Proces močenia v tele každého človeka je regulovaný na úrovni reflexu, to znamená, že je nedobrovoľný, ak hovoríme o močovom mechúre, je tu aj podvedomá kontrola výkalov, za ktorú je zodpovedný mozog. Kým sa v orgáne nezhromadí dostatočné množstvo tekutiny, sfinkter sa zníži.

Vďaka tejto schopnosti sa moč nezobrazuje samostatne. Ak sa naplní močový mechúr na 2/3 objemu, do mozgu prichádza určitý signál a človek cíti prirodzené nutkanie. Určité množstvo času, ktoré táto túžba môže byť obsiahnutá. Enuréza u dievčat je diagnostikovaná v situáciách, keď deti nemôžu kontrolovať proces močenia.

Všeobecné informácie

Ak pod vplyvom určitých provokujúcich faktorov dochádza k porušeniu chlopne, lekári zisťujú fakt, že močová inkontinencia je inkontinencia. Ak pochopíte, čo je to enuréza u dievčat, potom je to stav, pri ktorom sa dieťa po naplnení močového mechúra nevzbudí v noci, ak chcete defekovať.

Keďže deti spia dosť dobre, až do rána nemusia mať pocit, že sú mokré spodné prádlo. Tento stav sa nepovažuje za menej častý a je zistený vo veku 5 až 13 rokov. Častejšie ho trpia chlapci, ale medzi dievčatami sú takíto pacienti. Stojí za zmienku, že so správnym prístupom tento stav takmer zmizne.

Druhy a príčiny

Keď je u dievčat enuréza, čo to je, aké sú druhy a ako to opraviť, všetci rodičia by to mali vedieť. V závislosti od času, kedy dieťa nie je schopné obmedziť močenie, sa rozlišuje noc alebo deň. V druhom prípade dochádza k úniku moču, keď sa smeje alebo kašľa.

Odborníci v oblasti pediatrickej urológie identifikujú určité príčiny enurézy u dievčat. Všetky z nich, či už nejakým spôsobom, majú nejakú súvislosť s narušením určitých centier mozgu. Preto je táto skupina abnormalít klasifikovaná ako neurogénne poruchy.

Inkontinencia u dievčat sa vyskytuje pod vplyvom týchto faktorov:

1. Predispozícia k inkontinencii moču u detí na genetickej úrovni. Často sa vyskytuje u tých detí, ktorých rodičia tiež narazili na tento problém.
2. Nestabilita nervového systému. Keďže u detí táto časť tela ešte nie je úplne vytvorená, nemusia kontrolovať svoje nutkanie na močenie, ak zažili emocionálny šok alebo čelia stresujúcej situácii.
3. Narušená práca mozgu, ktorá viedla k nestabilite nervového systému, čo je dôvodom, prečo sa v priebehu materskej pracovnej aktivity nachádza prenesená hypoxia (nedostatok kyslíka).
4. Nedostatočná stabilita hormonálneho pozadia, nadbytok alebo nedostatok určitých látok regulovaných procesom močenia.
5. Otrava tela. Dieťa nedávno malo vážne infekčné ochorenie alebo zápalový proces, ktorý bol spustený patogénnymi mikroorganizmami.

Pochopenie toho, čo môže u dievčat spôsobiť enurézu, stojí za zmienku, že takýto problém sa často vyvíja s patológiami močového systému, napríklad na pozadí cystitídy alebo uretritídy. Medzi provokatívne faktory patrí abnormálny vývoj alebo poruchy nervového systému, dlhodobé používanie plienok a dokonca hlboký spánok.

diagnostika

Aby bolo možné pochopiť, prečo má dievča únik moču, musíte ísť na špecialistu s dieťaťom. Treba poznamenať, že takáto potreba existuje len vtedy, keď sa epizódy nočnej alebo dennej enurézy vyskytujú neustále a nie sú výnimočnou situáciou, alebo dieťa už malo viac ako 10 rokov.

Na začiatku lekár zbiera anamnézu. To mu pomáha určiť prítomnosť alebo neprítomnosť chorôb nervového systému organického typu, vrátane encefalitídy, mozgovej kvapky, zvýšeného tlaku mozgovomiechového moku. Za týmto účelom bude dieťaťu predpísané ultrazvukové vyšetrenie centrálneho nervového systému, CT alebo MRI.

Potom sa vykoná vyšetrenie orgánov urogenitálneho systému, ktoré umožňuje určiť infekčné ochorenia. Na tento účel budete musieť prejsť klinickou analýzou krvi a moču, vykonať bakteriologické očkovanie moču. Ak nie sú viditeľné zmeny alebo infekcie v obličkách a orgánoch urogenitálneho systému, hovoria, že enuréza sa vyvíja na pozadí neurologických porúch.

liečba

Po presne definovanom probléme sa začína liečba enurézy u dievčat. Ak má pacient porušenie organickej povahy, primárne akcie špecialistov sú zamerané na ich odstránenie. V prípade infekčných alebo zápalových ochorení sú predpísané antibiotiká, ak je prítomná vírusová encefalitída, potom sú indikované antivírusové lieky a počas enurézy počas hypoxie sa vykonáva priebežná liečba nootropnými liekmi.

Až po odstránení chorôb centrálneho nervového systému a orgánov genitourinárneho systému organického typu sa vyvíjajú opatrenia, ktoré prispievajú k zníženiu zaťaženia emocionálneho stavu dieťaťa. Na tento účel je potrebné prispôsobiť vzdelávací program, ako aj vytvoriť priaznivú psychologickú klímu v životnom prostredí.

Ak bolo dievča diagnostikované s neurogénnym typom enurézy, rodičia sú prísne zakázaní:

• Zdvihnite hlas dieťaťa;
• Hádka v jeho prítomnosti;
• Nemôžete viniť dieťa, ak došlo k nedobrovoľnému úniku moču;
• Prebudiť dieťa v noci na pohyb čriev.

Je veľmi dôležité dodržiavať správnu výživu. Diéta by mala byť vyvážená a úplná, ale je potrebné obmedziť príjem tekutín pred spaním, večer nepiť jesť melóny a iné diuretiká. Mali by ste tiež chrániť svoje dieťa pred stresom, vytvoriť okolo neho teplé rodinné prostredie.

Pred spaním by rodičia mali dieťa ukľudniť a nenápadne mu povedať, že hneď, ako chce zmierniť malú potrebu, okamžite sa zobudí. Táto technika je často veľmi účinná. Ak je dievča veľmi nervózne alebo zažilo jasný emocionálny šok, aby sa upokojil nervový systém, môžete si dať tinktúru materskej sladkosti alebo nesmrteľne, ktorá sa predtým zriedi vodou.

prevencia

Je veľmi dobré, keď rodičia, ktorí vychovávajú malé dieťa, si uvedomia, že skôr alebo neskôr môžu čeliť problému nočnej, prípadne dennej enurézy. Ak sú na to psychologicky pripravení, potom bude dieťa schopné tento problém oveľa ľahšie prekonať.

Ako prevencia odborníci radia:

1. Je potrebné regulovať úroveň duševného stresu;
2. Stojí za to minimalizovať sledovanie televízie;
3. Je potrebné chodiť každý deň aspoň pol hodiny na čerstvom vzduchu;
4. Rodina musí byť teplý a dôverujúci vzťah;
5. Na plienky nepotrebujete dlhý čas;
6. Keď sa strach z tmy snaží udržať nočné svetlo v miestnosti.

Rodičia by mali pochopiť, že záleží na nich, ako úspešná liečba enurézy u dievčat bude. Ak matka a otec pochopia, že tento problém je psychologicky ťažký nielen pre nich, ale aj pre dieťa, potom proces obnovy nebude taký dlhý. Hlavnou podmienkou sú pozitívne emócie a priaznivá atmosféra v rodine.

Enuréza v liečbe dievčat

Obsah:
Typy enurézy Typy dennej a nočnej inkontinencie Prečo sa enuréza vyskytuje u detí a dospievajúcich? Vlastnosti inkontinencie u detí a dospievajúcich, chlapcov a dievčat. Ako liečiť inkontinenciu moču (enuréza) Metódy fyzikálnej terapie (fyzikálna terapia)
Režim liečby enurézy
Liečba liečby enurézy
Neléčebné metódy na liečbu enurézy
psychoterapia
príbeh: "Suché postele" z knihy Miltona Ericksona: "môj hlas zostane s vami" Pacient ku mne prišiel a priniesol jej jedenásťročnú dcéru. Akonáhle som počul, že dievča zmáča posteľ, požiadala som svoju matku, aby čakala v inej miestnosti, dúfajúc, že ​​mi dievča bude môcť povedať svoj príbeh.
Enuréza je inkontinencia, hoci fyziologicky by bolo vhodnejšie nazývať ju neúspešnými pokusmi o zadržanie moču. Enuréza môže byť epizodická i. zlyhania sú zriedkavé, nie každý deň alebo noc, alebo chronické, t.j. mokrú posteľ každú noc.

A nočná enuréza znamená, že osoba počas spánku nie je schopná kontrolovať proces močenia. Jednoducho povedané, keď spí, močí do postele.

Denná enuréza je menej častá. Môže sa objaviť po utrpení silnej psychologickej traumy, ktorá spôsobila zlyhanie nervového systému. Aj denná enuréza sa môže prejaviť u adolescentov počas obdobia aktívneho rastu v dôsledku nerovnomerného rastu a vývoja vnútorných orgánov, najmä svalov a orgánov močovo-genitálneho systému. Najčastejším prejavom dennej enurézy je stresová inkontinencia moču - nedobrovoľný únik moču pri kašli, smiechu, behu a iných fyzických činnostiach, čo vedie k zvýšeniu intraabdominálneho a teda aj intravezikálneho tlaku. Charakteristickým znakom stresovej inkontinencie moču je absencia nutkania na močenie.

