Podľa štatistík asi 50% žien aspoň raz čelilo takémuto problému ako inkontinencia moču (inkontinencia) - jeho nedobrovoľné prepustenie. Tento fenomén môže byť u mladých žien po pôrode, ako aj u starších ľudí. Inkontinencia môže byť krátkodobá alebo môže sprevádzať ženu na dlhú dobu.

Neschopnosť kontrolovať močenie vedie k rozvoju psychických porúch u žien, strachu, depresívnych stavov a sexuálnych porúch. Zmena kvality života za horšie v dôsledku narkotizácie si vyžaduje starostlivé preštudovanie jeho povahy a poskytovanie kvalifikovanej starostlivosti pacientovi. Použitie tabliet pre tento problém je jednou z hlavných metód liečby.

Príčiny a typy patológie

Inkontinencia sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Tento stav nemožno nazvať ochorením, vzťahuje sa na syndrómy existujúcich patológií a je zložitým faktorom pre ich diagnostiku. Niekedy je príčina inkontinencie nevysvetlená.

Existuje niekoľko typov patológie:

• Stresová inkontinencia - najčastejšia možnosť (50% prípadov) sa vyskytuje počas určitého úsilia (kašeľ, beh, chôdza).
• Naliehavá (imperatívna) inkontinencia (20% prípadov) - objavuje sa súčasne s náhlym nutkaním na močenie, pričom tento pocit nie je potlačený.

Približne tretina žien s týmto urologickým problémom má zmiešanú formu (kombinácia niekoľkých typov inkontinencie). Podráždenie močového mechúra je hlavným dôvodom pre časté močenie. Frekvencia návštevy toalety v dennej dobe dosahuje 8-10 krát av noci - 2-3 krát.

Čo sú mikrolity v obličkách a ako sa ich zbaviť? Prečítajte si užitočné informácie.

Naučte sa, ako zaobchádzať s leukoplakia močového mechúra ľudových prostriedkov naučiť z tohto článku.

Možné príčiny močovej inkontinencie u žien:

• genetická predispozícia (prítomnosť blízkych príbuzných enurézy);
• infekcie močového systému;
• diabetes a obezita;
• porušenie tráviaceho traktu;
• použitie liekov, pri ktorých sa inkontinencia prejavuje ako vedľajší účinok;
• anémia;
• neurologické ochorenia (poranenia chrbtice, srdcový infarkt);
• stresujúce situácie.

Definícia symptómov

Predtým, ako začnete užívať tabletky na inkontinenciu moču, žena musí navštíviť špecializovaného lekára a urobiť si vlastnú diagnózu.

Nekontrolované močenie môže vyvolať:

• vzpieranie;
• fyzická práca;
• kašeľ;
• smiech;
• podchladenie;
• vizuálne a zvukové efekty (napríklad šum vody).

Ženy vykonávajú štúdie genitálnych orgánov na identifikáciu atrofických zmien sliznice. Okrem toho je potrebné analyzovať ukazovatele moču, určiť hormonálnu úroveň.

Liečba tabletkami

Ako liečiť inkontinenciu moču? Lekár má určiť, aký liek má predpisovať žena z inkontinencie. Liečba tabletkami by mala pomôcť znížiť hyperaktivitu močového mechúra, rozšíriť jeho funkčnú kapacitu. Nezabudnite vziať do úvahy tvar a príčiny patológie. Pre stres a urgentnú inkontinenciu sú predpísané rôzne skupiny piluliek.

Stresové inkontinenčné lieky

Táto forma patológie môže byť liečená pomocou niekoľkých skupín inkontinenčných piluliek u žien. Základom liečby by mali byť antidepresíva:

Maximálna koncentrácia účinnej látky (duloxetín) v mieche sa dosiahne 2 hodiny po užití tabliet. Aktivuje nervové centrá s močovým mechúrom a znižuje tón detruzora.

Duloxetín môže u žien vyvolať množstvo vedľajších účinkov: t

• závraty;
• poruchy spánku;
• neunavujúca únava;
• tras;
• sucho v ústach;
• porušenie kresla;
• nevoľnosť.

Kontraindikácie užívania antidepresív s duloxetínom: t

• glaukóm;
• hypertenzia;
• tehotenstvo a dojčenie;
• zlyhanie obličiek a pečene;
• vek do 18 rokov.

Stresová inkontinencia môže byť liečená alfa adrenomimetickým Midodrinom. Tablety zvyšujú tón sympatického CNS, posilňujú svalové tkanivo uretrálneho zvierača. Použitie tohto nástroja je však veľmi obmedzené z dôvodu veľkého počtu vedľajších účinkov.

Kontraindikácie pri užívaní adrenometov:

• hypertenzia;
• periférny arteriálny spazmus;
• glaukóm;
• arytmia srdca;
• obštrukcia ureterálnych kameňov;
• opuch;
• zlyhanie pečene a obličiek;
• obliterujúca endarteritída;
• feochromocytóm.

Hormonálne pilulky na stresovú inkontinenciu na zvýšenie hladiny estrogénu môže predpísať gynekológ iba po dôkladnej diagnostike a bez kontraindikácií. Hormonálna terapia spočíva v aplikácii lokálnych prostriedkov (krémov, čapíkov), ktoré pôsobia priamo na sliznicu močového traktu, a nie na celé telo, čím sa znižuje úroveň atrofie.

Naliehavé lieky na inkontinenciu

Rozsah tabletiek, ktoré sa používajú s touto formou inkontinencie, je oveľa širší. Základom liečby je použitie liekov, ktoré potláčajú vzrušivosť detruzora.

Anticholinergiká majú tento účinok. Mechanizmus účinku liečiv je založený na supresii cholinreceptorového aparátu, ktorému je prenášaný nervový impulz a deštrukcii cholínesterázy, enzýmu syntetizujúceho acetylcholín.

Účinnou látkou liekov na inkontinenciu moču môže byť oxybutynínchlorid (Driptan, Novitropan) alebo tolterodín (Uroflex, Roliten, Urotol).

Dozviete sa viac o diéte a pravidlách dodržiavania stravy pre urátové obličkové kamene.

Prečítajte si informácie o symptómoch a spôsoboch liečby hydrokalikózy oboch obličiek na tejto adrese.

Choďte na http://vseopochkah.com/bolezni/kista/lechenie-doma.html a dozviete sa o symptómoch a liečbe cysty obličiek doma.

Oxybutynínchlorid sa predpisuje na liečbu detskej enurézy po 5 rokoch. V takýchto prípadoch nemôžete užívať tabletky:

• tehotenstvo a dojčenie;
• pokročilý vek;
• ochorenie obličiek;
• ochorenia srdca;
• refluxná ezofagitída;
• glaukóm;
• neurocirkulačnú dystóniu;
• hypertenzia.

Tablety tolterodínu majú menší účinok na vnútorné orgány, ženy ich ľahšie tolerujú. Ale sú dosť drahé.

