Diéta 7 (tabuľka liečby liekom Pevzner) sa predpisuje pri ochoreniach obličiek, ako sú akútna a chronická nefritída, glomerulonefritída, pyelonefritída, nefropatia a sklon k edému. Diéta má pozitívny vplyv na obličky - zápal sa znižuje rýchlejšie, opuchy, zlepšuje metabolické procesy v tele. Diétne menu sa zostavuje na týždeň a opakuje sa týždenne. Na základe všeobecných pravidiel je možné vykonať zmeny.

Zásady diéty číslo 7

Základom tabuľky diét 7 pre ochorenie obličiek sú tieto pravidlá:

• Ostré obmedzenie soli.
• Pokles dennej stravy proteínových potravín.
• Mierna spotreba potravín s vysokým obsahom tuku a sacharidov. Výhodné je použitie živočíšnych tukov (asi 70%).
• Denný objem spotrebovanej tekutiny by mal byť približne 1 liter. Tým sa zníži zaťaženie obličiek.
• Jedlo v malých porciách, 4-5 krát denne.
• Jedlá z rýb, hydiny a mäsa sa musia najprv uvariť, potom vyprážať a dusiť.
• Zvýšený príjem vitamínov pomáha zlepšovať metabolické procesy v obličkách.
• Energetická hodnota dennej stravy by mala byť okolo 3 tisíc kcal.
• Diéta je dlhá. Liečebný stôl sa predpisuje na celé obdobie ochorenia obličiek a niekoľko týždňov po zotavení.

Zoznam povolených produktov

Diéta číslo 7 je dosť pestrá v povolených potravinách. Diéta môže obsahovať nasledujúce zložky a jedlá:

• Chudé druhy hydiny, mäsa a rýb. Spočiatku je ich strava obmedzená v dôsledku toxického účinku produktov rozkladu proteínov na obličky.
• Chlieb - na stole môže byť akýkoľvek druh, ale bez obsahu soli.
• Zeleninové polievky s prídavkom cestovín alebo akýchkoľvek obilnín. Môžete vyplniť zelenými.
• Je zakázané používať mlieko a mliečne výrobky (tvaroh, kefír, kyslá smotana, jogurt).
• Vajcia - podávané na stole varené varené alebo vo forme omeliet, nie viac ako 2 ks. za deň.
• Zemiaky a mrkva, repa, uhorky a paradajky, tekvice a cuketa, šalát, karfiol, zelené - kôpor s petržlenom.
• Cestoviny - rohy, špagety, rezance - sú obmedzené.
• Strava umožňuje používať akýkoľvek tuk, okrem žiaruvzdorných.
• Slabá káva, čierny čaj, ovocné šťavy, ale aj bobule alebo zelenina, sušené ovocné kompóty, šípkový vývar.
• Čerstvé alebo pečené ovocie, akékoľvek bobule. Použitie vodových melónov je obmedzené.

Zakázané produkty pre ochorenie obličiek

Mnohé potraviny majú negatívny vplyv na funkciu obličiek. Zloženie tabuľky diét by nemalo obsahovať tieto zložky:

• Polievky, varené na mäse, rybách alebo hubách, z strukovín.
• Dusené a vyprážané jedlá z mäsa, rybie pokrmy, hydinové jedlá bez predchádzajúceho varu.
• Prílohy z fazule, fazuľa, hrášok.
• Akékoľvek konzervované mäso a zelenina.
• Solené a údené ryby, kaviár.
• Údené výrobky, klobásy, salámy, klobásy.
• Akýkoľvek druh syra je úplne vylúčený.
• Nemôžete predložiť na stôl cesnak, reďkovky, solené, nakladaná zelenina, cibuľa.
• Zakázané huby.
• Soda, minerálna voda s vysokým obsahom sodíka, silná káva a kakao.
• Alkohol je počas diéty zakázaný. Má negatívny vplyv nielen na obličky, ale aj na telo ako celok.

Diéta pre každý deň

Týždenné menu pre ochorenie obličiek by sa malo robiť s prihliadnutím na odporúčania ošetrujúceho lekára. Urobiť diétu je pre seba jednoduché, stačí dodržiavať zásady. Nižšie je príklad menu na týždeň o diéte 7.

pondelok

• Raňajky: vajcová omeleta, plátok žita alebo pšeničného chleba s maslom, slabý čierny čaj.
• Obed: mäsový vývar s pridaním jačmeňa, zemiakových kotletiek, pohára mlieka.
• Obed: hmota tvarohu s plodmi, 200 ml kefíru.
• Večera: varené kurča, zeleninový šalát, džús alebo jablkový kompót.

utorok

• Raňajky: bezmäsitá pohanková kaša, varené varené vajce, čaj.
• Obed: ryžová polievka so zeleninou, zemiakový kastról s kuracím mäsom, bobuľové želé.
• Obed: pečená tekvica so zakysanou smotanou, odvar z šípok.
• Večera: varené kalamáre so smotanovou omáčkou, mrkvový šalát, jablkový džús.

streda

• Raňajky: rezancová mliečna polievka, vajce, jogurt.
• Obed: krémový vývar s tekvicou, kuracie pilaf, slabý čaj.
• Obed: mrkva-tvaroh kastról, šťava z jabĺk.
• Večera: šťouchaná mrkva a karfiol, hovädzí guláš, bifidok.

štvrtok

• Raňajky: proso, nealkoholická kaša, nekvasený chlieb s džemom a maslom, čierny čaj.
• Obed: pohánková polievka s vajcom, ryžou a kuracím mäsom, dusená, šťava z granátového jablka.
• Obed: melón.
• Večera: zelenina uvarená s chudými rybami v pare, čaj.

piatok

• Raňajky: pšeničné cereálie s maslom, palacinky bez soli, slabá káva.
• Obed: hustá polievka zo zemiakov s morkou, zeleninový guláš, slabý čierny čaj.
• Obed: tvarohový koláč so zakysanou smotanou, želé.
• Večera: kuracie pilaf, vinaigrette, brusnicový džús.

sobota

• Raňajky: palacinky s marmeládou, jedno vajce, slabá káva.
• Obed: vermicelli polievka, pečený karfiol s hovädzím mäsom, čaj.
• Obed: jablko, kefír.
• Večera: guláš z bravčového mäsa a zeleniny, šalát z uhoriek a paradajok, šťava z hrušiek.

nedeľa

• Raňajky: nemliečna kukuričná kaša s tekvicou, chudým chlebom s maslom, mliekom.
• Obed: vermicelli polievka, ľahko opečená morka so zeleninou, slabý čaj.
• Snack: ovocné želé.
• Večera: varené chudé ryby s pečenými zemiakmi, šalát z cvikly, kompót.

