Rýchly prechod na stránke

Strava na liečbu ochorení obličiek Pevzner 7 sa predpisuje pacientom trpiacim chronickou nefritídou, ako aj štádiom oslabenia akútnej nefritídy, počnúc tretím alebo štvrtým týždňom liečby.

Odporúča sa dodržiavať liečbu a profylaktickú výživu u pacientov s arteriálnou hypertenziou.

Pre zdravie obličiek je diétna tabuľka 7 nevyhnutná, pretože diéta je zameraná na zníženie zaťaženia vylučovacieho systému, zníženie edému tkaniva a krvného tlaku, vylučovanie metabolitov dusíka z tela obmedzením prichádzajúcich proteínov a minimalizáciou spotreby chloridu sodného.

• Chlorid sodný je spravidla predpisovaný len lekárom na základe závažnosti ochorenia, symptómov, stavu pacienta a jeho individuálnych charakteristík.

Vzhľadom na vylúčenie potravinárskych výrobkov, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín a provokujú smäd, ako aj nasýtené extrakčnými látkami, sa obličky vylučujú a telo sa uvoľňuje z nahromadených toxínov.

Charakteristika diétne tabuľky 7 pre obličky

1. Energetická hodnota stravy - 2500-2700 kcal.
2. Norma (denná) proteínových zlúčenín je 60-80 g, pričom až 60% živočíšnych proteínov.
3. Miera tuku - asi 100 gramov (štvrtina z nich je rastlinného pôvodu).
4. Norma sacharidov je 400-450 gramov, prijateľných je až 90 gramov granulovaného cukru denne.
5. Množstvo voľnej tekutiny - 0,9 - 1,1 l (kontrolované ošetrujúcim lekárom).

Všetky jedlá sú pripravené bez použitia stolovej soli, ich množstvo je obmedzené na 3 - 4 gramy, zatiaľ čo pacient nezávisle rozdeľuje dennú dávku, pričom pridáva len tie jedlá, ktoré nemôže používať čerstvé.

Na rozdiel od diét, tabuľka č. 1 - tabuľka č. 6, s diétou 7, nie je potrebné žiadne mletie jedla, pretože táto diéta nezabezpečuje mechanické a chemické šetrenie slizníc tráviaceho systému.

Mäso a ryby sa konzumujú nie viac ako 120 gramov denne, bujóny v procese varenia sa nikdy nepoužívajú, pretože odoberajú určitú časť proteínov. Počet jedál je 4-5, porcie sú normalizované, teplota jedla je normálna.

Týždenné menu pre ochorenie obličiek na diéte 7

Diéta 7 (tabuľka liečby liekom Pevzner) sa predpisuje pri ochoreniach obličiek, ako sú akútna a chronická nefritída, glomerulonefritída, pyelonefritída, nefropatia a sklon k edému. Diéta má pozitívny vplyv na obličky - zápal sa znižuje rýchlejšie, opuchy, zlepšuje metabolické procesy v tele. Diétne menu sa zostavuje na týždeň a opakuje sa týždenne. Na základe všeobecných pravidiel je možné vykonať zmeny.

Zásady diéty číslo 7

Základom tabuľky diét 7 pre ochorenie obličiek sú tieto pravidlá:

• Ostré obmedzenie soli.
• Pokles dennej stravy proteínových potravín.
• Mierna spotreba potravín s vysokým obsahom tuku a sacharidov. Výhodné je použitie živočíšnych tukov (asi 70%).
• Denný objem spotrebovanej tekutiny by mal byť približne 1 liter. Tým sa zníži zaťaženie obličiek.
• Jedlo v malých porciách, 4-5 krát denne.
• Jedlá z rýb, hydiny a mäsa sa musia najprv uvariť, potom vyprážať a dusiť.
• Zvýšený príjem vitamínov pomáha zlepšovať metabolické procesy v obličkách.
• Energetická hodnota dennej stravy by mala byť okolo 3 tisíc kcal.
• Diéta je dlhá. Liečebný stôl sa predpisuje na celé obdobie ochorenia obličiek a niekoľko týždňov po zotavení.

Zoznam povolených produktov

Diéta číslo 7 je dosť pestrá v povolených potravinách. Diéta môže obsahovať nasledujúce zložky a jedlá:

• Chudé druhy hydiny, mäsa a rýb. Spočiatku je ich strava obmedzená v dôsledku toxického účinku produktov rozkladu proteínov na obličky.
• Chlieb - na stole môže byť akýkoľvek druh, ale bez obsahu soli.
• Zeleninové polievky s prídavkom cestovín alebo akýchkoľvek obilnín. Môžete vyplniť zelenými.
• Je zakázané používať mlieko a mliečne výrobky (tvaroh, kefír, kyslá smotana, jogurt).
• Vajcia - podávané na stole varené varené alebo vo forme omeliet, nie viac ako 2 ks. za deň.
• Zemiaky a mrkva, repa, uhorky a paradajky, tekvice a cuketa, šalát, karfiol, zelené - kôpor s petržlenom.
• Cestoviny - rohy, špagety, rezance - sú obmedzené.
• Strava umožňuje používať akýkoľvek tuk, okrem žiaruvzdorných.
• Slabá káva, čierny čaj, ovocné šťavy, ale aj bobule alebo zelenina, sušené ovocné kompóty, šípkový vývar.
• Čerstvé alebo pečené ovocie, akékoľvek bobule. Použitie vodových melónov je obmedzené.

Zakázané produkty pre ochorenie obličiek

Mnohé potraviny majú negatívny vplyv na funkciu obličiek. Zloženie tabuľky diét by nemalo obsahovať tieto zložky:

• Polievky, varené na mäse, rybách alebo hubách, z strukovín.
• Dusené a vyprážané jedlá z mäsa, rybie pokrmy, hydinové jedlá bez predchádzajúceho varu.
• Prílohy z fazule, fazuľa, hrášok.
• Akékoľvek konzervované mäso a zelenina.
• Solené a údené ryby, kaviár.
• Údené výrobky, klobásy, salámy, klobásy.
• Akýkoľvek druh syra je úplne vylúčený.
• Nemôžete predložiť na stôl cesnak, reďkovky, solené, nakladaná zelenina, cibuľa.
• Zakázané huby.
• Soda, minerálna voda s vysokým obsahom sodíka, silná káva a kakao.
• Alkohol je počas diéty zakázaný. Má negatívny vplyv nielen na obličky, ale aj na telo ako celok.