Modernejšie tablety na liečbu urgentnej inkontinencie - anticholinergiká, ktoré majú cieľový účinok na detruzor.

• Spasmex (trospium chlorid);
• Vesicare (solifenacín);
• Enableks (Darifenacin);
• Posyaz (fesoterodín).

Tieto pilulky sú kontraindikované kombinovať s alkoholom, rovnako ako ich vziať pred šoférovaním. Môžu inhibovať nervové reakcie. Veľmi starostlivo predpísané pre staršie ženy.

Kontraindikácie:

• glaukóm;
• zlyhanie obličiek a pečene;
• exacerbácia gastrointestinálnych ochorení.

Jeden z najmodernejších prostriedkov inkontinencie - Mirabegron. Stimuluje β3-adrenoreceptory, ktoré sa nachádzajú v stene močového mechúra. V dôsledku pôsobenia lieku zvyšuje rezervoárová funkcia tela. Tablety môžu užívať starší pacienti.

Priebeh liečby predpísaných tabletiek je v priemere 2-3 mesiace. Možno, že vymenovanie re-sadzba v prípade potreby. Súčasne musíte dodržiavať diétu, pitný režim, robiť špeciálne cvičenia na posilnenie stien močového mechúra. Ak konzervatívna liečba neprináša požadovaný výsledok, môže sa navrhnúť chirurgické odstránenie problému.

Užitočné odporúčania

Je lepšie predísť problému vopred, než aby sme ho riešili neskôr. Odporúča sa, aby žena minimalizovala riziko inkontinencie: t

• dodržiavať pitný režim (až 2 litre vody bez plynu za deň);
• naučiť sa vyprázdňovať močový mechúr súčasne;
• zabrániť obezite;
• obmedziť príjem soli a kofeínu;
• vyhnúť sa zápche (jesť viac vlákniny, ovocia, zeleniny);
• posilňovať svaly panvového dna počas tehotenstva;
• Nebuďte nervózni, pozerajte sa na veci pozitívne.

V nasledujúcom videu je vydanie televíznej relácie „Live is great!“ S Elenou Malyshevovou, z ktorej sa dozviete, čo môže spôsobiť inkontinenciu moču u žien a ako s ním zaobchádzať:

Ako môžete posilniť močový mechúr u žien

U žien je oslabenie močového mechúra a inkontinencia moču jedným z najnaliehavejších problémov spojených so znakmi endokrinného systému.

Na posilnenie močového mechúra by mala byť liečba zameraná na obnovenie krku močového mechúra, čím sa skrátia časové intervaly medzi močením a zvýši sa kapacita orgánu. Vo väčšine prípadov postačuje konzervatívna liečba. Oplatí sa chirurgicky liečiť len s ťažkými stupňami močovej inkontinencie alebo keď dlhodobé používanie medicínskych a fyzioterapeutických činidiel neprinieslo požadovaný výsledok.

Takéto problémy u žien sú spôsobené tým, že sú častejšie vystavené chronickým infekciám orgánov genitourinárneho systému v dôsledku kratšej uretry. Vyskytuje sa uretritída a ďalšie šírenie infekcie - cystitída. Anatomické znaky panvových orgánov sú také, že uretra, maternica, konečník sa nachádzajú v tesnej blízkosti a problémy s jedným orgánom spôsobujú problémy v močovom systéme.

Ženy majú tiež riziko poškodenia tkaniva počas pôrodu. Ak sa pacient narodí prirodzeným spôsobom a aktivita predkov bola rýchla, alebo naopak predĺžená, je možné natiahnutie svalov močového mechúra.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko močovej inkontinencie sú: t

• kŕčové žily dolných končatín;
• zápcha;
• prietrž;
• patológia maternice;
• hormonálnych zmien, najmä v období po menopauze.

Slabý močový mechúr má charakteristické prejavy - nedobrovoľný moč, dokonca aj s miernou fyzickou námahou, kašľaním alebo smiechom. Zostávajúcimi príznakmi sú časté močenie, vrátane noci, pocit neúplného vyprázdnenia močového mechúra. Veľa závisí od toho, čo je choroba sprevádzaná slabosťou močového mechúra. Pri cystitíde môže byť sprevádzaná horúčkou, popraskaním a pálením pri močení.

Lekár odošle pacienta na úplné vyšetrenie, ktoré zahŕňa ultrazvuk panvových orgánov, sériu neurologických testov na posúdenie aktivity centrálneho nervového systému a pohyblivosti dolných končatín.

Uskutočňujú sa laboratórne štúdie - od všeobecnej analýzy moču a jeho spätnej vody až po uroflowmetriu, čo znamená záťažový test moču.

Prášky na posilnenie močového mechúra u žien

Mnohí ľudia sa obávajú otázky: čo robiť, ak je diagnostikovaný slabý močový mechúr? Patológia ženy je oveľa bežnejšia ako mužská. Avšak, väčšina žien skryť svoje choroby a nie sú v zhone na návštevu špecialistu. Tento spôsob správania je zásadne nesprávny, pretože pomalý močový mechúr a inkontinencia moču spôsobujú veľa problémov a skúsený lekár ich môže pomôcť vyriešiť. Preto, keď sa objavia prvé príznaky slabého močového mechúra, je dôležité poradiť sa s odborníkom, ktorý vykoná potrebné vyšetrenie a určí príčinu patológie.

Príčiny oslabenia močovej dutiny

Problémy s močovým mechúrom sa vyskytujú u mužov, často kvôli poruchám prostaty. Okrem toho množstvo ďalších faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú močovú dutinu, môže vyvolať oslabenie. U žien sa najčastejšie vyskytuje slabosť močovej dutiny v dôsledku vekového faktora, ako aj z mnohých iných dôvodov, ktoré by sa mali brať do úvahy podrobnejšie.

Späť na obsah

Príčiny u mužov

Takéto faktory môžu vyvolať vyčerpanie močového mechúra u mužov:

• zápalové a infekčné procesy v močovej trubici;
• poruchy stolice (predĺžená zápcha);
• prostatitis;
• neurologické ochorenia;
• urolitiáza;
• nádory prostaty;
• užívanie určitých liekov;
• časté a ťažké napätie.

Späť na obsah

Príčiny u žien

Ženy, ktoré niekoľkokrát porodili, často trpia slabosťou močového mechúra, pretože v procese narodenia sa svalový tonus panvy a hrádze oslabuje a vnútorné orgány klesajú a vyvíjajú tlak na močovú dutinu. Častou príčinou oslabenia močového mechúra je menopauza, počas ktorej telo podlieha silným zmenám v hormonálnom pozadí. Sfinker močového mechúra sa stáva slabým a nedrží moč správne. Z tohto dôvodu, s minimálnym stresom, sa otvorí močová trubica a moč vyjde. Ženy často zaznamenávajú spontánny odchod moču počas smiechu, kašľa a kýchania.