Je potrebné pripomenúť, že diéta pre ochorenie obličiek je predpísaná prísne individuálne ošetrujúcim lekárom. Výživa v diétnom stole nie je „všeliek“ na ochorenia obličiek, ale prispieva iba k rýchlemu uzdraveniu na pozadí hlavnej komplexnej terapie.

Čím viac je menu pestré s diétou 7, tým ľahšie je jesť pacienta, dodržiavať princípy liečebného stola. Osoby trpiace chronickým ochorením obličiek, sa odporúča dodržiavať diétu pre život. Dodržiavanie pravidiel výživy zabezpečí normálne fungovanie močového systému a pomôže predísť recidívam.

Tabuľka 7 - diéta pre ochorenie obličiek, ponuka, ktorá môže a nemôže byť (tabuľka)

Rýchly prechod na stránke

Strava na liečbu ochorení obličiek Pevzner 7 sa predpisuje pacientom trpiacim chronickou nefritídou, ako aj štádiom oslabenia akútnej nefritídy, počnúc tretím alebo štvrtým týždňom liečby.

Odporúča sa dodržiavať liečbu a profylaktickú výživu u pacientov s arteriálnou hypertenziou.

Pre zdravie obličiek je diétna tabuľka 7 nevyhnutná, pretože diéta je zameraná na zníženie zaťaženia vylučovacieho systému, zníženie edému tkaniva a krvného tlaku, vylučovanie metabolitov dusíka z tela obmedzením prichádzajúcich proteínov a minimalizáciou spotreby chloridu sodného.

• Chlorid sodný je spravidla predpisovaný len lekárom na základe závažnosti ochorenia, symptómov, stavu pacienta a jeho individuálnych charakteristík.

Vzhľadom na vylúčenie potravinárskych výrobkov, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín a provokujú smäd, ako aj nasýtené extrakčnými látkami, sa obličky vylučujú a telo sa uvoľňuje z nahromadených toxínov.

Charakteristika diétne tabuľky 7 pre obličky

1. Energetická hodnota stravy - 2500-2700 kcal.
2. Norma (denná) proteínových zlúčenín je 60-80 g, pričom až 60% živočíšnych proteínov.
3. Miera tuku - asi 100 gramov (štvrtina z nich je rastlinného pôvodu).
4. Norma sacharidov je 400-450 gramov, prijateľných je až 90 gramov granulovaného cukru denne.
5. Množstvo voľnej tekutiny - 0,9 - 1,1 l (kontrolované ošetrujúcim lekárom).

Všetky jedlá sú pripravené bez použitia stolovej soli, ich množstvo je obmedzené na 3 - 4 gramy, zatiaľ čo pacient nezávisle rozdeľuje dennú dávku, pričom pridáva len tie jedlá, ktoré nemôže používať čerstvé.

Na rozdiel od diét, tabuľka č. 1 - tabuľka č. 6, s diétou 7, nie je potrebné žiadne mletie jedla, pretože táto diéta nezabezpečuje mechanické a chemické šetrenie slizníc tráviaceho systému.

Mäso a ryby sa konzumujú nie viac ako 120 gramov denne, bujóny v procese varenia sa nikdy nepoužívajú, pretože odoberajú určitú časť proteínov. Počet jedál je 4-5, porcie sú normalizované, teplota jedla je normálna.

Strava 7 tabuľka: menu pre týždeň, ktoré je možné a nemožné (tabuľka)

Vyvinutý v poslednom storočí známym dietetikom M. I. Pevznerom, terapeutická strava Tabuľka č. 7 bola odporúčaná pre použitie u pacientov s obličkovými problémami. Hlavnú tabuľku 7 určujú nefrológovia pre chronické patologické stavy obličiek (bez známok zlyhania obličiek).

Ďalšia dávka 7a sa používa v prípadoch akútnej nefritídy alebo exacerbácie patológie a 7b sa používa na zmiernenie zápalových udalostí v vylučovacích orgánoch. Lekárske menu vám tiež umožňuje zmierniť stav pacientov s ekzémom, kožnou tuberkulózou, zvýšeným opuchom tkaniva počas zápalu.

Odporúčaná diétna tabuľka 7 pre pyelonefritídu, nefropatiu u tehotných žien, akútnu a chronickú glomerulonefritídu a iné podobné ochorenia, ktoré vyžadujú minimalizáciu alebo úplné odmietnutie zaradenia soli.

Zásady diéty číslo 7

Hlavným cieľom terapeutickej výživy je zníženie zaťaženia obličiek znížením príjmu bielkovín a soli, aktiváciou diurézy, uvoľnením tela z extrakčných dusíkatých látok a nedostatočne oxidovaných metabolitov, elimináciou edému tkaniva a normalizáciou krvného tlaku. U pacientov, ktorí sledujú tabuľku 7 vhodnú pre obličky, sa eliminuje nadbytok solí, zlepšuje sa prietok krvi a celkový stav tela.

Skúsení odborníci na výživu pristupujú k zostaveniu menu individuálne, vzhľadom na existujúce chronické patológie, takže niektoré odporúčania sa nemusia zhodovať so zložením učebnice diéty. Trvanie diéty (tabuľka 7 ochorenia obličiek) predpisuje ošetrujúci lekár po úplnom vyšetrení pacienta.

Na zníženie zaťaženia obličiek a na čistenie tohto orgánu by množstvo soli nemalo prekročiť 6 gramov / deň, ale len lekár Vám môže odporučiť presnú dávku.

Množstvo voľnej tekutiny v dennej strave je redukované na 1 liter, množstvo purínov a proteínov je minimálne, sacharidy, vrátane komplexných, podliehajú obmedzeniam.

Energetická hodnota stravy a chemického zloženia (upravená lekárom v závislosti od stavu pacienta):

• kalorický obsah - od 2200 do 3000 kcal;
• proteíny - do 20-80 g;
• sacharidy - do 450 gramov;
• lipidy - od 70 do 90 gramov, zatiaľ čo rastlinné tuky tvoria približne 25%.

Všetky produkty sa pripravujú bez soli, chlorid sodný sa môže pridávať len do hotových jedál, pričom sa berie do úvahy predpísaný denný príjem. Mäso a ryby by mali byť predvarené, aby sa do pôdy mohli preniesť extrakčné zlúčeniny a prebytok soli.

Podávame v pare, varené, pečené, nasekané alebo ľahko vyprážané, bez toho, aby ste si pripravili pokrmy vo forme tepla. Počet jedál - 5-6, porcie sú malé.