Diéta pre každý deň

Týždenné menu pre ochorenie obličiek by sa malo robiť s prihliadnutím na odporúčania ošetrujúceho lekára. Urobiť diétu je pre seba jednoduché, stačí dodržiavať zásady. Nižšie je príklad menu na týždeň o diéte 7.

pondelok

• Raňajky: vajcová omeleta, plátok žita alebo pšeničného chleba s maslom, slabý čierny čaj.
• Obed: mäsový vývar s pridaním jačmeňa, zemiakových kotletiek, pohára mlieka.
• Obed: hmota tvarohu s plodmi, 200 ml kefíru.
• Večera: varené kurča, zeleninový šalát, džús alebo jablkový kompót.

utorok

• Raňajky: bezmäsitá pohanková kaša, varené varené vajce, čaj.
• Obed: ryžová polievka so zeleninou, zemiakový kastról s kuracím mäsom, bobuľové želé.
• Obed: pečená tekvica so zakysanou smotanou, odvar z šípok.
• Večera: varené kalamáre so smotanovou omáčkou, mrkvový šalát, jablkový džús.

streda

• Raňajky: rezancová mliečna polievka, vajce, jogurt.
• Obed: krémový vývar s tekvicou, kuracie pilaf, slabý čaj.
• Obed: mrkva-tvaroh kastról, šťava z jabĺk.
• Večera: šťouchaná mrkva a karfiol, hovädzí guláš, bifidok.

štvrtok

• Raňajky: proso, nealkoholická kaša, nekvasený chlieb s džemom a maslom, čierny čaj.
• Obed: pohánková polievka s vajcom, ryžou a kuracím mäsom, dusená, šťava z granátového jablka.
• Obed: melón.
• Večera: zelenina uvarená s chudými rybami v pare, čaj.

piatok

• Raňajky: pšeničné cereálie s maslom, palacinky bez soli, slabá káva.
• Obed: hustá polievka zo zemiakov s morkou, zeleninový guláš, slabý čierny čaj.
• Obed: tvarohový koláč so zakysanou smotanou, želé.
• Večera: kuracie pilaf, vinaigrette, brusnicový džús.

sobota

• Raňajky: palacinky s marmeládou, jedno vajce, slabá káva.
• Obed: vermicelli polievka, pečený karfiol s hovädzím mäsom, čaj.
• Obed: jablko, kefír.
• Večera: guláš z bravčového mäsa a zeleniny, šalát z uhoriek a paradajok, šťava z hrušiek.

nedeľa

• Raňajky: nemliečna kukuričná kaša s tekvicou, chudým chlebom s maslom, mliekom.
• Obed: vermicelli polievka, ľahko opečená morka so zeleninou, slabý čaj.
• Snack: ovocné želé.
• Večera: varené chudé ryby s pečenými zemiakmi, šalát z cvikly, kompót.

Je potrebné pripomenúť, že diéta pre ochorenie obličiek je predpísaná prísne individuálne ošetrujúcim lekárom. Výživa v diétnom stole nie je „všeliek“ na ochorenia obličiek, ale prispieva iba k rýchlemu uzdraveniu na pozadí hlavnej komplexnej terapie.

Čím viac je menu pestré s diétou 7, tým ľahšie je jesť pacienta, dodržiavať princípy liečebného stola. Osoby trpiace chronickým ochorením obličiek, sa odporúča dodržiavať diétu pre život. Dodržiavanie pravidiel výživy zabezpečí normálne fungovanie močového systému a pomôže predísť recidívam.

Strava 7 tabuľka: čo môže, čo nemôže - tabuľka

Tabuľka s menu na týždeň na diéte "Tabuľka číslo 7", rovnako ako zoznam povolených a zakázaných potravín na použitie. Zistite si, čo môžete a nemôžete jesť pri diéte Tabuľka 7. Použite stôl a urobte si osobnú stravu!

Keď patológie orgánov vylučovacieho systému musia dodržiavať určitú diétu. Strava diéty 7 tabuľky je zameraná na odstránenie záťaže z obličiek, takže je to jednoducho potrebné pre ľudí s chorobami, ako je pyelonefritída a nefropatie.

Čo je diéta "Tabuľka číslo 7"?

Už v 20. storočí vyvinul odborník na diétu Pevzner tabuľku č. 7 pre pacientov s renálnymi patológiami. Odporúča sa používať s nasledujúcimi zdravotnými problémami:

• chronické ochorenie obličiek (iné ako zlyhanie obličiek);
• akútna nefritída;
• pyelonefritída;
• nefropatia u tehotných žien;
• glomerulonefritis;
• arteriálnej hypertenzie.

Všetky tieto ochorenia vyžadujú zníženie hladiny soli v potrave alebo jej úplné opustenie. Ošetrujúci lekár by mal predpísať rýchlosť chloridu sodného na základe závažnosti ochorenia.

Ciele tabuľky diétnej tabuľky č. 7 zahŕňajú:

• zníženie príjmu chloridu sodného;
• znížené hladiny proteínov;
• čistenie z oxidovaných metabolitov;
• eliminácia edému;
• normalizácia krvného tlaku.

Podstatou diéty je vylúčenie produktov, ktoré spôsobujú retenciu tekutín a vyvolávajú túžbu uhasiť smäd. Takáto výživa vám umožňuje zmierniť obličky, zbaviť telo toxických látok.

Druhy stravy

Diéta má niekoľko odrôd pre každé štádium ochorenia:

• 7 A - úplná eliminácia soli pri akútnej nefritíde;
• 7B - zvýšenie množstva bielkovín a množstva opitej tekutiny s poklesom azotémie;
• 7 V - obmedzenie solí a tekutín, doplňovanie proteínov v prípade nefrotického syndrómu;
• 7 G - malé množstvo soli je prijateľné v prípade konečného zlyhania obličiek.

Pri predpisovaní diéty sa berie do úvahy stav obličiek, zmeny hladiny moču a tlaku.

Diétne pravidlá

Táto diéta má svoje vlastné charakteristiky:

• Je potrebné obmedziť potraviny s obsahom bielkovín až šesťdesiat gramov denne. Môže to byť napríklad 150 g mäsových jedál.
• Sacharidy sú ponechané v rovnakom množstve - 350 g.
• Tuk dostatočne 80 g
• Denný kalorický obsah - nie viac ako 2500 kcal.

Existujú aj ďalšie dôležité pravidlá, ktoré stoja za to, aby sa pacienti s renálnymi ochoreniami dodržiavali:

• V deň, keď potrebujete piť viac ako liter kvapaliny. To zahŕňa polievky a rôzne nápoje.
• Nespotrebujte viac ako 6 gramov soli denne. Ak chcete kontrolovať jeho množstvo, mali by ste jedlo napiť v hotovej forme na miske.
• Varenie by sa malo dusiť alebo vo vode. Potom, čo môžete výrobok piecť a vyprážať. Ak okamžite vložíte surové mäso do rúry, bude pre obličky ťažké odstrániť škodlivé látky. Preto musí najprv variť.

Mali by ste jesť 4 až 6 krát denne.

Čo je dovolené jesť

Vzhľadom na to, že strava znamená obmedzenie slaných potravín, potraviny a ovocie sú povolené v nasledujúcich potravinách:

• všetky zrelé bobule a ovocie;
• cukety;
• zemiakové hľuzy;
• repa;
• mrkva;
• tekvica;
• paradajky.

Odporúča sa používať orechy a sušené ovocie, ako aj akúkoľvek obilnú kašu. Medzi povolené mliečne výrobky patrí mlieko, kefír, kyslá smotana, smotana, tvaroh, jogurt a jogurt.

