Ako oklamať svoje telo, ak naozaj chcete ísť na toaletu?

Ale ako to môže byť podvedené, to sú prirodzené potreby tela a môže to prasknúť dlhé zadržiavanie, ako napríklad pretekajúci močový mechúr, len keď vieme, čo vaše telo potrebuje, keď idete na dlhú cestu a predpokladáte, že je to vaša cesta. je potrebné obmedziť príjem tekutín alebo diuretík a laxatív a pokúsiť sa robiť všetko doma a okamžite si prečítať, či toaletu môžete použiť niekde.

Dobrá otázka a vždy aktuálne! Ale odpoveď je celkom jednoduchá. Podvádzať telo nefunguje! Všetko je regulované centrálnym nervovým systémom. Pri napĺňaní napríklad močového mechúra vstupujú do mozgu signály (impulzy) a osoba si je vedomá potreby vyprázdnenia. Akékoľvek dlhodobé zadržiavanie prirodzených potrieb tela je pre zdravie veľmi nebezpečné. Tam môže byť zápcha, je možné vytvorenie fekálne blokády, kamene. A jednou z najhorších komplikácií je inverzia čriev (keď je plyn obsiahnutý). Akékoľvek kumulatívne procesy potom v každom prípade budú mať cestu von - sfinkteri nebudú fungovať, obsah vyjde. Je jednoducho nemožné zadržať.

Jediná možnosť, ktorá môže byť použitá so slabým (!) Túžba ísť na toaletu je prijatie niektorých pozícií. Niekto prekročí nohy na zadržanie, pre niekoho je vhodnejšie stlačiť si kolená na seba. Ale to je možné len vtedy, ak dlho neznášate.

Snažte sa vždy vyprázdniť močový mechúr, než idete von, aby ste sa vyhli problémom.

Môžete byť klamať telo, ale robíte veľa zdravotných problémov. Snažte sa vyhnúť situáciám, keď nemôžete ísť na toaletu kvôli dlhu, je lepšie nepiť veľa vody, ak sa chystáte na dlhú cestu alebo dôležité rokovania na určitý počet hodín. Ďalšia rada je dávať si pozor na niektoré náhle pohyby, nárazy, aktívne cvičenia, zápas, vlaková doprava, pretože každá silná rana, nehoda, môže zlomiť orgán, pretože jeho steny sa stávajú tenkými kvôli expanzii veľkého množstva tekutiny v ňom. A teraz tipy, ako sa môžete dočasne pokúsiť oklamať telo, alebo aspoň dosiahnuť najbližšiu toaletu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vytvoriť pohodlie pre seba, ak sa zima, skúste sa zahriať. Všetci vieme, že od chladu často beháme na záchod. Ďalej sa snažte zaujať pohodlnú polohu, ktorá sa netlačí na spodnú časť brucha. Snažte sa zmeniť pozornosť, nenechajte sa zavesiť. Čím viac si myslíte o tom, že chcete ísť na toaletu, tým silnejšie a ťažšie to vydrží. Stále môžete vydržať, keď už nechcete používať toaletu, a vaše spodné brucho začne bolieť. Tieto unavené svaly a zväčšený močový mechúr sa cítia. Jej možnosťou je prehltnúť anestetikum pilulku, bude to oklamať mozog na chvíľu. A signál nepríde. Ďalšia rada je poskytnúť menej pohybu pre seba. Ako ste menej aktívny, procesy v tele sú pomalé a váš močový mechúr nie je pri pohybe podráždený.

správy

Šialený život hacking z pendosov: Ako ovládať svoj močový mechúr v autobuse

Ihneď vás varujem, inštrukcia je prekladom článku od všetkých-známych Američanov, takže sa zdá, že je múdre, ale niekedy je to raž, najmä pre tých, ktorí majú dobre rozvinutú predstavivosť.

Niekoľko vecí sa môže na metro veľmi namáhať, napríklad na plný močový mechúr, a na dlhú cestu do najbližšieho známeho WC. Ak máte čas, odporúčame vám trénovať a naučiť sa zadržiavať. Ale ak už cestujete a čítate tento článok a nemáte čas naučiť sa nové zručnosti a problém je už zrelý, potom sa pokúste narovnať nohy, sadnúť si a relaxovať. A áno, je lepšie, aby ste tento článok nečítali ďalej, alebo sa bude valiť. A ak okamih už prišiel, keď už nemôžete tolerovať, existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nepohodlia.

Prvá časť - Očarujúce

Príprava na cestu.

1. Nepite príliš veľa tekutiny, než idete na cestu.

Dostatok tekutín je dôležitý pre vaše zdravie, ale ak sa chystáte na dlhú cestu, bude celkom logické nepiť všetku vodu v jednom dúšku tesne pred pristátím. Ak to nemôžete vydržať a chcete piť, vezmite si malé kúsky do úst počas cesty, namiesto toho, aby ste ho pili naraz.

Prehltávate? : D

• Povedzte nie veľkému latte alebo cole pred odchodom z domu! Kofeín je diuretikum a spôsobuje častejšie močenie. Ak nemôžete žiť bez rannej kávy, skúste piť tuj vopred, takže bude mať čas odísť z vášho tela.
• Ešte horšie je alkohol kofeínu, ktorý spôsobuje, že vaše telo produkuje viac moču ako rovnaké množstvo vody. Nepoužívajte ho v žiadnej forme pred cestou alebo počas cesty a ešte viac nepoužívajte počas jazdy.

2. Keď máte príležitosť, choďte na toaletu.

Pamätajte si, keď ste sa s rodičmi vydali do kúpeľne pred cestou, aj keď ste nechceli? To je obzvlášť dôležité, keď idete na dlhú cestu s malým počtom zastávok. Využite svoju poslednú šancu využiť svoje čisté, pohodlné WC doma, a vaša cesta vám neprinesie nepríjemné pocity.

3. Posilniť panvové svaly.

U mužov aj žien je celý moč v močovom mechúre kontrolovaný svalmi panvy. Je to kvôli ich slabosti, že ľudia s vekom často potrebujú pomoc. K dispozícii je špeciálne cvičenie určené na posilnenie svalov panvy, takže budete mať väčšiu kontrolu, pokiaľ ide o močenie. Ak ste na ceste a chcete ísť na záchod, toto cvičenie posiela mozgu správu, že nie je správny čas na močenie a želanie sa stáva menej silným.

Vyskúšajte to pred cestou:

• Nájdite si svaly panvy. Sú to svaly, ktoré vytvárajú napätie, keď držíte moč alebo keď prestanete močiť uprostred procesu.
• Narovnajte svaly a kašeľ súčasne. Udržujte svaly v napätí, keď budete pokračovať v kašli, potom relaxujte.
• Opakujte 10 - 15 krát denne.

Snažil som sa ich nájsť, aj keď som to necítil. : D

4. Len v prípade, zvážte použitie podložky a plienky pre dospelých.

Tu pendosy postroj.

Ak máte dlhú cestu, a vy si myslíte, že budete mať problémy s obmedzením túžby ísť na záchod, nie je nič hanebné pri ochrane seba v prípade núdze! Lekárne majú veľké množstvo produktov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa „nehode“. Len sa uistite, že ste si dali plienku predtým, než sa dostanete do transportu.

• Plienky pre dospelých boli navrhnuté tak, aby pomohli ľuďom vyrovnať sa s problémom močovej inkontinencie, ale zvyčajne ich používajú ľudia v úplne odlišných situáciách, napríklad nevesty v sviežich svadobných šatách, ktoré sťažujú chod na toaletu. O_O
• Môžete si kúpiť malé urologické podložky alebo veľké plienky v závislosti od toho, čo si myslíte, že potrebujete.

Zastupujú ho dokonca na prísnom mužovi z Čeľabinska? Áno, kde tam chcel a piss.

