Inkontinencia moču u žien má negatívny vplyv na takmer všetky aspekty života, čo značne komplikuje odborné aktivity, obmedzuje sociálne kontakty a zavádza disharmóniu v rodinných vzťahoch.

Tento problém zvažujú viaceré odvetvia medicíny - urológia, gynekológia a neurológia. Je to spôsobené tým, že inkontinencia moču nie je samostatnou chorobou, ale iba prejavom rôznych patológií ženského tela.

Je chybou predpokladať, že inkontinencia moču ovplyvňuje, ak nie staršiu časť spravodlivého pohlavia, potom ženy po 50 rokoch. Choroba sa môže vyskytnúť v každom veku. Zvlášť ak dáma prekročila značku na tridsať rokov alebo porodila 2-3 deti. Problém nenesie nebezpečenstvo pre ženské telo, ale morálne potláča, výrazne znižuje kvalitu života pacienta.

V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa močová inkontinencia vyskytuje u žien vrátane starších ako 50 rokov. Aké dôvody prispievajú k tomuto fenoménu a čo s ním robiť doma.

klasifikácia

U žien existuje niekoľko typov močovej inkontinencie, a to: t

1. Nutnosťou. Inkontinencia moču u žien môže byť výsledkom nesprávneho fungovania centrálneho a periférneho nervového systému, ako aj porušenia inervácie samotného močového mechúra. V tomto prípade sa žena obáva extrémne silného nutkania na močenie, niekedy nie je možné odolávať moči silou vôle. Okrem toho môže pacient trpieť častým močením počas dňa (častejšie 8-krát) av noci (častejšie 1-krát). Tento typ poruchy sa nazýva imperatív a pozoruje sa v prípade hyperaktívneho syndrómu močového mechúra.
2. Stresová inkontinencia moču u žien je spojená s náhlym zvýšením vnútrobrušného tlaku v dôsledku zdvíhania ťažkých predmetov, kašľa alebo smiechu. Lekári sa musia najčastejšie zaoberať stresovou inkontinenciou u žien. Svalové oslabenie a prolaps panvového orgánu sú tiež asociované špecialistami s množstvom kolagénu zisteného u žien v menopauze. Podľa lekárskych štatistík 40% žien zažilo stresovú inkontinenciu aspoň raz za život.
3. Zmiešaná forma - v niektorých prípadoch môžu mať ženy kombináciu nevyhnutnej a stresujúcej inkontinencie. Tento jav je najčastejšie pozorovaný po pôrode, keď traumatické poškodenie svalov a tkanív panvových orgánov vedie k nedobrovoľnému močeniu. Táto forma inkontinencie je charakterizovaná kombináciou neodolateľnej túžby močiť s nekontrolovaným únikom tekutiny pod tlakom. Takéto narušenie močenia u žien si vyžaduje bilaterálny prístup k liečbe.
4. Enuréza - forma charakterizovaná nedobrovoľným uvoľňovaním moču kedykoľvek počas dňa. Keď je zaznamenaná nočná inkontinencia u žien, ide o nočnú enurézu.
5. Urgentnú inkontinenciu charakterizuje aj nedobrovoľné močenie, ktorému však predchádza náhly a ohromujúci tlak na močenie. Keď je podobné nutkanie, žena nie je schopná zastaviť močenie, nemá ani čas na toaletu.
6. Trvalá inkontinencia je spojená s patológiou močového traktu, anomáliou štruktúry ureteru, zlyhaním zvierača atď.
7. Podkopávanie - bezprostredne po močení dochádza k miernemu podráždeniu moču, ktorý zostáva a akumuluje sa v močovej trubici.

Najbežnejšie sú stres a urgentná inkontinencia, všetky ostatné formy sú zriedkavé.

Príčiny inkontinencie moču u žien

V ženskej časti populácie, vrátane po 50 rokoch, môžu byť príčiny vzniku močovej inkontinencie veľmi rôznorodé. Táto patológia je však najčastejšie pozorovaná u žien, ktoré porodili. V tomto prípade je veľké percento prípadov pozorované u tých, ktorí mali dlhotrvajúce alebo rýchle dodanie, ak boli sprevádzané prestávkami panvového dna alebo inými poraneniami pri pôrode.

Vo všeobecnosti sa močová inkontinencia vyskytuje v dôsledku oslabenia svalov panvového dna a / alebo malej panvy, porúch uretrálneho zvierača. Tieto problémy môžu byť vyvolané nasledujúcimi chorobami a stavmi: t

• pôrod a pôrod;
• nadváha, obezita;
• pokročilý vek (po 70 rokoch);
• kamene z močového mechúra;
• abnormálna štruktúra urogenitálneho systému;
• chronické infekcie močového mechúra;
• chronický kašeľ;
• diabetes mellitus;
• Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba;
• skleróza multiplex;
• rakovina močového mechúra;
• mŕtvice;
• prolaps panvových orgánov;
• chronický kašeľ.

Zvýšené prejavy močovej inkontinencie v každom veku a niektorých liekov, ako aj potravín: fajčenie, alkoholické nápoje, sóda, čaj, káva, lieky, ktoré uvoľňujú močový mechúr (antidepresíva a anticholinergiká) alebo zvyšujú tvorbu moču (diuretiká).

diagnostika

Aby sme pochopili, ako liečiť inkontinenciu moču u žien, je potrebné nielen diagnostikovať symptóm, ale aj určiť príčinu jeho vývoja. Najmä pokiaľ ide o ženy po 50 alebo 70 rokoch.

Z tohto dôvodu je pre správnu voľbu taktiky liečby (a aby sa predišlo chybám) nevyhnutné, aby sa vykonal nasledujúci protokol osobitného vyšetrenia:

• vyplnenie špecifických dotazníkov (najlepšou možnosťou je ICIQ-SF, UDI-6),
• výroba denníka na močenie,
• denný alebo hodinový test s tesnením (skúška podložky),
• vaginálne vyšetrenie s kašľovým testom,
• Ultrazvuk panvových orgánov a obličiek,
• komplexná urodynamická štúdia (KUDI).

Liečba inkontinencie moču u žien

Najúčinnejšia liečba závisí od príčiny inkontinencie moču u ženy a dokonca aj od vašich osobných preferencií. Terapia je pre každú ženu odlišná a závisí od typu inkontinencie a od toho, ako ovplyvňuje život. Potom, čo lekár diagnostikuje príčinu, liečba môže zahŕňať cvičenie, tréning na kontrolu močového mechúra, lieky alebo kombináciu týchto metód. Niektoré ženy môžu potrebovať chirurgický zákrok.

Všeobecné odporúčania na kontrolu močenia:

• diéta bez kofeínu (bez kávy, silného čaju, coly, energetických nápojov, čokolády);
• kontrola telesnej hmotnosti, boj proti obezite;
• nefajčiarske, alkoholické nápoje;
• vyprázdnenie močového mechúra o hodinu.