Príčiny enurézy v škole a adolescencii môžu byť lekárske: infekcie obličiek alebo močových ciest, zápal močového mechúra, zhoršený prechod nervových impulzov z močového mechúra, nedostatok hormónov zodpovedných za množstvo produkovaného moču, vývoj panvových svalov, najmä svalov. močového mechúra a zvierača. Alebo nie lekárske: stres, prepracovanie, hyperaktivita, protest.
Inkontinencia u detí je často spôsobom psychologického protestu alebo dôsledkom nedostatku pozornosti, alebo naopak, reakcie na zvýšenú rodičovskú starostlivosť.

Mnohí odborníci sa zaoberajú liečbou enurézy: detskí neurológovia, endokrinológovia, pediateri, urológovia, nefrológovia, psychiatri, homeopati, fyzioterapeuti. Ponúkajú viac ako 300 komplexných metodík na boj proti tomuto problému.

Príčiny enurézy

Príčiny prejavov enurézy v detstve a dospievaní môžu byť mnohé, fyzické aj duševné.

To je veril, že dievčatá sú menej pravdepodobné, že trpia enurézu, pretože sa vyvíjajú rýchlejšie, rozvíjať reflex skôr a naučiť sa ovládať svoj močový mechúr. Enuréza u chlapcov je pomerne častá. Čelí až 10% chlapcov mladších ako 15 rokov a takmer všetci majú svoje vlastné problémy a mokré listy sú minulosťou.

Bežné príčiny pre deti a dospievajúcich, pre chlapcov a dievčatá, prejavy enurézy:

- Psychologické poškodenie, stres, silné emócie
Chronický stres je pomerne častý výskyt u detí a adolescentov, najmä u tých, ktorí študujú v špeciálnych školách, v školách s hĺbkovým štúdiom predmetu, ktorí okrem školy navštevujú mnoho kruhov a sekcií. V súčasnosti sú učebné osnovy veľmi nasýtené a úroveň učebných materiálov a vyučovacích metód neprispieva k lepšiemu vzdelávaniu. Dieťa si často nie je vedomé svojej práce. Preto musia rodičia venovať pozornosť tomu, ako je dieťa naložené a či sa mu darí.
Problém sa často objavuje po narodení druhého dieťaťa, pohybujú sa, smrť niekoho blízkeho, prechod do novej školy, rozvod rodičov. V tomto prípade je enuréza podvedomým protestom alebo sa snaží vrátiť do detstva.
Niektoré situácie, ktoré sú sprevádzané nervovým napätím alebo strachom, môžu spôsobiť vznik enurézy. Dieťa sa môže niečoho báť, byť rozrušené kvôli hádke medzi rodičmi atď. Ak je to možné, vyhýbajte sa situáciám, ktoré by mohli spôsobiť psychickú traumu dieťaťa. Alebo pripravte dieťa na podobné situácie. Ak nastala psychologická trauma, je múdrejšie najprv vyriešiť tento problém s psychológom a potom vyriešiť problém enurézy (je možné, že po vyriešení prvej otázky bude druhý vyriešený sám).

- Hyper-starostlivosť a nedostatok pozornosti: Deti, ktoré vyrastajú v neúplných rodinách bez otca, často trpia enurézou. V tomto prípade sa matka a babička často starajú o dieťa. Prekvapujúco sa to netýka len detí, ale aj adolescentov, ktorých rodičia jednoducho nemôžu veriť, že „dieťa vyrastalo a môže sa o seba postarať“. U detí, ktorým chýba rodičovská pozornosť, je situácia opačná. Naozaj chcú ísť späť do detstva a cítiť starostlivosť. Preto sa vo sne správajú ako malí.

- Slabosť svalov panvy a panvového dna. Oslabenie zvierača močového mechúra.
Sfinker je kruhový sval, ktorý uzatvára lúmen močového mechúra a zabraňuje prúdeniu moču. Bežne ho uvoľňujeme pri močení. Ak však tento sval nie je dostatočne rozvinutý, v noci sa oslabuje, a preto, keď sa močový mechúr naplní v noci, nie je schopný ho udržať v jeho vyprázdňovaní.

- Veľmi zdravý spánok.
Dieťa zaspí a nemá pocit, že je močový mechúr plný. To môže byť vrodená vlastnosť nervového systému alebo dôsledok silnej únavy. V druhom prípade nie sú mokré listy často, ale po rušných dňoch.

- Veľa tekutín v popoludňajších hodinách.
Zvlášť ak počas dňa jedli slané jedlo (hranolky, sušienky). Často sa to deje počas prechladnutia, keď sa rodičia snažia viac nakŕmiť dieťa.

- V noci sa vylučuje veľké množstvo moču (nočná polyúria).
Normálne telo produkuje v noci 2 krát menej moču ako počas dňa. Táto vlastnosť tela reguluje hormón vazopresín, ktorý sa vyrába v noci. Ale pre niektorých ľudí sa môže množstvo tohto hormónu dočasne znížiť. Trvalý pokles antidiuretického hormónu (vazopresínu) je pomerne zriedkavé ochorenie charakterizované veľkým objemom moču, smädu a suchosti kože a slizníc. (Http://biokhimija.ru/lekcii-po-biohimii/25-gormony/172-vazopressin.html)

- Zhoršený prechod nervových impulzov z močového mechúra do mozgu. Ide o vrodené porušenie funkcií nervového systému, ktoré sú zodpovedné za vznik podmieneného reflexu.

- Infekcie močových ciest, zápalové ochorenia obličiek a močového mechúra. Zápalové procesy v obličkách a močovom mechúre často spôsobujú porušenie močenia. Ľahko sa dajú zistiť pomocou analýzy moču. Ak má chlapec vrodené črty močového traktu, môže tiež ovplyvniť tvorbu reflexu.

- Alergické reakcie, bronchiálna astma, dýchavičnosť. Mechanizmus, ktorý viaže alergie a výskyt enurézy, nie je úplne objasnený. Ale chlapci s alergiami s väčšou pravdepodobnosťou začnú močiť v spánku. Je možné, že mozog trpí hladom kyslíka a zhoršuje jeho funkcie.

- Zvyk na plienky. Nedávno sú plienky stále viac obviňovaní z výskytu enurézy. Dieťa si zvykne na močenie v nohaviciach a zároveň sa nestane mokrým a studeným. Preto je dôležité opustiť plienky do 2 rokov.

- Dedičnosť. V 75% prípadov je na dievčenské gény za vinu dievča, ktoré má enurézu. Ak mama alebo otec trpel v detstve z tohto problému, potom pravdepodobnosť, že chlapec bude opakovať svoj osud - 40%.

- Nádory. Novotvary môžu interferovať s prenosom nervového signálu z močového mechúra do kortexu. Toto je veľmi zriedkavé u detí a dospievajúcich, ale nemožno ho vylúčiť.

Vlastnosti enurézy u dievčat?

- Infekcie močových ciest. Vzhľadom k tomu, že dievčatá majú krátku a širokú močovú trubicu, do nej ľahko preniká infekcia. Potom sa mikroorganizmy stúpajú vyššie do močového mechúra a spôsobujú jeho zápal (cystitídu). Toto ochorenie je sprevádzané častým močením, ktoré dievča nemôže vždy kontrolovať. Niektoré mikroorganizmy sú normálne prítomné v slizniciach, ale hypotermia alebo znížená imunita im umožňuje vyvinúť sa do zápalu.

- Slabosť svalov panvy a panvového dna. V období aktívneho rastu a puberty dochádza k rozvoju pohlavných orgánov a zmenám v nich pôsobením hormónov.

Vlastnosti enurézy u chlapcov?

- Narušenie endokrinných žliaz a hormonálna rovnováha. Tenký, malý chlapec, ktorého výška nezodpovedá veku (v žiadnom smere), chýba rastový hormón. Faktom však je, že množstvo iných hormónov, ktoré sú zodpovedné za kontrolu močového mechúra, množstvo a koncentrácia moču sa zároveň znižuje a zvyšuje. Toto je vazopresín.

Prečo sa enuréza vyskytuje u adolescentov?

V dospievaní sa enuréza vyskytuje o niečo menej často ako u detí. Môže sa objaviť po poranení alebo strese. Alebo sa pretiahnite od detstva. Pozrime sa podrobnejšie na príčiny tohto problému.

- Duševné stavy. Depresia a neuróza sa často prejavujú v tomto veku. Môžu prispieť k tomu, že problémy, na ktoré sme v detstve dávno zabudli, budú opäť relevantné. Komplexy a skúsenosti, ktoré teenager zažíva pri tejto príležitosti, tento problém ešte zhoršujú.

- Úprava hormónov v adolescencii. Bohužiaľ, hormóny sú zodpovedné nielen za produkciu moču, puberty, ale aj za výšku a váhu, spánok a bdelosť, dobrú náladu a nervozitu. Pretože v období aktívneho rastu a puberty sa takmer všetky hormóny správajú ako šialené, ich hladina sa môže líšiť od nízkej po najvyššiu a späť vo výrazne krátkom čase. A pravdepodobne je to preto, že byť teenagerom je veľmi ťažké. A keď to a bez tohto ťažkého času komplikuje problém inkontinencie - situácia sa stáva hrozné. To by mali pochopiť nielen dospievajúci, ale aj dospelí.