V menu je prijateľné: t

• varené hovädzie mäso;
• varené teľacie mäso;
• varený hovädzí jazyk;
• králik.

Povolené vajcia, morka a varené kurča. Maslo by malo byť nesolené. Vhodné sú tiež oleje na báze olivy a slnečnice.

Z povolených nápojov:

• čaj s plátkom citrónu;
• Odvar z dogrose;
• káva (slabá);
• akákoľvek ovocná šťava;
• mlieko;
• šťavy z tekvice a mrkvy;
• krém;
• minerálna voda;
• káva s mliekom;
• slabý čierny čaj.

Väčšina ľudí jesť chlieb každý deň, takže by ste mali vybrať domáce pečivo bez soli. Lievance a palacinky sú povolené s malým množstvom medu, ale bez pridania chloridu sodného.

V ponuke pacientov je povolené zahrnúť polievky do zeleninového vývaru, červenej repy a boršče. Môžu byť pripravené s pridaním zelených. Cibuľa sa smie používať v jedlách po predpečení. Odporúča sa jesť ryby s nízkym obsahom tuku na obed.

Zakázané a obmedzené výrobky

Číslo diéty č. 7 zahŕňa vylúčenie určitých tukových potravín zo stravy:

• masť;
• rýchle občerstvenie;
• bravčové mäso;
• kačica;
• údené kurča;
• hus;
• saláma;
• údené mäso

Pokiaľ ide o rybie výrobky, sú zakázané sušené a údené ryby, konzervované potraviny, čierny alebo lososový kaviár. Je potrebné vylúčiť živočíšne a kulinárske tuky. Pacienti by mali zabudnúť na kečup, horčicu, majonézu a čierne korenie. Musíme sa vzdať čokolády a húb v akejkoľvek forme.

Nemôžete jesť nasledujúcu zeleninu:

• biela reďkovka;
• zeler;
• reďkev;
• kvaka;
• nakladané a konzervované uhorky;
• zelené a cibuľové cibule;
• fazuľa;
• špenát;
• šťaveľa;
• chren;
• cesnak.

Silná káva a kakao, alkohol a sóda by mali byť vylúčené z nápojov.

Diétny stôl 7

Strava 7 je založená na vylúčení soli a znížení príjmu bielkovín. Takáto výživa je predpísaná pre ochorenia obličiek, a výrobky môžu vytvoriť podmienky, ktoré umožňujú telu liečiť rýchlo a zotaviť sa. Strava je zahrnutá v jednej z 15 dávok, ktoré vytvoril vedec Pevzner M. I.

Podstata diéty

Diétny stôl 7 je nevyhnutný na zníženie opuchu tkanív pri rôznych ochoreniach. Pomáha normalizovať krvný tlak a zlepšuje odstraňovanie škodlivých látok z tela. Tak človek stabilizuje metabolické procesy, začína mäkké čistenie obličiek a zlepšuje ich prácu.

Podstatou diétnej tabuľky číslo 7 pre obličky je zníženie príjmu soli. Za deň musíte jesť až 5 g, pretože to sú bežné potraviny. Medzi ďalšími princípmi sú:

1. Použitie bielkovín a sacharidov potravín.
2. Množstvo tekutiny denne na 1 liter.
3. Vylúčené výrobky s éterickými olejmi, kyselinou šťaveľovou.

Po dodržiavaní diétnej dávky musia pacienti prejsť na inú diétu, a to na poddruh - diéta 7b.

Ak je osoba chorá na kardiovaskulárne ochorenia, lekár vám predpíše diétny stôl 10, ktorého menu obsahuje aj minimálny príjem soli.

Pri chronických ochoreniach žalúdka lekár predpisuje diétu číslo 1, ktorej menu pomôže znížiť frekvenciu exacerbácií. V akútnom období je voľba zastaviť na diéte č.

Všeobecné pravidlá a zásady

Tabuľka 7 liečby má niekoľko základných pravidiel. Bez ohľadu na čas jedla by mal zoznam jedál obsahovať:

1. Čerstvé, prírodné šťavy alebo kompóty.
2. Mliečne výrobky.
3. Polievky na zeleninový vývar.
4. Vajcia na varenie parné omelety.
5. Kaše a zemiaky.
6. Rastlinné výrobky.
7. Med.
8. Šaláty.

Nie je možné liečiť choroby pomocou diéty, je nevyhnutné, aby sa uskutočnila lekárska terapia. Správna výživa môže zlepšiť výsledky liečby, zvýšiť efektivitu a neumožniť rozvoj komplikácií. Preto je dôležité držať sa diétnej tabuľky 7 menu pre rýchle zotavenie.

Po ukončení liečby a úplnom uzdravení môžete pokračovať po obvyklej diéte, ale po konzultácii s lekárom môžete starostlivo vstúpiť do výrobkov a jedál. Náhla zmena stravy môže spôsobiť relaps ochorenia.

Všetky pokrmy, ktoré používajú mäso alebo ryby, musíte variť pre pár, môžete variť a piecť. Výživová frakcia 5-6 krát denne, v malých porciách. V prípade zlyhania obličiek a hypertenzie je potrebné vylúčiť použitie soli alebo znížiť jej množstvo na 3 gramy denne.

Chemické zloženie a energetická hodnota

Popísané potraviny majú svoje chemické zloženie a energetickú hodnotu. Indikátory chemického zloženia budú nasledovné: t

1. Bielkoviny - 60-70 gramov, polovica z nich je živočíšneho pôvodu.
2. Tuk - 80-90 gramov, štvrtina sa získava z rastlinných potravín.
3. Sacharidy - 350-400 gramov, asi štvrtina cukru.
4. Kvapalina - do 1,1 litra.

Pokiaľ ide o energetickú hodnotu, nemala by byť vyššia ako 2 600 kcal.

Indikácie na použitie

Hlavné indikácie tabuľky č. 7 - patológia obličiek, vyskytujúce sa bez exacerbácií. Patrí medzi ne:

1. Pyelonefritída.
2. Nefropatia.
3. Glomerulonefritída.
4. Zlyhanie obličiek.
5. Tendencia k edému.
6. Porucha metabolických procesov.
7. Iné ochorenia.

Počas liečby znížte zaťaženie obličiek.

Odrody stravy

Existuje niekoľko druhov dietetického tabuľky 7. Medzi nimi sú:

Oba druhy majú rôzne indikácie a princípy.

Tabuľka 7a

Hlavné znaky tejto odrody sú:

1. Ochorenia obličiek v akútnej forme.
2. Zlyhanie párového orgánu.

Lekári predpisujú výživu pri prvých príznakoch, od prvého dňa liečby patológií. To šetrí obličky zo zvýšeného stresu. Správnou prípravou jedla a výberom ingrediencií sa zlepší výkon tekutiny, zníži sa opuch.