Slabý močový mechúr je tiež diagnostikovaný v prípadoch podráždenia orgánov, ku ktorému dochádza na pozadí silného stresu a dlhotrvajúcich nervových situácií. Okrem toho, močová dutina je často oslabená počas infekcie a zápalových procesov, ako je to napríklad v prípade cystitídy (zápal močového mechúra).

Späť na obsah

Symptómy orgánovej slabosti

Pacienti trpiaci stavmi, keď je močový mechúr oslabený, si všimnú výskyt častých a nekontrolovaných urinárnych nutkaní, ako aj spontánne vylučovanie moču, keď je napätie vo svaloch brušnej dutiny. Stav, keď zvierač nedrží moč, je rozdelený do dvoch skupín:

• Prvý. Pacient defekuje, ale necíti žiadne pre-urinárne impulzy. Často je slabosť tejto skupiny pozorovaná u detí au mužov.
• Druhý. Pacient pociťuje také silné napätie svalov močovej dutiny, ktoré nie je schopné obmedziť nutkanie na močenie. Táto skupina často zahŕňa ľudí s cystitídou.

Späť na obsah

Posilňovanie drogového mechúra

Svalové sily pilulky

Posilnenie močového mechúra sa najprv vykonáva pomocou špeciálnych cvičení, ktoré vymenuje špecialista. Cvičenia sú založené na posilňovaní stien močovej dutiny a prinášajú svalový tonus v poriadku. V situáciách, keď cvičenie nedáva požadovaný účinok, lekári sa uchyľujú k pomoci s drogami. Ak chcete začať, lekári predpisujú lieky, ktorých vplyv je zameraný na posilnenie svalov a stien močového mechúra. Liek by mal mať antimuskarínovú aktivitu a najčastejšie používané činidlá zahŕňajú oxybutynínchlorid. Sú nielen antimuskarínové, ale aj antispazmodické, ktoré pomáhajú zmierniť kŕče slabej močovej dutiny. Lekári dôrazne odporúčajú nepoužívať diuretiká počas liečby, pretože pôsobia ako dráždivé látky a ďalej zhoršujú symptómy.

Späť na obsah

Cvičenia na posilnenie svalového tonusu

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že mnohé ženy by sa vyhli mnohým problémom s urogenitálnym systémom, jedinou podmienkou je vykonávať denný súbor špeciálnych cvičení na posilnenie svalov. Sú určené nielen na zvládnutie slabého močového mechúra, ale môžu tiež pôsobiť ako preventívne opatrenie na rozvoj tohto stavu. Zvážte najúčinnejšie cvičenia na posilnenie svalového tonusu:

• Mal by striedavo deformovať a uvoľňovať svaly hrádze. Napätie je približne 6 sekúnd, po ktorom sa svaly uvoľnia a znova napnú.
• Budete musieť zaujať pozíciu ležiacu na chrbte a zdvihnúť nohu v uhle 90 stupňov a držať 5 sekúnd. Potom sa noha zníži a rovnakým spôsobom sa zdvihne pravá noha. Ďalší výťah by mal byť v uhle 45 stupňov. Počas posledného behu by noha nemala byť vyššia ako úroveň podlahy o viac ako 30 cm.
• Poloha na chrbte, nohy ohnuté na kolenách. Podrážky by sa mali kombinovať a kolená by sa mali rozprestierať, pokiaľ to umožňuje strečing. V tejto polohe je potrebné zablokovať na 10 sekúnd, potom nohy dohromady a pokračovať v plemene znova.
• Mali by ste sedieť na podlahe, natiahnuť nohy a dať ich dohromady, položte si dlane na kolená. Potom začnite dosahovať ponožky a zostaňte v maximálnom bode po dobu 6 sekúnd.
• Postavte sa, postavte si nohy a ohnite sa dopredu, aby ste sa dostali na zem.
• Postavte sa vedľa stoličky, položte si ruky na chrbát, nohy od seba rozprestrite a urobte hlboké drepy, aby sa vaše kolená neroztiahli cez ponožky.
• Budete musieť vziať loptu, opraviť medzi kolená a stlačiť čo najviac.

Späť na obsah

Stresová úľava

Slabosť močového mechúra často spôsobuje stresové situácie. Čo ak sú príznaky slabého mechúra diagnostikované v dôsledku stresu? Lekári odporúčajú uchyľovať sa k relaxačným masážam, počas ktorých môžete vykonávať nasledovné manipulácie:

• Vezmite si náchylnú pozíciu a snažte sa čo najviac relaxovať. Koža v oblasti krížovej kosti oneskoruje prsty a železo výsledný záhyb smerom k chrbtici. Pohybové pohyby by sa mali vykonávať 8 minút.
• Rovnaká manipulácia sa vykonáva v bedrovej oblasti, 4 stavce vyššie ako kríž.
• Budete musieť sedieť na podlahe a dať si nohy k sebe, a priniesť si nohy dohromady. Dajte ruky okolo členkov, aplikujte tlak lakťa na kolená a snažte sa ich znížiť. Tlak by mal byť aplikovaný po dobu 11 sekúnd, potom relaxovať a pretrepať nohy, a potom to isté 10 krát.
• Mali by ste ležať na chrbte a ohýbať nohy na kolenách, potom ich od seba odtrhnúť a snažiť sa vynaložiť úsilie.

Na sedacie kúpele sa používajú hotové rastlinné prípravky vo forme nálevov alebo odvarov.

Okrem masáže, žena môže posilniť močový mechúr pomocou tepla. Zvážte populárne metódy:

• Použitie sedavých kúpeľov.
• Teplý kúpeľ nôh s pridaním harmančeka. K tomu, aby sušené liečivé harmanček a pridajte do teplej vody (nie viac ako 36 stupňov Celzia). Je dôležité uchýliť sa k pomoci takýchto kúpeľov každý večer.
• Použitie teplých ohrievacích vankúšikov, ktoré je potrebné aplikovať na spodné peritoneum pred spaním.
• Návštevy kúpeľov alebo sauny aspoň niekoľkokrát mesačne. Je dôležité si uvedomiť, že je zakázané studenú sprchu alebo sa ponoriť do bazéna medzi návštevami parných miestností.

Späť na obsah

Korekcia životného štýlu

Ak chcete posilniť svaly močového mechúra, odborníci odporúčajú zmeniť svoj obvyklý spôsob života, pričom urobia množstvo významných zmien:

• Dodržujte správnu a vyváženú výživu, ktorá bola dohodnutá s lekárom.
• Odmietnite použitie silnej kávy a čaju, ako aj alkoholických nápojov a sódy.
• Prestať fajčiť alebo znížiť počet cigariet.
• Zvýšte množstvo spotrebovanej tekutiny. Pite aspoň 2 litre tekutiny denne.
• Naplánujte si návštevu toalety. Napríklad ísť na toaletu nie viac ako 1 krát za hodinu.
• Ak sa chcete uchýliť k pomoci špeciálnych urologických podložiek, ak chcete opustiť dom.
• Skontrolujte, či sa v močovom mechúre nevyskytujú žiadne infekcie alebo zápaly. V situáciách, keď sú prítomné, vykonávať úplné ošetrenie.