Strava 7 tabuľka - čo môže a čo nemôže byť (tabuľka)

• chudé odrody hydiny, mäsa a rýb (predtým varené);
• pečenie bez chloridu sodného, ​​vrátane čerstvých a kvasiniek (do 250 g / deň);
• vajcia (najviac 2 kusy / deň);
• mliečne a mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku, okrem syrov;
• všetky zakázané zeleniny, v ktorých je prítomná kyselina šťaveľová;
• všetky plody a plody v čerstvej, mrazenej alebo sušenej forme;
• nízkokalorické (s minimálnym obsahom sacharidov) dezerty, napríklad na báze ovocia alebo mliečnych výrobkov (želé, suflé, konzervy, marmeláda, džem, med);
• cukor a med (do 50 g / deň);
• čerstvo pripravené šťavy v zriedenej vode (1: 1);
• zelený čaj, čierny čaj (slabý), kaskáda, kamarát, kompóty, bylinné nálevy, slabá káva s mliekom, bujóny z bujónu, čakanka, voda bez plynu s nízkou koncentráciou sodíka;
• obilniny (hnedá ryža, jačmeň, kukuričná kaša, ovos, pohánka, jachka, pšenica);
• tuhé cestoviny;
• neostré a nepriame omáčky (domáce paradajky, mlieko);
• vanilka, škorica, jablkový ocot (obmedzený);
• nenasýtené tuky (nesolené maslo (do 20 g), rafinovaný olej, pridať do hotových jedál alebo použiť na pečenie).

• údené mäso vrátane rýb;
• nakladaná zelenina;
• Pochutiny a potraviny rýchleho občerstvenia;
• salámy;
• margarín;
• korenené koreniny;
• všetky druhy vývaru;
• huby;
• strukoviny, špenát, reďkovka, reďkovka, repa, korene s vysokou koncentráciou éterov (zeler, petržlen, petržlen), cibuľa, cesnak;
• tučné mäso a ryby;
• Cukrovinky a pečivo, v receptúre ktorých je jedlá sóda, olejové krémy;
• solené syry;
• soľný chlieb a pečivo;
• silná káva a čaje, výrobky z kakaových bôbov (čokoláda, kakao, sladkosti), minerálne vody s vysokým obsahom chloridu sodného;
• zmrzlina;
• margarín, majonéza, jedlé oleje, solené maslo, horčica, adjika;
• akékoľvek nápoje sýtené oxidom uhličitým;
• alkoholické nápoje a koktaily, energia.

Tabuľka 7 diéta - menu pre týždeň (príklad)

Strava pomôže vytvoriť skúseného odborníka na výživu. Nezávisle si naplánujte menu s prihliadnutím na vyššie uvedené odporúčania.

Približné denné menu.

Možnosť číslo 1

• Raňajky: tekvica-proso kaše na mlieko s maslom, parná omeleta z 2 prepeličie vajcia, nápoj z koreňa prášok čakanky s cukrom.
• Obed: pečené jablko s medom a škoricou.
• Obed: zeleninová polievka na vode (karfiol, cuketa, zemiaky, mrkva), časť cestovín z tvrdej pšenice, varené chudé teľacie mäso (50 g), vinaigrette bez kyslej uhorky, bobuľoviny.
• Snack: ovocné želé, nápoj z bokov.
• Večera: šalát z čerstvej kapusty a uhoriek, ochutený ľanovým olejom, kúsok slaného chleba a masla, tvarohový kastról s jahodovou omáčkou alebo jahodový džem, pohár jablkovej a slivkovej šťavy, zriedený polovičnou čistou vodou.
• Neskorá večera: galetny sušienky (2 ks.), Pohár prírodného nízkotučného jogurtu.

Možnosť číslo 2

• Raňajky: mliečna ryžová kaša s maslom, kúsok nesoleného chleba, čaj s cukrom a kondenzovaným mliekom.
• Obed: ovocná slivka, banán a mango pyré (alebo iné čerstvé ovocie).
• Obed: zemiaková polievka s brokolicou a mrkvou, parné suflé polievkovej filety alebo merlúzy, cuketa dusená v krémovej omáčke, strúhaná varená repa s tekvicovým olejom, kompot zo sušených sliviek a sušenie.
• Obed: tvaroh s ovocím, mate čaj.
• Večera: knedle s tvarohom (použite druhú druh múky), nalejte kefír a šípkový sirup, harmančekový čaj s medom.
• Neskorá večera: bio kyslé mlieko (sklo).

Diéta terapia podporuje rýchle zotavenie tela. Pri dodržaní tabuľky 7 pacient v krátkom čase normalizuje fungovanie vylučovacieho systému a zbavuje sa edému rôzneho pôvodu.

Ak máte pochybnosti o možnosti zavedenia niektorých jedál do jedálneho lístka, ako aj o spôsoboch varenia vašich obľúbených jedál, mali by ste sa obrátiť na kompetentného špecialistu.

Diétna tabuľka číslo 7 na liečbu ochorenia obličiek

Alexander Myasnikov v programe "O najdôležitejších" rozpráva o tom, ako zaobchádzať s KIDNEY CHOROBY a čo vziať.

Pre akékoľvek ochorenie obličiek je dôležitou súčasťou liečby špeciálna diéta. Jeho dodržiavanie pomôže regulovať metabolické procesy, zmierniť obličky a zmierniť alebo úplne prekonať symptómy. Keď problémy s obličkami predpisujú takzvané číslo tabuľky 7. Diéta zahŕňa určité obmedzenia a zákazy, ako aj odporúčania týkajúce sa výberu produktov a spôsobu ich prípravy.

Údaje pre tabuľku č

Diéta 7 je predpísaná na uľahčenie práce obličiek a na vytvorenie príležitostí na ich regeneráciu, zlepšenie metabolických procesov. Energetický systém robí liečbu efektívnejšou a má antialergický účinok. Indikácie sú akútna a chronická nefritída, zlyhanie obličiek, edém, zvýšený krvný tlak v dôsledku zlého stavu obličiek. Výsledkom súladu s diétou bude normalizácia močenia, zníženie krvného tlaku, eliminácia edému, bolesť v obličkách.

Vlastnosti napájania

Tabuľka 7 uprednostňuje varené alebo pečené výrobky. Mäso a ryby môžu byť mierne pražené, ale len po predvarení. Tam je potreba často a postupne, optimálne 5-6 krát denne. Je veľmi dôležité dodržiavať obmedzenia v príjme soli, ktoré môžu byť od 2 do 5 gramov denne.

Je vhodnejšie variť úplne bez soli a len hotové jedlá sú mierne solené. Obzvlášť prísne obmedzenia platia pre pacientov s hypertenziou.