Konzervatívne metódy liečby sú indikované hlavne mladým ženám s neexprimovanou inkontinenciou vyskytujúcou sa po pôrode, ako aj u pacientov so zvýšeným rizikom chirurgickej liečby u starších pacientov, ktorí boli predtým operovaní bez pozitívneho účinku. Naliehavá inkontinencia sa lieči len konzervatívne. Konzervatívna liečba zvyčajne začína špeciálnymi cvičeniami zameranými na posilnenie svalov panvového dna. Majú tiež stimulujúci účinok na brušné svaly a panvové orgány.

V závislosti od príčiny enurézy u žien sa predpisujú rôzne lieky, tablety:

• Sympatomimetiká - Efedrín - pomáha redukovať svaly pri močení. Výsledok - enuresis sa zastaví.
• Anticholinergiká - oxybutín, Driptan, Tolteradin. Poskytujú príležitosť na relaxáciu močového mechúra, ako aj na zvýšenie jeho objemu. Tieto lieky na inkontinenciu u žien sú predpísané na obnovenie kontroly nad nutkaním.
• Desmopresín - znižuje množstvo vytvoreného moču - je vypustený s dočasnou inkontinenciou.
• Antidepresíva - Duloxitín, Imipramín - sú predpísané, ak je stres príčinou inkontinencie.
• Estrogény - lieky vo forme ženských hormónov progestín alebo estrogén - sa predpisujú, ak sa objaví inkontinencia v dôsledku nedostatku ženských hormónov. Stáva sa to počas menopauzy.

Inkontinenciu u žien možno zvládnuť pomocou liekov. V mnohých prípadoch je však liečba založená na zmenách v behaviorálnych faktoroch a preto sú často predpisované Kegelove cvičenia. Tieto postupy v kombinácii s liekmi môžu pomôcť mnohým ženám s inkontinenciou moču.

Kegelove cvičenia

Kegel cvičenia môžu pomôcť s akýmkoľvek typom močovej inkontinencie u žien. Tieto cvičenia pomáhajú posilniť svaly brušnej dutiny a panvy. Pri cvičeniach by pacienti mali trikrát denne počas troch sekúnd namáhať panvové svaly. Účinnosť použitia pesaru, špeciálnych intravaginálnych kaučukových zariadení do značnej miery závisí od typu inkontinencie a individuálnych charakteristík anatomickej štruktúry tela.

Stláčajte svaly hrádze a držte stlačené po dobu 3 sekúnd, potom ich uvoľnite na rovnaký čas. Postupne zvyšujte trvanie kompresnej relaxácie na 20 sekúnd. Zároveň sa postupne uvoľňujte. Použite tiež rýchlu kontrakciu a aktiváciu svalov používaných v stolici a pôrode.

operation

Ak pomôcky a lieky na inkontinenciu u žien nepomáhajú, je potrebná chirurgická liečba. Existuje niekoľko typov operácií, ktoré môžu pomôcť vyriešiť tento problém:

1. Operácie viazania (TVT a TVT-O). Tieto minimálne invazívne zákroky trvajúce približne 30 minút sa vykonávajú v lokálnej anestézii. Podstata operácie je veľmi jednoduchá: zavedenie špeciálnej syntetickej sieťoviny vo forme slučky pod hrdlom močového mechúra alebo močovou trubicou. Táto slučka udržuje močovú trubicu vo fyziologickej polohe, čo neumožňuje prúdenie moču so zvýšením vnútrobrušného tlaku.
2. Vyleťte laparoskopickú kolposuspenziu. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii, často laparoskopicky. Tkanivá nachádzajúce sa okolo močovej trubice, ako keby boli zavesené na ingvinálnych väzoch. Tieto väzy sú veľmi silné, takže dlhodobé výsledky operácie sú veľmi presvedčivé.
3. Injekčné liečivá. Počas procedúry sa do submukózy močovej trubice injektuje špeciálna látka pod kontrolou cystoskopu. Častejšie je to syntetický materiál, ktorý nespôsobuje alergie. Výsledkom je, že chýbajúce mäkké tkanivá sú kompenzované a uretra je fixovaná v požadovanej polohe.

Každá inkontinencia je zameraná na obnovenie správnej polohy močových orgánov. Operácia inkontinencie spôsobuje únik moču pri kašli, smiechu a kýchaní sa vyskytuje oveľa menej často. Rozhodnutie vykonať operáciu inkontinencie u žien by malo byť založené na správnej diagnóze, pretože absencia tohto aspektu môže viesť k vážnym problémom.

Ľudová liečba inkontinencie moču u žien

Oponenti tradičných metód liečby sa pravdepodobne zaujímajú o otázku, ako liečiť inkontinenciu moču ľudovými liekmi. V tomto aspekte existuje niekoľko receptov:

1. Dokonale pomáhajú semienkam kôpkovej záhrady. 1 polievková lyžica semien sa naleje pohárom vriacej vody a nechá sa 2-3 hodiny, dobre zabalené. Výsledný infúzny filter. Sklo znamená, že budete potrebovať piť 1 krát. A tak to robíme každý deň, aby sme dosiahli výsledok. Ľudoví liečitelia tvrdia, že močová inkontinencia môže byť vyliečená týmto spôsobom u ľudí akéhokoľvek veku. Existujú prípady úplného uzdravenia.
2. Infúzia šalátovej byliny: jeden pohár by sa mal konzumovať trikrát denne.
3. Dušená infúzia bylinky by mala byť vypitá aspoň polovicu pohára 3 krát denne.
4. Yarrow je tráva, ktorá sa nachádza takmer všade - skutočný sklad pre tradičných liečiteľov. Ak sa potrebujete zbaviť nedobrovoľného močenia, potom vezmite 10 gramov rebríka s kvetmi v 1 šálke vody. Varte 10 minút pri nízkom zahriatí. Potom nechať trvať na 1 hodinu, nezabudnite zabaliť svoje odvar. Vezmite pol šálky trikrát denne.

Pri liečbe ľudovými prostriedkami je dôležité nezačať proces inkontinencie moču a predchádzať vzniku závažnejších ochorení, ktorých predpokladom môže byť nedobrovoľné močenie (napríklad cystitída, pyelonefritída).

Nemôžem udržať moč

Pomerne časté odvolanie sa na urológ medzi ženami, že nemôžu držať moč v rôznych situáciách. Žena cíti napätie, nepohodlie a neustály stres, že inkontinencia môže nastať kedykoľvek a na verejnom mieste.

Napriek citlivosti tohto problému si lekár vyžaduje povinnú liečbu, pretože včasná identifikácia príčin tohto ochorenia a prijaté nápravné opatrenia pomôžu vrátiť sa k normálnemu životu.

Príčiny močovej inkontinencie:

• vek nad 60 rokov;
• klimakterické obdobie;
• hormonálna nerovnováha tela;
• nadbytok telesnej hmotnosti;
• následky ťažkej alebo častej práce;
• predĺžená zápcha;
• tvrdá fyzická práca.

Typy nedobrovoľného močenia:

Počas spánku dochádza k nedobrovoľnému močeniu. Príčinou tohto typu spontánneho vyprázdňovania sú účinky ťažkej práce, poranenia po gynekologickej operácii.