Späť na obsah

Správna výživa

Na posilnenie močového mechúra je dôležité dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá je určená odborníkom a obsahuje maximálne množstvo vitamínov a minerálnych látok potrebných pre telo pre normálny život. Ženský a mužský močový mechúr potrebujú vitamíny A, C a E, ako aj dostatok zinku, takže strava musí obsahovať niekoľko takýchto produktov:

• veľké množstvá morských plodov a rýb;
• obilniny;
• veľa zelenej zeleniny (čerstvé);
• sušené ovocie;
• bylinné čaje;
• bylinné dekorácie.

Lekári dôrazne odporúčajú, aby aspoň občas zahrnuli do stravy červenej ryby, pretože má obrovské množstvo užitočných zložiek, vďaka čomu sa nielen urinogénny systém vracia do normálu, ale aj ďalšie životne dôležité ľudské orgány. Pri varení jedla je dôležité, aby nebol príliš ostrý, mastný, slaný a korenistý. Slané potraviny vyvolávajú opuchy a zadržiavajú vodu v tele a korenené jedlo má močopudný účinok. Mastné a korenisté jedlá pôsobia ako dráždivá látka na sliznicu slabej močovej dutiny, čo vyvoláva močové močenie, ktoré neumožňuje posilnenie močového mechúra.

Späť na obsah

Terapia ľudových prostriedkov

Často sa používa liečba ľudovými prostriedkami, keď sú oslabené svaly močovej dutiny. Výhodou ľudovej terapie je prirodzenosť zložiek. Zvážte najúčinnejší spôsob liečby stavu oslabenia svalového tkaniva:

• Ruta a palina. Ak chcete odvar, budete musieť vziať 2 polievkové lyžice paliny a 1 rue. Bylinky sa nalejú 2 šálky vriacej vody, potom sa infúzia hodinu a filtrujú. Použite vývar každý deň po dobu 50 mililitrov. Trvanie liečby je 10 dní, potom sa vykoná prestávka počas 2 dní, po ktorej v prípade potreby liečba pokračuje podľa rovnakej schémy.
• Čakanka a šalvia. Je potrebné vziať 100 gramov šalvie a čakanky. Každá polievková lyžica byliniek sa naleje pohárom vriacej vody a naplní sa do termosky asi 12 hodín. Take odvar by mal byť každý deň pred jedlom. Terapia je najmenej 3 mesiace.
• Milk. Pri zápalových procesoch v močovom mechúre použite na noc pohár čerstvého mlieka, v ktorom sa mieša lyžica sódy.

Späť na obsah

Posilnenie svalov u detí

Na posilnenie a posilnenie oslabených svalov panvového dna u dieťaťa, ktoré správne nedrží moč, lekári odporúčajú používať také jemné ľudové prostriedky, ale odporúča sa podávať v kombinácii s tabletami:

• Cibuľa. Budete musieť vziať jednu cibuľu a rošt ho chytiť. V lyžičke cibuľovej kaše musíte pridať lyžičku medu a strúhaného jablka. Výsledná zmes sa mieša až do dosiahnutia homogénnej konzistencie. Deti dávajú kašu pol hodiny pred jedlom.
• Hypericum tráva a hloh. Ak chcete pripraviť, je potrebné vziať 4 diely sušených hlohu kvetov, 2 diely sušenej mäty, 2 diely Hypericum a 1 časť trávy cezličky, a všetko dôkladne premiešajte. Zo získanej bylinnej zmesi odmerajte lyžičku a pridajte do nej pohár horúcej vody, potom ju nechajte 15 minút. Potom sa bujón ochladí a prefiltruje cez tenkú vrstvu. Prostriedok sa používa na pol pohára 5-krát denne a posledný čas na pitie je až do 5 hodín.
• Bylinná zmes Je potrebné brať v rovnakom pomere bylinku ľubovníka bodkovaného, ​​liečivého harmančeka, kôpor kôpka, sušených listov brusnice, tymiánu, rebríka, ovčiaka a kvetov arniky. Z získanej vysušenej zmesi sa zmeria lyžička a naleje sa pohárom horúcej vody. Odvar sa podáva pol hodiny a spotrebuje sa niekoľkokrát denne.
• Ľubovník bodkovaný. Ak chcete pripraviť infúziu, mali by ste vziať 40 gramov sušených kvetov Hypericum a pridajte k nim liter vriacej vody, dajte na teplé miesto po dobu 3 hodín a zabalte do uteráka. Potom sa infúzia prefiltruje a ochladí. Používa sa namiesto čaju počas dňa a ako čaj pred spaním, ktorý pomôže zbaviť sa močovej inkontinencie v noci u detí aj dospelých.

Späť na obsah

prevencia

Aby sa zabránilo stavom, keď je močová dutina oslabená, lekári odporúčajú dodržiavať jednoduché zásady. Je dôležité, aby sa počas chladnejších ročných období vyhlo podchladeniu a obliekaniu. Starostlivo sledujte hygienu vonkajších intímnych orgánov a zabránite dlhšej zápche, ktorá môže natiahnuť steny močového mechúra. Preto by mal človek pridať do vašej stravy čo najviac potravín bohatých na vlákninu.

Osobitnú pozornosť treba venovať telesnej hmotnosti, pretože svalový tonus je oslabený nadmernou váhou. Okrem toho bude potrebné zabrániť zdvíhaniu príliš ťažkých predmetov a nevystavovať sa nadmernému cvičeniu. V prípadoch, keď je zvierač a svaly močového mechúra slabé, je dôležité užívať všetky lieky predpísané špecialistom, ako aj trénovať a stimulovať panvové dno.

Fyziológia močového mechúra

Močenie je komplexný fyziologický akt, ktorý zahŕňa proces simultánnej relaxácie vonkajšieho a vnútorného zvierača so synchrónnou kontrakciou svalov mechúra. Svaly hrádze a brušnej dutiny sa aktívne podieľajú na močení.

Močovina má veľmi elastické steny. V prípade normálnych receptorov, signál pre nutkanie vyprázdniť vstupuje do mozgu, keď objem moču dosiahne 160-170 ml.

Anatomické charakteristiky štruktúry ľudského močového mechúra môžu obsahovať objem moču maximálne 1000 ml (na základe priemerných hodnôt). Vzhľadom na oslabené svaly tela sa proces vylučovania a hromadenia moču stáva chaotickým a nekontrolovateľným.