Základné pravidlá výživy sa nelíšia od diétnej tabuľky 7 a zoznam produktov a ponúk má viac obmedzení:

1. Okamžite obmedzená na dennú dávku proteínu na 20 gramov.
2. Soľ je úplne vylúčená z potravy.
3. Môžete piť akúkoľvek tekutinu až do 800 ml.
4. Nejedzte ryby a mäso.
5. Mliečne výrobky sú obmedzené na používanie, čo eliminuje zvýšenie proteínovej normy.
6. Z menu sa vyberú zrná, výnimkou budú cestoviny a ryža.
7. Zakázaná káva.

Základom výživy je použitie varenej zeleniny, ktorá by mala byť pred prijímaním rozdrvená. Je potrebné jesť viac ovocia, ktoré obsahuje draslík, medzi ktoré patria marhule, sušené marhule a hrozienka. Povolené používať čaj s mliekom, maslom, malým množstvom cukru.

Použite vitamínové komplexy na obohatenie tela vitamínmi B. Vzorové menu pre daný deň je uvedené v tabuľke:

Tabuľka 7b

Po úľave od akútneho zápalu obličiek sa odporúča rôzne jedlo. Medzi prípustné produkty a základné princípy patria:

1. Diétne mäso a ryby, výhradne varené, sa pridávajú do diéty. Môžete jesť 1-3 krát týždenne.
2. Proteínová norma na deň sa zvyšuje na 40 gramov.
3. Môžete jesť vajcia denne, tvaroh a mliečne výrobky.
4. Množstvo soli sa zvyšuje na 2 gramy denne, ale korenie sa nepoužíva počas varenia.
5. Spotreba kvapaliny do 1 l.

Približne menu pre daný deň je popísané v tabuľke:

Tabuľka 7b umožňuje po tvrdom kŕmení 7a jemne postupovať k diéte z tabuľky 7.

Zmena stravy by mala byť lekárom na základe stavu pacienta, priebehu ochorenia a účinnosti liečby.

Menu - tabuľka

Pre zjednodušenie úlohy s výberom stravy sa odporúča použiť hotové menu pre týždennú diétnu tabuľku 7 uvedenú v tabuľke:

Pomocou takéhoto menu pre každý deň na diétne tabuľky 7, môžete dosiahnuť rýchle zotavenie, zlepšenie stavu a účinnosti liečby.

Čo môže byť na diéte

Strava Pevzner 7 obsahuje rôzne povolené potraviny a jedlá. Pred zavedením právomoci by mal byť podrobný zoznam: t

1. Chlieb, palacinky alebo palacinky bez soli.
2. Polievky na báze zeleninového vývaru s dressingom vo forme zelených, kyslej smotany alebo masla.
3. Diétne mäso, varený jazyk. Takáto zložka môže byť varená, pečená a dusená.
4. Diétne ryby vo varenej forme, potom môžete piecť alebo smažiť trochu.
5. Mliečne a mliečne výrobky s pridaním mrkvy, jabĺk.
6. Vajcia sú povolené 1 kus za deň, pričom obmedzujú používanie mäsových a rybích pokrmov.
7. Ryža, kukurica, perlový jačmeň, ovsené vločky, cestoviny.
8. Zemiaky a ostatná zelenina.
9. Ovocie.
10. Zo sladkostí dovolil med, želé, džem, želé. Počas varenia môžete použiť vanilku a škoricu.
11. Omáčky na báze prírodných surovín.
12. Čaj, slabá káva, džúsy, odvar.

Zoznam prísad by sa mal prísne dodržiavať, s najmenším porušením celej stravy a jej podstata sa stratí.

Čo nemôže byť na diéte

V prípade ochorení obličiek je dôležité nielen opustiť škodlivé alkoholické výrobky, ale aj obmedziť príjem bielkovín.

Je zakázané používať tieto výrobky a riady:

1. Silné vývary, vrátane húb a strukovín.
2. Mastné mäso a ryby.
3. Vyprážané potraviny bez predchádzajúceho varenia.
4. Polotovary, konzervované potraviny, údeniny.
5. Solené ryby.
6. Syr, čokoláda.
7. Strukoviny.
8. Cibuľa, huby, cesnak, reďkovka, špenát.
9. Akékoľvek nakladané alebo fermentované produkty.
10. Akékoľvek občerstvenie, korenie: chren, korenie, horčica.
11. Silná káva, sóda, nápoje so sodíkom.

Opísané zložky komplikujú prácu obličiek, znižujú účinnosť liečby. Diéta číslo 7 pre tehotné ženy môže byť tiež použitá v prítomnosti neskorej toxikózy. Lekár by mal vybrať jedlo, aby nepoškodil dieťa.

Recepty jedál

Výživa výživy v tabuľke 7 je dosť chudobná a chudobná, mnohí pacienti ju nemôžu dlhodobo používať. Existuje niekoľko dobrých receptov, ktoré dokážu diverzifikovať potraviny. Prípadne by dávka mala zahŕňať kašu a vodu, môžete použiť povolené zložky a pripraviť chutné, zdravé menu. Dobré recepty na jedálenský riad 7:

1. Šalát s krevetami. Na varenie musíte rozmraziť 400 gramov kreviet, ošúpať a nakrájať jablko. V tejto dobe môžete variť 3 zemiaky, nakrájame na kocky. Všetky zložky sa zmiešajú, pridajú sa 2 uhorky. Na dopĺňanie paliva sa používa rastlinný olej.
2. Proso polievka Na prípravu mletej polovice mrkvy a koreňa petržlenu. Zložky je potrebné pasážovať, pridávať vodu a uhasiť, vypustiť do panvice. Pridajte do polievky 1 liter zeleninového vývaru a zeleniny z olejnatých semienok, ako aj 2 polievkové lyžice. l. proso a 2 nakrájané zemiaky. Po 20 minútach varenia po varení pridajte zeleninu.
3. Proso gule Opláchnite pohár prosa a zalejeme vriacou vodou, pridáme 1,5 šálky vriacej vody, dáme variť 20 minút. Potom sa pridá 250 ml mlieka, 1 polievková lyžica. l. cukor, ponechaný variť ďalších 40 minút. Po ochladení je potrebné riadiť vajce a všetko dôkladne premiešať, hodiť kardamón podľa chuti. Make narážky zo zmesi, roll je v sezamu a smažiť.
4. Zemiakový a zeleninový kastról. 4 varené zemiaky sa nakrájajú na plátky, 100 g kapusty sa nakrája a 1 mrkva sa nakrája na prúžky. Mrkva a kapusta sa mierne varia samostatne pomocou masla. Forma je naolejovaná, navrstvená zemiakmi, potom mrkva a kapusta. Každá vrstva by sa mala natrieť kyslou smotanovou múkou. Zemiaky dajte na vrch a pošlite ich na pečenie pol hodiny pri 180 stupňoch.
5. Hovädzie mäso s cuketou. Hrubo nasekáme 0,5 kg mäsa a mierne opečieme. Kocky 2 mrkva a koreň petržlenu, pridajte do mäsa a nalejte do vody. Dusíme až do varenia. Malá cuketa sa nakrája na kocky, vypráža sa a pridá sa kôpor. Po varení môžete v jednotlivých jedlách servírovať mäso a cuketu, na vrch naliať zeleninu.