Stresová inkontinencia nastáva pri kašľaní, kýchaní, ľahkom cvičení, pri smiechu.

Naliehavá inkontinencia sa vyskytuje v dôsledku hyperaktívneho močového mechúra, žena cíti nutkanie ísť na toaletu, ale nemá čas dosiahnuť, moč spontánne vytečie. Toto sa deje v dôsledku skutočnosti, že signál do mozgu prichádza o niečo neskôr a uvoľnenie zvierača už nastalo.

Prečo by ste mali navštíviť lekára? Pre človeka je veľmi ťažké prekonať psychologickú bariéru a požiadať o pomoc. Mnohí ľudia s problémom inkontinencie sa jednoducho prispôsobujú, používajú špeciálne hygienické prostriedky, vyhýbajú sa verejným miestam, a preto žijú neúplne. Väčšina verí, že problém už nie je vyriešený, a to ich bude sprevádzať až do konca ich života, čo spôsobí depresie.

Je to však mylný názor, niekedy dostatočne dobre zvolená liečba drogami a osoba v krátkom čase sa môže vrátiť do zvyčajného života. Dlhodobé vyhýbanie sa lekárovi vedie k niektorým komplikáciám, keď sa vyskytnú infekcie močových ciest, vyrážka plienok a trhliny v oblasti hrádze.

prehľad

Diagnóza ochorenia je predpísaná špecialistom po dôkladnom vypočutí pacienta a identifikácii príčiny, ktorá by mohla spôsobiť toto porušenie. Diagnostické metódy zahŕňajú:

• Ultrazvuk močového systému;
• kompletný krvný obraz a renálny komplex;
• test moču;
• konzultácie gynekológov pre ženy;
• konzultácia s urológom pre mužov;
• konzultácie s neurológom;
• vedenie uroflowmetrie - meranie rýchlosti močenia;
• cystometria - evidencia zmien tlaku v močovom mechúre pri plnení;
• profilometria - stanovenie tlaku v močovej trubici.

Po komplexnom vyšetrení a identifikácii príčiny, ktorá viedla k neschopnosti zadržať moč, je predpísaná vhodná liečba.

liečba

Konzervatívny spôsob liečby a špeciálna gymnastika často zabúdajú na problém močovej inkontinencie navždy. Sú však časy, kedy je nutná operácia.

Drogová liečba je používanie určitých skupín liekov:

• Antidepresíva (Imipramin) - pomáhajú pacientovi vyrovnať sa s emocionálnym problémom, sa používa na enurézu.
• Hormonálne lieky sú predpísané v prípadoch, kde je problémom zníženie hladiny produkcie estradiolu u žien počas menopauzy.
• Anticholinergiká sa používajú v prípadoch hyperaktívneho močového mechúra (oxybutín, Driptan). Majú relaxačný účinok na močový mechúr, čím zvyšujú objem jeho náplne.
• Sympatomimetiká zlepšujú kontrakcie svalov, ktoré sú zodpovedné za močenie.
• Upokojujúce prostriedky (Sedavit, Fitoed)
• Nootropné lieky (Pantogam).
• Antibiotiká a uroseptika sú predpísané v prípadoch, keď nemôžu zadržať moč kvôli infekciám močového systému. (Furadonin, Furagin, Palin, Canephron, Urolespne).

Treba poznamenať, že môže existovať niekoľko dôvodov a výber dávky konzervatívnej liečby by mal vykonať špecialista, ktorý zohľadní príčinu vzhľadu a individuálne charakteristiky ženy.

V kombinácii s protidrogovou liečbou sú ženám predpísané špeciálne Kegel cvičenia, ktoré pomáhajú obnoviť tón panvových svalov. Len s pravidelným výkonom môžete dosiahnuť požadovaný efekt. Ak chcete vykonať tieto cvičenia je pomerne jednoduché a možné kedykoľvek, sú neviditeľné pre ostatných. Je potrebné stlačiť a uvoľniť vaginálne svaly počas dňa, akonáhle vznikne príležitosť, sedieť v práci, cestovať v doprave, ležať na pohovke atď.

Okrem liečby by ste mali dodržiavať diétu s výnimkou potravín, ktoré dráždia sliznicu močového mechúra a močového traktu. Patria sem: citrusové ovocie, čokoláda, paradajky, mliečne výrobky, korenie, alkohol, údené potraviny, vyprážané potraviny, káva.

Okrem toho existujú takzvané cvičenia pre močový mechúr. Jeho hlavným účelom je naučiť sa plánovať proces močenia v určitom čase s intervalom, ktorý je vyvinutý v spolupráci s odborníkom.

Prečo ju potrebujete? Keďže ľudia, ktorí nedokážu zadržať moč, sú už v tomto probléme absorbovaní a navštevujú toaletu aj pri najmenšom náznaku túžby po močení, teraz sa musia držať plánu vyprázdňovania a naučiť sa viesť proces močenia. Postupom času sa intervaly zvyšujú, čo umožňuje pacientom, aby neboli viazaní na toaletu.

Použitie uretrálneho pesaru je konzervatívny spôsob liečby inkontinencie pri vynechaní panvových orgánov u žien. Pesar sa inštaluje hlboko do pošvy a tým stláča močovú trubicu, čím zabraňuje nedobrovoľnému úniku moču.

Účinnosť konzervatívnej liečby hodnotí špecialista v priebehu 3-6 mesiacov a ak neposkytuje pozitívne výsledky, použite chirurgické metódy liečby. Ktorý typ chirurgického zákroku sa vyberie, závisí od príčiny inkontinencie, komorbidít pacienta a výsledkov vykonanej konzervatívnej liečby.

Je potrebné poznamenať, že dnes existujú pomerne jednoduché chirurgické techniky, ktoré vám umožnia rýchlo sa vyrovnať s problémom bez toho, aby pacientovi spôsobili vážne zranenie. Preto sa nebojte obrátiť na špecialistu na pomoc a pobyt v tomto citlivom štáte v súkromí.

Inkontinencia u žien: príčiny, liečba

Nič nemôže zničiť ženský život viac ako uvedomenie si svojej nižšej kvality. Práve tento pocit, že inkontinencia moču u žien vedie. Obavy z vône, nepohodlia v intímnej oblasti, ťažkosti v sexuálnej sfére sú nepokojné, niekedy ich privádzajú do depresie. Nie všetci idú k lekárovi. A márne. Na celom svete má podobné problémy viac ako 80% žien. Môžu a mali by byť upravovaní, nezávisle alebo za pomoci medicíny. Liečba má často pozitívny účinok a eliminuje príčiny ochorenia.

Druhy a príčiny inkontinencie

Fyziologicky je inkontinencia spôsobená oslabením sfinkterov močového mechúra - svalov, ktoré ho "blokujú". Ich oslabenie môže byť spôsobené všeobecnou ochabnutosťou panvových svalov, chorobou, infekciou, poklesom množstva estrogénu, opakovaným pôrodom, vynechaním prednej steny vagíny alebo poranením a operáciami.