Časť druhá - Dostať sa k cvičeniam

Ovládajte sa, keď ste v autobuse.

1. Sadnite si s rovnými nohami.

Ak vstanete a máte túžbu ísť na toaletu, prejsť nohy - to vám pomôže obmedziť vaše želanie, ale keď sedíte, je lepšie narovnať nohy. Zatiahnutie bokov proti bruchu vytvára tlak na močový mechúr, takže túžba bude silnejšia. Udržujte nohy na podlahe v pohodlnej, uvoľnenej polohe.

• Z tých istých dôvodov sa nemusíte nakláňať dopredu. Ak je to možné, sklopte operadlo sedadla a snažte sa držať telo a nie šikmo.

Neviem, ale v Rusku, napríklad, to nie je zvykom natiahnuť nohy, a často nie je miesto, inak nemôžete pretiahnuť, ale natiahnuť;)

2. Uvoľnite tesné oblečenie.

Ak máte nohavice alebo sukňu s pevným pásom, uvoľnite pás. Vaše oblečenie môže veci zhoršiť tým, že tlačí na váš močový mechúr. Zabezpečte maximálny komfort uvoľnením tesného oblečenia.

• Ak nosíte opasok, uvoľnite ho. Tiež späť na zips alebo tlačidlo na nohavice alebo sukne.
• Ak chcete skryť skutočnosť, že vaše šaty sú rozopnuté, položte si na koleno sako alebo sveter.

Áno, máme polovicu krajiny s rozopnutými nohavicami, a ide, a hodí sa na sako nejako jednoznačne.

3. Snažte sa nepohnúť príliš veľa.

Pretrepanie môže spôsobiť erupciu močového mechúra. Samozrejme, že chcete prejsť nohy, ale to len zhorší situáciu. Snažte sa zaujať pohodlnú pozíciu a zostať v nej.

. Hlavnou vecou nie je relaxovať a potom ju používať.

4. Prečítajte si alebo sledujte niečo, čo by vás mohlo rozptyľovať.

To je jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s túžbou ísť na záchod. Ak nie je možné zmierniť potrebu ďalšej hodiny alebo dvoch, skúste zabudnúť na vašu nepríjemnú fyzickú kondíciu. Vezmite si knihu alebo zapnite videá, ktoré vás absorbujú natoľko, že to môže odviesť pozornosť od vašej túžby vyprázdniť močový mechúr.

. jednoducho nie je veľmi pohlcujúci a potom. (viete čo)

5. Vyhnite sa kašľaniu alebo smiechu.

Obe tieto akcie spôsobujú, že panvové svaly sa namáhajú, čím sa nutkanie ísť na toaletu silnejšie. Pravdepodobne nemôžete urobiť nič, čo sa týka kašľa, ale môžete si byť istí, že kniha alebo video, ktoré ste si vybrali, nie je dosť zábavné, aby ste sa smiali, aby ste nafúkli nohavice.

6. Nemyslite na vodu.

Nesnesiteľná túžba ísť na toaletu je z väčšej časti psychologickým problémom. A preto myšlienky o morských vlnách a gejzíroch zasiahnutých do zeme naozaj spôsobujú, že sa cítite horšie! Nechajte svoje myšlienky prebývať na púšťach (bez zázrakov) a iných suchých vecí. Mimochodom, muži môžete premýšľať o sexe, dočasne to pomôže, ale potom tam bude úplná hrôza.

A ak priateľ trolla sedí vedľa vás, ktorý si myslí, že vaša situácia je dôvodom na vtip a šepkanie „písania listov“ do ucha, zatiaľ čo sa snažíte zadržať, povedzte mu, že to nebude také vtipné pretože ak dáte sračky, on bude prvý, kto dostane tuřín (život hack z mužov Čeľabinsk).

7. Uvedomte si, že zadržanie na dlhú dobu nepoškodí váš močový mechúr.

Pamätajte si, že váš močový mechúr nepraskne, pretože má dlhú dobu moč, takže váš mozog môže relaxovať. Dúfajme, že v čase, keď sa vaše telo už nedá zadržať, dostanete sa na správne miesto! Ak sa bojíte, že nastal čas a stále sedíte medzi cudzincom a oknom, čítajte ďalej.

Tretia časť - "EKSHONOVAYA"

Čo ak to už nemôžete vziať.

1. Porozprávajte sa s vodičom, ak ide o taxík alebo autobus.

Táto rada nie je jazda v ruskom minibus, a to najmä vlak alebo metro.

Dávajte pozor na rušňovodiča. Je dôležité, aby ste nezvyšovali svoj hlas ani nerobili nič, čo by mohlo vytvoriť nebezpečnú situáciu.

A čo je najdôležitejšie, nekričte na celý autobus, inak budete zneuctení.

• Možno vodič autobusu odmietne a budete musieť len čakať. Stojí však za to vyskúšať.
• Ak vodič odmieta, opýtajte sa, kedy je ďalšia zastávka, takže sa môžete vrátiť na svoje miesto, aspoň s vedomím, kedy budete môcť vyprázdniť močový mechúr.

2. Uistite sa, či môžete dôkladne močiť do fľaše.

Eeeee. Ekshon. Keď už je "to" na ceste a "to" musí byť uvoľnené. Zakryte si kolená bundou a čúrať niečo ako fľašu. Vyberte si nádobu s vekom, takže môžete poskytnúť maximálnu hygienu a čo je najdôležitejšie, môžete ju zatvoriť, keď je práca vykonaná.

• Ak je váš sused vaším priateľom, požiadajte ho, aby vás zakryl, keď používate sedadlo na okno, aby ste opatrne vylúpali do fľaše.
• Počkajte, kým sa autobus nachádza na plochej diaľnici, obchádza ulice a nepravidelnosti ciest.
• Vezmite si len fľašu a spočítajte objem, inak nebudete schopní nahradiť druhú fľašu určite, ale po dlhom čakaní sa nedá zastaviť. Taký buzz.

3. Nepíšte do nohavíc.

Brilantné rady od Američanov. Nebudete čítať tento článok, ak považujete močenie v nohaviciach za dokonale prijateľnú možnosť, ale stojí za to povedať, že je aspoň nehygienické.

Extravagancia kreativity od amerických poradcov je úžasná. Všetko poradiť, poradiť, ako utrieť zadok, ako to urobiť vedeckým spôsobom. Skutočné nezmysly.

GusenaLapchataya a Admincheg Muz4in.Net. Mimochodom, na stránke wikihow.com je to naozaj reálna rada

Pre tých, ktorí sa pripravujú na zimu - červený kaviár v Moskve je povinným odkazom na záložky. A čo je najdôležitejšie, nejedzte kaviár na ceste, a potom chcú piť a potom. A potom si prečítajte vyššie.

Ak naozaj chcete ísť na toaletu, premýšľajte o TEJTO...

Trpíte často nespavosťou, alebo má každý príchod jesene výtok z nosa a bolesť v krku? Nenechajte sa ponáhľať k behu do lekárne, vydanie Do It Yourself pripravilo pre vás 17 neuveriteľne užitočných životných hackov, ktoré vám uľahčia život.

Toto je 17 zaujímavých faktov o našom tele. Toto sa neučuje v škole a nehovorí sa v učebniciach anatómie. Stavím sa, že ste o tom nevedeli?

Samozrejme, všetko je pre každého jednotlivca veľmi individuálne. Ale osobne som si to skontroloval, funguje to! Skúste a vy.

1. Ak trpíte nespavosťou, na minútu rýchlo bliknite.

2. Keď sa sprchujete, zapnite na konci studenú vodu. To pomôže eliminovať kožné vyrážky. Studená voda obmedzuje póry a zabraňuje ich vstupu do baktérií.