Spôsoby liečby enurézy u detí a dospievajúcich?

V prvom rade treba poznamenať, že liečba enurézy by mala byť komplexná. Nestačí sa obmedziť len na liekovú terapiu, alebo len na psychoterapiu. Aj keď príčinou enurézy bola infekcia alebo zápal, nezabudnite na psychickú traumu dieťaťa alebo tínedžera z najviac "mokrého" incidentu, ako aj z jeho možných následkov (vo forme "priateľov, ktorí vás nenechajú zabudnúť").

V prvom rade je potrebné vykonať lekárske vyšetrenie na zistenie prítomnosti alebo neprítomnosti zdravotných zdravotných problémov: patológie, neurologických porúch, zápalu, infekcií, hormonálnych problémov. Takže, aby sa odstránil zápal, musíte urobiť moč a krvný test, a rozmazanie s PCR pre infekcie z močovej trubice (pre dievčatá). Ochorenie obličiek sa objavuje aj v testoch krvi a moču. Neurologické problémy sa najlepšie hľadajú s pomocou odborníkov: neurológa a neurológa. Hormonálne problémy (ako napríklad hladiny vazopresínu) možno tiež stanoviť pomocou krvného testu na tieto hormóny. Krvný test na: Draslík (K +, draslík), sodík (Na +, sodík), chlór (Cl-, chlorid) pomôže identifikovať elektrolytovú nerovnováhu.

Nebojte sa robiť ultrazvuk močového mechúra a obličiek. Možno vám lekár predpíše aj spinálny rtg alebo MRI.

Ak vyšetrenie neodhalilo žiadne ochorenie, potom základom stratégie liečby enurézy bude cvičenie a psychologická podpora. Záujem tínedžera je zároveň veľmi dôležitý.

. Pre tínedžerov, ktorí čítajú tieto riadky a hľadajú riešenie problému, chcem dodať toto: nikto okrem vás nezlepší váš život. Nezáleží na tom, koľko máte rokov, 8 alebo 16, ak môžete čítať, a môžete robiť rozhodnutia, prinajmenšom, napríklad, kedy a kde sa defekovať, môžete sa vyrovnať s riešením vášho problému. A na to nepotrebujete pomoc. Len vy sami, váš mozog a vaše telo sú všetko, čo potrebujete na úspech. Ak vás vaši rodičia podporujú vo vašom úsilí - to je v poriadku. Ak nie - no, do pekla s nimi. Ak sa vám vaši priatelia nebudú smiať kvôli vašej chorobe, ale pokúste sa vám pomôcť - máte šťastie. Ak sú vaši priatelia sračky, pusť ich. Môžete vyriešiť váš problém a nájsť nových normálnych priateľov.,

Čo robiť Ako sa liečiť? Liečba sa zvyčajne skladá z: fyzioterapie - cvičenia, drogovej liečby, psychologickej starostlivosti. Alebo ich kombinácie.

Metódy fyzikálnej terapie (cvičebná terapia) - Lekárske cvičenia

Dôležitým krokom pri liečbe enurézy je systematické cvičenie a špeciálna gymnastika. Fyzikálna terapia enurézy je určená na posilnenie svalov zvierača močového mechúra a svalov panvového dna, ktoré regulujú močenie. K tomu nepotrebujete žiadne simulátory. Existuje mnoho možností: od ranných cvičení až po špecializované fyzické komplexy.

Z cvičení, ktoré pomáhajú posilňovať svaly panvy: panvové dno a uretrálny sfinkter, cvičenie Kegel (pre ženy) a perineálny svalový tréning (pre mužov) sú najúčinnejšie.

Cvičenie pre ženskú polovicu ľudstva:
Stlačte pánevné svaly, ktoré zastavia tok moču a zostanú v tomto stave po dobu 5 sekúnd. Zvyšok 10 s, potom ďalší prístup. Vykonajte 3-4 prístupy. V ďalšej fáze - stlačiť panvové svaly a držať po dobu 10 sekúnd, potom v rovnakom čase svaly sú v uvoľnenom stave. Takže 3-4 krát. Ďalší cyklus: stlačte svaly na 30 sekúnd. Opakujte 2 krát. Cvičenie by sa malo vykonávať 2-3 krát denne.

Cvičenia pre mužskú polovicu:
Pre chlapcov a mladých mužov sú cvičenia na tréning svalov hrádze jednoduché a účinné v boji proti enuréze. V procese močenie, je potrebné s pomocou svalov, aby sa 3-4 prerušení (po dobu 5-10 sekúnd) v močení pri každej návšteve toalety pre "malé" potreby. Vždy je potrebné predĺžiť čas prerušenia. Po mesiaci sa výsledok prejaví.

Ak ste sa už naučili, ako zastaviť tok moču počas procesu močenia, a môžete sa s ním ľahko vyrovnať, počúvať svoje pocity, cítiť, aké svaly sú napnuté súčasne? Teraz sa snažte namáhať a uvoľňovať svaly, ktoré kontrolujú močenie, bez ohľadu na proces močenia, mimo tohto procesu. Potom môžete vykonávať rovnaké cvičenia kedykoľvek: v procese močenia, pred spaním, na ceste, sedenie, státie, ležanie. Tieto cvičenia je potrebné robiť 2-3 krát denne, v 3-4 sériách 15-20 opakovaní. Je to veľmi účinná metóda.

Toto cvičenie je obzvlášť užitočné pre dievčatá, pretože súčasne trénuje svaly vagíny, čo ich robí mobilnejšími a ovládateľnejšími. Ale výsledok týchto cvičení bude schopný oceniť až po nástupe sexuálnej aktivity.

Poradenstvo Dr. Fetisovej pri riešení problému inkontinencie. Fragment z knihy "Pre mladých a statočných":

Problém, o ktorom píšete, je u chlapcov vo vašom veku celkom bežný. Môžete to zvládnuť. Veľa ľudí, ktorí sa stali dospelými, boli veľmi úspešní, boli napísané v noci počas detstva.
Je však dôležité vedieť: vždy ste mali tento problém alebo sa objavuje v súvislosti s akoukoľvek udalosťou? V prvom prípade môže riešenie problému trvať viac času a úsilia, v druhom prípade menej.
Ale musíte tvrdo pracovať. Navrhnem niekoľko cvičení, ktoré budete pravidelne vykonávať. Čím viac budete svedomito liečiť cvičenia, tým rýchlejšie sa vyrovnáte s vaším problémom.
Možnosť 1. Ak bol problém vždy najpravdepodobnejší
- Váš močový mechúr sa nemôže natiahnuť a držať veľké množstvo moču,
- Váš mozog nemôže počas spánku spať.

1. Na natiahnutie močového mechúra držte moč čo najdlhšie po prvej nutkaní na močenie. - Keď sa bublina chce zbaviť moču, vysiela signál do mozgu, takže vás informuje, že je čas ísť na toaletu. Nabudúce sa to stane, namiesto toho, aby okamžite bežal na záchod, uvidíme, či môžete chvíľu počkať. Buďte trpezliví čo najdlhšie. Ak to robíte po celú dobu, budeš trénovať močový mechúr, aby si udržal moč dlhší a dlhší, a navyše sa ho naučil natiahnuť, aby mohol držať viac moču. Preto by sa to malo uskutočniť aspoň raz denne a lepšie, ak je vedľa neho toaleta. Aby ste v tomto čase odklonili z močového mechúra, musíte sa zamerať na niečo iné. Týmto spôsobom môže močový mechúr držať moč celú noc a neobťažovať vás.

2. S cieľom posilniť svaly močového mechúra a urobiť ich zvládnuteľnými. Zakaždým, keď budete močiť, musíte prerušiť desaťkrát a znovu uvoľniť prúd moču. To nemusí byť vykonané len vtedy, keď idete na toaletu naposledy pred spaním. Potom stačí dať všetok moč.

3. Na to, aby sa močový mechúr a mozog naučili lepšie komunikovať v noci, bolo by dobré použiť vašu predstavivosť. Predstavte si napríklad, že váš močový mechúr zavolá do mozgu na telefóne a do telefónu ho nešeptá, ako to zvyčajne robí, aby nenarušil mozog v noci, ale aby sa zobudil. Možno váš mozog prepne telefón do tichého režimu na noc, aby ste nerušili váš spánok. Presvedčte ho, aby v noci zapol aspoň vibračný režim, aby mohol počuť signál z močového mechúra. A vysvetlite, že by ste sa mali určite prebudiť v čase, aby ste sa mohli dostať na toaletu. Toto cvičenie je dobré robiť, keď ste uvoľnení. O tom v ďalšom cvičení.

4. Relaxačné cvičenie. Predstavte si, že sa zmeníte na hadrovú bábiku. Začnite ľavou rukou. Stáva sa letargickou a uvoľnenou. Potom choďte na celú ruku a tak ďalej, až kým nepokryjete celé telo. Keď sa všetky svaly uvoľnia, predstavte si niečo príjemné, fantazírujte. Ak sa tento problém vyskytuje pravidelne v dôsledku stresových situácií, robte cvičenia 3 a 4.

Všeobecné odporúčania.
- Večer av noci nejedzte čokoládu a nepite nápoje, ktoré obsahujú kofeín: káva, čaj, koka-cola, kakao. Podráždia močový mechúr.
Budete úspešní!