Existuje niekoľko typov inkontinencie:

Stresová inkontinencia sa môže vyskytnúť počas námahy - vzpieranie, kašeľ a kýchanie, smiech.

Naliehavú inkontinenciu spúšťa hyperaktívny močový mechúr, keď žena jednoducho nemá čas na toaletu. Signál do mozgu prichádza neskôr ako zvierač uvoľňuje. Nutkanie na močenie sa zdá byť nekontrolovateľné, dokonca aj pri nekompletnom mechúre.

Nočná inkontinencia u žien nastáva v dôsledku poranení, gynekologických operácií a ťažkej práce.

Rizikové skupiny

Ženy sú najviac ohrozené:

• starších ako 60 rokov;
• v klimakterickom období;
• s nadbytkom;
• fajčiari s chronickým kašľom;
• s chronickým ochorením priedušiek a pľúc s pretrvávajúcim silným kašľom;
• s chronickými ochoreniami genitourinárneho systému;
• diabetici;
• trpiaci zápchou;
• často rodí.

Navštívte lekára alebo nie?

Rozhodne áno, liečba je nevyhnutná. Musíte zabudnúť na vašu hanblivosť a určite sa poraďte s lekárom. Príčinou inkontinencie môže byť vážne ochorenie, ktoré sa dá ľahko vynechať.

Mnohé ženy považujú problém veku a snažia sa s ním vyrovnať sami, alebo sa jednoducho prispôsobiť nepríjemnostiam, čím sa znižuje kvalita života.

Často stačí podstúpiť protidrogovú liečbu, aby ste sa zbavili problémov.

Okrem toho inkontinencia moču zvyčajne vedie k následkom vo forme lokálneho podráždenia kože slizníc intímnej oblasti, vzniku vredov a prasklín v tomto mieste, zápalu močového traktu, ktorý môže tiež vyžadovať liečbu.

Ak inkontinencia nie je spôsobená inými chorobami, lekár vám odporučí liečbu. Môže obsahovať:

• gymnastika;
• liečba liekmi (hormonálna terapia) a pesarové použitie;
• strava;
• lieky na upokojenie močového mechúra (antispasmodiká);
• chirurgický zákrok.

Pomôcky a drogy

Špeciálne zariadenie - pesar - sa používa, keď inkontinencia vzniká v dôsledku prolapsu vaginálnej steny a prolapsu maternice. Typicky sa pesar vyrába vo forme kruhu (podobá sa maternici). Udržiava panvové orgány na správnej úrovni, čo prakticky rieši problém ich tlaku na močový mechúr. Pesar nemusí nutne inštalovať lekár. Môže jednoducho naučiť ženu, ako správne používať zariadenie.

Ak progreduje maternica a prolaps vaginálnej steny, môže byť potrebná plastická operácia svalov panvy. V tomto prípade bude odstránená príčina močovej inkontinencie.

Ak sa inkontinencia vyskytne v dôsledku zníženia obsahu ženského hormónu estrogénu v tele, vaginálne čapíky s obsahom pomôžu žene. Je nevýznamný a nespôsobuje vedľajšie účinky. Hormon posilní zvierača. Po ukončení liečby sa však problém môže vrátiť.

Rad liekov môže pomôcť zmierniť svalové napätie močového mechúra v prípade urgentnej inkontinencie. Ide o antispasmodiká a antidepresíva, ktorých použitie je bez konzultácie s lekárom nežiaduce.

Infekcie močovej trubice a močového mechúra spôsobujúce inkontinenciu sa liečia antibiotikami.

Je možné využiť fyzioterapiu (elektrická stimulácia svalov panvového dna) a alternatívny spôsob liečby inkontinencie moču u žien. Táto metóda sa praktizuje v Rusku len na súkromných klinikách, čo má pozitívny vplyv vo viac ako 85% prípadov. Metóda je založená na vytvorení biofeedbacku, keď sa mozog „naučí“ včas rozpoznávať signály, ktoré mu močový mechúr vysiela.

Liečba ľudovými metódami

Potom, čo lekár dal svoje odporúčania, môžete sa uchýliť k iným, non-drogové spôsoby, ako zlepšiť stav. Čo robiť?

• vzdať sa zlých návykov (fajčenie, alkohol);
• robiť špeciálnu gymnastiku;
• znížiť hmotnosť;
• dodržiavať diétu;
• používať rastlinné prípravky;
• Opustené sladkosti, káva a citrusy;
• Normalizovať gastrointestinálny trakt na zmiernenie zápchy.

Fajčenie spôsobuje kašeľ a káva a alkohol nadmerne dráždia močový mechúr. Pokiaľ ide o diétu, je lepšie poradiť sa s lekárom, aby zabil dva vtáky s jedným kameňom - ​​zbavte sa močovej inkontinencie a zápchy. Vylúčené zo stravy:

• sladkosti a citrusy;
• čokoláda;
• mliečne výrobky;
• koreniny s príchuťou;
• nápoje so sladidlom;
• akékoľvek marinované prípravky, ako aj jedlá s octom;
• produkty s diuretickým účinkom;
• paradajky.

Rastlinné prípravky tiež pomôžu zmierniť syndróm podráždenia močového mechúra. Najlepšie je použiť urologické a protizápalové byliny. Bude to dobré infúzie šalvie, kôpor kôstok, ľubovník bodkovaný, brusnica malá (list a bobule), vtáčia čerešňová kôra zozbieraná počas kvitnutia, stigmy kukurice. Pripravte ich v súlade s pokynmi na obale.

Mali by sme tiež povedať o gymnastike. Toto je súbor cvičení, ktoré pomáhajú posilniť svaly panvového dňa. S ním sa môžete zbaviť močovej inkontinencie a prolapsu panvového orgánu. Jeho realizácia by mala byť pravidelná, s prechodom od jednoduchých k zložitým - postupným komplikáciám cvičení a nárastu prístupov. Ak sa dodržia všetky pravidlá, do konca druhého týždňa sa v 70% prípadov zaznamená pozitívny výsledok.

Gymnastika a močenie

Súbor cvičení, ktoré pomáhajú posilňovať svaly panvového dňa, je gymnastika Kegel. S jeho pomocou sa môžete zbaviť močovej inkontinencie a prolapsu panvového orgánu. Jeho realizácia by mala byť pravidelná, s prechodom od jednoduchých k zložitým - postupným komplikáciám cvičení a nárastu prístupov. Ak sa dodržia všetky pravidlá, do konca druhého týždňa sa v 70% prípadov zaznamená pozitívny výsledok. Existujú cvičenia, ktoré možno vykonávať nepretržite po celý deň, bez povšimnutia ostatnými.

S urgentnou inkontinenciou dáva dobrý výsledok "tréning" močového mechúra. Nekontrolované močenie sa vykonáva pod kontrolou. Niektoré ženy začínajú viesť denník, v ktorom si všimnú čas príjmu tekutín a čas, kedy močový mechúr vydá signál. To nastavuje určitý spôsob močenia počas dňa a kontrolu nutkania. Obdobie obmedzovania nutkania postupne sa zvyšovať a počet močení za deň sa znižuje na normálnu úroveň.