3. Ak chcete ísť na toaletu natoľko, že ju už nemôžete postaviť, premýšľajte o sexe.

4. Ak ste pred dôležitým rečou nahlas prečítali správu, lepšie si ju spomeniete na druhý deň ráno.

5. Podľa vedeckého výskumu, pravé ucho vníma ľudskú reč lepšie, a ľavé ucho zvuk hudby.

6. Ak ležíte v posteli a cítite závraty, položte jednu nohu na zem.

7. Ak cítite silnú bolesť hlavy, položte ruky do studenej vody s ľadom.

8. Namažte si komára so suchým deodorantom, aby ste zmiernili neznesiteľné svrbenie.

9. Ak teraz a potom máte tendenciu spať, zadržte dych čo najdlhšie.

10. Ak vás rozosmeje smiech v najzákladnejšom okamihu, len sa štipnete.

11. Ak vaše mačky poškriabajú vaše srdce, napíšte o tom, ako sa cítite na kúsku papiera. Hovorí sa, že to bude jednoduchšie.

12. Ak máte nachladnutie, umiestnite v blízkosti postele ošúpanú cibuľu.

13. Ak sa cítite lechtavý v hrdle, škrípanie vnútri ucha.

14. Ak chcete zmierniť bolesť hrdla, jesť marshmallow marshmallows.

15. Ak máte bolesť zubov, rozotrite ju kockou ľadu medzi palcom a ukazovákom.

16. Fúkaním palca znížite srdcovú frekvenciu.

17. Ak máte pocit, že sa chystáte plakať, ale nechcete plakať na verejnosti, otvorte svoje oči široko a nebliknite.

Tak čo Skontrolovali ste sami? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v komentároch.

Ako sa naučíme, že nechceme?

Ako človek príde k tomu, že nechce alebo nemôže pochopiť svoje túžby? Alebo chce niečo, ale necíti silu ho realizovať.

Neschopnosť porozumieť a vyjadriť to, čo chcem, sa môže týkať rôznych oblastí.

Ako človek príde k tomu, že nechce alebo nemôže pochopiť svoje túžby? Alebo chce niečo, ale necíti silu si to uvedomiť?

O tomto - v prednáške o ľudských túžbach a potrebách psychológa Marina Filonik.

Príklad, ktorý som mnohokrát prednášal na prednáškach: klient prišiel ku mne s problémom životne dôležitej voľby („ženatý alebo klášter?“).

-Máte nejaký vzťah?

- Pracovali ste v nejakom kláštore?

- Nie, už som dávno odišiel... Ale vážne premýšľam o svojom povolaní.

Potom sme sa dostali do bodu, keď som sa začala pýtať jej veľmi jednoduché otázky: Vedeli ste, čo sa vám páči, čo chcete - čaj alebo káva, zemiaky alebo cestoviny?

Zdá sa, aký druh zemiakov, ak hovoríme o povolaní? Ale faktom je, že ak sa nepočujete na úrovni najjednoduchších potrieb, ak nie ste schopní rozpoznať, že chcete jesť, spať, chodiť alebo ležať s knihou, potom, ako sa môžete náhle počuť na vyššej úrovni? level?

Ak sú všetky vaše "trpaslíky" potlačené a zakázané, bolo by zvláštne myslieť si, že najdôležitejší z nich, zodpovední za zmysel života, je v poriadku!

Urobím výhradu: niekedy sťažnosti na apatiu a nezáujem o niečo sú príznaky duševných porúch alebo dokonca psychiatrických ochorení a je veľmi dôležité ju diagnostikovať.

Ak sa zaoberáme napríklad klinickou depresiou, je dôležitá lekárska starostlivosť, niekedy lieky.

Pri niektorých závažných ochoreniach sa tieto symptómy v zásade nedajú definitívne vyliečiť.

Vo väčšine prípadov však tento apatický stav môže mať psychologické dôvody.

Prečo je zlé byť „pohodlným dieťaťom“?

„Nohy rastú“, ako obvykle, už od útleho detstva. Štruktúra potrieb sa formuje v osobe, od narodenia až po jeden a pol roka.

Odpoveď na otázku je dôležitá: reaguje svet na moje potreby alebo nie? Neuznávanie túžob je najjednoduchším porušením.

Dieťa kričí, pretože chce jesť, ale matka to nepozná, a keď si myslí, že je mokrý, zmení svoju plienku.

Alebo naopak: dieťa plače, jeho matka ho kŕmi a on má v skutočnosti bolesť žalúdka.

Ak sa to deje po celú dobu, potom malý človek vytvára (prirodzene, nevedome) nasledujúce nastavenie: to, čo chcem, nie je dôležité, svet mi to nikdy nedá. Svet nikdy neodhady, pretože chcem jednu vec, ale dali mi ďalšiu.

Čo keď ma mama väčšinu času nechápe? Predstavte si, aký druh frustrácie: máte hlad - nie je vám dovolené jesť, ste mokrí - nie ste vymenení, máte niečo, čo by ste mali ublížiť - neznižujú vás.

Ako môže takéto dieťa prežiť? Defenzívna reakcia môže byť napríklad taká: prestaňte chcieť.

A potom, ako dospelý, to prichádza okolo nediskriminácie čaju a kávy... Človek sa naozaj nepočuje sám.

Viem, že ľudia, ktorí sa tak neučení, aby rozpoznali svoje životne dôležité potreby, ktoré necítia zvýšenie telesnej teploty na 38 stupňov.

Na otázku o tom, čo si vyberú na obed v čase obeda v práci, môžu odpovedať: "Čo môj sused berie."

Ďalší príklad: človek ochorie, a kým nie je kŕmený, nejedia. Toto zhoršenie sluchu na úrovni potrieb vzniká v prvom roku života.

Ďalej. Od ôsmich mesiacov do dvoch a pol roka, čo sa týka skutočných túžob, vzniká odpoveď na otázku „Čo chcem?“.

Dieťa už začína vstávať, snaží sa chodiť, ukazuje kognitívnu aktivitu. Počas tohto obdobia má ohňostroj túžob a je tu veľmi dôležitý aj kontakt dospelých s dieťaťom.

Dnes som v službe v kostole sledoval malú scénu medzi babičkou a vnukom. Dieťa povedalo:

- A ja už chcem vystúpiť z chrámu!

A babička odpovedala:

- Viete, ale chcem zostať nejaký čas, aby som si vzal sviatosť.

Myslím, že: ako krásne! Zdravá komunikácia! Dieťa si to praje a dospelý pokojne na to reaguje, bez toho, aby ho súdil alebo ho odrezal: „Nie, zostaneme, je príliš skoro na odchod!“ - takéto posolstvo by bolo blokujúce.

Veľmi dôležité je stretnutie viacsmerných túžob a ich pokojná diskusia.

Dieťa by malo dostať pocit od dospelej osoby. Moje želania nie sú zlé.

Ale to je strašne nepríjemné! Dieťa beží, nosí, chce sto tridsaťtri vecí - normálny rodič je ťažké udržať!

Existujú „pokojné“ deti: tam, kde boli položené, sedia tam, hrajú si so sebou, nikoho nemučia, netiahnu, nebehajú, nekričia. Otec a mama milujú a podporujú takéto správanie, pretože je to veľmi pohodlné dieťa.

Pohodlné... A čo sa deje s jeho sférou túžob? Ak to nie je znaková vlastnosť, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou dieťa už naučilo, že mama je šťastná, keď sa vôbec neuvádzam. A ak sa aktivujem, mama bude nešťastná, a to je zlé.

Faktom je, že potreba súhlasu a podpory v teplom emocionálnom kontakte s rodičom je pre dieťa potrebou číslo jedna.

Ak dieťa vidí, že matka (alebo iná významná dospelá osoba) je pozastavená, studená, neschvaľuje, pre neho je to katastrofa.

Ako môže dospelý reagovať na nekonečné „chcieť“ detí?