Diéta a režim

Pre úspešný boj s nočnou enurézou by ste mali dodržiavať určitú diétu a režim. Rozdelenie spotreby vody: spotrebujte viac vody počas dňa a 4 hodiny pred spaním znížte spotrebu vody alebo nepite vôbec po večeri. Pred spaním jesť chlieb so soľou a pár dúškov sladkej vody.

Lôžko na spanie by malo byť dosť ťažké na to, aby sa obrátilo vo sne, nevytvárali dodatočné napätie a tlak na močový mechúr. Poskytuje tiež dobrú podporu chrbtice. Nervové signály z močového mechúra budú lepšie prenášané do mozgu.

Je tiež dôležité udržať telesnú teplotu počas spánku: udržujte nohy v teple a hlavu „cool“ - takto môžete charakterizovať teplotu v miestnosti, ktorá je vhodná na spanie. Dajte teplé nohy na nohy, teplé pyžamá. A dobre vetrajte miestnosť pred spaním. Zabaľte dieťa do prikrývky, pokiaľ sa nejedná o spací vak s kapucňou - ak sa človek nemôže prebudiť na záchode, nebude sa prebudiť a zabalí sa do deky, ak zamrzne. Ak sa nohy zmrazia, potom sa močový mechúr začne dopĺňať.

Než pôjdete do postele, musíte ísť na toaletu. Tiež je potrebné prebudiť dieťa 2-3 hodiny po zaspaní a vziať ho na záchod. Je dôležité, aby sa dieťa na to úplne prebudilo.

Deti a tínedžeri sa často obávajú dostať sa z postele kvôli tme. Pre nich je ľahšie spať na mokrých listoch, ako sa dostať von z prikrývky. Koniec koncov, väčšina detí je presvedčená, že v tme sa skrýva niečo strašné. V tomto prípade môžete v noci zanechať v miestnosti malý zdroj svetla.

Je dôležité, aby majitelia dennej enurézy mali na pamäti, že niektoré jedlá a nápoje sú diuretiká, t. prispievajú k odstraňovaniu vody z tela - je to pivo, káva, silný čaj, cola, brusnicový džús, bylinné nálevy, melón, jahody. Tiež majiteľom dennej stresovej inkontinencie sa odporúča, aby navštevovali toaletu tak často, ako je to len možné, aby nedošlo k nadmernému tlaku v močovom mechúre.

Snažte sa vyhnúť stresovým situáciám a nebuďte nervózni. Je lepšie, aby deti a tínedžeri nepozerali hororové príbehy a hororové filmy v noci.

Liečba liečby enurézy

V závislosti od príčiny inkontinencie môžete použiť rôzne lieky.

V prípade, že hyperaktivita alebo nervozita je príčinou enurézy, sú predpísané sedatívne (častejšie homeopatické) lieky.
Prípravy na normalizáciu spánku: Radeorm, Eunooktin - Majú upokojujúci účinok, pomáhajú sa zbaviť negatívnych emócií, naladia sa pozitívnym spôsobom.
M-cholinolytiká: Sibutin Driptan - Uvoľnite napäté svaly močového mechúra, zmierňuje kŕče. To vám umožní zvýšiť jeho objem a obmedziť nutkanie na močenie. Bude schopný zadržať viac moču. Preto bude človek schopný spať až do rána, bez pocitu potreby ísť na záchod.

Ak vyšetrenie odhalilo infekcie a zápaly, potom je potrebné vypiť antibiotiká. Zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú zápal obličiek a močového mechúra. A odstrániť svrbenie a podráždenie.

Niekedy dochádza k enuréze v dôsledku oneskoreného vývoja nervového systému. V takýchto prípadoch predpisujte nootropné lieky. Urýchľujú vývojové procesy. Dobré výsledky poskytuje aj použitie prípravkov na báze desmopresínu, ktoré regulujú množstvo a zloženie moču a fungovanie močového mechúra.

V prípadoch, psychické problémy často používajú zložité lieky, sedatíva nervový systém (glycín) a uľahčiť noc udržať moč (založené drog dezmopresínu - syntetický analóg vazopresínu hormónu: adiuretin CD, adiuretin, Apo-Dezmopresín, Vazomirin, dezmopresín, desmopresinacetat, MINIRINu, Native, Presinex, Emosint). Nootropné lieky: Piracetam, Picamilon - zlepšujú fungovanie nervového systému, prispievajú k rozvoju podmieneného reflexu.

Ak sa enuréza vyskytne sporadicky a dieťa potrebuje ísť niekde cez noc (na návštevu, do tábora, na odpočinok), môžete použiť mirinin ako núdzový nástroj, ale najprv musíte konzultovať s lekárom a nie s dlhodobým nekontrolovaným používaním, pretože hrozí, že sa poruší. tvorby vlastného hormónu.

Súhrnná tabuľka liekov používaných v medicíne na liečbu enurézy.

Neléčebné metódy na liečbu enurézy

Fyzioterapeutické metódy zlepšujú fungovanie močového mechúra a nervového systému. Na tieto účely sa často používajú elektrospäť, elektroforéza, magnetoterapia, akupunktúra, hudobná terapia, kúpele a okružná sprcha, masáže a terapeutické cvičenia.

Med dokonale upokojuje nervový systém pred spaním a pomáha zadržať vodu v tele. Polievková lyžica medu by mala byť konzumovaná pred spaním, môžete ju vypiť niekoľkými dúškami vody. Preto aj keď neveríte v ľudové prostriedky, potom lyžica medu na ranné a večerné čaj nebude zbytočné.

"Prechádzka po zadku" posilňuje svaly panvového dna a steny močového mechúra. Musíte sedieť na podlahe, narovnať nohy. Striedavo pohybujte nohami dopredu, čím sa znižujú svaly zadku. Musíte ísť 2 metre dopredu a potom sa vrátiť rovnakým spôsobom.

Príprava odvarov, čajov a nálevov: Čerešňové a čučoriedkové dekorácie sa považujú za najobľúbenejšie. Tinktúra z dubovej kôry, semená tresky, stonky slnečnice.

psychoterapia

Tradične sa používajú hypnotické techniky. Podstatou metódy je použitie hypnózy, aby ste presvedčili pacienta, že bude cítiť nutkanie vo sne, ktorý pošle plný močový mechúr. A tieto pocity ho vzbudia. V mozgovej kôre sa teda vytvára „strážny“ reflex, ktorý vám umožní úplne sa zbaviť enurézy.

Niektoré metódy self-hypnózy môžu byť zvládnuté sami. Snažte sa, aby bol večer pokojný. Než zaspíte, úplne sa uvoľnite. Cítiť, ako je každý sval na tele v pokoji. Potom, v priebehu niekoľkých minút, povedzte si, alebo skôr nahlas, kľúčovú frázu: „Úplne kontrolujem svoje telo a močový mechúr. Keď je plná, dostanem signál a prebudím sa. “ Buďte si istí vo svojich schopnostiach a všetko bude určite fungovať. Koniec koncov, ľudské telo je schopné vyrovnať sa so zložitejšími úlohami.

Pomoc psychológa a psychoterapeuta pomôže dieťaťu vyrovnať sa s nechutným močovým mechúrom. Odborník ho naučí techniky relaxácie a self-hypnózy. Efektívna metóda bude viesť špeciálny denník. Behaviorálne techniky fungujú dobre, keď môžete získať odmenu za úspešné noci. Samozrejme, dospelí to robia sami. Ale tieto malé darčeky tiež zvyšujú motiváciu.

Pokojný a pokojný

Vo väčšine prípadov je inkontinencia moču výsledkom porúch nervového systému. Vyskytuje sa v dôsledku stresu, strachu, emocionálnych skúseností. Všetci, ktorí trpia inkontinenciou, by sa preto mali vyhnúť stresovým situáciám.

Chcem však poznamenať, pokoj a prítomnosť mysle - veľa dospelých. V detstve a dospievaní je tento stav veľmi zriedkavý. Pretože je dôležité praktizovať metódy samohypnózy a autotrainingu. Alebo použite glycín.

Pri liečbe inkontinencie moču je veľmi dôležité rozvíjať sebadisciplínu. To sa dosahuje prísnym dodržiavaním denného režimu. Je dôležité jesť a ísť do postele do hodiny.

Osobitná pozornosť sa venuje pitnému režimu. Musíte kontrolovať, čo, kedy a koľko pijete.

Snažte sa obmedziť príjem tekutín po večeri. 85% celkovej dennej tekutiny by sa malo konzumovať do 15:00.

Pri liečbe enurézy doma, v žiadnom prípade by nemal odmietnuť chodiť na čerstvom vzduchu.

S integrovaným prístupom v 1-2 mesiacoch zabudnete na to, čo je enuréza.