V prípade inkontinencie cez noc uľahčí držanie tela, keď sú nohy mierne zvýšené.

Ako si zabezpečiť čo najlepší komfort

Dokonca ani všetky spôsoby liečby spolu nemusia úplne eliminovať močovú inkontinenciu. Existujú nástroje, ktoré pomôžu, aby existencia takejto choroby bola viac-menej pohodlná.

Najmä žena sa bojí zápachu. Použitie podložiek, ktoré absorbujú vlhkosť a zápach, nie je vždy účinné. Čo možno urobiť, aby sa zápach moču menej prejavoval?

• Neobmedzujte príjem tekutín, pretože mnohé ženy znižujú tvorbu moču. Čím menej tekutín - koncentrovanejšia moč a silnejší zápach. Naopak, musíte piť viac vody, moč bude cítiť menej.
• Vymeňte vankúšiky po každom úniku, ošetrite pokožku vlhkými obrúskami pre intímnu oblasť, ak je to možné - osprchujte sa.
• Vitamín C a brusnicová šťava zlepšujú vôňu moču, ale nie všetky sú uvedené. Pri diabete nie je ich použitie možné.
• Používajte výživové doplnky Nullo, čím eliminujete nepríjemný zápach všetkých ľudských sekrétov, vrátane moču.
• Opláchnutie spodnej bielizne po umytí, pridanie octu, eliminuje všetky pachy.
• Použite špeciálne urologické podložky, sú vždy v lekárňach, stačí sa opýtať.

Musíme mať na pamäti, že každý problém má riešenie. Inkontinencia moču je veľmi nepríjemná choroba, ale liečiteľná. Po prvé, musíte sa o seba postarať, zbaviť sa všetkých obáv, obmedzení a komplexov.

Čo spôsobuje problém inkontinencie moču u žien a ako sa ho zbaviť

Inkontinencia u žien (inkontinencia) je patologické poškodenie močenie, pri ktorom pacient nemôže úplne kontrolovať proces. Častejšie ako ne sa uvoľní len niekoľko kvapiek moču, ale v niektorých prípadoch dochádza k úplnému nekontrolovanému vyprázdňovaniu močového mechúra.

Príčiny, ako aj liečba inkontinencie moču u žien sa môžu líšiť. Pochopenie podstaty toho, čo sa deje, a to, prečo vnútorné svaly už nedokážu zvládnuť bežnú záťaž, umožňuje lekárovi vybrať si účinnú terapeutickú taktiku a úplne prekonať problém. Je dôležité vedieť, že inkontinencia moču sa dá vyliečiť v každom veku, hlavnou vecou je včasné konzultácie so špecialistom a bezpodmienečné dodržiavanie všetkých jeho odporúčaní.

Inkontinencia - čo to je?

Podľa štatistík sa každá piata žena sťažuje na nekontrolované spontánne močenie. V závislosti od anatómie urogenitálneho systému to môže byť pravdivé a nepravdivé. V druhom prípade hovoríme o patológiách umiestnenia močového mechúra alebo močovej trubice - fistúl, poranení a vrodených porúch.

Prevažná väčšina prípadov náhleho močenia u dospelých žien je pravdivá. To znamená, že pri normálne umiestnených vnútorných orgánoch žena nemôže držať moč pri kýchaní, kašľaní, pri zvuku tečúcej vody alebo v iných situáciách.

Postupom času sa môže táto inkontinencia z nepríjemných problémov stať skutočným problémom. Ak najprv hovoríme o úniku malého množstva moču, potom sa bez úpravy zvýši objem vypúšťania. Žena začína zažívať psychologické komplexy spojené so strachom z náhleho premočenia v prítomnosti ľudí, počas sexu alebo nedosiahnutia toalety. Tento stav nepriaznivo ovplyvňuje životnú úroveň a môže dokonca viesť k depresii.

Aké sú príznaky nedobrovoľného močenia u žien?

Nedobrovoľné vylučovanie moču u žien sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi:

• Únik moču počas cvičenia. Môže to byť nielen vzpieranie, ale aj banálne kýchanie, kašeľ, pokusy o defekáciu.
• Inkontinencia počas pohlavného styku. Zvyčajne sa zvyšuje jeho pravdepodobnosť pri výbere pozícií, keď partner vykonáva fyzický tlak na močový mechúr, napríklad je na vrchole.
• Ranná inkontinencia nastáva, keď sa žena dostane z postele. Slabé svaly nemôžu zadržať zvýšený tlak močového mechúra, ktorý vznikol v dôsledku prudkej zmeny polohy tela z horizontálnej na vertikálnu. Zvyčajne je močový mechúr po dlhom spánku plný.
• Spontánne močenie pod vplyvom stimulu. Každá žena môže byť individuálna. Pacienti často volajú zvuk alebo typ tečúcej vody, jasné svetlo. Takéto impulzy sa vyskytujú často a môžu byť také silné, že skončia s nekontrolovaným močom.

Časté močenie - viac ako 8-krát denne - sa vzťahuje aj na symptómy inkontinencie. Pri normálnom príjme tekutín to môže znamenať hyperaktívny močový mechúr. V tomto prípade žena nemusí mať podozrenie, že trpí inkontinenciou, a preto nehľadá pomoc od špecialistov.

Aké typy nedobrovoľných močení sú

Lekári v závislosti od dôvodov vypracovali túto klasifikáciu:

• Stresová inkontinencia moču u žien je spojená so oslabením vnútorných svalov panvového dna alebo narušením zvierača močového mechúra.
• Imperatívna inkontinencia moču u žien sa tiež nazýva syndróm hyperaktívneho močového mechúra, ktorý vysiela signály na vyprázdnenie predtým, ako je fyzicky naplnený.
• Zmiešané - kombinuje príznaky prvých dvoch typov.
• Reflex - prejavuje sa porušovaním inervácie panvových orgánov. Je to veľmi zriedkavé.
• Iatrogénna inkontinencia - nekontrolovaná separácia moču v dôsledku užívania určitých liekov, ktorá prechádza po ukončení liečby.
• Situačné močenie - vyskytuje sa pri pohlavnom styku alebo keď je močový mechúr úplne preplnený.

Stojí za zmienku, že prevažná väčšina klinických prípadov, ktorým čelia lekári, sa týka prvých dvoch typov inkontinencie. Predstavujú približne 90% všetkých hovorov.

Stresová inkontinencia a jej poddruh

Stresová inkontinencia v dôsledku skutočnosti, že panvové svaly a zvierač močového mechúra u žien z niekoľkých dôvodov sa stanú neudržateľnými, to znamená, že sa nezvládajú na bežnú záťaž. Spočiatku sa prejavuje odkvapkávaním moču počas kýchania, kašľa alebo iných telesných aktivít (napríklad pohlavného styku). V tomto prípade sa ženy môžu sťažovať na súčasné oddelenie malých množstiev výkalov alebo črevných plynov.