Pitný režim je určený ošetrujúcim lekárom v závislosti od vlastností ochorenia a pacienta.

Zákazy a odporúčania

Keď tabuľka č. 7 pre ochorenie obličiek naznačuje obvyklý zákaz mnohých lekárskych diét pri používaní korenených jedál, rôznych korenín, údeného mäsa, nakladaných a vyprážaných potravín. Úplne zakázaný alkohol, pretože má výrazný toxický účinok na tkanivo obličiek. Na vyloženie obličiek je potrebné znížiť príjem bielkovín organizmom, pretože ich spracovanie je sprevádzané tvorbou toxínov, ktoré sú filtrované obličkami. Množstvo bielkovinových potravín určuje ošetrujúci lekár.

Látky obsiahnuté vo všetkých vývaroch, okrem zeleniny, dráždia obličky, preto by mali byť vylúčené zo stravy. Tiež zakázané konzervované výrobky, všetky údené, korenené, nakladané. Nemali by ste jesť žiadne strukoviny, syry sú vylúčené. Aj zo zeleniny sú tie, ktoré poškodzujú obličky, cibuľu, cesnak, reďkovky a reďkovky. Výnimkami sú čokoláda a kakao, ako aj káva.

V jedálnom lístku diéta 7 obsahuje rôzne pokrmy, aby telo so všetkými potrebnými. Ak chcete urobiť vegetariánske polievky chutnejšie, môžete k nim pridať varenú a opečenú cibuľu, okoreniť zeleninami, maslom alebo kyslou smotanou. Môžete počuť názor, že jedlo s malým množstvom soli bez chuti, ale to je ľahké si zvyknúť.

Čo sa odporúča na použitie

V priemere môžete jesť 2-3 vajcia týždenne. Ak budete jesť denne, potom je potrebné úplne odstrániť tvaroh a jesť menej mäsa a rybie pokrmy tak, že neexistuje žiadny nadmerný príjem bielkovín. Môžete použiť akýkoľvek druh chleba bez soli. Polievky sa pripravujú len v zeleninovom vývare. Mäso a morské plody by mali byť zahrnuté v strave, ale musíte si vybrať len nízkotučné odrody, napríklad teľacie mäso, moriak. Z mliečnych výrobkov sa odporúča iný ako syr, ale ich množstvo musí byť prísne kontrolované, najmä tvaroh. Z akýchkoľvek obilnín varíme kašu, pripravíme pokrmy zo zemiakov, kapusta. Povolené akékoľvek ovocie a bobule.

Z nápojov sa hodí čaj. Výhodný odvar z divokej ruže, môžete tiež pripraviť nápoje z čerstvej zeleniny a ovocia (džúsy, kompóty, ovocné nápoje). Pre dezert môžete jesť med, džem, zmrzlinu.

Odrody stravy

Všeobecný názov diéty je tabuľka 7, ktorá je indikovaná pre ochorenia obličiek bez exacerbácií. V akútnych stavoch je predpísaná diéta 7a s ešte nižším obsahom bielkovín, ktorý má maximálny antihypertenzívny a protizápalový účinok. Pre ochorenie obličiek, sprevádzané ťažkou azotémiou, je potrebná diéta 7b. Tabuľka 7c má za cieľ doplniť telesné proteíny a znížiť edém. V závažných prípadoch, s výrazným poklesom funkcie obličiek, sú predpísané výživové systémy č. 7g a 7p.

Vzorové menu

Povolené výrobky môžu dobre tvoriť pestrú stravu. To je dôležité pri liečbe, pretože pri ochoreniach je často u ľudí významne znížená chuť do jedla, ale telo potrebuje dostať celý rad živín, minerálov a vitamínov. Pestré menu vám pomôže poskytnúť všetko, čo potrebujete.

Ako prvé raňajky sú vhodné nasledujúce možnosti:

• Zeleninový šalát, chlieb, tvaroh, čaj.
• Pohankové cereálie, buchta s džemom, čaj.
• Ovesné vločky, varené vajcia, vývar boky.

Jedlá na druhé raňajky:

• Omeleta, nápoj vyrobený zo sušených šípok.
• Čerstvé ovocie.
• Pečené jablká.

Vhodné na obed:

• Vermicelli mliečna polievka, zemiakovo-zeleninový kastról, jablkový kompot.
• Zeleninová polievka s proso, dusené morčacie karbonátky, bobuľovité želé.
• Boršč na zeleninový vývar so zakysanou smotanou, varenou treskou s ryžovou oblohou, sušeným ovocným kompótom.

Možnosti občerstvenia počas popoludňajšieho občerstvenia:

• Dušená omeleta
• Nápoj divokej ruže, toast s medom.
• Ovocné šťavy, bezmäsité palacinky.

Na večeru môžete jesť:

• Proso sekané, dusené sušené ovocie.
• Mrkvové kotlety, dogrose decoction.
• Šalát s krevetami, bobuľový kompót.

V noci môžete jesť muffin a piť nejaké mlieko alebo kefír.

Recepty na niektoré jedlá

Ponúkame Vám niekoľko receptov na diétu číslo 7, ktorá je vhodná pre výživový systém pre problémy s obličkami.

Krevety šalát

Pre šalát bude potrebovať 300 gramov varených kreviet, ak sú veľké, potom je lepšie ich znížiť. Jedno malé jablko je narezané na malé kocky. Tri zemiaky uvarené v uniformách, ošúpané a nakrájané na malé kocky. Dve malé čerstvé uhorky musia byť narezané na pásy. Šalát je ochutený rastlinným olejom.

Zeleninová polievka s proso

Variť polievku, najprv passasse jemne nakrájanú mrkvu a petržlenovú vňať. Pridajte zeleninu do vriacej vody, posypte proso (dve polievkové lyžice) a nakrájané zemiaky. Polievka sa varí 20 minút. Pri servírovaní môžete naplniť zelenými, kyslou smotanou.

Zeleninový kastról so zemiakmi

Varíme štyri zemiaky a nakrájame na veľké kúsky, nakrájame 100 gramov bielej kapusty, nakrájame jednu mrkvu na pásy a mierne uvaríme spolu s kapustou na panvici. Všetko je uložené vo vrstvách na plech alebo vo forme. Pridaná omáčka zo kyslej smotany, múky a rastlinného oleja. Musíte piecť v rúre asi pol hodiny pri 1800 ° C.