Na záver uvediem jeden z príbehov pozoruhodného psychoterapeuta Mylotna Eriksona, publikovaného v jeho knihe „Môj hlas zostane s vami“:

Prišiel ku mne pacient a priniesol jej jedenásťročnú dcéru. Akonáhle som počul, že dievča zmáča posteľ, požiadala som svoju matku, aby čakala v inej miestnosti, dúfajúc, že ​​mi dievča bude môcť povedať svoj príbeh. Povedala mi, že keď bola veľmi mladá, mala zápal močového mechúra a že bola liečená urológom, ale zápal nezmizol päť alebo šesť rokov a možno aj dlhšie. Mala pravidelnú cystoskopiu, robila ju stokrát, až kým nakoniec nenašla infekciu v jednej z obličiek. Obličky boli odstránené a nemala žiadny zápal počas štyroch rokov. Ale kvôli stovkám vyšetrení boli svaly močového mechúra a zvierača natiahnuté tak, že každú noc močila do postele, len čo sa jej svaly uvoľnili v spánku. Počas dňa mohla násilne ovládať svaly močového mechúra, kým sa nezačala smiať. Uvoľnenie svalov, ktoré sprevádzali smiech, viedlo k jej močeniu v nohaviciach.
Jej rodičia sa domnievali, že od odstránenia obličiek a odstránenia miesta infekcie pred niekoľkými rokmi sa musí naučiť ovládať sama. Mala tri mladšie sestry, ktoré ju vo všetkých možných smeroch zavolali a pobavili z nej. Matky všetkých priateľov vedeli, že zmáča posteľ. A celá škola, dva alebo tri tisíce chlapcov, vedela, čo sa s ňou deje v noci a že by mala mokré nohavičky, keby sa zasmiala. Stala sa predmetom mnohých posmechu.
Bola vysoká, veľmi pekná, s dlhými blond vlasmi, siahajúcimi k pásu. Skutočne očarujúce. Bola odmietnutá, zasmiala sa jej, žiadali viac od nej, než mohla. Jej susedia ju zarmútili a pobavili sa zo svojich sestier a priateľov. Nemohla ísť na večierok s prenocovaním alebo zostať cez noc na párty s príbuznými kvôli zmáčaniu postele. Spýtal som sa, či má iných lekárov. Povedala, že má veľa a už opila obrovské množstvo všetkých druhov drog, ale nič mu nepomohlo.
Povedal som jej, že mám rád všetkých lekárov, do ktorých išla. Nemôžem jej ani pomôcť. "Ale niečo viete, aj keď vy sami neviete, že to viete. Akonáhle viete, že to je to, že viete, že neviete, že viete, budete spať v suchom posteli."
Potom som jej povedal: „Chcem sa vás opýtať veľmi jednoduchú otázku a chcem dostať veľmi jednoduchú odpoveď. A otázka je, či ste sedeli na záchode a močili, a v tom okamihu by sa cudzinec pozrel do dverí, čo by ste urobili ? " "Ja by som zomrel!"
Zomreli by ste a prestali by ste písať. Teraz už viete, že ste to už vedeli, nevedeli ste o tom, čo o nej viete. V skutočnosti, nie je potrebné, aby niekto šiel na toaletu, je to dosť na to, aby ste o tom mali nejakú predstavu a vy sa zastavíte, zomriete, a keď odchádza, začnete znova písať.
Majte na pamäti, že spanie v suchej posteli je veľmi ťažké. Prvýkrát sa to môže stať za dva týždne. A budete musieť veľa cvičiť - začnite písať a zastavovať. Budú dni, kedy zabudnete, že musíte začať a zastaviť. Toto nie je nič. Vaše telo bude pre vás dobré. Vždy vám dá novú príležitosť. Budú dni, kedy budete príliš zaneprázdnení na to, aby ste mohli začať a zastavovať, ale toto nie je nič. Vaše telo vám vždy dá príležitosť začať a zastaviť sa. Budem veľmi prekvapený, ak po tri mesiace zostane vaša posteľ stále suchá. Budem tiež veľmi prekvapený, ak vaša posteľ nezostane trvalo suchá po dobu šiestich mesiacov. A prvýkrát, keď nebudete močiť do postele, bude oveľa jednoduchšie, než spať dvakrát v rade na suchom lôžku. A tri dni v rade je ešte ťažšie. A štyrikrát za sebou je ešte ťažšie. A potom to bude ľahšie. Môžete sa zobudiť v suchom lôžku päť, šesť, sedemkrát za týždeň. A potom budete vedieť, že môžete spať jeden týždeň a aj týždeň.
Dlho som musela pracovať s dievčaťom. Nebola iná cesta. Strávili sme ďalšiu hodinu a pol predtým, než som ju nechal ísť. Po týždni a pol mi priniesla tento dar - prvý dar, ktorý dala vo svojej novej funkcii, s vedomím, že spí na suchom lôžku (to bola pletená bordó). Vážim si ich. A po šiestich mesiacoch už bola cez noc na párty s priateľmi, príbuznými, pri prenocovaní, v hoteloch. Je to preto, že pacient vykonáva terapiu. Nemyslel som si, že je potrebné pracovať s rodinou, napriek tomu, že moji rodičia boli netrpezliví, že jej sestry volali jej mená a jej priatelia v škole sa z nej bavili. Cítila som, že jej rodičia by si museli zvyknúť na skutočnosť, že v noci nemočila. Jej sestry, priateľky a susedia - tiež. V skutočnosti som pre nich nevidel inú cestu. Nemyslel som si, že by bolo potrebné vysvetľovať niečo svojmu otcovi, matke, sestrám alebo komukoľvek inému. Povedal som jej, čo už vedela, hoci som nevedela, čo som vedela.
A vy ste vyrastali a mysleli si, že keď vyprázdni močový mechúr, vyprázdňujete ho po celú dobu. A prijmete to. Je však dôležité, aby každý z vás mal situáciu, v ktorej ste boli nútení prerušiť močenie. Každý má tento druh skúseností - ale zabudla na to. Urobil som len jednu vec - pripomenul som jej, čo vie, ale zabudol som na to, čo som vedel.

Inými slovami, v psychoterapii považujete pacienta za individualitu a bez ohľadu na to, aký vážny problém má mokrá posteľ, pozrel sa na svojich rodičov, sestry, susedov a kamarátov zo školy, to bol jej problém na prvom mieste. A všetko, čo potrebovala vedieť, bolo to, čo už vedela, a terapia so všetkými ostatnými mala umožniť im prispôsobiť sa novému stavu vecí.
Psychoterapia by mala byť orientáciou na pacienta a orientáciou na samotný počiatočný problém, smerom k jeho koreňu. Nezabudnite na to. Pamätajte, že každý z nás má svoj vlastný individuálny jazyk, že keď počúvate pacienta, mali by ste počúvať s vedomím, že hovorí v cudzom jazyku, a že by ste sa nemali snažiť mu porozumieť v podmienkach, vlastného jazyka. Pochopte pacienta v jeho vlastnom jazyku. (Poznámka: "vstupujú do jeho systému myslenia.") Toto je jeden z Ericksonových obľúbených príbehov, možno preto, že mu Erickson vždy predpovedal komentár ako: "Tento príbeh vás obzvlášť zaujme, Sed." Dlho som nemohol prísť na to, čo mi chce povedať, a nakoniec som bol schopný pochopiť dve hlavné myšlienky.
Prvým je, že sa môžem naučiť ovládať myšlienky, pracovnú energiu a symptómy, ako napríklad úzkosť. Nemôžem to však urobiť silou vôle, ale nájdením stimulov, ktoré mi umožnia „začať a zastaviť“. Potom musím začať využívať príležitosti, aby som začal cvičiť "štart a stop".
Druhou myšlienkou bolo, že „vy ste vyrastali, keď ste si mysleli, že keď vyprázdňujete močový mechúr, vyprázdňujete ho bez toho, aby ste zastavili, že tento proces je nepretržitý.“ V knihe „Tréningové semináre s Miltonom Ericksonom“, ktorú vydal Jeffrey Zaig, Erickson k tomu pridal Niekoľko nových viet, aby bol jeho význam jasnejší, najmä pokiaľ ide o tento druhý bod. "Potrebovala len vedieť, že môže kedykoľvek prerušiť močenie pomocou správne zvoleného stimulu." A: "Vyrastáme s myslenie na to, čo potrebujeme anchivat tomto štartu. Nie je pravda, že by sme mali pokračovať v tom, čo sme začali, až kým nezomrieme. “Tento postoj mi veľmi pomohol pri napĺňaní rôznych prípadov, napríklad pri písaní knihy. Mrazivý pocit, že by sme mali dokončiť to, čo sme začali, môže ľahko blokovať spontánnosť a kreativitu. efektívnejším spôsobom, ako niečo urobiť, je „začať a zastaviť“ podľa vlastného vnútorného rytmu a presvedčiť ma o účinnosti tohto príbehu, keď som pacientom pomohol prekonať psychologické prekážky, Je to napríklad stav tvorivej slepej uličky spisovateľa.

Enuresis dievča - ako zaobchádzať so svojím dieťaťom?

Rodičia často nevenujú pozornosť inkontinencii detí počas spánku, len deti sú napísané v posteli. Mnohí to berú do úvahy: všetky deti prechádzajú týmto problémom a nie je potrebná žiadna liečba. Tento názor je však chybný. Chlapci a dievčatá sú rovnako konfrontovaní s enuréziou. Mnohí rodičia však nerozumejú a vnímajú situáciu inkontinenciou. Povieme o enuréze u dievčat, o postoji k nemu a obavám rodičov.

Enuréza na stráži vekov

Enuréza - inkontinencia moču v spánku. Choroba bola známa už od XVI. Storočia a mnohí ju považujú za nevyliečiteľnú, pretože deti v XXI. Storočí trpia aj týmto nezdravým javom. Ale existuje liek. Choroba je pomerne bežná a príčiny každej choroby sú odlišné. Enuréza je primárna (noc) a sekundárna (deň).

Príčiny a charakteristiky enurézy

Chlapci aj dievčatá sú náchylní na enurézu, ale chlapci sú viac ovplyvnení takým nepríjemným prekvapením. Dievčatá sú však budúcimi matkami, pretože choroba sa musí liečiť s veľkou zodpovednosťou. Obvykle sa enuréza začína prejavovať vo veku piatich rokov.