Príčiny inkontinencie sú nasledovné:

Tehotenstvo. Môže vyvolať inkontinenciu, dokonca aj u mladých žien. V dôsledku stále sa zvyšujúceho tlaku maternice na močový mechúr a črevá sa zvyšuje, čo prispieva k nekontrolovanému oddeleniu ich obsahu. Okrem toho kolísanie hormonálnych hladín spôsobuje atóniu svalov, ktoré nie sú schopné odolať stále sa zvyšujúcej fyzickej námahe. Nekontrolované močenie počas tehotenstva je z hľadiska prognózy najpriaznivejšie, pretože po narodení môže samo zmiznúť.

Rody. Napriek tomu, že sú spojené s predchádzajúcim faktorom, pôrod je samostatným provokujúcim činiteľom nedobrovoľného močenia. Prirodzený pôrod s dlhými pokusmi, vnútorným trhaním a epiziotomiou má zvlášť negatívny vplyv na svaly panvy. Dievčatá majú následne inkontinenciu moču, výkalov a plynu, ktoré v závislosti od intenzity a prítomnosti iných chorôb môžu samy od seba odísť alebo naopak postupovať s vekom.

Operácia brucha na panvových orgánoch. Akýkoľvek chirurgický zákrok môže prispieť k tvorbe adhézií. Spôsobujú chronickú inkontinenciu v dôsledku zmien intraperitoneálneho tlaku.

Menopauza. Urologické problémy sú známe 50% žien, ktoré vstúpili do obdobia menopauzy. So starnutím sa počet žien trpiacich inkontinenciou zvyšuje na 75%. Je to kvôli nedostatku estrogénu - ženských pohlavných hormónov, ktoré ovplyvňujú elasticitu panvových svalov a metabolických procesov.

Stresová inkontinencia dáva ženám mnoho problémov. Kvôli nemu odmietajú viesť normálny život, objavujú sa na verejnosti, hrajú šport, vedú intímny život. Je veľmi dôležité včas zlikvidovať falošnú hanbu a poradiť sa s lekárom. Moderná medicína môže ponúknuť niekoľko typov liečby od konzervatívneho po chirurgický zákrok.

Imperatívne močenie

Imperatívne močenie vzniká pod vplyvom vonkajších faktorov. Môžu byť také silné, že žena jednoducho nemá čas na dosiahnutie najbližšej toalety. Je to spôsobené zvýšenou podráždenosťou svalov močového mechúra, ktorá vyžaduje vyprázdnenie, dokonca aj s minimálnym množstvom moču. Príčiny tejto hyperaktivity močového mechúra ešte nie sú známe.

Na rozdiel od stresu sa tento typ inkontinencie zriedkavo vyskytuje počas cvičenia, behu alebo rýchlej chôdze. Môže sa prejaviť formou nočnej enurézy a zvyšuje sa príjmom alkoholu alebo exacerbáciou zápalových ochorení panvových orgánov. Liečba imperatívnej urinárnej inkontinencie u žien by teda mala začať odmietnutím zlých návykov a návštevami gynekológa.

Ako zistiť močovú inkontinenciu

Ak žena trpí inkontinenciou moču, potrebuje najprv vyhľadať pomoc u urológa a gynekológa. Takýto tandem pomôže nielen správne diagnostikovať, ale aj rýchlo vyliečiť inkontinenciu.

Pre diagnózu sa vykonávajú nasledujúce opatrenia a manipulácie:

Lekárska anamnéza - to znamená zhromažďovanie informácií o pacientovom životnom štýle, symptómoch a prítomnosti sprievodných ochorení.

• PAD-test - spočíva v spočítaní počtu vankúšikov používaných ženou za deň. Poskytuje príležitosť na posúdenie závažnosti inkontinencie u pacienta.
• Gynekologické vyšetrenie na stoličke. Počas inkontinencie u žien sa často zaznamenáva vynechanie alebo prolaps vnútorných orgánov, ako by mal zaznamenať lekár.
• Analýza moču - tento jednoduchý test zisťuje zápal močového mechúra (cystitídu) alebo uretru (uretritídu), ktorých príznaky môžu byť bolesti pri močení a inkontinencii.
• Ultrazvuk je rýchle a bezbolestné vyšetrenie, ktoré umožňuje vizuálne zhodnotiť stav močového mechúra, močových ciest, močovej trubice a iných panvových orgánov.
• MRI je vysoko presná zobrazovacia metóda, znázornená v prípade, keď výsledky vyšetrení ultrazvukom nemôžu poskytnúť presný klinický obraz.
• Urodynamický výskum je súborom postupov zameraných na štúdium funkcií močového systému.

Ako sa lieči inkontinencia moču

V závislosti od typu patológie existuje niekoľko skupín metód liečby inkontinencie moču u žien. Najčastejšie sa jedná o gymnastiku Kegel, ktorá pozostáva z dôsledného napätia a relaxácie vnútorných svalov panvového dna - periuretrálneho a perivaginálneho. Tieto cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov podieľajúcich sa na urinácii a majú vynikajúci terapeutický a profylaktický účinok. S ich pomocou môžete liečiť ľahkú inkontinenciu doma, ale gymnastika sa musí vykonávať pravidelne, až do 100 opakovaní denne.

Pokročilejšou možnosťou je tréning BFB, ktorý vám umožní kontrolovať účinnosť gymnastiky a je zaručené, že zvýši tón močového mechúra.

Dobrý výsledok dáva použitie rôznych simulátorov pre intímne svaly, rovnako ako psychologický tréning.

Liečba stresovej inkontinencie

Liečba stresového nedobrovoľného močenia začína medikáciou. Zobrazia sa tieto skupiny liekov:

• Adrenomimetiká, ktoré zvyšujú svalový tonus. V súčasnosti sa používa zriedkavo kvôli vedľajším účinkom.
• Anticholinesterázové liečivá s podobným účinkom.
• Antidepresíva a lieky, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém. Tieto nástroje sa zriedkavo používajú kvôli ich nízkej účinnosti pri stresovej inkontinencii.

Ak lieková terapia nedáva požadovaný výsledok, je indikovaný chirurgický zákrok.

U žien existuje niekoľko typov operácií inkontinencie. Voľba medzi nimi vždy zostáva pre lekára, ktorý vychádza zo špecifického klinického obrazu ochorenia.

Operácie praku - slučka zo syntetického materiálu je umiestnená pod hrdlom močového mechúra alebo uretrou, čo zabezpečuje fyziologickú polohu vnútorných orgánov aj pri výraznom náraste zaťaženia. Injekčné lieky na tvorbu tkanív, ktoré tiež zaručujú správnu polohu močového mechúra, čím sa eliminuje syndróm inkontinencie moču.

Liečba imperatívnej inkontinencie

Liečba imperatívnej inkontinencie sa vykonáva len pomocou liekov. Na to sú uvedené také lieky ako:

• Oxybutynín - znižuje tón močového mechúra.
• Tamsulozín - uvoľňuje močový mechúr a zlepšuje trofizmus tkanív.
• Hormonálna substitučná terapia sa tiež vykonáva u žien počas menopauzy.