Podľa lekárskych štatistík sú podobné problémy najčastejšie pozorované u starších žien a malých detí. Keď steny mechúra stratia tón, mozog prestane prijímať nervové signály naznačujúce, že je plný. Takéto porušenia komunikácie sú spojené s atóniou (inkontinencia) a provokujú proces nekontrolovaného vypúšťania moču.

Príčiny patológie

Ak organizmus funguje bez vážnych porúch, svaly močoviny sa musia prekrývať s uretrálnym kanálom, preto sa moč nemôže nekontrolovateľne uvoľňovať. U mužov sa často vyskytujú problémy so slabým močovým mechúrom v dôsledku chronickej prostatitídy alebo adenómu prostaty.

Ženy sa často stretávajú s podobnými problémami počas tehotenstva a po pôrode, keď sa výrazne zníži tón svalov hrádze a panvy. Kvôli zvýšenému tlaku na množstvo vnútorných orgánov sa vytvára konštantná kompresia močového mechúra, ktorá vedie k oslabeniu svalového zvierača a svalov obklopujúcich močový mechúr.

Prejavy slabosti tela

Problém močovej inkontinencie môže byť spojený s prítomnosťou zápalových ochorení, ako je cystitída a uretritída, alebo s podráždením močového mechúra v dôsledku fóbií a úzkosti.

Hlavnými príznakmi slabosti močového mechúra sú zvýšené nutkanie na močenie a zvýšenie nočných prebudení spojených s pocitom preplnenosti močového mechúra.

Účinná liečba

Základná terapeutická intervencia určená na posilnenie močového mechúra u žien zahŕňa pravidelné vykonávanie individuálne vybraných špeciálnych cvičení. Cieľom takejto fyzioterapie je zvýšiť tón svalov obklopujúcich močovú dutinu.

Ak cvičenia nemajú pozitívny účinok, lekár by mal zvoliť optimálny priebeh liečby pre pacienta. Mnohí lekári robia špeciálne plány pre svojich pacientov, podľa ktorých musia navštíviť toaletu. Interval sa pohybuje v rozsahu od jednej hodiny do dvoch a je vybraný s prihliadnutím na individuálne charakteristiky pacienta.

Lekárska pomoc

Na posilnenie svalov obklopujúcich močový mechúr sa zvyčajne predpisuje priebeh užívania farmaceutických prípravkov v kombinácii s radom fyzioterapeutických postupov a dobre zvolenou diétnou diétou.

Dobré výsledky demonštrujú lieky ako oxybutynín, propanthelín a flapvoxat, ktoré pomáhajú posilňovať svalový systém a zabraňovať kŕčom.

V prípade nekontrolovaného močenia, vyvolaného stresovou situáciou, môže lekár takéto lieky predpísať:

S pomocou týchto liekov môže zlepšiť kontraktilitu a tonus hladkých svalov.

Často sú predpísané myotropné, hormonálne a sedatívne lieky.

Chirurgický zákrok sa využíva v extrémnych prípadoch, keď iné terapeutické metódy nie sú dostatočne účinné. V súčasnosti sa najčastejšie používajú tieto operácie:

1. Neuromodulace. Pacient je implantovaný špeciálnou elektródou a generátorom, ktorý posiela impulzy priamo do mozgu, čo vedie k obnoveniu funkcie moču.
2. Tsitoplastika. Naznačuje zvýšenie objemu močového mechúra a zníženie jeho nestability chirurgickým zákrokom.

Ak priebeh tabliet neprinesie pozitívny výsledok, pacientovi sa môže predpísať injekcia botulotoxínu. Látka je rafinovaný toxín, ktorý pôsobí na rad nervových zakončení a blokuje uvoľňovanie acetylcholínu, čo vedie k nedobrovoľnej svalovej kontrakcii.

Takéto manipulácie by mal vykonávať kvalifikovaný lekársky špecialista. Pred zákrokom musí lekár urobiť lokálnu anestéziu. Trvanie účinku sa pohybuje v rozmedzí 7-9 mesiacov.

Cvičenia na posilnenie svalového tonusu

Na posilnenie močového mechúra možno použiť Kegelove cvičenia, ktoré sú vhodné pre ženy aj mužov. Pozitívne výsledky sa však dosiahnu len v prípade pravidelnej realizácie komplexu a postupného zvyšovania záťaže.

Cvičenia Kegel sa líšia svojím charakterom a zahŕňajú ohýbanie, squatting, otáčanie tela, rotujúce pohyby s panvou, ako aj dôslednú relaxáciu a napätie rôznych svalových skupín. Medzi najúčinnejšie cvičenia patria:

1. Ak si vezmete východiskovú pozíciu ležiacu na podlahe, musíte striedavo zdvihnúť pravú a ľavú nohu na miesto, kde telo tvorí pravý uhol. Upevnenie nôh na niekoľko sekúnd v tejto polohe, hladko klesá späť na úroveň povrchu podlahy. Počas cvičenia sa uhol mení z 90 na 45 stupňov.
2. Chôdza s loptou vloženou medzi boky. Vykonáva sa niekoľko minút nízkym tempom.
3. Po nástupe do východiskovej polohy pri stojaní a výbere stoličky ako podpery by sme mali pristúpiť k pomalým drepom, pri ktorých sa kolená pozerajú rôznymi smermi. Cvičenie by malo spôsobiť hmatateľné napätie panvy.
4. Ležiace na chrbte, nohy by mali byť ohnuté na kolenách a mierne od seba na stranách, stláčanie nôh dohromady. Po upevnení nôh v takej polohe by ste sa mali snažiť udržať nehybnosť po dobu 4-7 sekúnd.

Stresová úľava

V prípade inkontinencie moču spôsobenej stresom sú ženy a muži najčastejšie vyberaní komplexnou liečbou, ktorá zahŕňa tieto prvky:

• úbytok hmotnosti a zbavenie sa nadbytočného tuku;
• rehabilitácia;
• hormonálne lieky;
• Kegelove cvičenia;
• liečby súvisiacich chorôb.

Stresová inkontinencia moču u žien môže byť vyvolaná zvláštnosťami anatomickej štruktúry močového systému alebo problémami, ktoré vznikajú v období po pôrode. V takýchto prípadoch sa lekári často uchyľujú k operácii.

Operácie praku zahŕňajú inštaláciu implantátu, ktorý sa splyne s tkanivom a zakorení v genitourinárnom systéme. Kolposuspenzia zahŕňa lemovanie tkanív väzivom v ingvinálnej oblasti a prednej brušnej stene. Existujú špeciálne objemové gély, ktoré zužujú lumen kanálov a spomaľujú tok moču.

Korekcia životného štýlu a správna výživa

Ľudia, ktorí trpia problémami s močovinou, je potrebné zaviesť do vašej vlákniny. Je schopný stabilizovať tráviaci proces, zbaviť sa čriev rôznych toxínov a trosky a zabrániť vzniku zápchy.