Deti vedú iný životný štýl a príčiny jednotlivca. Najčastejšie pozorovaná nočná enuréza u dievčat. A keď je dcéra napísaná počas dňa, potom dôvody pre tvár. V prvom rade by ste mali hľadať zápalový proces v oblasti obličiek a močových ciest a ak áno, ozve sa alarm. Zanedbaná patológia je plná rôznych komplikácií ženských orgánov. Hlavnou vecou je zistiť príčinu a predpísať správnu liečbu, čím sa predíde závažnejším chorobám puberty u dievčat.

Druhou hlavnou príčinou ochorenia je psychická trauma alebo strach. Poruchy nervového systému často ovplyvňujú vývoj močovej inkontinencie u dievčat. S výskytom takýchto problémov je lepšie okamžite konzultovať s lekárom, vykonať potrebné testy a urobiť diagnózu.

Starostlivosť a pohladenie - a enuréza utečie do divokého lesa

Nočná enuréza nie je jednorazová nepríjemnosť, ktorú nemožno ignorovať. Pomôžte dievčatku naštvať v noci, aby sa zbavila patológie.

• V prípade zápalových ochorení je dôležité vyšetrenie lekárom a neignorovať predpísanú liečbu. Dbajte na to, aby ste si do hodiny odniesli potrebné lieky. Pomáha kombinovať tradičné prostriedky s ľudovými prostriedkami, napríklad bylinnou terapiou. Ale najprv konzultujte s pediatrom. Najrýchlejší začiatok liečby prispieva k rýchlemu uzdraveniu dieťaťa.
• Je dôvod psychologickej úzkosti, strachu? Chráňte dieťa pred faktormi, ktoré môžu narušiť alebo vystrašiť. Buďte citliví voči svojmu dieťaťu a neneste mokré lôžko.

Deti často píšu v noci po dlhých zimných prechádzkach. Ak to dieťa popísalo počas chladného obdobia, znamená to, že má podchladenie. Pokúste sa znížiť čas chôdze a hrať sa so svojím dieťaťom doma. Ale nepoužívajte príliš aktívne hry. Kvôli nim sa dieťa dlho upokojuje a v našom prípade je lepšie položiť dieťa v pokojnom stave.

Odporúčame, aby ste nedali veľa pitia v noci, asi hodinu pred spaním. Ležať dieťa, hovoriť s ním láskavo, prečítať dobrú rozprávku na noc, kde nie sú žiadne príšery a zlí hrdinovia.

Ráno sa zobudíme a zostaneme v suchu.

Odporúča sa navštíviť dievčatá počas spánku, skúste ich zobudiť a zasadiť do komorného hrnca. Skúste akýmkoľvek spôsobom naučiť dieťa počúvať vaše telo a reagovať na jeho požiadavky. Buďte trpezliví, vaša starostlivosť povedie len k dobrému výsledku. V priebehu času sa dieťa naučí kontrolovať proces močenia a prebudí sa samo, aby išlo na toaletu.

Na základe vyššie uvedených tipov môžete ľahko naučiť malé dieťa, aby nebolo napísané v postieľke, dokonca ani vo sne.

Vážime si nervy rodiny

A nakoniec pripomeňme dieťaťu, ako špongia absorbuje náladu rodičov. Snažte sa preto nestretnúť so svojím dieťaťom, chrániť pred rodinnými spormi. Využite ľudové prostriedky, vypite vývar z upokojujúcich bylín. Pamätajte - nervové bunky nie sú obnovené a psychická trauma u dieťaťa sa môže zmeniť na veľmi závažné problémy v materskej škole av škole. Poponáhľajte si začať liečbu a čoskoro zabudnete na nočné prekvapenia vašej dcéry.

Pomočovanie. Nočné enurézy u detí, dospievajúcich a dospelých - príčiny a liečba.

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára. Akékoľvek lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia

Enuréza je inkontinencia. A nočná enuréza znamená, že osoba počas spánku nie je schopná kontrolovať proces močenia. Jednoducho povedané, keď spí, močí do postele.

Denná enuréza je oveľa menej bežná. Zdá sa, že po utrpení silnej psychickej traumy, ktorá spôsobila zlyhanie nervového systému.

Problém zmáčania je taký starý ako ľudstvo samotné. Dokonca aj lekári starovekého Egypta hľadali spôsoby, ako ovládať močový mechúr. Od tej doby, medicína výrazne pokročila, ale odborníci nedávajú 100% záruku, že sa zbaviť tohto problému.

V modernej medicíne sa nočná enuréza nepovažuje za chorobu, ale skôr za štádium vývoja, keď sa človek učí kontrolovať funkcie svojho tela a rozvíja reflexy. Za normálnych okolností by sa to malo dieťa naučiť o 6 rokov. V praxi však 10% šesťročných nevie, ako to urobiť. V priebehu rokov problém ustupuje. Za 10 rokov trpí 5% enurézy a za 18 rokov len 1%. Medzi dospelými osobami, jeden z 200 ľudí pravidelne stráca kontrolu močového mechúra počas spánku. Tak, medzi tými, ktorí trpia týmto javom takmer 94% detí, 5% adolescentov a 1% dospelých.

Medzi chlapcami sa pozoruje 2 krát častejšie ako u dievčat. V starobe je však u žien častejšie vymočenie.

Nízke tenké deti sú náchylnejšie na enurézu. Tiež veľký význam pri vzniku ochorenia sú infekcie obličiek a močového mechúra. Inkontinencia u detí je často metódou psychologického protestu. Môže to byť dôsledok nedostatku pozornosti alebo naopak, reakcie na zvýšenú rodičovskú starostlivosť. Enuréza sa vyskytuje u plachých a plachých detí. Väčšina pacientov s touto odchýlkou ​​je z nefunkčných, nízkopríjmových alebo veľkých rodín.

Mnohí odborníci sa zaoberajú liečbou enurézy: detskí neurológovia, endokrinológovia, pediateri, urológovia, nefrológovia, psychiatri, homeopati, fyzioterapeuti. Ponúkajú viac ako 300 komplexných metodík na boj proti tomuto problému. Medzi nimi sú celkom exotické metódy: akupunktúra, hypnóza, terapia delfínmi.

Druhy enurézy

Prečo sa u dievčat vyskytuje enuréza?

Dievčatá trpia menšou pravdepodobnosťou enurézy. Učia sa rýchlejšie a učia sa ovládať svoj močový mechúr. A ak takýto problém vznikol, je lepšie liečiteľný. Je to kvôli zvláštnostiam fungovania nervového systému. Ale pozrime sa, prečo je tu stále chyba v regulácii močového mechúra?

1. Dievča sa ešte nenaučilo zvládať svoje reflexy. Je to spôsobené tým, že jeho nervový systém ešte nie je úplne odladený. To sa deje aj s tými dievčatami, ktoré nezaostávajú za svojimi súčasníkmi v iných ukazovateľoch.
2. Psychická trauma, stres. Problém sa často objavuje po tom, čo sa druhé dieťa objavilo v rodine, presťahovalo sa, presťahovalo sa do novej školy, rozviedlo rodičov. V tomto prípade je enuréza podvedomým protestom alebo sa snaží vrátiť do detstva.
3. Veľmi zdravý spánok. Dieťa zaspí a nemá pocit, že je močový mechúr plný. To môže byť vrodený rys nervového systému alebo výsledok skutočnosti, že dievča je veľmi prepracovaný. V druhom prípade nie sú mokré listy často, ale po rušných dňoch.
4. Dieťa pije veľa tekutín. Často dievčatá vo večerných hodinách majú radi čajové večierky. Zvlášť ak počas dňa jedli slané jedlo (hranolky, sušienky). Často sa to deje počas prechladnutia, keď sa rodičia snažia dieťa viac namočiť.
5. V noci sa vylučuje veľké množstvo moču (nočná polyúria). Normálne telo produkuje v noci 2 krát menej moču ako počas dňa. Táto vlastnosť tela reguluje hormón vazopresín, ktorý sa vyrába v noci. Ale pre niektoré dievčatá môže množstvo tohto hormónu dočasne klesnúť.
6. Dedičnosť. Vedci zistili, že ak obaja rodičia mali tento problém v detstve, potom pravdepodobnosť vzniku enurézy u dieťaťa je 75%. Ak je nositeľom tohto génu len jeden z rodičov, potom je riziko, že dievča bude mať enurézu, 30%.
7. Infekcie močových ciest. Vzhľadom k tomu, že dievčatá majú krátku a širokú močovú trubicu, infekcia genitálií do nej ľahko preniká. Potom sa mikroorganizmy stúpajú vyššie do močového mechúra a spôsobujú jeho zápal (cystitídu). Toto ochorenie je sprevádzané častým močením, ktoré dievča nemôže vždy kontrolovať.
8. Poškodenie chrbtice alebo miechy. Takéto zranenia sa často vyskytujú v dôsledku komplikovaného tehotenstva alebo zranenia, ktoré sa vyskytli počas pôrodu. V dôsledku toho nervový impulz z močového mechúra vstupuje do mozgu zle.
9. Lag vo vývoji. Ak má dievča meškanie v mentálnom alebo fyzickom vývoji, jej biologický vek je omnoho menší ako kalendárny vek. V tomto prípade ešte nemala čas na vytvorenie potrebného reflexu.

Prečo sa u chlapcov vyskytuje enuréza?

Prečo sa enuréza vyskytuje u adolescentov?

Prečo sa enuréza vyskytuje u dospelých?

Aké sú účinné liečby enurézy u detí?