- ak chcete veľa, dostanete trochu;

- ak vyrastiete, budete vedieť (to znamená, že teraz musíme uhryznúť guľku, vydržať a čakať, keď príde šťastie);

- Ja som posledné písmeno abecedy (v podstate: „sedni a mlč!“);

- pre každú túžbu musí byť trpezlivosť;

- želanie nie je škodlivé;

- Chcem tiež veľa;

- zvedavého Varvaru v nose bazáru trhal;

- V detstve som nemal nič a ty...

V najlepšom prípade - "buďte trpezliví, vyrastajte." Vyrastať... Viete si predstaviť, čo to je pre dieťa?

Vyrastať je nejaký iný život, pre neho je to takmer ekvivalentné nikdy.

Niekedy nemôžete povedať nič, ale wince tak, že všetko bude jasné... Máme to v kultúre, sme odborníci na to, ako rozdrviť túžby.

Čo zostalo pre dieťa? Ak sa bráni, chuligáni, kopy, je to dobré, milí rodičia!

To znamená, že vo vnútri nie je všetko vyhynuté!

Ale je to strašne nepríjemné deti.

Dobré, „správne“ dieťa, ktoré „všetko pochopilo“ a prestalo chcieť, potom, v tridsať, štyridsať, päťdesiat rokov, si bude myslieť: čo v skutočnosti chcem v živote, čo sa mi páči?

Pre veriaceho môže táto nevedomosť o sebe poháňať ilúziu vysoko duchovného života v poslušnosti.

Je potrebné urobiť výhradu: niekedy je prerušenie vlastnej vôle pred duchovným otcom v skutočnosti ovocím a svedectvom asketického kresťanského života, ako to bolo v prípade Dosithea, učeníka a nováčika Abba Dorotheosa.

Ale vo väčšine prípadov s nami dnes ešte nie je.

Kedy by to bol skutočný duchovný život? Keď dobre rozumiem tomu, čo chcem, ale robím vedomú voľbu v prospech iného.

Často sa však striedame, pretože otázka ich túžob nie je ani zvýšená.

Zároveň môžu potlačené túžby vyzerať veľmi „zbožne“: žiadne vášne a zjavné hriechy, všetko je tiché a pokojné.

Ale škriatkovia neodišli, len spia.

Ihneď urobiť rezerváciu: nie je viniť naše "zlé", "neosvietený" rodičia, ktorí nečítali Yu.B. Gippenreiter! Jednoducho nevedeli ako.

Snažte sa udržať aj jedného kričiaceho a bežiaceho dieťaťa! A ak je to veľká rodina? To je naozaj ťažké.

Alternatíva k sovietskemu detstvu

Pravdepodobne viete vtip, v ktorom babička volá svojho vnuka domov: "Petya, choď domov!" - "Som chladný?" - "Nie, si hladný!"

Ide o mnohých z nás. "Ja viem, čo chceš."

Odkiaľ takáto osoba, ktorá sa stala dospelým, pochopí, čo jeho povolanie a iné veci majú ďaleko od bežných vecí?

Boh bude musieť preniknúť k tejto osobe, aby bol Jeho hlas vypočutý!

Niekedy narazíte na dobre známu históriu z praxe psychoterapeutov: žena volá a hovorí: „Môžeme prísť s dieťaťom na konzultáciu?“ - „Samozrejme, poď. A ako starý je môj syn? “-„ Štyridsať... “.

Nedávno som bol v sanatóriu, kde cena zahŕňala saunu s bazénom. A tu sledujem túto scénu.

Babička a vnuk vstúpia (vnuk je mladý muž, vyšší ako ja), hovorí: „Bah, nechcem ísť do sauny,“ a babička odpovedala: „Nie, viem, že chceš!“.

Tlačil som do ležadla: Nemôžem zasiahnuť, ale chcem toľko! Takéto prípady sa vyskytujú každý deň.

Takýto model vzťahov neprispieva k rozvoju ich vlastných túžob. „Viem pre vás, čo chcete,“ alebo „je lepšie, ak nechcete nič,“ alebo „všetko, čo chcete, je zlé“ - to všetko je veľmi bežné.

My, najväčší, sme deti sovietskej éry. Naše matky pochopili, že dieťa by malo byť oblečené a kŕmené. Akékoľvek túžby? No... dieťa by malo chcieť ísť do hudobnej školy!

Čo by malo byť dobré rodičovské posolstvo? Čo môže dieťa povedať tak, aby v ňom nezabilo sféru túžob?

Jedna z dôležitých kľúčových posolstiev: máte právo mať svoje túžby.

Je dôležité akceptovať potreby - vlastné, dieťa, inú osobu. Nech sú.

Dieťa môže byť povedané: „Buďte trpezliví. To, čo chcete, je teraz nemožné. “ Ale nech je to druhá časť vety a prvá časť by mala vyjadriť podporu: „Chcete niečo? Toto je normálne a dobré!

Rešpektovanie práva na túžbu je veľmi jednoduchá vec. Vrátane na vlastnú päsť.

Hovorili sme o tom, čo potrebuje človek a ako postoje, posolstvá, ktoré dieťa dostáva v detstve, môžu ovplyvniť jeho schopnosť byť dospelým uvedomiť si, čo chcem. publikuje econet.ru.

Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa ich tu.

Chcem prekonať závislosť na záchodoch

Psychológ, rodinný psychológ

Psychológ, rodinný psychológ

Psychológ, rodinný psychológ

A vy sa vždy bojíte, keď aj v iných situáciách pochopíte, že veľa záleží na inej osobe? Vodič vlaku napr. Jazdí a vodič vozidla a váš život závisí od nich?
Sú tam spomienky z detstva, dospievania - keď som si uvedomil, že len málo závisí od teba a strach ma kryje?
A čo v tele - keď je to desivé? Príklad: začnete sa šmýkať a zmenšovať? - zdvihnete ramená a vytiahnete hlavu do ramien? - stláča žalúdok do hrudky? - Chcem kričať a plakať z impotencie, ale akoby niekto stlačil hrdlo.
Ako sa vaše telo správa, keď si uvedomíte, že nie ste pod kontrolou?

Viete, že v takýchto prípadoch sa môžeme často cítiť hanbou za seba a za vinu za druhých. “Ale ja som taká zlá - mám pocit.

A začneme si nadávať, nadávať svoje telo - že je to také zlé.

Ale nahnevaní na seba, všetci vieme, ako veľmi dobre! Tak to je usporiadané v spoločnosti - je nemožné ukázať agresiu, dobré dievčatá a chlapci neprisahajú! Catherine, a mohli by ste si, keď si spomínate na túto prvú situáciu s dirigentom, predstaviť si, že ju nepresviedčate, ani ju nepresviedčate, ale začnete na ňu kričať, nadávať, mávať rukami na ňu, klopať dvere dolu nohami - všeobecne, čím viac krvežíznivý je váš obraz - tým lepšie.
Ak sa pokúsite ponoriť do zážitkov pred rokom, pripojte telo (napríklad po prečítaní mojich slov, vyskočte a mávnite rukami a nohami s hnevom na imaginárny vodič, nakopnite niečo), potom môžem predpovedať určitú reakciu z blokovanej agresie v tele. Vyskúšajte si to, je šetrný k životnému prostrediu a bezpečný - nikomu to neublíži. Aj keď si len poškodzujete seba - nezreagovaný hnev spôsobuje veľké napätie v tele, a to najmä v panvovej oblasti - to je dôvod, prečo je tak dôležité spojiť nohy v reakcii.

Psychológ, rodinný psychológ

Čo máš odpor? Čo tým myslíte? Hranice vášho znechutenia?

keď sa bojím, moje srdce začne búšiť, čo sa chystá vyskočiť, moje nohy okamžite zima, len myšlienky o tom, čo ma vystrašilo a ako sa vyhnúť dôsledkom. Chcem utiecť a schovať sa, aby ho nikto nemohol nájsť. Neviem, či je to relevantné pre prípad, ale ja som sa schovával pred opilým otcom v skrini, aby ma nevidel, keď prišiel domov.