Diéta číslo 7 pomôže močiť, odstrániť zápal a obnoviť normálnu funkciu obličiek. Je účinný aj pri iných problémoch močového systému. Je potrebné brať výživu vážne a prísne dodržiavať diétu počas celého obdobia odporúčaného lekárom. Pri niektorých chorobách môže byť diéta celoživotná. To sa týka tých, u ktorých dochádza k poškodeniu tkaniva obličiek, sprevádzanému zhoršenou funkciou obličiek.

Už vás nebaví bojovať s ochorením obličiek?

Opuch tváre a nôh, bolesť v dolnej časti chrbta, neustála slabosť a rýchla únava, bolestivé močenie? Ak máte tieto príznaky, pravdepodobnosť ochorenia obličiek je 95%.

Ak nemáte sakra o svoje zdravie, potom si prečítajte názor urológ s 24 rokov skúseností. Vo svojom článku hovorí o kapsulách RENON DUO.

Jedná sa o vysokorýchlostný nemecký nástroj na opravu obličiek, ktorý sa používa po celom svete už mnoho rokov. Jedinečnosť lieku je:

• Eliminuje príčinu bolesti a vedie k pôvodnému stavu obličiek.
• Nemecké kapsuly odstraňujú bolesť už pri prvej aplikácii a pomáhajú úplne vyliečiť chorobu.
• Neexistujú žiadne vedľajšie účinky a žiadne alergické reakcie.

Strava 7 tabuľka

Opis k 05/09/2017

• Účinnosť: terapeutický účinok za týždeň
• Podmienky: 1 mesiac alebo viac
• Náklady na výrobky: 1200-1300 rubľov týždenne

Všeobecné pravidlá

Ako je dobre známe, terapeutická strava je predpísaná pre rôzne ochorenia a je nevyhnutným predpokladom pre ich liečbu. Nefritída je skupina ochorení obličiek zápalovej (alebo autoimunitnej) povahy. Patrí medzi ne glomerulonefritída (glomeruly obličiek zapojené do procesu), intersticiálna nefritída (alebo tubulointersticiálna nefritída - patologický proces ovplyvňuje intersticiálne tkanivo obličiek), pyelonefritída (zápal panvy a kalichu obličiek). Všetky tieto ochorenia môžu byť akútne alebo sa môžu vyskytnúť v chronickej forme, ktorá sa často stáva príčinou zlyhania obličiek.

Pevznerova stolová diéta číslo 7 je určená pre pacientov s ochorením obličiek vo fáze rekonvalescencie - zvyčajne 3 týždne po akútnom ochorení a prepustení z nemocnice. Diéta má niekoľko odrôd, ktoré sú priradené k rôznym štádiám ochorenia (exacerbácia, subakútny priebeh alebo stabilná remisia) as prihliadnutím na funkciu obličiek (absencia alebo prítomnosť zlyhania obličiek). Pri týchto chorobách sú obličky postihnuté v rôznej miere a ich funkcia je narušená a závažnosť symptómov je tiež odlišná. Ide o zvýšenie tlaku, časté močenie, zmeny v moči (erytrocyty, valce, bielkoviny) a edematózny syndróm. Toto všetko sa berie do úvahy pri prideľovaní odrôd stravy.

Hlavná tabuľka diéta 7 poskytuje mierne šetrenie obličiek, výživa je zameraná na zníženie edému a krvného tlaku. Okrem toho pomáha zlepšovať vylučovanie produktov metabolizmu dusíka. Vyznačuje sa obmedzením proteínov a tuky a sacharidy sú obsiahnuté vo fyziologickej norme. Denný kalorický obsah tejto potraviny je 2700-2900 kcal. V deň, pacient má povolené 80 g proteínov (najmä z mliečnych výrobkov), 90-100 g tukov a 400-450 g sacharidov (v zmysle cukru - 80-90 g). Potraviny sa pripravujú bez soli.

Diéta №7 s ochorením obličiek má teda tieto vlastnosti:

• Obmedzenie soli - potravina sa pripravuje bez soli, ale je povolené používať určité množstvo (3-6 g denne) - to závisí od závažnosti ochorenia a závažnosti zlyhania obličiek a je uvedené v odrodách hlavnej tabuľky. Napríklad pri akútnej nefritíde je úplne vylúčená, a pri chronickej tubulointersticiálnej nefritíde v remisii a bez zhoršenej funkcie obličiek je povolená až do 7-8 gramov denne a len na prítomnosť arteriálnej hypertenzie je potrebné ju znížiť na 5 g.
• Povolilo sa 80 g proteínu. Preferované sú mliečne bielkoviny a vaječné bielky (viac stráviteľné) ako mäso alebo ryby. Rastlinné proteíny majú nižšiu výživnú hodnotu ako živočíšne proteíny.
• Mäso a ryby (sú povolené v množstve 150 g) pri varení sú všetky pokrmy najprv uvarené a potom pečené, dusené alebo vyprážané. Táto technologická technika výrazne znižuje množstvo extraktív v hotovej miske.
• Potraviny bohaté na éterické oleje (zeler, čerstvý kôpor, petržlen, bazalka, cesnak a čerstvá cibuľa) a zdroje kyseliny šťaveľovej (špenát a šťovík) sú vylúčené.
• Keď je ochorenie obličiek obmedzené na množstvo spotrebovanej tekutiny - od 0,9 do 1,1 litra. Presnejšie, je vypočítaný z množstva vylučovaného moču za posledný deň a nemal by prekročiť diurézu o 300-400 ml. V terminálnom štádiu zlyhania obličiek je tekutina významne obmedzená na 0,7-0,8 l.
• Požadované výrobky, ktoré majú diuretický účinok: tekvica, uhorky, cuketa, repa, zelené šaláty, čerstvé marhule, hrozienka, sušené marhule, sušené marhule, slivky, melón a melón.
• Organizované 5 jedál denne.
• Denná dávka by nemala prekročiť 3 kg hmotnosti.
• Povinné zahrnutie do stravy vitamínov A, C, B1, B12, K.
• Nezahŕňa alkoholické nápoje, silný čaj a kávu, kakao, čokoládu, korenené a slané občerstvenie, dráždi obličky.
• Je zakázané prijímať sodnú minerálnu vodu.

druh

Terapeutická tabuľka č. 7A je predpísaná pre akútnu akútnu nefritídu a chronickú s ťažkým zlyhaním obličiek. Ide o diétu na rastlinnej báze, ktorá je úplne bez soli, s výrazným obmedzením proteínov na 20 g.

Množstvo tekutiny, ktorú pijete, závisí od diurézy predchádzajúceho dňa. Obyčajne je menovaná na 20 dní. Keď akútny proces klesá a znižuje azotémiu, odporúča sa diéta 7B, v ktorej sa v porovnaní s predchádzajúcim množstvom dvakrát zvyšuje množstvo proteínu (40 g) a 1 - 1,2 l tekutiny. Ona je považovaná za prechod na Diétne číslo 7.