Opísané recepty môžu byť použité počas liečby, sú užitočné pre celé telo a nebudú schopné poškodiť obličky a celkový stav.

Spätná väzba a výsledky

Medzi hlavné výsledky diéty patria:

1. Znižuje objem žalúdka.
2. Toxíny opúšťajú telo.
3. Vrstva tuku na tele je znížená.
4. Kvalitné čistenie prebieha po 5 dňoch používania.

Ako ukazujú hodnotenia, neexistuje žiadny vzrušenie z hladu, žalúdok sa ukáže byť neustále naplnený. Niektorí ľudia používajú tabuľku 7 aj bez prítomnosti ochorenia, ale s cieľom schudnúť a odstrániť toxíny.

Diétne jedlá tabuľka 7 vám umožní zlepšiť prácu obličiek a pomáha pri liečbe ochorení. Hlavným pravidlom pri používaní diéty je dodržiavať pravidlá, ktoré lekár stanoví. Nie je potrebné čakať na okamžité výsledky, ale so systematickým dodržiavaním inštrukcií odborníka na výživu budú výsledky pozitívne.

Strava 7 tabuľka: menu pre týždeň, ktoré je možné a nemožné (tabuľka)

Vyvinutý v poslednom storočí známym dietetikom M. I. Pevznerom, terapeutická strava Tabuľka č. 7 bola odporúčaná pre použitie u pacientov s obličkovými problémami. Hlavnú tabuľku 7 určujú nefrológovia pre chronické patologické stavy obličiek (bez známok zlyhania obličiek).

Ďalšia dávka 7a sa používa v prípadoch akútnej nefritídy alebo exacerbácie patológie a 7b sa používa na zmiernenie zápalových udalostí v vylučovacích orgánoch. Lekárske menu vám tiež umožňuje zmierniť stav pacientov s ekzémom, kožnou tuberkulózou, zvýšeným opuchom tkaniva počas zápalu.

Odporúčaná diétna tabuľka 7 pre pyelonefritídu, nefropatiu u tehotných žien, akútnu a chronickú glomerulonefritídu a iné podobné ochorenia, ktoré vyžadujú minimalizáciu alebo úplné odmietnutie zaradenia soli.

Zásady diéty číslo 7

Hlavným cieľom terapeutickej výživy je zníženie zaťaženia obličiek znížením príjmu bielkovín a soli, aktiváciou diurézy, uvoľnením tela z extrakčných dusíkatých látok a nedostatočne oxidovaných metabolitov, elimináciou edému tkaniva a normalizáciou krvného tlaku. U pacientov, ktorí sledujú tabuľku 7 vhodnú pre obličky, sa eliminuje nadbytok solí, zlepšuje sa prietok krvi a celkový stav tela.

Skúsení odborníci na výživu pristupujú k zostaveniu menu individuálne, vzhľadom na existujúce chronické patológie, takže niektoré odporúčania sa nemusia zhodovať so zložením učebnice diéty. Trvanie diéty (tabuľka 7 ochorenia obličiek) predpisuje ošetrujúci lekár po úplnom vyšetrení pacienta.

Na zníženie zaťaženia obličiek a na čistenie tohto orgánu by množstvo soli nemalo prekročiť 6 gramov / deň, ale len lekár Vám môže odporučiť presnú dávku.

Množstvo voľnej tekutiny v dennej strave je redukované na 1 liter, množstvo purínov a proteínov je minimálne, sacharidy, vrátane komplexných, podliehajú obmedzeniam.

Energetická hodnota stravy a chemického zloženia (upravená lekárom v závislosti od stavu pacienta):

• kalorický obsah - od 2200 do 3000 kcal;
• proteíny - do 20-80 g;
• sacharidy - do 450 gramov;
• lipidy - od 70 do 90 gramov, zatiaľ čo rastlinné tuky tvoria približne 25%.

Všetky produkty sa pripravujú bez soli, chlorid sodný sa môže pridávať len do hotových jedál, pričom sa berie do úvahy predpísaný denný príjem. Mäso a ryby by mali byť predvarené, aby sa do pôdy mohli preniesť extrakčné zlúčeniny a prebytok soli.

Podávame v pare, varené, pečené, nasekané alebo ľahko vyprážané, bez toho, aby ste si pripravili pokrmy vo forme tepla. Počet jedál - 5-6, porcie sú malé.

Strava 7 tabuľka - čo môže a čo nemôže byť (tabuľka)

• chudé odrody hydiny, mäsa a rýb (predtým varené);
• pečenie bez chloridu sodného, ​​vrátane čerstvých a kvasiniek (do 250 g / deň);
• vajcia (najviac 2 kusy / deň);
• mliečne a mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku, okrem syrov;
• všetky zakázané zeleniny, v ktorých je prítomná kyselina šťaveľová;
• všetky plody a plody v čerstvej, mrazenej alebo sušenej forme;
• nízkokalorické (s minimálnym obsahom sacharidov) dezerty, napríklad na báze ovocia alebo mliečnych výrobkov (želé, suflé, konzervy, marmeláda, džem, med);
• cukor a med (do 50 g / deň);
• čerstvo pripravené šťavy v zriedenej vode (1: 1);
• zelený čaj, čierny čaj (slabý), kaskáda, kamarát, kompóty, bylinné nálevy, slabá káva s mliekom, bujóny z bujónu, čakanka, voda bez plynu s nízkou koncentráciou sodíka;
• obilniny (hnedá ryža, jačmeň, kukuričná kaša, ovos, pohánka, jachka, pšenica);
• tuhé cestoviny;
• neostré a nepriame omáčky (domáce paradajky, mlieko);
• vanilka, škorica, jablkový ocot (obmedzený);
• nenasýtené tuky (nesolené maslo (do 20 g), rafinovaný olej, pridať do hotových jedál alebo použiť na pečenie).

• údené mäso vrátane rýb;
• nakladaná zelenina;
• Pochutiny a potraviny rýchleho občerstvenia;
• salámy;
• margarín;
• korenené koreniny;
• všetky druhy vývaru;
• huby;
• strukoviny, špenát, reďkovka, reďkovka, repa, korene s vysokou koncentráciou éterov (zeler, petržlen, petržlen), cibuľa, cesnak;
• tučné mäso a ryby;
• Cukrovinky a pečivo, v receptúre ktorých je jedlá sóda, olejové krémy;
• solené syry;
• soľný chlieb a pečivo;
• silná káva a čaje, výrobky z kakaových bôbov (čokoláda, kakao, sladkosti), minerálne vody s vysokým obsahom chloridu sodného;
• zmrzlina;
• margarín, majonéza, jedlé oleje, solené maslo, horčica, adjika;
• akékoľvek nápoje sýtené oxidom uhličitým;
• alkoholické nápoje a koktaily, energia.