Vidíte, nemám na ňu žiadny hnev, pretože mi pomohla porušením pravidiel. Nemôžem byť naštvaný na ľudí na plnenie ich povinností. ale môžem zvlniť ruky do štátu, ktorý cestujúcim nemôže poskytnúť pohodlie.

ona len vzdychne a zníži si oči, a ja sa budem nadávať, že by som ju mohol nejako urobiť šťastnou a nie, že som egoista, myslím len na seba. Mama je všeobecne bolestivý subjekt. Veľmi ju rozrušujem v jej mladosti, teraz sa za to hanbím a snažím sa byť dobrý, ale nie. Zdá sa mi, že mi nerozumie, chce, aby som bol ako ona, žil ako ona a nechcem to.

Možno môj problém je, že chcem byť dobrý pre každého? Nikoho nenávidia, nespôsobujú problémy? preto je pre mňa trápne žiadať niekoho, aby mi otvoril toaletu, aby som povedal svojej matke, že nepôjdem na postgraduálnu školu?

Mama hovorí: "Áno, potom si nám dal problémy," a ja sa za mňa hanbím hanbiť, ale v tomto momente si myslím: "prečo mi to hovorí? Čo chce počuť v reakcii?" Myslím si, že mnohí v ich mladosti robia hlúpe veci, pretože existuje mladistvý maximalizmus, blbosť a hormóny. Rodičia by to však mali pochopiť, že nie sú takmer žiadne deti bez problémov. Mama ma posudzuje sama, bola tichá a čakala na mňa, aby som urobila to isté, ale nesplnila som očakávania.

Moja matka všetko trpí, možno je to odo mňa, že aj vy musíte vydržať a nerušiť ostatných. Otec je ten istý, keď aj triezvy žije len preto, aby s niekým nezasahoval, vždy zdvorilý a zdvorilý. V detstve som bol ideálnym dieťaťom, obľúbeným pedagógom a učiteľom. Nikdy som neurobil to, čo nebolo možné. (Akonáhle tapeta maľovala trochu perom, bolo to veľmi zaujímavé, ale ja som si vybral ten najnepríjemnejší kút, ha ha.) Vždy som sa bála, že ma budú nadávať. Jeden rok vo 4 v materskej škole sa mi zdalo, že som bol zabavený oddelene od všetkých detí (robili to na neposlušné), takže som tak dlho sedel a myslel som, za čo som bol potrestaný? a potom som sa začal pomaly pohybovať smerom k ostatným deťom a myslel som si, že ak si opatrovatelia všimnú, tak by som zostal stáť a oni by nemali hádať, že som opustil miesto trestu. a pozreli sa na mňa a nič nepovedali, lebo ma nikto nepotrestal.

Možno potrebujem vytvoriť samostatnú tému týkajúcu sa vzťahov s rodičmi?)

Prečo sa obávam, keď čítam našu korešpondenciu? Cítim sa, že sa stále obávam, a môj strach z opilcov a závislosť na záchodoch. Je to normálne?

Psychológ, rodinný psychológ

Aká je vaša impotencia? Aký obraz prichádza? Aké to je? Ak je v tele, kde je vaša impotencia? Nakreslite ho na kus papiera. Čo sa stalo? Čo by ste chceli robiť s týmto obrázkom? (neponáhľajte sa zničiť obrázok).

A ako môžete pochopiť profesionalitu rušňovodiča?

Nie je tak citlivá ako mama?

Ale - štát je niečo neurčité. Súčasťou nášho systému je aj dirigent. Ale čo prejavy hnevu? Cítite v sebe svoj hnev? Alebo "dobré dievčatá" nevedia, ako sa dostať nahnevaný?

Hid - tak ako nie? Alebo z niečoho iného? Keď si pomyslíš na opitého otca, na šatník - čo cítiš?

Aký je váš postoj k opitiu? Keby boli hostujúci robotníci nemytí, ale triezvy, bolo by ľahšie vydržať cestu?

Vyššie - pretože umyté, triezvy a v úhľadnom oblečení? Ale toto pohŕdanie vám nebráni používať to isté WC s nimi. A tu ste na rovnakej úrovni.

Môj pocit, Catherine, je, že ste pred vami ešte vinný. Je to tak?

Možno, že mama v tejto forme vám uľahčí hovoriť o vašom hneve (niekde v depresii) pre tie minulé situácie. Zároveň sa hanbíte a obviňujete. A hanbíte sa a viníte sa ako poslušná dievčina (môžete to urobiť dobre. Môžem si predstaviť, že naozaj nechcete počúvať tieto výčitky, a možno môžete nejako tvrdo odpovedať! Ale dobré dievčatá sa na svojich rodičov hnevajú? poorat niekedy mama, otec?

Existuje pocit, že tieto veci môžu byť prepojené? Trpezlivosť triky opitý, trpezlivosť na záchod, mama trpezlivosť, vaša trpezlivosť všeobecne. Je na to odpoveď?

Katya (môžem ti to povedať?), Chápem, že naša práca prináša bolestivé spomienky. A čo je to vzrušenie, úzkosť - to je prirodzené. Pretože tam, v minulosti, boli vaše pocity a emócie zablokované, ako hovoríme, nie úplne prežívané. Moje pocity sú, že je tu veľa bolesti, strachu. škoda. vina. A môžete s ním pracovať! A my už pracujeme. Všetka naša korešpondencia je prácou pre vaše povedomie - uvedomenie si „Čo som ja“, to je práca na legalizácii (povolení) hnevu a agresie života, na živote a reagovaní na blokované pocity. Po tom všetkom, čo v našom živote niečo popiera - trávime na ňom veľa našej životnej energie. Napríklad, "Som dobrý"! Osvedčujeme všetkých a všetkých, že zabudneme na naše potreby, že môžeme byť zlí - keď to potrebujeme - napríklad na kričanie a kričanie, keď sa to týka nášho života. Alebo tým, že sme ukázali našu ideálnosť, nedáme si právo robiť chyby - a to môže viesť k neurotizmu: je ťažké byť dokonalý vo všetkom! A čo je najdôležitejšie, keď má človek na výber - môžem byť (dobrý) a taký (zlý). To, samozrejme, nevyzerá ako fantázia na tému Lady, ale je tu niečo, o čom je možné uvažovať.

Vidíte, pre mňa je v prvom rade osobou na jej pracovisku, jej duchovné kvality sú už druhou otázkou.
Niekedy som nahnevaný na ľudí, ktorí mi niečo urážajú. Mám v takých prípadoch, ako závoj na očiach padá, a mozog začne pracovať rýchlo, prísť s tým, čo odpovedať, aby sa osoba na mieste. Ale stáva sa to len zriedka, v podstate, len si hovorím: "No, nech je to tak, pretože je blázon, nie ja." Nechcem kričať a volať mená, snažím sa zachovať dôstojnosť a nie klesnúť na úroveň urazených. Môžem odpovedať hrubo, ak si myslím, že to považujem za vhodné. Situácia s tým istým vlakom a toaletou: Išla som na toaletu, bol zaneprázdnený, trhla som dverami, aby som sa uistila, že nie je aklinina, potom stála 5 minút, nikto nevyšiel, ja som znova a znova vytiahol 2 krát, pretože dlhú dobu nejde. Potom z neho vyšla 60-ročná žena a povedala mi niečo ako: „Prečo sa lámaš ako šialenec? Je ťažké čakať?“, Bol som pobúrený a naklonil som sa k nej (bola nižšia ako ja) a ticho som odpovedala v uchu, že Niečo ako: "Seriem na peklo." Potom som bol v rozpakoch, ale neľutujem svoju hrubosť.