Dôležitým prvkom potrebným na posilnenie tkanív je zinok. Najvyššia koncentrácia tohto prvku je pozorovaná u tekvicových a slnečnicových semien, morských plodov a červených rýb. Vitamín E je potrebné konzumovať v dostatočnom množstve. Obsahuje zelenú zeleninu, orechy a sadenice pšenice.

Namiesto zvyčajného čaju je najlepšie piť odvar a citróny z medovky, prasličky, vlaku a iných liečivých bylín. Odporúča sa obmedziť používanie korenia a horúceho korenia, pretože majú výrazný diuretický účinok.

Aj malá špetka soli môže zadržiavať tekutinu v tele. Preto, krátko pred spaním, môžete jesť skromný podiel šalátu z čerstvej zeleniny s prídavkom ľanového oleja a soli, ktoré uvoľnia tlak na steny močoviny.

Terapia ľudových prostriedkov

Existuje mnoho populárnych receptov na zlepšenie svalového tonusu a zbavenie sa rôznych porúch genitourinárneho systému. Najzaujímavejšie sú tieto liečivé rastliny a byliny:

1. Stigmy kukurice. 2-3 lyžice sušených stigmat nalejte 500 ml vriacej vody a vylúhujte najmenej 1,5-2 hodiny. Počas dňa musíte vypiť 250 ml infúzie a rozdeliť ju na dve dávky.
2. Sušené ovocie čerešne vtákov. Ušetrite z nočného namáčania. Kôra čerešne má dobrý terapeutický účinok, z ktorého sa pripravuje infúzia vo vodnom kúpeli a používa sa namiesto obyčajného čaju.
3. Infúzia kôpkových semien. 2 polievkové lyžice. Počas niekoľkých hodín sa naplní 400 ml vriacej vody. Vezmite ho v množstve 150-200 ml denne.

Mrkva a čerstvá šťava z nej sú vynikajúcim prostriedkom proti inkontinencii moču, ktorá je obzvlášť účinná pre ľudí vo veku. Ak chcete posilniť urogenitálny systém a zbaviť sa negatívnych príznakov, je vhodné použiť dubovú kôru a horský vták.

Ako pomôcť starším ženám?

Ženám vo veku sa odporúča, aby používali také spôsoby liečby slabosti močového mechúra, ako sú sedacie kúpele s teplou vodou, do ktorých sa pridávajú odvar z harmančeka, šnúry a iných bylín. Teplota vody by nemala prekročiť 36,5 stupňov. Najlepšie je vybrať nohavice a sukne z prírodných surovín a denne vykonávať 10-15 minút súbor cvičení zameraných na posilnenie močového mechúra.

Prevencia chorôb

Aby sa dosiahli najlepšie výsledky pri posilňovaní močového mechúra, stojí za to urobiť niekoľko úprav na zvyčajný spôsob života. V prvom rade je potrebné dodržiavať diétu odporúčanú ošetrujúcim lekárom aj po zlepšení stavu urogenitálneho systému. Je potrebné upustiť od závislosti a použitia sýtených nápojov, silného čaju a kávy.

Je dôležité podrobiť sa komplexnému diagnostickému vyšetreniu na prítomnosť zápalových procesov ovplyvňujúcich tkanivá močového mechúra. Dôrazne sa neodporúča vystaviť svoje vlastné telo podchladeniu a tiež sa vyhnúť stresovým situáciám a ťažkej fyzickej námahe.

Etiológia a patogenéza porúch močenia

Aby sme pochopili, prečo je posilňovanie svalov panvového dna a močového mechúra u žien dôležitou úlohou, je potrebné mať predstavu o etiológii a patogenéze ochorenia. Hlavnou väzbou vo vývoji močovej inkontinencie je strata tónu svalov a väzov, ktoré podporujú krk orgánu, ktorý je v stave napätia posunutý na spodné časti a nie je schopný úplne blokovať tok tekutiny. Výsledkom je nedobrovoľné močenie. Slabosť močového mechúra u žien je spôsobená kombináciou faktorov, medzi ktorými sú:

• poškodenie tkaniva počas pôrodu;
• anatomické vlastnosti štruktúry a umiestnenia panvových orgánov (konečníka, maternice, močovej trubice atď.);
• chronické infekcie, ktoré vedú k častému močeniu a dysfunkcii orgánov;
• brušnej prietrže a zápchy;
• pľúcne ochorenia sprevádzané pretrvávajúcim kašľom;
• kŕčové žily dolných končatín;
• operácia panvových orgánov;
• po menopauze.

Rizikami sú multi-živé ženy, v ktorých sa pracovná aktivita vykonávala prirodzene a nosila rýchly, alebo naopak zdĺhavý. V tomto prípade svaly močového mechúra neposkytujú tesné prekrytie lúmenu tela, čo sa vysvetľuje ich natiahnutím a prasknutím, po ktorom nasleduje nahradenie spojivovým tkanivom.

Základné diagnostické metódy

Slabý močový mechúr u žien sa prejavuje nedobrovoľným vypustením moču s malou námahou, kašľom, kýchaním alebo smiechom. K dysfunkcii dochádza v dôsledku slabosti zvierača močového mechúra. Na diagnostiku závažnosti stavu sa zisťuje frekvencia a trvanie urgácie, sprievodné patologické stavy gynekologického, chirurgického a terapeutického charakteru. Pri stanovení diagnózy, veku, počtu narodených detí sa zohľadňujú a vykonávajú sa tieto druhy vyšetrení: t

• neurologické testy, ktoré určujú mozgovú aktivitu a pohyblivosť dolných končatín;
• Ultrazvuk panvových orgánov, ktorý pomáha identifikovať vlastnosti anatomickej štruktúry a určiť množstvo zvyškového moču;
• rektálne vyšetrenie;
• prehmatanie prednej steny vagíny;
• uroflowmetria - záťažový test moču;
• hormonálny stav;
• všeobecná analýza alebo očkovanie moču na stanovenie bakteriologickej zložky.

Výsledkom vyšetrenia môžu byť napríklad choroby neurologickej alebo infekčnej povahy, ktoré sú sprevádzané porušením kontroly túžob. Na posilnenie svalov močového mechúra je priradená komplexná liečba a špeciálne cvičenia.

Fyzická aktivita je zárukou zdravia

Normálne fungovanie orgánov dolnej panvy je určené ich správnym anatomickým umiestnením a len silné, elastické svaly poskytujú potrebnú podporu.

Cvičenia pre močový mechúr sú zamerané na udržanie svalov v napätom statickom stave a na vytvorenie podpory pre panvové orgány. Každá úloha sa opakuje 5-8-krát, s potrebou sledovať dýchanie a relaxovať po bloku fyzickej aktivity.

1. Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte.
   • utiahnite svaly hrádze a dolnej časti brucha; držte napätie 5 - 8 sekúnd, potom relaxujte;
   • ohnite si kolená, nohy pevne pritlačené k podlahe;
   • napätie svalov a postupne narovnajte nohy, nie relaxačné, vráťte sa do východiskovej polohy;
   • namáhajte svaly a striedajte nohy, vytiahnite ich až k žalúdku;
   • upnite malú guľôčku medzi ohnuté kolená a zdvihnite panvu, pohyb doprava, doľava;
2. Počiatočná pozícia - sedenie na stoličke alebo stoličke.
   • položte ruky na pás, napnite svaly hrádze a brucha, striedajte chôdze a trenie;
   • súčasne zdvihnite dve nohy, zostaňte v tejto polohe 8 - 10 sekúnd; na uľahčenie úlohy si môžete položiť ruky na sedadlo;
   • uvoľnite si ramenný opasok a okolo chrbta; namáhajte svaly slabín, zostaňte v tejto polohe;
   • zaujať pozíciu jazdca, sediaceho na valci skrútenom z uteráka alebo prikrývky; keď vydýchate, stláčajte prístroj, relaxujte pri vdýchnutí.

Denné tréningové svaly môžu dosiahnuť pôsobivé výsledky. Posilnenie močového mechúra sa vykonáva pri práci, v doprave, vo fronte alebo pri vykonávaní bežných domácich prác. Kedykoľvek je to možné, stiahnite si svaly slabín, vrátane abs. Gymnastika je obzvlášť účinná, ak máte tašku vo vašich rukách, napríklad s potravinami.

Lekárske udalosti

Cieľom liečby je obnoviť podporu hrdla močového mechúra, zvýšiť kapacitu orgánu, znížiť intervaly medzi vyprázdňovaním. Vo väčšine prípadov je choroba korigovaná užívaním liekov a fyzioterapie. Je možné liečiť chirurgickými metódami len v prípade odhalenia závažného stupňa inkontinencie moču av prípade neúčinnosti vykonanej terapie.

Ako posilniť močový mechúr a svaly u žien ľudových prostriedkov? Odpoveď na otázku sa týka mnohých pacientov, ale je dôležité pochopiť, že hlavným spôsobom, ako zlepšiť kvalitu života, je splnenie lekárskych predpisov a zmena návykov správania.

K terapeutickým opatreniam patrí súbor opatrení:

1. Terapia špecifickými liekmi, ktorých účinok je zameraný na reguláciu uretrálneho tlaku a tlaku žlčníka, ako aj zníženie hypoxie detruzora.
2. Zmiernenie chronického zápalu močového systému. Terapeutický režim zahŕňa antibiotiká, prírodné imunomodulátory, hormóny, liečivé rastliny, probiotiká a trankvilizéry, napríklad tablety Afobazolu.
3. Korekcia telesnej hmotnosti, pretože kilá zvyšujú vnútrobrušný tlak a prispievajú k vytesneniu panvových orgánov. Je veľmi dôležité zmeniť stravu, ktorá zohráva hlavnú úlohu pri posilňovaní svalov a obnovení funkcie močového mechúra. Jesť korenené a vyprážané potraviny, sýtené nápoje, silná káva a čaj zvyšuje diurézu, čo prispieva k zápche. Uprednostnite nízkokalorické potraviny: ovocie, čerstvé šaláty, dusenú zeleninu a tradičné porcelány, ktoré sa odporúčajú konzumovať ráno. Dobré mliečne výrobky - tvaroh, kyslá smotana, prírodný jogurt, ako aj chudé hydinové mäso a ryby chudé na morské ryby.
4. Jednou zo zložiek terapie slabého močového mechúra je denná fyzická aktivita: beh, plávanie, fitnes s ľahkým zaťažením.

Ako posilniť svaly v starobe? Okrem liekovej terapie sa pomôcky úspešne používajú na zadržiavanie moču, vaginálnych šištičiek a podporných korzetov, vytvorených pre mužov aj ženy. Účinné fyzioterapeutické postupy, ktoré stimulujú pánevné svalové vlákna a obnovujú inerváciu. Najlepšie cvičenie na posilnenie svalov močového mechúra je chôdza na špičkách so synchrónnou kompresiou zvierača. Počas výučby prichádzajú všetky svalové skupiny na tón. S dobrou motiváciou a dodržiavaním lekárskych odporúčaní sa v stave drvivého počtu pacientov pozorovalo zlepšenie stavu!

Príčiny patológie

Pred začatím liečby inkontinencie moču zistite príčinu jej vzniku. V zdravom stave funguje princíp močového mechúra takto: je naplnený močom, kým nie je úplne kompletný. Keď príde tento okamih, zmyslové receptory na stenách močového mechúra vysielajú signály do mozgu. Potom je v dolnej časti brucha mierny tlak. Po dokončení močovej trubice by sa mechúr mal sťahovať, v týchto pohyboch mu pomáhajú tenké nervové zakončenia, ktoré sú priamo zodpovedné za neustále znižovanie tenkého svalstva a zvierača, malých svalov na stenách. Ak jedna zo súčasných zložiek siete nie je schopná zvládnuť túto úlohu, môže dôjsť k tzv. Inkontinencii.

Vzhľadom na to, že močový mechúr je slabý, môže dôjsť k častému nedobrovoľnému vyprázdneniu moču v momente vzpierania, pri kašľaní alebo smiechu. Najčastejšie sa tento jav pozoruje v neistom období menopauzy u žien a liečba sa musí začať včas, aby sa choroba nezačala. Podobná patológia sa môže vyskytnúť u mužov s adenómom prostaty, ale častejšie sa vyskytuje u žien. Môže to byť spôsobené tým, že v priebehu tehotenstva a počas pôrodu sa tenké svaly hrádze podrobujú strečingu. V dôsledku tejto reštrukturalizácie orgány začnú tlačiť pevnejšie na močový mechúr.

Nepriaznivé symptómy sa môžu vyskytnúť bez fyzického naplnenia močového mechúra počas chronickej cystitídy. Niekedy sa táto patológia prejavuje v okamihu podráždenia močového mechúra. To môže byť výsledkom neustáleho strachu alebo úzkosti. V tomto prípade musíte byť liečení kontaktovaním psychológa, ale nemôžete to urobiť bez konzultácie skúseného urológa. Že pomôže pochopiť príčinu problému. Tieto súvisiace symptómy môžu indikovať chronickú cystitídu alebo iné zápalové procesy vyskytujúce sa v tomto orgáne.

Recepty tradičnej medicíny

Jednoduché nástroje, ktoré má každý po ruke, pomôžu vyrovnať sa s touto patológiou. Liečba ľudových prostriedkov zahŕňa použitie rôznych prostriedkov diuretických, analgetických a protizápalových účinkov.