Tabuľka 7B sa odporúča pre nefrotický syndróm (edém, strata bielkovín v moči) a je zameraná na doplňovanie bielkovín, preto jeho denný obsah v potrave dosahuje 125 g. Fluid (0,8 l) a soľ sú výrazne obmedzené.

Tabuľka 7G je indikovaná pre pacientov na hemodialýze, keď majú konečné štádium zlyhania obličiek. Terapeutická strava je charakterizovaná obsahom proteínov až 60 g, sú povolené 2-3 g soli a 0,7 l tekutiny.

svedectvo

Hlavná tabuľka obsahuje tieto údaje:

• akútna nefritída v štádiu zotavenia (po 3. až 4. týždni liečby);
• chronickej nefritídy (v neprítomnosti zlyhania obličiek a bez exacerbácie).

Povolené výrobky

Diétny stôl zabezpečuje obmedzenie soli, takže pacient by mal jesť iba bezchladový chlieb doma pečený, palacinky alebo palacinky, bez soli. Všetky potraviny sa pripravujú bez soli, ale je možné korenie hotových jedál, s použitím 3-5 g denne.

Polievky sa pripravujú v zeleninovom vývare s prídavkom zeleniny, obilnín, cestovín. Boršč, kapusta a polievka z červenej repy sú povolené. Naplňte ich kyslou smotanou, maslom, kôprom, petržlenom, rascou, prípadne kyselinou citrónovou. Cibuľu možno pridať k prvým jedlám po predvarení a zhnednutí.

Z nízkotučné mäso (kuracie mäso, hovädzie mäso, jahňacie mäso, moriak, jazyk) pripravte druhé kurzy. Je potrebné mať na pamäti, že všetky mäso a rybie výrobky musia byť najprv varené, a potom, ak chcete získať kôru, mierne smažiť alebo piecť.

Preto sú všetky bielkovinové potraviny najlepšie podávané v kuse a kapusta, plnená zelenina, palacinky s mäsom môžu byť vyrobené z vareného sekaného mäsa. Ryby sú tiež vybrané s nízkym obsahom tuku, varené s kusom, a ak je to potrebné, pečené, môžete variť rôsolovité jedlo z neho. V jedlách môžete použiť omáčky: paradajka, kyslá smotana, mlieko, akákoľvek zelenina, cibuľa (z varenej a opečenej cibule), sladká omáčka. Pridávajú schválené sušené byliny.

Všetky cereálie a cestoviny môžu byť použité ako príloha a polievky. Kaša uvarená vo vode, z obilnín robí pudingy a karbonátky s pridaním zeleniny. Povolené sú pečené kastrólky s makarónmi a tvarohom, ovocným pilafom, cereáliami a cestovinami s prídavkom sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienok a konzerv.

Povolené mliečne výrobky: mlieko, smotana, jogurt, jogurt, tvaroh a jedlá z neho s jablkami, mrkvou a ryžou. K pokrmom sa pridáva kyslá smotana v obmedzenom množstve. Povolené 2 vajcia denne, podliehajúce zníženej bielkovine (tvaroh, mäso a ryby). Vajcia sa pridávajú do jedál, robia omeletu alebo jemne uvaria.

Veľa zeleniny je povolené (okrem reďkovky, reďkovky, zeleru, cesnaku, čerstvej cibule). Môžu sa variť, dusiť, pridávať do rajníc a vyrábať zeleninové kotlety, šaláty z varenej a čerstvej zeleniny a varené mäso. Nepridávajte cibuľu, kyslé kapusty a kyslú kyslú zeleninu. V dusenej zelenine môžete pridať rascu, sušený kôpor.

Všetky zrelé plody a bobule sú povolené v čerstvej a spracovanej forme: zemiaková kaša, želé, želé, pečené, dusené ovocie, džem. Do dezertov možno pridať škoricu. Cukrovinky (okrem čokolády), med a nanuky sú tiež povolené ako dezerty. Z nápojov - všetky šťavy, slabá káva, čaj s citrónom, vývar boky.

Stravovací stôl číslo 7 od spoločnosti Pevzner: nutričné ​​aspekty problémov s obličkami

Je dobre známe, že terapeutická výživa hrá dôležitú úlohu pri komplexnej liečbe akéhokoľvek ochorenia.

Profesor M.I. Aj v minulom storočí, Pevsner vyvinul celý systém pozostávajúci z 15 diét pre rôzne skupiny chorôb.

Jedným z najpoužívanejších dávok v medicíne podľa tejto klasifikácie je 7 Pevsnerov stôl, s ktorým môžete používať zdravé potraviny, získať potrebné vitamíny a necítiť hlad.

Všeobecné informácie

Diéta číslo 7 je nevyhnutnou súčasťou liečby chronického a akútneho (v remisii) ochorenia obličiek. Jeho účinok je zameraný na zníženie zaťaženia obličkového systému, čo je nevyhnutné v podmienkach porušenia ich funkčného stavu.

Kvôli dodržiavaniu tejto diéty sa zlepšuje prietok krvi obličkami a významne sa znižuje hladina arteriálnej hypertenzie.

Použitie choroby

Tabuľka 7 je priradená za nasledujúcich podmienok a prejavov:

• akútne (pri zotavovaní) a chronickej pyelonefritíde;
• nefrotický syndróm (masívny opuch, vysoké hladiny proteínov v moči a cholesterol v plazme),
• dedičnú nefropatiu;
• membránová nefropatia (minimálna zmena nefropatie);
• sklerotizujúcu glomerulonefritídu;
• primárnej renálnej amyloidózy.

Účinok tejto diéty sa dosahuje znížením energetickej hodnoty diéty výrazným znížením príjmu bielkovín av menšej miere tuku a sacharidov.

Celková energetická hodnota takejto diéty je 2200 kcal. Chemické zloženie obsahuje všetky hlavné zložky výživy, ale v požadovaných pomeroch:
• proteíny 20 g;
• tuky 70-80 g (20-25% z nich sú rastlinné tuky);
• sacharidy 350 g

Základné princípy výživy

Výrobky, ktoré sú súčasťou tabuľky diéty číslo 7, musia mať dobrý diuretický účinok na odstránenie opuchu a zlepšenie prekrvenia obličiek.