Čo robiť s nevyhnutnou inkontinenciou moču, ak lieky uvedené vyššie nepomôžu? Odborníci odporúčajú uchyľovať sa k všeobecným metódam liečby vrátane psychologického tréningu.

Ako sa vysporiadať s urinárnou inkontinenciou ľudových prostriedkov

Zo všetkých spôsobov a prostriedkov tradičnej medicíny nie je taký, ktorý by zaručoval vyliečenie všetkých typov močovej inkontinencie. Môžu však byť užitočné pri miernejších formách enurézy, ako aj pri sprievodných zápalových ochoreniach močových orgánov. Napríklad, yarrow bylina zvyšuje diurézu. Takto sa zvyšuje množstvo vyprodukovaného moču, ktoré žena predpisuje. To pomáha odstraňovať soli a infekcie z močového mechúra, zmierňuje príznaky cystitídy alebo uretritídy.

Treba poznamenať, že samoliečba v prípade inkontinencie nestojí za to. Existuje šanca začať ochorenie, ktoré povedie k ešte väčším somatickým a psychickým problémom. Čo sa týka liečby inkontinencie, je lepšie opýtať sa urológa, ktorý vykoná dôkladnú diagnostiku a vyberie najlepšiu možnosť liečby.

Čo iného sa dá urobiť, aby sme sa zbavili inkontinencie

Inkontinenciu moču možno veľmi často odstrániť úpravou životného štýlu a vzdaním sa zlých návykov. Ak je príčinou stresovej močovej inkontinencie u ženy kašeľ, mali by ste prestať fajčiť alebo navštíviť alergistu, aby ste zistili iné príčiny pretrvávajúceho kašľa. Lekári dôrazne neodporúčajú užívať alkoholické nápoje, čo môže byť problém inkontinencie ráno alebo únik moču cez noc. Niekedy stačí stratiť pár kíl, aby sa zabránilo svojvoľnému močeniu. Koniec koncov, obezita je dôležitým rizikovým faktorom pre všetky ženy.

Ak sa pomocou týchto opatrení nepodarilo zbaviť sa problému, je potrebné okamžite konzultovať s lekárom.

Prevencia nekontrolovaného močenia

V ženskom tele sú všetky procesy navzájom prepojené tak, že najlepšou prevenciou proti nekontrolovanej separácii moču je včasná liečba gynekologických, endokrinných, urologických a psychologických ochorení.

Každé dievča z jej mladosti by malo vykonávať Kegel cvičenia každý deň, čo je okrem prevencie inkontinencie aj vynikajúcou prípravou panvového svalu na nadchádzajúce pôrody.

Inkontinencia moču

Inkontinencia moču je strata kontroly močového mechúra. To znamená úplnú alebo čiastočnú neschopnosť regulovať frekvenciu močenia. Inkontinencia môže byť sprevádzaná len malými „únikmi“ moču, napríklad pri kašľaní alebo smiechu, a veľmi silnými nekontrolovateľnými nutkaniami.

Čo je močová inkontinencia?

Inkontinencia moču je strata kontroly močového mechúra. To znamená úplnú alebo čiastočnú neschopnosť regulovať frekvenciu močenia. Inkontinencia môže byť sprevádzaná len malým „únikom“ moču, napríklad pri kašľaní alebo smiechu a veľmi silným nekontrolovateľným nutkaním. Mnohí sú trápne poradiť sa s lekárom s takýmto problémom, ale stále je to potrebné urobiť. Faktom je, že inkontinencia môže a musí byť bojovaná.

Okrem toho milióny dospelých na celom svete trpia rovnakým problémom. Najčastejšie sa inkontinencia vyskytuje u ľudí starších ako 50 rokov a ženy sú na ňu náchylnejšie ako muži. To však neznamená, že mladí ľudia nečelia inkontinencii. To platí najmä pre mladé ženy, ktoré práve podstúpili pôrod.

Ak narazíte na toto porušenie, nebojte sa a obráťte sa na špecialistu. Skrytím inkontinencie riskujete vyrážky, vredy, kožné infekcie a infekcie močových ciest. Nakoniec môžete skončiť úplne vyhnúť sa stretnutie s priateľmi a rodinou zo strachu, ako sa dostať do nepríjemnej situácie.

Inkontinencia je niekoľkých typov?

Áno. Existuje 5 typov inkontinencie moču. Tu je stručný opis každého z nich.

Stresová inkontinencia

Pri tomto type inkontinencie dochádza k úniku moču v dôsledku náhleho tlaku zo svalov spodnej časti brucha, najmä pri kašli, smiechu, zdvíhaní závažia alebo fyzickej námahe. Zvyčajne sa tento problém vyskytuje, keď sú panvové svaly oslabené, napríklad v dôsledku pôrodu alebo chirurgického zákroku. Častejšie sa u žien vyskytuje stresová inkontinencia.

Naliehavá inkontinencia

Vyskytuje sa v prípadoch, keď sa nutkanie na močenie objaví náhle, často predtým, ako sa dostanete na toaletu. Spravidla uplynie doba od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút od okamihu objavenia sa prvého nutkania do okamihu okamžitého močenia. Naliehavá inkontinencia je najčastejšia u starších pacientov a môže byť príznakom infekcie močových ciest alebo hyperaktivity močového mechúra.

Inkontinencia spôsobená prepadom močového mechúra

Tento typ inkontinencie sa vyznačuje únikom malého množstva moču, čo je spôsobené prepadom močového mechúra. Môžete sa cítiť, akoby ste neboli schopní úplne vyprázdniť močový mechúr a boli na to nútení namáhať. Tento problém sa často vyskytuje u mužov a môže byť spôsobený blokovaním toku moču, najmä zväčšenej prostaty alebo nádoru. Iné príčiny môžu byť cukrovka a niektoré lieky.

Funkčná inkontinencia

K tomuto typu inkontinencie dochádza pri normálnej kontrole močového mechúra, ale neschopnosť včas dosiahnuť toaletu. Dôvodom môže byť artritída alebo iné choroby, ktoré obmedzujú alebo bránia pohybu.

Zmiešaná inkontinencia

Zahŕňa kombináciu dvoch alebo viacerých uvedených typov.

Príčiny a rizikové faktory

Je inkontinencia prirodzenou súčasťou procesu starnutia?

Nie. Zmeny súvisiace s vekom však môžu skutočne ovplyvniť objemnú kapacitu močového mechúra. Okrem toho, s vekom, môže prúd moču oslabiť, čo spôsobuje, že budete cítiť nutkanie častejšie. To však vôbec neznamená, že v dôsledku samotného procesu starnutia musíte mať inkontinenciu. Existuje mnoho účinných spôsobov, ako kontrolovať a liečiť tento problém.

Aké sú príčiny vývoja?

Inkontinencia moču môže byť spôsobená mnohými rôznymi chorobami a poruchami, vrátane slabosti panvového svalstva a cukrovky. Nasledujú najčastejšie príčiny.