Existuje niekoľko jednoduchých a účinných nástrojov:

1. Môžete pariť až 1 polievková lyžica. l. sušené kôporové semená. Ostuzhenny vývar na pitie úplne.
2. Posilnenie močového mechúra je možné pomocou brusnicovej šťavy, ktorá z nej tiež vyplavuje všetky škodlivé baktérie.
3. Bežná ošúpaná cibuľa pomôže tým, ktorí sú už zúfalí a nevedia, ako posilniť močový mechúr. Musí sa dôkladne vysušiť vložkou, rozotrieť do kaše, potom sa zmes zriedi v 1 šálke horúcej vody a okamžite opije. Tento nástroj pomôže mnoho mesiacov zabudnúť na inkontinenciu moču.
4. Je potrebné zdržať sa zdvíhania závažia, nohy a pás by sa mali udržiavať v teple. Rôzne bylinné diuretické poplatky pomôžu vyrovnať sa s týmto nepríjemným javom.
5. Ako najlepší prostriedok na pranie bude užitočné sušené kukuričné ​​vlákno. Odporúča sa, aby sa užívali výlučne na raňajky vo forme horúceho čaju.
6. Počas častých nutkaní si môžete niekoľkokrát denne vziať čaj z mladých čerešní v kombinácii s medom.
7. 10 g sušených kvetov rebríčka sa naleje 1 šálkou čistenej vody, opatrne sa varí. Potom sa hotový odvar trvá 1 hodinu, dôkladne prefiltruje. Môžete si vziať tento vývar 3 krát denne po dobu ½ šálky.
8. Čerstvé listy banánového varu 200 ml vriacej vody, trvajú 1 hodinu. Napätie odvar vziať 1 polievková lyžica. 2-3 krát denne.
9. Dokonale upokojuje a posilňuje močový mechúr 1 lyžička. prírodný med pred spaním.
10. Žiadne menej účinné sušené bobule divokej ruže v kombinácii s plodmi náprstníkov. Pomer je 1: 4. Mali by byť varené v správnom množstve čistej vody po dobu 30 minút, potom pridajte nejaké sušené šípky, znovu varte, potom prefiltrujte. Výsledný bujón sa dvakrát denne chladí v množstve 1 šálka.
11. Počas nočnej inkontinencie pomôže odvar z 1 polievkovej lyžice. Agrimony obyčajný, ktorý je tiež dusená pohár vriacej vody. Konzumujte s medom ¼ šálky 3-4 krát denne.
12. Dobrá infúzia sušenej šalvie šalvie ½ šálky trikrát denne rýchlosťou 40-50 g trávy na 1 liter vriacej vody.
13. Môžete si vziať v chladenej forme odvar zo sušených kvetov kalina, brestové listy a popol.

Všetky tieto jednoduché ľudové prostriedky sa úspešne používajú, keď je močový mechúr oslabený, môžu mať pozitívny účinok, ale pred začatím tejto liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Nadmerná váha môže spôsobiť nepríjemné pocity, tlak na močový mechúr, takže by ste sa mali starať o svoje telo. Musíte vedieť, čo jesť počas tohto obdobia je užitočné a čo nie. Nie je potrebné, aby sa objavila nadváha, pretože so sebou nesie množstvo rôznych druhov chorôb.

Užitočné produkty na regeneráciu

Veľký prínos pre telo počas tohto obdobia prinesie tie výrobky, ktoré obsahujú vlákninu. Pomôže zlepšiť zažívanie a zabráni zápche, ktorá zhoršuje inkontinenciu. Práca mechúra je priaznivo ovplyvnená tými potravinami, kde je dostatok zinku (semená, rôzne červené ryby, spracované obilniny, čerstvé mušle) a vitamín E (to zahŕňa všetku zeleninu, rôzne orechy a prírodný olej z pšeničných klíčkov). Dýňové semená, všetky zdravé rybie pokrmy, bylinkový čaj zo sušenej prasličky v kombinácii s melissou prinesú ešte viac výhod. Celá strava by mala mať určitú rovnováhu.

Nemalo by sa zabúdať, že akékoľvek korenené alebo korenené jedlo môže mať močopudný účinok. Z tohto dôvodu je potrebné obmedziť spotrebu jedál tejto kategórie. Bežná soľ účinne zadržiava vodu v tele.

Preto malé množstvo jedla pred jedením do postele pomôže udržať tekutinu a uvoľní tlak na močový mechúr. Odporúča sa používať bylinné čaje a vodu v čistej forme častejšie počas dňa.

Ak je nutkanie stále pozorované, potom aspoň za túto dobu stojí za to odmietnuť výrobky, ako je čerstvý zeler, sladké melóny, prezreté hrozno, špargľa v akejkoľvek forme. Tieto pravidlá je potrebné dodržiavať, kým všetky existujúce komplikácie úplne nezmiznú.

Môžete sa zapojiť do posilňovania svalov panvy, zvládnuť jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré odporúčajú mnohí, ktorí zažili toto ochorenie.

Cvičenia na posilnenie malých svalov panvy

Je potrebné vykonávať denné rytmické sťahy citlivých svalov panvy 100-200 krát.

Môžu byť rozdelené do dvoch po sebe idúcich techník: 100 krát bezprostredne po prebudení a zvyšných 100 krát - pred spaním. Toto je jedno z najúčinnejších cvičení. Postupom času, vďaka tréningu, budú oslabené svaly opäť v dobrom stave a nevznikne inkontinencia. Trvanie kurzu - 1 mesiac. Toto je čas, počas ktorého môže byť detrusor posilnený - sval zodpovedný za produkciu moču. Okrem toho, ak existujú nejaké problémy s hemoroidy, budú tiež zmizne. Je len potrebné, aby sme nepodľahli lenivosti a vykonávali tieto strihy denne - koniec koncov, je to neuveriteľne príjemné. Žiadne ďalšie problémy s prúdením moču sa neobjavia.

Tieto cvičenia vysoko odporúčal renomovaný gynekológ Arnold Kegel. Ich podstata spočíva v neustálom posilňovaní svalov panvy, ako aj v neustálom pôsobení konečníka a samotného močového mechúra. Takéto cvičenia sú obzvlášť dôležité pre tehotné ženy počas ich prenatálneho tréningu.

Čo svalovej skupiny je potrebné znížiť

Ak chcete jasne cítiť, čo presne je potrebné znížiť svaly, môžete sa pokúsiť prerušiť tento proces počas močovej trubice. Práve v tomto okamihu jasne cítite svaly, ktoré potrebujete namáhať. Potom môžete cítiť všetky svaly v akcii.

V budúcnosti ich musíte znížiť, ako keby prerušili močenie. Tieto akcie prinesú pozitívny výsledok len vtedy, ak ich budete vykonávať systematicky. Je potrebné vynaložiť úsilie a uvoľnenie z nepríjemnej patológie nebude trvať dlho. Je potrebné mať na pamäti, že močový mechúr je tiež sval, ktorý musí byť v prípade potreby posilnený.