Áno, pretože sme stále ľudia, mal som na výber: kupovať kupé a jazdiť normálne, ale vybral som si vyhradené miesto, takže áno, som s nimi na rovnakej úrovni.

Psychológ, rodinný psychológ

Keď je červ - vo vnútri - čo si je (predstavte si)? Vo veľkosti, farbe, priehľadnosti, teplote, hladkosti povrchu, je tam nejaký zápach a robí to zvuk? Najdôležitejšou vecou je, kde sa nachádza v tele, keď premýšľate o situáciách bezmocnosti? Katya, ak je to možné, „nevynechá“ túto epizódu práce - „spomaliť“. Ako sa cítite teraz, keď prezentujete tento obraz? A žiadam vás - na tomto pracovisku - ak ste videli obrázok - preneste ho na papier. Nakreslite, ako je to možné, je dôležité, aby ste mohli tento obrázok od seba odlíšiť - umiestnením na papier. A to je dôležitá technika v práci! Bod bezmocnosti v našej práci je východiskovým bodom na ceste k zmene!
Ak už máte kresbu pred očami, čo cítite pri pohľade na túto kresbu? Je možné, že budete mať negatívne pocity - aké sú tieto pocity? (Možno sa na mňa začnete hnevať - ​​„Tu je nejaký druh zákalu“ - bude to skvelé, ak budete sledovať svoj hnev teraz! Je to všetko normálne.) Čo by ste chceli robiť? Možno kresliť, redraw, pridať farby? Urob to. A ja vám dávam úlohu - vytiahnuť tento výkres pozdĺž kontúry rukami, a potom nejako komunikovať s týmto výkresom: nalepte ho na iný list, dokončite niečo na ňom. A po tejto práci - počúvajte seba. Ako sa máš po tom všetkom? Aké sú pocity v tele? Aké pocity idú?

Samozrejme, existujú situácie, keď nereagujeme na hrubosť, hrubosť, hrubosť, hrubosť - zachovávame dôstojnosť. Čo je potom vnútri? Ak je všetko pokojné a je spokojnosť, potom je to skvelé! A ak je v tom istom čase veľa hnevu a rozhorčenia - a na tvári je maska ​​dobrého chovu - potom si predstavte, aké je naše chudobné telo - aké slzy. A čo potom? Ak po takýchto situáciách existuje možnosť hovoriť s jedným z príbuzných, potom je to skvelé, pretože bude to elementárna reakcia na agresiu, podráždenie, zlosť. Ale ak ste ponechaný s touto batožinou, potom nie je všetko tak jednoduché.

Obrovská energia hnevu a podráždenia nezmizne bez stopy, je lokalizovaná v tele - kdekoľvek, ide do neurotizácie osoby, premieňa sa na nevhodné správanie. A ak máte návyk „prehĺtania“ trestných činov (ako prehĺtanie jedla bez žuvania), agresie od iných ľudí, vinu, keď ste neustále obviňovaní, potom sa táto batožina „nedrávenia“ hromadí - to všetko vedie k veľkému množstvu nezreagovaných pocitov a emócií. A žijeme s obrovskou batožinou strachu, hanby a viny, a my sami sme sa otrávili z vnútra vo dne iv noci. A sme prekvapení - čo je pre nás také zlé?
To všetko nie je výzvou na kričanie a prisahanie, na vlnenie päste, len na to, aby som o tom premýšľal: chcem ďalej otráviť moje telo, ochorieť, trpieť neurotickými príznakmi - z túžby zachovať si obraz dobroty pred ostatnými ľuďmi?
A vystrašte sa! Je hrozné, že budete robiť niečo inak - a budete milovať takúto "inú"? Ale voľba je vždy naša. A reagovanie na hnev a agresiu a iné blokované pocity je celkom možné ekologicky priateľské a v kancelárii psychológa, a vo vašej vlastnej práci, uvedomenie je množstvo techník, keď pomáhame sami (aj keď nemôžete poraziť vankúš doma).
Ale najdôležitejšia vec je naše prvé kroky - keď sa len naučíme objavovať naše pocity, vhodne si ich prispôsobovať: napríklad v situácii s dirigentom by som určite našiel svoj hnev, hoci otvorila toaletu, ale „nákazu“, ako som musela prežiť - kým presvedčila. A situácia s dámou z toalety - bola som potešená. Katya, viete, ako sa pustiť, a to je skvelé! Vaša psychika pre takéto prípady vám bude ďakovať - ​​inak „vnútorná para bude len rip z vnútra“.

Chcela by som povedať, že situácia z detstva sa nikam nevedie. Nezmenia sa. Ale. Môžete zmeniť svoj postoj k nim! A je to možné. Je možné si pripomenúť situácie s inými pocitmi a tieto spomienky sa nebudú znovu traumatizovať. To sa stáva, keď osoba „žijúca“ v terapii s traumatickými situáciami dostane novú skúsenosť zo života, novú víziu a nové povedomie a porozumenie. A pomáha to!
Ale aby sme zmenili traumatické pocity, musíme my, Katya, v našej práci pochopiť, aké pocity boli. Musí existovať odpoveď zmyslov - to je z hľadiska "A ak by mohol, čo by urobil."

Existujú techniky, ktoré pomáhajú "vymazať" spomienky, ale to nie je fakt, že zablokované pocity "budú vymazané." Aj keď si myslím, že z hľadiska experimentu môžeme vyskúšať anemonetizačnú terapiu - pokiaľ je to možné v kontexte stránky.

"Nechcem" alebo "Nechcem" ako kúzlo?

Je to hláskovanie slova „nechcem“ alebo „nechcem“ to komplikovať? Potrebujeme však len jedno pravidlo, ktoré je správne na jeho napísanie. Pamätaj si to.

Správne napísané

Pravidlá pravopisu diktujú písanie sloveso samostatne slovami „nie“ - nechcem.

Aké pravidlo

Položme si otázku: čo robím? (nie) chcú. Je to slovesná otázka. „Nie“ môže byť predpona (to znamená časť slova) alebo častica, ktorá nie je súčasťou tokenu.

Ak sa sloveso dá ľahko použiť bez neho, potom bude pravopis oddelený. Vráťme sa k podobným príkladom: Nie som chytrý, nerozumiem, nezdieľam sa, atď.

Vzorové vety

• Prepáčte, ale nechcem ísť do ázijskej krajiny na odpočinok.
• Nechcem nikoho obťažovať, svoje problémy zvládnem sám.

Nesprávne kúzlo

Fúzia slovesa s „nie“ je neprijateľná - nechcem.

Ako sa vám kúzlo "chcete, alebo nie" alebo "chcete to alebo nie"?

či to chcete alebo nie

Ako kúzlo?

Slovo „chcete alebo nie“ je napísané samostatne, bez pomlčky -
chcete, aby ste nechceli.

Pravidlo kontroly pravopisu

Ide o stabilnú kombináciu slov, ktorých všetky časti by sa podľa gramatickej normy ruského jazyka mali písať samostatne.

príklady

• Chcete, aby ste nechceli, ale v týchto chvíľach sa cítite zmätení.
• Klimov, chcete, aby ste nechceli, bolo potrebné pripojiť sa k tomuto veľkému heterogénnemu tímu, inak to pochopil, nemohol prežiť.
• Tam som bol nedobrovoľne rozptyľovaný, po celú dobu, čo som musel niečo urobiť, tam ma chlapci potriasli spolu s nimi - chcete, aby ste nechceli - Musel som sa pohybovať, hrať a pracovať v triede.

Viete..

Ktorá možnosť je správna?
(podľa štatistík minulého týždňa iba 26% odpovedalo správne)

Nepáčilo sa ti to? - Napíšte poznámky, čo chýba.

Vďaka mnohým požiadavkám môžete teraz: uložiť všetky svoje výsledky, získať body a zúčastniť sa celkového hodnotenia.