Príčiny močovej inkontinencie

• U žien - riedenie a odvodňovanie kože vagíny alebo močovej trubice, najmä po menopauze.
• U mužov zväčšenie prostaty alebo operácia prostaty.
• Oslabenie alebo natiahnutie panvových svalov počas pôrodu.
• Prijatie určitých liekov.
• Akumulácia výkalov v črevách.
• Nadváha alebo obezita, ktorá zvyšuje záťaž močového mechúra a jeho kontrolné svaly.
• Infekcie močových ciest.
• Cievna choroba.
• Diabetes, Alzheimerova choroba, roztrúsená skleróza a iné chronické ochorenia.

liečba

Spôsob liečby závisí od príčiny problému a typu inkontinencie. Ak je spôsobená chorobou alebo poruchou, mala by byť liečená príčina. Liečia sa niektoré typy močovej inkontinencie, vrátane posilnenia panvových svalov vykonávaním Kegelových cvičení a tréningom močového mechúra. Niekedy tiež s liekmi a chirurgia.

Čo sú kegel cvičenia?

Stresová inkontinencia sa lieči špeciálnym súborom cvičení nazývaných Kegelove cvičenia. Posilňujú svaly, ktoré ovládajú močový mechúr. Môžete vykonávať Kegel cvičenia kdekoľvek a kedykoľvek. Napriek tomu, že boli pôvodne určené pre ženy, bolo dokázané, že pomáhajú aj mužom. Pre vzhľad viditeľného výsledku Kegel cvičenia musí byť vykonaná po dobu 3-6 mesiacov.

Čo je tréning močového mechúra?

Školenie močového mechúra je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s inkontinenciou moču. Zvyčajne sa používa pri stresovej inkontinencii, urgentnej inkontinencii alebo ich kombinácii.

Ako účinné sú lekárske a chirurgické zákroky?

Liečba liekmi je indikovaná len pri určitých typoch inkontinencie. Zavedenie estrogénového krému do pošvy teda pomáha ženám trpiacim slabou formou stresovej inkontinencie. Na liečbu urgentnej inkontinencie existuje niekoľko liekov na predpis. Muži dostávajú lieky na zmenšenie veľkosti prostaty a zlepšenie prúdenia moču. Porozprávajte sa so svojím lekárom o optimálnom výbere liekov pre váš typ inkontinencie.

V niektorých prípadoch, najmä pre inkontinenciu v dôsledku prebytku močového mechúra v dôsledku zväčšenej prostaty u mužov a stresovej inkontinencie u žien, sa predpisuje chirurgický zákrok. Súčasne sa takýto spôsob liečby zvažuje len v prípade ťažkej inkontinencie a keď sú iné metódy neúčinné.

Kegelove cvičenia

• Aby sa správne identifikovali potrebné svaly, snažte sa zastaviť tok moču v procese močenia pomocou napätia svalov brucha, nôh a zadku. Ak sa vám podarí, potom ste našli svaly, ktoré je potrebné trénovať.
• Napínajte ich. Počet do 10. Na počte 10, relax.
• Opakujte toto cvičenie 10-20 krát trikrát denne.
• Možno budete musieť zvoliť zníženú záťaž a vykonávať cvičenie, resp. 10-krát počas 4 sekúnd dvakrát denne. V tomto prípade je však potrebné postupne zvyšovať zaťaženie.

Tréning inkontinencie močového mechúra

Čo je tréning močového mechúra?

Školenie močového mechúra je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s inkontinenciou moču. Zvyčajne sa používa pri stresovej inkontinencii, urgentnej inkontinencii alebo ich kombinácii. Pri tomto type inkontinencie dochádza k úniku moču v dôsledku náhleho tlaku zo svalov spodnej časti brucha, najmä pri kašli, smiechu, zdvíhaní závažia alebo fyzickej námahe. Pri urgentnej inkontinencii sa nutkanie na močenie objavuje tak náhle, že nemáte čas na toaletu. Niektoré tréningové techniky sú opísané nižšie.

Aké je využitie tréningu močového mechúra?

Tréning močového mechúra umožňuje:

• Predĺžte intervaly medzi návštevami toalety.
• Zvýšenie kapacity močového mechúra.
• Posilniť kontrolu nad nutkaním na močenie.

Kde začať?

Spýtajte sa svojho lekára, ako začať cvičebný program. Môže vás požiadať, aby ste si viedli denník a zaznamenali v ňom frekvenciu a hojnosť močenia. Tieto údaje pomôžu lekárovi urobiť pre vás najlepší plán lekcie.

Existujú 3 metódy tréningu a lekár môže predpisovať jeden alebo niekoľko.

Majte na pamäti, že tréningový program je určený na 3-12 týždňov. Lekár môže denne sledovať množstvo úniku moču, aby vyhodnotil účinnosť predpísaného tréningového kurzu. Je veľmi dôležité, aby ste sa nevzdali, ak ste nedosiahli okamžitý výsledok, alebo ste sa napriek tomuto úsiliu nezbavili tohto problému.

• Cvičenie Kegel: Tieto cvičenia pomáhajú posilniť svaly zodpovedné za prerušenie toku moču.
• Retencia moču: V prípade urgentnej inkontinencie sa niektorí ľudia môžu naučiť odložiť proces močenia aj pri silnom nutkaní. Musíte začať tým, že drží moč po dobu 5 minút zakaždým, keď cítite zodpovedajúce nutkanie. Keď sa 5 minút začne zdať ako jednoduchá úloha, predĺžte čas oneskorenia na 10 minút a pokračujte v tréningu, kým nezačnete chodiť na toaletu každé 3-4 hodiny. Ak náhle pocítite nutkanie pred zvyčajným časom, skúste použiť relaxačné techniky. Dýchajte pomaly a hlboko. Úplne sa sústreďte na dýchanie, kým sa neodstráni nutkanie. Môžete tiež pomôcť kegel cvičenia.
• Návšteva záchodov podľa plánu: Niektorí ľudia sa stretávajú s inkontinenciou s návštevou toalety podľa plánu. To znamená, že je potrebné močiť výlučne počas tohto času, napriek prítomnosti alebo neprítomnosti zodpovedajúcich nutkaní. Napríklad na začiatok môžete ísť každú hodinu na toaletu. Postupne zvyšujte časové intervaly, kým nenájdete optimálny režim pre seba.

Čo ešte môže pomôcť?

Niektoré zmeny v potrave môžu byť účinné. Alkohol, kofeín, kyslá (paradajky, grapefruit) a korenené jedlá môžu dráždiť močový mechúr. Ak si myslíte, že príčinou inkontinencie môže byť aj vaša strava, poraďte sa so svojím lekárom.

Mnohí ľudia v boji proti vymývaniu z postele pomáhajú znížiť množstvo tekutín opitých pred spaním.

V prítomnosti nadmernej hmotnosti pomáha úbytok hmotnosti tiež riešiť problém inkontinencie.

Existujú iné spôsoby liečby inkontinencie?

Áno. Niektoré typy inkontinencie sa liečia pomocou zdravotníckych pomôcok alebo liekov. V niektorých prípadoch sa uvažuje o operácii. Konečná voľba spôsobu liečby závisí od typu inkontinencie a príčin, ktoré ju vyvolali.