Preto by sa v ponuke mali vyskytovať nasledujúce produkty:

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov existuje niekoľko povinných pravidiel:

1. Jedným zo základných princípov tejto tabuľky je maximálne obmedzenie používania kuchynskej soli. Denný obsah soli v potravinách by nemal byť vyšší ako 4 g (to je asi štipka), to znamená, že varené jedlá budú takmer čerstvé.
2. Obmedzenie tekutín na 1,5-2 litrov za deň.
3. Užitočné potraviny s vysokým obsahom draselných solí a vápnika (napríklad sušené ovocie).
4. Zvýšenie príjmu potravy obsahujúcej vitamíny B, C a R.
5. Mäso a ryby v rámci tejto diéty by mali patriť do triedy diétnych výrobkov.
6. Základ 7 stolov - zeleninové vývary. Bujóny z mäsa a rýb obsahujú veľké množstvo extraktov, ktoré negatívne ovplyvňujú funkciu už „oslabených“ obličiek.

Odporúčané jedlo

Na základe tohto zoznamu môžete bezpečne vytvoriť svoju ponuku pre deň, týždeň alebo mesiac. Medzi týmito produktmi veľké množstvo chorôb a chutné jedlo, s ktorým bude váš život lepší.

Tu je to, čo môžete a mali by ste jesť vo vašej strave:

• diétne mäsové odrody: králik, moriak, kuracie mäso, teľacie mäso, bravčové mäso bez tuku;
• ryby s nízkym obsahom tuku: ostriež, šťuka, navaga, treska, ostriež;
• morské plody: chobotnice, krevety, mušle;
• kuracie vajcia - asi 2-3 ks denne;
• zelenina (uvedená vyššie s diuretickým účinkom);
• Cibuľu možno konzumovať až po zhnednutí;
• čerstvé ovocie a bobuľoviny;
• mliečne výrobky v beztukovej verzii alebo s minimálnym obsahom tuku (mlieko, kefír, ryazhenka, jogurt, maslo);
• pekárenské výrobky varené bez soli;
• cestoviny z tvrdej pšenice;
• čistá voda nie viac ako 1,5-2 litrov za deň;
• zeleninové polievky môžu byť doplnené kyslou smotanou a zelenými;
• Šťava, ovocné šťavy a ovocné želé, slabý čaj, odvar zo šípky;
• sladkosti: želé, med, karamel a pastilky, minimálne množstvo cukru.

Je dôležité si uvedomiť, že aj keď je určitý výrobok povolený na použitie, nie je nutné ho nekontrolovateľne jesť.

Silne kontraindikované prípravky

Lekárska výživa v rámci tabuľky №7 od spoločnosti Pevzner znamená vylúčenie ich stravy z nasledujúcich produktov:

• tradičné pekárenské výrobky (to znamená so stolovou soľou a sódou);
• Cukrovinky;
• hrach a fazuľa;
• vývary z rýb, mäsa a húb;
• tučné mäso a ryby;
• salámy;
• Konzervované výrobky;
• syry;
• zelenina v solenej, nakladanej a fermentovanej forme;
• reďkovky a reďkovky;
• huby;
• zmrzlina a čokoládové výrobky;
• silná káva a čaj, kakao, minerálne a sladké vody.

Strava na jeden deň

Jedlá by sa mali variť varením, pečením alebo slabým pražením. Ideálne jedlá pre pár.

Diéta môže byť rôzna na základe povolených potravín a vašich preferencií. Zvážte hlavné a najbežnejšie variácie výživy na celý deň.

raňajky

Kaša na vode, kapustový šalát s filetom z kuracích prsníkov, šťava z granátového jablka.

Kaša z ovsených vločiek sa pripravuje tradičným spôsobom bez pridania soli.

Na kapustový šalát s kuracím filetom budete potrebovať:

• 500 gramov mladej bielej kapusty;
• 300 g filé z kuracieho mäsa;
• 3 polievkové lyžice. lyžice olivového oleja;
• šťava z polovice citróna.

Príprava: kapustu nakrájajte na stredne dlhé prúžky, varte kuracie prsia 20 minút, potom ich očistite od žíl a filmov a rozoberte na vlákna.

Zmiešajte olivový olej s citrónovou šťavou, pridajte výsledný dressing do kapusty a kurča, všetko starostlivo premiešajte.

Druhé raňajky

Mrkvový kastról. zloženie:

• 2 stredné mrkvy;
• 1 veľké jablko;
• 1 vajcia;
• 0,5 šálky krupice;
• cukor ¾ šálka;
• 2-3 art. lyžice rastlinného oleja.

Spôsob prípravy: jemne rozotrite mrkvu a premiešajte s cukrom. Cukor poskytuje určitý čas na rozpustenie. Kým mrkva rozdáva šťavu, olúpajte jablko, odstráňte semená a nakrájajte na malé kúsky. Potom pridajte jablko, krupicu, rozšľahané vajce, rastlinný olej do mrkvy s cukrom a premiešajte.

Potom ju nalejte do pekáča (ideálne, ak je to silikón) a nechajte krupicu napučať 20 minút. Potom poslať mrkvu misku v rúre, predhriate na 180 stupňov, po dobu 40 minút.

Polievka s rezancami a kuracie vajcia a mrkvový nápoj.
Vermicelli polievka s vajcom. zloženie:

• zemiaky 470 gramov;
• Vermicelli 100 gramov;
• mrkva 150 gramov;
• slnečnicový olej 25 gramov;
• kuracie vajce 1 ks;
• 5 vetvičiek kopru;
• 5 vetvičiek petržlenu;
• 3 listy zelenej cibule.

Príprava: uvarené zemiaky uvaríme do vriacej vody, varíme na strednom ohni 10 minút.

Mrkva nastrúhajte na strednom strúhadle, nalejte malé množstvo rastlinného oleja a duste v mikrovlnnej rúre 10-15 minút - kým nezmäknete. Pridajte dusené mrkvy na zemiaky, premiešajte a varte 3-5 minút.

Potom sa do polievky naleje tenký prúd chladeného vajca šľahaného šľahačkou alebo mixérom, pričom sa kontinuálne mieša lyžičkou tak, aby sa neusadil v jednom kúsku. Varte 2-3 minúty. s vajcom. Pridajte do polievky tenký vermicelli-gossamer, jemne nasekané zelené, varte pol minúty a odstráňte hotovú polievku zo sporáka.

Popoludňajší čaj

Pečené ovocie ako občerstvenie. Najbežnejšou možnosťou je jablká. Môžu byť pečené nielen v rúre, ale aj v mikrovlnnej rúre, robia vynikajúce a zdravé občerstvenie. Pečené jablko je vhodnejšie pre ľudí, ktorí majú problémy so žalúdkom, pretože po pečení ovocie stráca svoju kyselinu a nespôsobuje pálenie záhy.