1. 1. Julia Petryakova 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Olga Melekhina 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Michail Soborov 160
9. 9. Věra Zavodová 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6,355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5,056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4,383
7. 7. Oleg Chuvilin 4,342
8. 8. Anastasia Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4,079
10. 10. Olga Melekhina 3,355

Najaktívnejší účastníci týždňa:

• 1. Victoria Neumann - darčeková darčeková karta pre 500 rubľov.
• 2. Bulat Sadykov - darčekový poukaz na 500 rubľov.
• 3. Daria Volková - darčeková karta na 500 rubľov.

Traja šťastní, ktorí absolvovali aspoň 1 test:

• 1. Natalia Starostina - darčeková karta kníhkupectva za 500 rubľov.
• 2. Nikolai Z - darčeková karta pre kníhkupectvo za 500 rubľov.
• 3. David Melnikov - darčeková karta pre kníhkupectvo za 500 rubľov.

Elektronické karty (kód), ktoré budú zaslané v najbližších dňoch správou Vkontakte alebo e-mailom.

Chcem sračky alebo ako nie?

V živote každého človeka, bez ohľadu na to, či je to dievča alebo chlapec, sú vždy šťastné dni dúh, ako aj smutné príbehy. Hlavná vec je riešiť súčasnú situáciu dôstojne a dostať sa z nej s minimálnymi stratami. Ak ste pripravení na rôzne obraty udalostí, ktoré sa vyskytujú deň čo deň v našom každodennom živote, potom náhla prudká srachka nebude schopná pokaziť vašu náladu v samotnej výške strany. Na stránkach o hovno a na tejto vlne, sme vysielanie o tom, ako nie je kecy, ak ste silne nutkanie kecy.

Je veľa situácií, keď si nemôžete vziať sračky alebo ak nechcete ísť príliš ďaleko. Nezáleží na tom, či jete v autobuse, máte sex, alebo si urobíte skúšku, vaším cieľom je zadržať nápor výkalov, búšiť päsťou, alebo možno nahý na druhej strane vášho anusu, ktorý požaduje, aby ste ho okamžite pustili - bojovať.

Čo robiť, keď naozaj chcete sračky tak, aby ste si nebrali nohavice?

V skutočnosti je technika obmedzujúcich výkalov pomerne jednoduchá. Treba však poznamenať, že existujú rôzne situácie, ktoré je ťažké kontrolovať. Ak máte hnačku, potom, ak môžete dlhodobo zadržať hnačku, pretože v takejto situácii telo pracuje proti vašej vôli a spontánne, či sa vám to páči alebo nie, aby ste sa zbavili tekutej stolice.

Pokúsme sa teraz simulovať viac-menej štandardnú situáciu, keď chcete kecy a čo robiť, aby ste si neroztiahli nohavice rovno. Všimnite si, že keď človek chce zle, potom nie, začne behať zo strany na stranu, narovnáva chrbát. V skutočnosti to robíte nevedome, to sa deje na inštinktívnej úrovni. Vaše telo vás núti, aby ste to urobili, a nie vôbec, aby ste pomohli zadržať nápor nahromadených výkalov v konečníku, ale aby ste sa ho zbavili. Narovnávanie chrbta, ste narovnanie konečníka, čo zase uľahčuje defekáciu. Takže, ohýbanie chrbta, len prispievate k silnejšej túžbe bojovať, pretože v tomto momente sa sračky priblížia k anus a pevne zaplnia priestor, čím sa vytvorí väčší tlak.

Je potrebné poznamenať, že vydržať dlho je zlé pre vaše zdravie. Vzhľadom k tomu, že ste kmeň análnych svalov, výkaly vyvíjajú tlak na zvierača a celá vec vedie k rozvoju hemoroidov.

Ale pozícia embrya alebo sessile, naopak ohýba konečník, čo sťažuje postup výkalov. So silnou túžbou hovno, v tomto prípade môžu byť kŕče v čreve, takže výkaly vyvíjajú tlak na neho. Ale majte na pamäti, že je potrebné sedieť v krivom stave, bez narovnania chrbta. Akonáhle sedíte rovno - črevá sa narovnali.

Ako sa nezhubiť hnačkou?

Hnačka je samozrejme samostatná téma. A banálne fyziologické metódy odrádzania sračiek tu nie sú jazda. Najlepšia voľba, ak máte hrozné hnačky a chcete hovno po celú dobu - je to viac než opustiť dom vôbec, čakať búrku, aby som tak povedal. Ak to nie je možné, potom v tomto prípade môžete použiť plody veľkých myslí medicíny. Existujú špeciálne lieky na hnačku, ktoré oneskorujú srachku. To je dosť na hovno pred odchodom z domu a vziať anti-obosir pilulku. Ale nemali by ste sa úplne spoliehať na lieky, nemôžu vám dať 100% záruku, že nebudete váhať niekde na ceste. Organizmus každého človeka je individuálny.

Prajeme Vám, aby ste úspešne zvládli nápor výkalov, keď chcete sračky a priniesť si celý svoj domov.

Z tabliet používam loperamid. Potrebujete jesť 2 pilulky, keď svrbenie. Zatvorí anus hodín tak na 6-12. Ďalšie pomalé hovno v zadku, si dokážete predstaviť, že ste už hovno. To dáva malú úľavu. Veľa šťastia

Ako nechcem písať

Potrebujem pomlčku vo výraze "ak chcete (-) nechcete"? Keď je pomlčka medzi dvoma slovami pochopiteľná, ale je tu častica "nie", ktorá je písaná samostatne slovesom. Ako byť?

2 odpovede

Máte úplnú pravdu, v takýchto prípadoch je grafický spojovník z dôvodov jasnosti zjavne vylúčený. V niektorých prípadoch, keď musíte prerušovať časti viacerých slov, pomlčka sa nahradí pomlčkou. Ale v najrôznejších cirkulačných slovníkoch (Loptin) odporúčame oddelené písanie: "chcete to alebo nie."

Nemôžem močiť s cudzími ľuďmi.

Dobré popoludnie Zažívam taký problém, že nemôžem močiť s cudzími ľuďmi, niekedy dokonca v uzavretom búdke, vymyslím niečo v mojej hlave, rozptyľujem rôzne zvuky, zamieša, ako prichádzajú ostatní ľudia a hneď všetko funguje, ale môžem stáť 5 minút v uzavretom priestore stánok s plným močovým mechúrom, začínam sa nervózne a potiť, ale nakoniec, keď sa ukáže, že dosiahne „prúd“, potom mi nezáleží na tom, kto a kde to ide, nedôjde k prerušeniu procesu. Problém sa ešte zhoršuje tým, že čoskoro vstúpim do armády a obávam sa, že s tým budú nejaké problémy, pretože nemám žiadne ochorenie.

Domnievam sa, že tento problém mohol vzniknúť v dôsledku detskej traumy, keď bol dieťaťom niečo hlúpe, prepáč. písanie priateľke, po ktorej sa o tom dozvedeli mnohí ľudia, a ja som bol pokáraný oboma mojimi rodičmi a ňou. A okrem toho existoval prípad, že sme boli v druhej triede, boli sme postavení v blízkosti školy a učiteľ odišiel, a mal som nutkanie „malé“ a ja som išiel za roh, a opäť ma môj spolužiak videl a sťažoval sa učiteľovi (čo mimochodom Zjavne sa mi to nepáčilo), po ktorom som dostal záznam z denníka, ktorý som napísal do školy a bol okamžite nadávaný rodičmi.

Pokiaľ ide o rodinný stav, mám priateľku, s ktorou som spolu už viac ako 3 roky, nedávno som jej o tomto probléme povedala. V rodine boli vzťahy medzi rodičmi často napäté, nadávky a tak ďalej. Počas štúdia na univerzite som išiel na toaletu, keď tam nikto nebol, vrhol som ho veľmi rýchlo a išiel do tried. Úprimne povedané, keď sa tento problém zdal, nepamätám si to, ale pravdepodobne som si to všimol len na univerzite, ako som bol v škole.