Ak sa dieťa neučilo kontrolovať svoj močový mechúr do veku 6 rokov, potom je to dôvod na vyšetrenie dieťaťa a začatie liečby. Je potrebné absolvovať vyšetrenie moču, ultrazvuk močového mechúra a obličiek. Možno vám lekár predpíše aj spinálny rtg alebo MRI.

Existuje viac ako tristo rôznych spôsobov zaobchádzania s enuréziou u detí. Každý z nich je pomerne účinný. Všetky z nich možno rozdeliť do troch skupín:

• Lieky (rôzne lieky)
  
• Neléčivá (fyzioterapia a psychologické techniky)
  
• Režim (noc "pristátie" v banku)

Drogová liečba enurézy u detí

V závislosti od príčiny, ktorá spôsobuje enurézu, sa používajú rôzne lieky. V prípade, že je dieťa hyperaktívne a on je veľmi nervózny a strašný, potom sú predpísané sedatíva. Ak vyšetrenie zistilo infekciu, potom je potrebné vypiť antibiotiká. Zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú zápal obličiek a močového mechúra.

Niekedy dochádza k enuréze v dôsledku oneskoreného vývoja nervového systému. V takýchto prípadoch predpisujte nootropné lieky. Urýchľujú vývojové procesy. Dobré výsledky sa dosahujú použitím hormónu desmopresínu, ktorý reguluje množstvo a zloženie moču a prácu močového mechúra.

Neléčebné metódy liečby enurézy u detí

To zahŕňa použitie močového alarmu, u ľudí sa tiež nazývajú "urinárne budíky". Tieto zariadenia majú malý senzor, ktorý je umiestnený v detských nohavičkách. Keď na neho padnú prvé kvapky moču, pošle signál budíku. Dieťa vypne alarm a ide na záchod.

Fyzioterapeutické metódy zlepšujú fungovanie močového mechúra a nervového systému. Na tieto účely sa často používajú elektrospäť, elektroforéza, magnetoterapia, akupunktúra, hudobná terapia, kúpele a okružná sprcha, masáže a terapeutické cvičenia.

Pomoc psychológa a psychoterapeuta pomôže vášmu dieťaťu vyrovnať sa s nechutným močovým mechúrom. Odborník ho naučí techniky relaxácie a self-hypnózy. Efektívna metóda bude viesť špeciálny denník. Každá suchá noc v ňom znamená slnko a mokré listy - oblak. Päť slnka v rade je vynikajúcou príležitosťou na získanie malej stimulačnej ceny od rodičov.

Pre úspešný boj s enurézou by sa malo dieťa držať určitej diéty a po večeri nepiť. Najznámejšia diéta bola vyvinutá N.I. Krasnogorskym. Jeho cieľom je zabezpečiť, aby v noci bola voda zadržaná v tele. K tomu, pred spaním, dieťa dostane chlieb so soľou, kúskom sleďa a sladkou vodou. Počas dňa je detské menu veľmi rozmanité a bohaté na vitamíny.

Režim liečby enurézy u detí

Snažte sa mať menej stresujúce situácie v živote vášho dieťaťa. Dokonca aj silné pozitívne emócie môžu spôsobiť, že dieťa zabudne ovládať svoj močový mechúr v spánku.

Je dôležité prísne dodržiavať režim a dať dieťa do 10 rokov presne 21:00. Po 17 hodinách je potrebné výrazne znížiť množstvo tekutiny, ktoré dieťa vypije. Ak je norma dieťaťa do 5 rokov 1 liter, potom ho rozdeľte týmto spôsobom. 700 ml až 15 hodín, 200 ml až 18 hodín, večer 100 ml.

4 hodiny pred spaním by nemali byť detské hry príliš aktívne. Nechajte dieťa kresliť, čítať, pozerať sa na nekrížené kreslenie.

Lôžko dieťaťa by malo byť s miernym zdvihom v panve a pod kolenami. Na to stačí pod matrac vložiť malý valček zloženého krytu. Toto špeciálne lôžko pomôže znížiť tlak na steny močového mechúra.

Uistite sa, že dieťa nie je supercool, deň alebo noc. Zvlášť teplé by mali byť nohy. Ak sú studené, močový mechúr sa začne dopĺňať.

Predtým, než pôjdete do postele, dieťa musí ísť na toaletu. A počas noci stojí za to niekoľkokrát sa zobudiť. Dajte dieťa do hrnca hodinu po zaspaní a potom každé tri hodiny v noci. Ale uistite sa, že on robí "svoje vlastné podnikanie" nie je polovica spí. Ak sa dostaví na banku, môže situáciu len zhoršiť. Zapnite tlmené svetlo, porozprávajte sa s dieťaťom. Získajte jasné odpovede od neho, aby ste sa uistili, že sa skutočne zobudil.

Opýtajte sa dieťaťa, či potrebuje nočné svetlo. Často sa deti bojia dostať z postele kvôli tme. Pre nich je ľahšie spať na mokrých listoch, ako sa dostať von z prikrývky. Koniec koncov, väčšina detí je presvedčená, že sa pod tebou skrývajú príšery.

Ak ste si ráno všimli, že posteľ je mokrá, potom dieťa neškriabte. Matky výkriky a zúfalstvo v očiach ukazujú drobky, že problém je veľký a hrozné. A to znamená vyrovnať sa s ním, tak malé a slabé, si nemôžu dovoliť. Spoločne prepíšte posteľ a vysvetlite dieťaťu, čo veľa detí robí, ale každé dieťa môže zamknúť moč do bruška až do rána. A s touto úlohou sa určite vyrovná. Koniec koncov, je to tvoje najlepšie!

Ktorákoľvek z metód poskytne dobré výsledky len vtedy, ak má dieťa záujem o vyriešenie problému. Bude tiež potrebovať podporu všetkých členov rodiny. Verte v dieťa a vštepte mu sebadôveru.

Ako liečiť enurézu u dospelých?

Udalosti režimu

Niekedy stačí zmeniť svoje návyky a samotný problém vás opustí. Napríklad, skúste piť menej v popoludňajších hodinách, ale zvýšiť dávku tekutín, ktoré pijete pred obedom.

Vzdať sa nápojov a potravín, ktoré majú močopudný účinok. Toto pivo, káva, silný čaj, cola, brusnicový džús, bylinné infúzie (kukuričný hodváb, breza), melón, jahoda.

Dodržiavajte diétu, ktorá vyvinula N.I. Krasnogorsky. Po večeri konzumujte jedlá s nízkym obsahom vody. 2-3 krát redukujú množstvo nápojov po 15.00 hod. Nepite 4 hodiny pred spaním. A predtým, než pôjdete do postele, zjedzte sendvič so solenými rybami alebo len chlieb a soľ. Umyte ju pol pohárom vody. Soľ zadržiava vodu v tele, bráni jej zhromažďovaniu v močovom mechúre.

Ak dáte vankúš pod matrac do nôh, pomôže to znížiť tlak na zvierača, ktorý uzatvára močový mechúr. Takto posilníte ochranu pred únikom.

Vaša posteľ by mala byť dosť tvrdá. Po prvé, bude poskytovať dobrú podporu chrbtice. Nervové signály z močového mechúra budú lepšie prenášané do mozgu. A po druhé, na pevnom lôžku bude váš spánok citlivejší a bude pre vás jednoduchšie prebudiť sa v správny okamih.

Nastavte budík, nechajte ho zobudiť 2-3 hodiny po zaspaní. Každých pár dní zmeňte čas budenia tak, aby ste neboli zvyknutí zobudiť sa v noci naraz.

Snažte sa vyhnúť stresovým situáciám a nebuďte nervózni. Keď ste v pokoji, je pre vás oveľa ľahšie ovládať svoje telo.

psychoterapia

Tradične sa používajú hypnotické techniky. Podstatou metódy je použitie hypnózy, aby ste presvedčili pacienta, že bude cítiť nutkanie vo sne, ktorý pošle plný močový mechúr. A tieto pocity ho vzbudia. V mozgovej kôre sa teda vytvára „strážny“ reflex, ktorý vám umožní úplne sa zbaviť enurézy.

Často, behaviorálne techniky fungujú dobre, keď môžete získať odmenu za úspešné noci. Samozrejme, dospelí to robia sami. Ale tieto malé darčeky tiež zvyšujú motiváciu.

Niektoré metódy self-hypnózy môžu byť zvládnuté sami. Snažte sa, aby bol večer pokojný. Než zaspíte, úplne sa uvoľnite. Cítiť, ako je každý sval na tele v pokoji. Potom, v priebehu niekoľkých minút, povedzte si, alebo skôr nahlas, kľúčovú frázu: „Úplne kontrolujem svoje telo a močový mechúr. Keď je plná, dostanem signál a prebudím sa. “ Buďte si istí vo svojich schopnostiach a všetko bude určite fungovať. Koniec koncov, ľudské telo je schopné vyrovnať sa so zložitejšími úlohami.

Ak máte logické myslenie a nevenujete sa návrhu, potom vám pomôže racionálna psychoterapia. Špecialista vám predstaví nové informácie o vašom probléme ao schopnostiach vášho tela. Bude používať logiku, aby vás presvedčil, že enuréza nie je komplikovaná a nebezpečná choroba, a môžete sa s ňou vyrovnať.

Recepcia fyzioterapia (cvičebná terapia)

Fyzikálna terapia enurézy je zameraná na posilnenie svalu mechúra a svalov panvového dna, ktoré kontrolujú močenie. Na ich zaškolenie sú dokonca aj špeciálne simulátory (ženy). Ale na to, aby táto terapeutická gymnastika je možná bez akéhokoľvek zariadenia.