Tabuľka 7 diéta - menu pre týždeň (príklad)

Strava pomôže vytvoriť skúseného odborníka na výživu. Nezávisle si naplánujte menu s prihliadnutím na vyššie uvedené odporúčania.

Približné denné menu.

Možnosť číslo 1

• Raňajky: tekvica-proso kaše na mlieko s maslom, parná omeleta z 2 prepeličie vajcia, nápoj z koreňa prášok čakanky s cukrom.
• Obed: pečené jablko s medom a škoricou.
• Obed: zeleninová polievka na vode (karfiol, cuketa, zemiaky, mrkva), časť cestovín z tvrdej pšenice, varené chudé teľacie mäso (50 g), vinaigrette bez kyslej uhorky, bobuľoviny.
• Snack: ovocné želé, nápoj z bokov.
• Večera: šalát z čerstvej kapusty a uhoriek, ochutený ľanovým olejom, kúsok slaného chleba a masla, tvarohový kastról s jahodovou omáčkou alebo jahodový džem, pohár jablkovej a slivkovej šťavy, zriedený polovičnou čistou vodou.
• Neskorá večera: galetny sušienky (2 ks.), Pohár prírodného nízkotučného jogurtu.

Možnosť číslo 2

• Raňajky: mliečna ryžová kaša s maslom, kúsok nesoleného chleba, čaj s cukrom a kondenzovaným mliekom.
• Obed: ovocná slivka, banán a mango pyré (alebo iné čerstvé ovocie).
• Obed: zemiaková polievka s brokolicou a mrkvou, parné suflé polievkovej filety alebo merlúzy, cuketa dusená v krémovej omáčke, strúhaná varená repa s tekvicovým olejom, kompot zo sušených sliviek a sušenie.
• Obed: tvaroh s ovocím, mate čaj.
• Večera: knedle s tvarohom (použite druhú druh múky), nalejte kefír a šípkový sirup, harmančekový čaj s medom.
• Neskorá večera: bio kyslé mlieko (sklo).

Diéta terapia podporuje rýchle zotavenie tela. Pri dodržaní tabuľky 7 pacient v krátkom čase normalizuje fungovanie vylučovacieho systému a zbavuje sa edému rôzneho pôvodu.

Ak máte pochybnosti o možnosti zavedenia niektorých jedál do jedálneho lístka, ako aj o spôsoboch varenia vašich obľúbených jedál, mali by ste sa obrátiť na kompetentného špecialistu.

"Diétna tabuľka číslo 7" (diéta pre ochorenie obličiek)

"Diéta tabuľka číslo 7" (tabuľka "Diéta číslo 7", "Tabuľka obličiek číslo 7", "Tabuľka tabuľky 7") - diéta pre ochorenie obličiek. Toto menu sa odporúča pre osoby s diagnózou: akútnou a chronickou nefritídou, glomerulonefritídou, zlyhaním obličiek, nefrotickým syndrómom.

Zvláštnosťou „Diét č. 7“ v prípade ochorenia obličiek je znížený obsah stolovej soli a zvýšená dávka vitamínov B, C a R.

Na tejto stránke sa môžete zoznámiť s diétou pre ochorenie obličiek: zistiť, ktoré potraviny sú povolené a ktoré sú zakázané s konkrétnou diagnózou.

"Diéta číslo 7" pre ochorenia obličiek, nefritídy a pyelonefritídy

Nižšie je tabuľka "Diéta číslo 7 pre ochorenia obličiek, nefrit a pyelonefritídu."

Indikácie na použitie

Akútna nefritída počas obdobia zotavenia (od 3 - 4 týždňov liečby), chronickej nefritídy s malými zmenami v močovom sedimente, pyelonefritíde, hypertenzii a iných situáciách, keď je potrebná diéta bez soli; nefropatia tehotná

Technológia varenia

Mäso a ryby sa varia, teplota jedla je normálna. Za deň konzumujte 100-150 g rýb alebo mäsa, kus alebo sekané

Režim napájania

Častý zlomok - 6 krát denne

Je zakázané

Bežný chlieb; Bujóny na mäso, ryby, huby a fazuľa; tučné mäso a ryby, salámy, salámy, údené mäso, kaviár, syry; Ryby a mäsové konzervy; huby, strukoviny, špenát, šťovík, cibuľa, cesnak, reďkovky, reďkovky; Nakladaná, solená a nakladaná zelenina; chren, horčica, korenie; čokoláda, silná káva, kakao, minerálne vody bohaté na sodík, alkoholické nápoje

je povolené

Čaj, slabá káva, ovocné a zeleninové šťavy, šípkový vývar, kompóty, želé; chlieb, palacinky bez soli a palacinky bez soli na kvasinkách; mlieko, smotana, kyslá smotana, nápoje z kyslého mlieka, tvaroh a jedlá z nich; vegetariánske polievky s prídavkom zeleniny, zemiakov, obilnín; ovocie a mliečne výrobky - obmedzené. Polievky ochutené maslom, kyslou smotanou, kôprom, petržlenom, kyselinou citrónovou a cibuľou po varení; vajcia - do 2 ks. za deň varené alebo varené vo forme omelety, pridané do riadu; chudé mäso a hydina: hovädzie mäso, teľacie mäso, bravčové mäso bez tuku, jahňacina, králik, kuracie mäso, moriak, jazyk. Mäso je uvarené, po ktorom je povolené pečenie alebo praženie bez tvorby hrubej kôry; odrody rýb s nízkym obsahom tuku. Po varení rýb môžete piecť, smažiť alebo variť aspic; od predjedál - vinaigrety bez solenej zeleniny, šaláty z čerstvej zeleniny a ovocia; rôzne obilniny a cestoviny v akejkoľvek forme; oleje: krémová nesolená, kravská a rafinovaná zelenina; zemiaky a ostatná zelenina, čerstvé a varené; rôzne ovocie a bobuľoviny, surové a varené; želé, med, džem, sladkosti

"Tabuľka liečebnej tabuľky 7" pre glomerulonefritídu

Ponúkame pozornosť na tabuľku "Tabuľka liečby číslo 7 pre glomerulonefritídu."

Indikácie na použitie

Akútna glomerulonefritída (po ryžových jablkách, zemiakových alebo cukrových dňoch), chronická nefritída v štádiu zlyhania obličiek, výrazné zhoršenie funkcie obličiek vylučujúcich dusík

Technológia varenia

Zelenina, ovocie a bobule sa používajú v dostatočnom množstve, často surovom. Všetky jedlá sú varené bez soli, mäsa a rýb sú uvarené, prípadne nasleduje pečenie alebo opekanie

Režim napájania

5 krát denne. Teplota potravín je normálna

Je zakázané

Látky a nápoje, ktoré dráždia obličky (alkohol, dusíkaté extrakčné látky, silná káva, čaj, kakao a čokoláda, korenené, slané občerstvenie). Ako zdroj vitamínov a minerálnych solí sa používajú rôzne šťavy (melón, slivka, jablko, čerešňa, hrozno atď.)

je povolené

Z vyššie uvedených produktov (tabuľka č. 7) je všetko možné, okrem silnej kávy, čaju, kakaa a čokolády, korenistého, slaného občerstvenia.