Pamätám si, že aj v minulom roku, keď som plával na motorovej lodi, som sa naozaj chcel zbaviť seba, išiel som na záchod, no, tam nebolo mimoriadne prijateľné miesto, ale ja som sa nemohol sústrediť, dokonca ani s plnou urinárnou. Stáva sa to aj doma, aby ste si oddýchli, musíte sa postaviť aj minútu. A ráno, na čistú hlavu, žiadne takéto problémy vôbec nie sú, prebudil som sa a robil všetku prácu bez problémov, to znamená nechať všetko naraz. Keď priateľka zavolala na toaletu, zavrhla som a povedala, že nechcem, ale vlastne som vedela, že tam pôjdeme, a ja by som tam vstala a všetko, dobre, to nebude fungovať a priateľ bude zmätený, že som to tam ja, Nemám žiadne obmedzenia, môžem odľahčiť veľkú potrebu kdekoľvek, ak naozaj chcem, môžem sa postaviť s nahými genitálmi na pisoári, ale samozrejme nie som tak dlho nečinný, pretože tento zvláštny obraz bude pre všetkých mužov, ktorí sú blízko pretože neexistuje prúd a všetko. Vo všeobecnosti dúfam, že si aspoň vypočujem nejaké rady, vďaka za odpoveď.

Autor otázky: Denis Vek: 22

Psychológ Zhuravlyov Alexander Evgenievich odpovedá na otázku.

Denis, odpoveď na otázku je zrejmá: Musíte sa naučiť svojvoľnú relaxáciu. Ako svalnatý, svalnatý a duševný, "mozog", psychologický.

Samozrejme, na vine sú takzvané "klipy", ktoré sú vyjadrené v ložiskách svalového napätia a prirodzene podobných ložísk napätia v mozgu.

Mozog kontroluje všetky svaly v našom tele. To znamená, že práve určité časti mozgu sú zodpovedné za relaxáciu a napätie zodpovedajúcich svalových skupín. Mozog je napätý a svaly sú tiež v práci. Nie je to nevyhnutne vyjadrené jasným a hmatateľným napätím, nie. Svalová práca môže byť veľmi jemná, takmer mikroskopická. Takéto svalové napätie si nevšimneme. A je to, ovplyvňuje, akumuluje a v určitom okamihu môže pomôcť aj poškodiť!

Existuje jeden trik, ktorý nám pomôže. Faktom je, že existuje spätná väzba. To znamená, že nútením akejkoľvek svalovej skupiny alebo jednotlivých svalov k práci aktivujeme zodpovedajúcu časť mozgu: svaly sú napäté - mozog tiež funguje!

To nám môže pomôcť vyriešiť tento problém.

Úlohou je naučiť sa uvoľniť svaly!

Koniec koncov, voľné močenie je koordinovaná práca rôznych svalov. Niektoré svaly by mali byť napäté v čase, zatiaľ čo iní by mali relaxovať!

Regulovať ho na úrovni vedomia je veľmi ťažké. Preto pôjdeme s vami presne z práce svalov!

Pomôžeme progresívnej svalovej relaxácii - špeciálnemu a veľmi jednoduchému súboru cvičení, ktoré sa musia robiť často a pravidelne.

Podstata komplexu pri striedaní stavov relaxácie a napätia v rôznych svalových skupinách.

Doslova: "napätý - uvoľnený." Silne namáhané - hlboko uvoľnené. Len napätý - hlboko uvoľnený. Takmer nepostrehnuteľné napätie - DEEP uvoľnený.

Rozumiete? Bez ohľadu na stupeň stresu, vaša relaxácia by mala byť určite hlboká!

Snažíme sa vdychovať a relaxácia prichádza, keď vydýchame. Inhalácia a výdych by mali byť pokojné, nosové. Môžete dýchať nosom a vydýchnuť ústami, akoby ste fúkli do skúmavky.

Mimochodom, samotný proces močenia je nevyhnutne relaxáciou takmer všetkých svalov + výdychu!

Ak chcete napätie a relaxovať rôzne skupiny svalov, 3-4 krát pre každú skupinu, na úkor: raz - napätý, dva - uvoľnené. Relaxáciu je potrebné "držať" tak dlho, ako je to možné, až do 10-15-20 sekúnd.

Musíte sa úplne uvoľniť!

Napätie by malo byť najprv jasné, vysoko kvalitné a zreteľné, takže by sa mala prejaviť aj relaxácia. V tomto procese je potom potrebné znížiť úroveň napätia, čím sa sotva prejaví, ale relaxácia by mala zostať na rovnakej úrovni.

Začnite so svaly rúk.

1. Kefy. Zaťaté a nezadané päste.

2. Predlaktie. Zdvihnite ruky k pleciam, namáhajte bicepsy. Päste nevedú.

3. Ramená. Utiahnite ramená k ušiam a pokojne ich spustite.

4. Krk. So stresom, znížiť bradu na hrudi, pocit napätia v krku. Zdvihnite hlavu, uvoľnite si krk.

5. Tvár. Silne stlačiť čeľusť, pokrčiť čelo, pevne stlačiť pery. Uvoľnite svaly tváre.

6. Telové svaly. Presuňte ťažisko na päty a zdvihnite nohy. Cítiť napätie v lýtkach. Odpočiňte si, stojace vo východiskovej polohe, na celej nohe.

7. Stehná. S úsilím priviesť kolená ("x") a cítiť napätie. Odstráňte stres a zaujmite východiskovú pozíciu.

8. Zadná strana. S úsilím urobiť "koryto" dopredu, namáhanie všetkých svalov chrbta. Môžete sa výrazne natiahnuť. Pri výdychu uvoľnite napätie, relaxujte.

9. Všetky svalové skupiny súčasne.

Niečo sa stane hneď, niečo nie. Ale nie je to také dôležité. Je dôležité naučiť sa relaxovať a cítiť túto relaxáciu bez ohľadu na stupeň napätia.

Cvičenia je možné vykonávať kedykoľvek a v akejkoľvek forme. Hlavná vec - čím častejšie, tým lepšie!

Samozrejme, musíte zahrnúť nejaký druh auto-tréningového formátu.

Uvoľnite si svaly, predstavte si rôzne možnosti pre „proces“)))))): na ulici, na toaletách divadla, vo vlaku, doma, v dome kamaráta, na záchode kasární, na vidieku atď. Relaxácia svalov a - IT!

Predstavte si najpodivnejšie a najviac nepríjemné možnosti, keď naozaj chcete, alebo stačí ísť na toaletu.

Tam sú ešte "triky".

Ak máte nejakú obľúbenú melódiu, potom ju držte "v hlave", hučte, moo, purr. Nech sa stane akýmsi signálom, ukotvením, ako žiarovka Pavlova psa.

Koniec koncov, všetko, o čom hovoríme, je reflexná zóna! Celý močový mechúr obsahuje potrebu vyprázdniť ho. To signalizuje svalom, ako, v akom poradí musia pracovať, aby sa to stalo.

Niekde bolo spojenie prerušené. Niečo je buď príliš veľa alebo nie.

Takže pridáme signály, pokúsime sa vyrovnať s nechcenou úzkosťou v "tomto" momente, pretože stále čakáte na neúspech!

Melody v hlave pomôže vytlačiť a nekontrolovateľné myšlienky.

V zásade na to bude vhodná akákoľvek báseň, ústny účet, prevod miest, značiek automobilov, mien atď.

A nenechajme sa uviaznuť v detských spomienkach, pretože nemáme psychoanalytickú kanceláriu s pohovkou a útulnými závesmi!

Mimochodom, osobne konzultovať s psychológom by vám neublížil.

Som s vami. Zapisovať do. Urob to. Všetko bude skvelé! A. Zhuravlev.