Počas procesu močenia sa snažte zastaviť. Blokujte prúd moču z močového mechúra pomocou svalov. Počúvajte svoje pocity, ktoré svaly s týmto napätím? Teraz sa uvoľnite a pokračujte v vyprázdňovaní močového mechúra. Opakujte cvičenie zakaždým, keď idete na záchod. Potom môžete robiť rovnaké cvičenia a len ležať v posteli. Je to veľmi účinná metóda.

Fyzioterapia na liečbu enurézy u dospelých

Existuje mnoho fyzioterapeutických strojov, ktoré pomôžu zbaviť sa enurézy. Ich pôsobenie je založené na slabých výbojoch elektrického prúdu, ktoré prechádzajú cez telo a zlepšujú jeho výkon. Terapeutický účinok je spôsobený tým, že všetky zlepšujú prenos nervových impulzov (signálov) z močového mechúra cez nervy a miechu do mozgovej kôry. Tam sa už rozhodlo prebudiť spiaceho človeka a urobiť z neho pocit, že je čas vyprázdniť močový mechúr. Fyzioterapeutické procedúry sú úplne bezbolestné a niekedy dokonca veľmi príjemné. Majú minimálne vedľajšie účinky.

• Elektrosleep - normalizuje spánkové vzory a upokojuje nervový systém. Pomáha tým, ktorí majú problémy s močením spojené s neurózou a inými nervovými poruchami.
  
• Darsonval v oblasti močového mechúra - posilňuje zvierača, uzatvára močový mechúr.
  
• Elektroforéza. Rôzne typy tohto postupu zlepšujú fungovanie nervového systému.
  
• Magnetoterapia uvoľňuje steny močového mechúra. Znižuje túžbu po močení.

Neexistujú žiadne elektrické techniky, ktoré tiež pomáhajú pripraviť nervy na prenos signálu. Vďaka tomu sa vytvára perzistentný reflex. Preto sa tieto techniky nazývajú reflexológia.

1. Lekárske bahno, teplý parafín a ozocerit sa prekrývajú v bedrovej oblasti a nad pubis. Procedúra pomáha zvyšovať prietok krvi v tejto oblasti, zmierňuje zápal a svalové kŕče v blízkosti chrbtice. Zlepšuje stav nervov idúcich z mechúra do miechy.
   
2. Vodoliečba: sprchovacie (dažďové a kruhové) kúpele (dusík, perla, soľ-ihličnaté). Druhý typ je možné vykonať doma.
   
3. Akupunktúra. Špeciálne reflexné ihly sa nachádzajú v reflexných bodoch na tele. Zlepšuje nielen fungovanie nervového systému, ale aj emocionálny stav a spánok.
   
4. Hudobná terapia, arteterapia. Liečba s hudbou a kreslenie upokojuje a vytvára pozitívny postoj.
   
5. Terapia komunikácie so zvieratami. Najlepšie výsledky prináša komunikácia s koňmi a delfínmi. Ale ak zlepšíte náladu psov a mačiek, potom aj oni môžu byť vynikajúci asistenti v liečbe. Koniec koncov, jeho úspech závisí od vašich emócií.

Liečba enurézy u dospelých s liekmi.

Tradičné metódy liečby enurézy

Táto metóda je založená na zlepšení prenosu nutkania z močového mechúra do mozgu. Je potrebné navlhčiť kúsok bavlny v teplej vode a jemne stlačiť. Vlhká vata, ktorá drží chrbticu od krku po kostru. Opakujte 5-7 krát. Neutierajte. Tento postup sa vykonáva v posteli pred spaním.

Med dokonale upokojuje nervový systém pred spaním a pomáha zadržať vodu v tele. Polievková lyžica medu by mala byť konzumovaná pred spaním, môžete ju vypiť niekoľkými dúškami vody.

"Prechádzka po zadku" posilňuje svaly panvového dna a steny močového mechúra. Musíte sedieť na podlahe, narovnať nohy. Striedavo pohybujte nohami dopredu, čím sa znižujú svaly zadku. Musíte ísť 2 metre dopredu a potom sa vrátiť rovnakým spôsobom.

Dobré výsledky v liečbe enurézy u dospelých poskytujú návštevy bioenergie a tradičných liečiteľov. Sú schopní prispôsobiť prácu nervového systému špeciálnym spôsobom a mať dar podnetu.

Aké sú populárne metódy liečby nočnej enurézy?

V ľuďoch sa nočná enuréza nikdy nepovažovala za komplexnú chorobu. Tradičná medicína pomáha zvládnuť tento nedostatok veľmi rýchlo a efektívne.

Vínový likér z repky

Farmaceutický pól (obyčajný) má vynikajúce adstringentné, antispasmodické, sedatívne, protizápalové vlastnosti. Používa sa na liečbu rôznych ochorení žalúdka a močového systému.

Víno tinktúra zo semien agrimónie je považovaná za jeden z najúčinnejších prírodných prostriedkov proti enuréze. Na prípravu tejto tinktúry potrebujete 40 g semien kecy, nalejte 1 liter červeného suchého vína. Nechajte 2 týždne stáť na tmavom mieste.

Užívajte 50 g trikrát denne nalačno. Trvanie liečby je 14 dní. Potom je potrebné si oddýchnuť na týždeň a opakovať kurz znova. Po druhom kurze zmizne nekontrolované močenie.
Cherry Blueberry Broth

Na prípravu terapeutického čaju je potrebné rozbiť veľa mladých vetvičiek čerešní a čučoriedok. Je možné zbierať čerešňové vetvy kedykoľvek počas roka, okrem obdobia kvitnutia. Čučoriedky sa najlepšie zbierajú koncom jesene. Stonky sa sušia. Výhonky sú zviazané v buchte a naliajú sa vriacou vodou do smaltovaného hrnca. Nechajte ho variť 15-20 minút. Vývar je opitý teplé 2 hodiny pred jedlom s prídavkom 1 lyžičky do každého šálky. med. Počas dňa musí dospelý vypiť aspoň 5 pohárov vývaru. 2-3 dieťa postačí pre dieťa.

Prvé zlepšenia by sa mali objaviť do 2-3 týždňov. Trvanie liečby je 4-6 týždňov. Ale po kurze musíte vypiť vývar na ďalší mesiac na 1 pohár za deň.
Kopr odvar

Vezmite 2 polievkové lyžice. Kôstkové semená, sušené na zahrievanej panvici počas 5 minút. Potom vylejte semená do smaltovanej misky, zalejeme 500 ml vriacej vody. Zakryte a nechajte variť 4 hodiny.

Výsledná infúzia sa má rozdeliť na dve časti, z ktorých každá sa vypije pred jedlom počas dňa. Pite kôru vývar na 2 týždne. Toto obdobie zvyčajne stačí na prekonanie problému. V opačnom prípade sa kurz opakuje. Ak chcete piť príjemnejšie infúzie, môžete pridať lyžicu medu.

Niektorí tradiční liečitelia používajú semená petržlenových semien podobným spôsobom.
Staré ruské odvar.

Nočná inkontinencia sa lieči pomocou odvaru Hypericum a centaury. Stonky s kvetmi sú sušené v tieni a drvené. Potom vezmite pohár každej byliny, premiešajte a nalejte 1 liter vriacej vody. Utiahnite uterák pevne a trvajte 3 hodiny.

Piť vývar denne 3-4 krát denne pohár pred jedlom. Kurz je 2 týždne, potom 1-2 krát denne počas 10 dní. Prvý pozitívny výsledok prichádza za týždeň.
Kukuričný čaj

Ak chcete pripraviť 1 šálka tohto nástroja sa 1 lyžička. kukuričné ​​stigmy a zalejeme vriacou vodou. Trvajte na 20-30 minútach, potom pridajte 1 lyžičku. med a piť na lačný žalúdok. Pite čaj dvakrát denne po dobu jedného mesiaca. Účinok prichádza postupne. Konečné zotavenie bude viditeľné po ukončení celého liečebného cyklu.
Čučoriedkový čaj.

Bobule a listy brusníc, silne vysušené a rozdrvené v mlynčeku na kávu. Rovnakým spôsobom sa suchá tráva ľubovníka bodkovaného rozomelie na konzistenciu prášku. Výsledné prášky sa zmiešajú v pomere 1: 1. Pre jednu porciu čaju musíte vziať 2 lyžičky. prášok a zalejeme pohárom vriacej vody. Dajte variť 15 minút. Popoludní je potrebné vziať liečivý čaj. Pite odvar v malých dúškoch. Denná sadzba 3-4 poháre. Priebeh liečby je 4-6 týždňov.

Po prvom týždni sa začína prejavovať pozitívny výsledok. Čučoriedka a Hypericum čaj nielen zmierňuje enurézu, ale tiež zlepšuje fungovanie žalúdka, obličiek a pečene.
Liečba enurézy s vaječnými škrupinami.

Na prípravu tohto ľudového lieku, budete potrebovať vaječné škrupiny a 1: 1 kandizovaného medu. Škrupina vareného kuracieho vajca sa vyberie a rozomelie na prášok. Potom zmiešané s medom. Z výsledných masových guľôčok sa valí asi 2 cm v priemere. Každý deň musíte jesť 4 loptičky. Trvanie kurzu - 1 mesiac.

Tento recept osloví deti. Prvé výsledky u detí by sa mali očakávať do 2 týždňov u dospelých v týždni.