"Diéta tabuľky číslo 7" v akútnej jade

Ďalej je tabuľka "Diéta tabuľky číslo 7 v akútnej jade."

Indikácie na použitie

Akútna nefritída, exacerbácia chronickej nefritídy s edémom, vysoký krvný tlak, ale so zachovanou funkciou obličiek, stredne výrazné zhoršenie funkcie obličiek vylučujúcich dusík

Technológia varenia

Zelenina, ovocie a bobule sa používajú v dostatočnom množstve, často surovom. Všetky jedlá sú varené bez soli, mäsa a rýb sú uvarené, prípadne nasleduje pečenie alebo opekanie

Režim napájania

Časté rozdelené jedlá: 5-6 krát denne. Teplota potravín je normálna

Je zakázané

Potraviny a nápoje, ktoré dráždia obličky (alkohol, dusíkaté extrakty, silná káva, čaj, kakao a čokoláda, korenené, slané občerstvenie). Ako zdroj vitamínov a minerálnych solí sa používajú rôzne šťavy (melón, slivka, jablko, čerešňa, hrozno atď.)

je povolené

Z vyššie uvedených produktov (tabuľka č. 7) je všetko možné, okrem silnej kávy, čaju, kakaa a čokolády, korenistého, slaného občerstvenia.

Tabuľka č. 7 s nefrotickým syndrómom

Nižšie je tabuľka "Renálna tabuľka číslo 7 s nefrotickým syndrómom."

Indikácie na použitie

Technológia varenia

Všetky jedlá sú varené bez soli, varené, prípadne nasleduje pečenie.

Režim napájania

Časté rozdelené jedlá: 5 - 6 krát denne. Teplota potravín je normálna

Je zakázané

Látky a nápoje, ktoré dráždia obličky (alkohol, dusíkaté extrakčné látky, silná káva, čaj, kakao a čokoláda, korenené, slané občerstvenie). Ako zdroj vitamínov a minerálnych solí sa používajú rôzne šťavy (melón, slivka, jablko, čerešňa, hrozno atď.)

je povolené

Z vyššie uvedených produktov (tabuľka č. 7) je všetko možné, okrem silnej kávy, čaju, kakaa a čokolády, korenistého, slaného občerstvenia.

"Tabuľka liečebnej tabuľky 7" pre pacientov s hemodialýzou

Pre pacientov je najprísnejšia diéta "Tabuľka liečby číslo 7".

Indikácie na použitie

Chronické zlyhanie obličiek v konečnom štádiu (hemodialýza) t

Technológia varenia

Všetky jedlá sa varia bez soli, mäsa a rýb sa varia, aby sa znížilo množstvo extraktív.

Režim napájania

Časté rozdelené jedlá: 6 krát denne

Je zakázané

Alkohol, silná káva, čaj, kakao a čokoláda, korenené, slané občerstvenie. Ako zdroj vitamínov a minerálnych solí sa používajú rôzne šťavy (melón, slivka, jablko, čerešňa, hrozno atď.)

je povolené

Z vyššie uvedených produktov (tabuľka 7) je všetko možné, okrem silnej kávy, čaju, kakaa a čokolády, korenistého, slaného občerstvenia. Diéta sa má dávkovať:

• chlieb bez soli - do 150-200 g denne;
• mäso alebo ryby - do 100 g denne;
• mlieko - do 140 g, kyslá smotana - do 140 g, tvaroh - 25 g.

"Diétna tabuľka číslo 7" s hyperurikémiou

Tabuľka "Diétna tabuľka číslo 7 s hyperurikémiou" je podobná tej, ktorá bola publikovaná vyššie, ale má množstvo rozdielov.

Indikácie na použitie

Technológia varenia

Všetky jedlá sa pripravujú bez soli, mäsa a rýb, ktoré sa varia alebo po nich nasleduje pečenie.

Režim napájania

Časté, zlomkové: 5-6 krát denne

Je zakázané

Látky a nápoje, ktoré dráždia obličky (alkohol, dusíkaté extrakčné látky, silná káva, čaj, kakao a čokoláda, korenené, slané občerstvenie). Ako zdroj vitamínov a minerálnych solí sa používajú rôzne šťavy (melón, slivka, jablko, čerešňa, hrozno atď.)

je povolené

Z vyššie uvedených produktov (tabuľka č. 7) je všetko možné, okrem silnej kávy, čaju, kakaa a čokolády, korenistého, slaného občerstvenia.

Strava pre obličky a urolitiázu

Nižšie vidíte tabuľku "Strava pre obličky a urolitiázu."

Indikácie na použitie

Renálna urolitiáza, s alkalickou reakciou moču a zrážaním solí fosforu a vápnika

Technológia varenia

Bežné varenie

Režim napájania

Je zakázané

Mliečne výrobky: mlieko, tvaroh, syr; polievky mlieko, zelenina, ovocie; údené mäso, solené ryby, sleď; strukoviny, zemiaky, ako aj všetka zelenina a ovocie, okrem tých, ktoré sú povolené; ocot, chren, horčica, adjika, korenie; ovocné, bobuľovité a zeleninové šťavy; alkoholické nápoje; mäsové a kuchynské oleje

je povolené

Výrobky z chlieb a múky; mäso, ryby a výrobky z nich; mäsové, rybie, hubové vývary; polievky z mäsa a obilnín; Cereálne jedlá; rastlinné tuky; huby, zelený hrášok, tekvica, mrkva, cuketa, uhorky; Kyslé ovocie a bobule; vlašské orechy a píniové oriešky; cukor, med, sladkosti; minerálna voda, brezová miazga, infúzia čajových húb

Chudo-Dieta.com

Ako schudnúť v týždni o 7 kg

→ Prečo nie je dobré schudnúť rýchlo;
→ Desať tipov pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo;
→ Recenzie a výsledky;
→ Diéta po dobu 7 dní menu;
→ Strava na týždeň od Peta Wilsona.

Ako pumpovať tlač a urobiť z neho úľavu

→ Základné pravidlá pre udržanie brucha v bruchu;
→ Päť pravidiel plochého brucha;
→ Správna výživa pre ploché brucho;
→ Cvičenie pre tlač;
→ Výživa počas hormonálnych zmien.

Jablkový ocot chudnutie

→ Užitočné vlastnosti octu;
→ Recenzie o chudnutí;
→ Recept na ocot;
→ Ako a koľko piť;
→ Trojdňová strava.

Bez soli. Fakty a mýty

→ Soľ alebo soľ;
→ Diéta bez soli;
→ diétne menu;
→ Ako si zvyknúť jesť bez soli;
→ Výhody a nevýhody.

Ako sa zbaviť celulitídy

→ Mýty o tom, ako sa zbaviť celulitídy;
→ Diéta z celulitídy;
→ Menu na deň;
→ Ako variť potraviny;
→ Domáce prostriedky na liečbu celulitídy.

Ako utiahnuť pokožku po strate hmotnosti

→ Miesta, ktoré sú najviac náchylné k ochabnutej pokožke;
→ Čo robiť, ak je koža už voľná;
→ 5 hlavných spôsobov utiahnutia voľnej kože;
→ Správna výživa na spevnenie pokožky;
→ Režim pitia.

"Despicable Me 3": príves, reklama, aforizmy, soundtracky a recenzie karikatúry Despicable Me 3

→ Trailer, dej;
→ 10 kinolyap v karikatúre;
→ Aphorizmy z karikatúry;
→ Tapety a telefón;
→ Videohry hračiek;
→ Zvukové stopy, zvonenia.

Alkalická strava: tabuľka výrobkov, menu alkalickej stravy na týždeň

→ Známky nadmernej oxidácie tela;
→ Ako nezávisle určiť pH;
→ Aké produkty majú kyslú reakciu;
→ TOP-10 najlepších produktov pre rovnováhu;
→ Vzorové menu alkalická diéta.

Oatmeal chudnutie

→ Čo nie je možné pridať do diétnych ovsených vločiek;
→ Čo je možné pridať;
→ Výhody ovsených vločiek;
→ Ako variť diétnu kašu;
→ Diétne recepty.

Chudnutie Smoothies Smoothie recepty na mixér s fotografiou

→ Popularity smoothies;
→ Prísady na diétne smoothies;
→ Čo nie je možné pridať do smoothie;
→ Recepty diétne smoothies;
→ Detox na smoothies.

Diétne recepty na chudnutie

→ Koľko jesť;
→ Tajomstvo chutného jedla;
→ Ako distribuovať jedlo na deň;
→ Diétne menu na týždeň;
→ Diétne recepty.

Ako sa zbaviť pálenia záhy doma?

→ Príznaky pálenia záhy;
→ Príčiny pálenia záhy;
→ Ako liečiť prášky na pálenie záhy;
→ tradičná medicína;
→ Pálenie záhy počas tehotenstva.

Ľanové semená na chudnutie

→ Recepty na chudnutie;
→ Recenzie a komentáre;
→ Pravidlá a spôsoby použitia;
→ Použite ľanový olej;
→ Výhody a nevýhody.

Krvná strava. Tabuľky produktov pre každú krvnú skupinu

→ Podstata stravy;
→ Potraviny pre krvné skupiny;
→ 4 druhy stravy pre krvnú skupinu;
→ Recenzie a výsledky.

Diéta bez poškodenia zdravia - experiment

→ Experiment nášho portálu;
→ Hľadať neškodné diéty;
→ Recenzie účastníkov experimentu;
→ Výsledky a závery experimentu;
→ 5 najdôležitejších pravidiel.

Sladidlá - poškodenie alebo dobré, čo je lepšie

→ Druhy Sakhzama;
→ Prínos a škoda;
→ stevia;
→ Fruktóza;
→ Sorbitol a iné.

Oficiálna diéta Elena Malysheva, menu na mesiac, recenzie, fotografie

→ Súpravy hotových jedál;
→ 10 pravidiel diéty Malysheva;
→ Detailné menu mesiaca;
→ Recenzie stratené s fotografiami pred a po.

Chia Seeds. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie. recepty

→ Chia Seeds. kompozície;
→ Výhody chia semien;
→ Kontraindikácie;
→ Chia zrná na chudnutie;
→ Ako užívať semená.

Goji bobule pre chudnutie, ako ich vziať. Varenie recepty, recenzie o bobule goji

→ Čo sú plody Goji;
→ Výhody a poškodenie bobúľ;
→ Zloženie tibetských plodov;
→ Ako to urobiť. Recepty.

Diéta pre chudnutie brucha a bokov pre ženy a mužov

→ Zásady výživy;
→ 3-stupňová diéta pre brucho;
→ Čo môžete a nemôžete. stôl;
→ Ponuka na týždeň.

6 mylné predstavy o tom, čo ženy ako muži

Napriek tomu, že každý človek má svoj vlastný vkus, existujú rozsiahle predstavy o tom, ktoré ženy by mali mať všetci muži radi. Pred prispôsobením sa týmto štandardom si myslíme, že mnohé z nich sú v skutočnosti bludy.

Diéta 1200 kalórií denne: menu na týždeň. 1200 kalórií-tenké stravy recenzia

→ Vytvoriť deficit kalórií;
→ Diéta diéta 1200;
→ Ako si vybrať menu pre seba;
→ Normy pre výpočet BZHU;
→ Ukážkové menu.

Výhody a nevýhody suchého pôstu

Jednou z metód čistenia a straty hmotnosti je úplné zlyhanie jedla a vody na niekoľko dní. Samozrejme, táto metóda vyžaduje silný vnútorný duch a pochopenie možných dôsledkov. Suchý pôst by sa nemal vykonávať po konštantnom prejedaní.

Bobule bobule pre chudnutie

Dráč má mnoho užitočných vlastností, o ktorých sme písali v predchádzajúcom článku. Okrem toho, dráč tiež prispieva k chudnutiu. Preto sa môže používať počas akejkoľvek diéty alebo nalačno.

Čo vám bráni schudnúť. Top Ten Dôvody

Dôvody na chudnutie, napodiv, sú len dobrými úmyslami. Naše vlastné stereotypy, pevne zakorenené v podvedomí, niekedy negujú všetky snahy.

Osem Mood Products

Ako často sa snažíme jesť správne alebo držať diétu, dostávame depresiu, naštvaný, strácame chuť na život. Chcem prestať všetko a jesť hromadu, pľuvať na tie kilá navyše. To straší veľa ľudí, čo je dôvod, prečo viac ako 90% všetkých diét končí neúspechom. V rovnakom čase sa namiesto stratených 3-5 kg ​​pridá ešte niekoľko. Takže telo reaguje na stres, ktorý bol prijatý kvôli nedostatku potrebných látok.

Najhrubší ľudia na svete (30 fotografií)

Móda pre tenkosť určuje jeho podmienky. Ženy a muži na celom svete zápasia s obezitou a dúfajú, že nájdu harmóniu a krásu. Ale pre niektorých ľudí je nadváha aktívom, ktoré sa chvália. Sú pripravení konať pre noviny a časopisy, televízne kanály a online publikácie, rozprávať svoje príbehy a snažiť sa získať väčšiu váhu, aby sa dostali do Guinnessovej knihy rekordov.

Jedzte a schudnite! Deväť potravín spaľujúcich tuky

Fráza „jesť a schudnúť“ fascinuje svojím tajným významom. Každý, kto čelil problému nadmernej hmotnosti. Vie, že ak je viac, než je potrebné, určite sa dostanete lepšie.

Margarita Queen's Diet

→ Výhody diéty;
→ Menu na 9 dní;
→ Recenzie a výsledky;
→ Odporúčania odborník na výživu;
→ Diéty pre osoby nad 50 rokov.