Tvaroh kastról s jablkami a ryžou a šípkovým čajom. zloženie:

• nízkotučný tvaroh 500 g;
• ryža okolo 200 gramov;
• 1 vajce kurča;
• 5 polievková lyžica. lyžice kyslej smotany s nízkym obsahom tuku;
• 5 polievková lyžica. l. cukor;
• rastlinný olej na mazanie.

Príprava: varíme ryžu 10 minút. a nechajte nejaký čas vychladnúť na izbovú teplotu (nie je potrebné umyť vodou). Beat vajcia s cukrom. V oddelenej miske premiešajte tvaroh so zakysanou smotanou (ak je tvaroh zrnitý, potom sa môže rozdrviť vidličkou alebo rozdrviť mixérom). Pridajte do tvarohu rozdrvené vajce a chladenú ryžu - všetko dôkladne premiešajte.

Nakrájajte jablkové mäso na malé kúsky a pridajte ho do zvyšku hmoty. Roztrite plech na pečenie so zeleninou alebo maslom, posypte krupicou alebo strúhankou, nalejte do neho hmotu tvarohu. Pečieme v peci predhriatej na 190 stupňov 40-50 minút.

výsledok

Ukázalo sa, rôzne a jednoduché menu. Nie je to diéta, ale správne jedlo, ktoré pomáha zdravému životnému štýlu a varuje nás pred rôznymi chorobami.

Postarajte sa o svoje zdravie, pretože je to neoceniteľný darček!

Chudo-Dieta.com

Ako schudnúť v týždni o 7 kg

→ Prečo nie je dobré schudnúť rýchlo;
→ Desať tipov pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo;
→ Recenzie a výsledky;
→ Diéta po dobu 7 dní menu;
→ Strava na týždeň od Peta Wilsona.

Ako pumpovať tlač a urobiť z neho úľavu

→ Základné pravidlá pre udržanie brucha v bruchu;
→ Päť pravidiel plochého brucha;
→ Správna výživa pre ploché brucho;
→ Cvičenie pre tlač;
→ Výživa počas hormonálnych zmien.

Jablkový ocot chudnutie

→ Užitočné vlastnosti octu;
→ Recenzie o chudnutí;
→ Recept na ocot;
→ Ako a koľko piť;
→ Trojdňová strava.

Bez soli. Fakty a mýty

→ Soľ alebo soľ;
→ Diéta bez soli;
→ diétne menu;
→ Ako si zvyknúť jesť bez soli;
→ Výhody a nevýhody.

Ako sa zbaviť celulitídy

→ Mýty o tom, ako sa zbaviť celulitídy;
→ Diéta z celulitídy;
→ Menu na deň;
→ Ako variť potraviny;
→ Domáce prostriedky na liečbu celulitídy.

Ako utiahnuť pokožku po strate hmotnosti

→ Miesta, ktoré sú najviac náchylné k ochabnutej pokožke;
→ Čo robiť, ak je koža už voľná;
→ 5 hlavných spôsobov utiahnutia voľnej kože;
→ Správna výživa na spevnenie pokožky;
→ Režim pitia.

"Despicable Me 3": príves, reklama, aforizmy, soundtracky a recenzie karikatúry Despicable Me 3

→ Trailer, dej;
→ 10 kinolyap v karikatúre;
→ Aphorizmy z karikatúry;
→ Tapety a telefón;
→ Videohry hračiek;
→ Zvukové stopy, zvonenia.

Alkalická strava: tabuľka výrobkov, menu alkalickej stravy na týždeň

→ Známky nadmernej oxidácie tela;
→ Ako nezávisle určiť pH;
→ Aké produkty majú kyslú reakciu;
→ TOP-10 najlepších produktov pre rovnováhu;
→ Vzorové menu alkalická diéta.

Oatmeal chudnutie

→ Čo nie je možné pridať do diétnych ovsených vločiek;
→ Čo je možné pridať;
→ Výhody ovsených vločiek;
→ Ako variť diétnu kašu;
→ Diétne recepty.

Chudnutie Smoothies Smoothie recepty na mixér s fotografiou

→ Popularity smoothies;
→ Prísady na diétne smoothies;
→ Čo nie je možné pridať do smoothie;
→ Recepty diétne smoothies;
→ Detox na smoothies.

Diétne recepty na chudnutie

→ Koľko jesť;
→ Tajomstvo chutného jedla;
→ Ako distribuovať jedlo na deň;
→ Diétne menu na týždeň;
→ Diétne recepty.

Ako sa zbaviť pálenia záhy doma?

→ Príznaky pálenia záhy;
→ Príčiny pálenia záhy;
→ Ako liečiť prášky na pálenie záhy;
→ tradičná medicína;
→ Pálenie záhy počas tehotenstva.

Ľanové semená na chudnutie

→ Recepty na chudnutie;
→ Recenzie a komentáre;
→ Pravidlá a spôsoby použitia;
→ Použite ľanový olej;
→ Výhody a nevýhody.

Krvná strava. Tabuľky produktov pre každú krvnú skupinu

→ Podstata stravy;
→ Potraviny pre krvné skupiny;
→ 4 druhy stravy pre krvnú skupinu;
→ Recenzie a výsledky.

Diéta bez poškodenia zdravia - experiment

→ Experiment nášho portálu;
→ Hľadať neškodné diéty;
→ Recenzie účastníkov experimentu;
→ Výsledky a závery experimentu;
→ 5 najdôležitejších pravidiel.

Sladidlá - poškodenie alebo dobré, čo je lepšie

→ Druhy Sakhzama;
→ Prínos a škoda;
→ stevia;
→ Fruktóza;
→ Sorbitol a iné.

Oficiálna diéta Elena Malysheva, menu na mesiac, recenzie, fotografie

→ Súpravy hotových jedál;
→ 10 pravidiel diéty Malysheva;
→ Detailné menu mesiaca;
→ Recenzie stratené s fotografiami pred a po.

Chia Seeds. Užitočné vlastnosti a kontraindikácie. recepty

→ Chia Seeds. kompozície;
→ Výhody chia semien;
→ Kontraindikácie;
→ Chia zrná na chudnutie;
→ Ako užívať semená.

Goji bobule pre chudnutie, ako ich vziať. Varenie recepty, recenzie o bobule goji

→ Čo sú plody Goji;
→ Výhody a poškodenie bobúľ;
→ Zloženie tibetských plodov;
→ Ako to urobiť. Recepty.

Diéta pre chudnutie brucha a bokov pre ženy a mužov

→ Zásady výživy;
→ 3-stupňová diéta pre brucho;
→ Čo môžete a nemôžete. stôl;
→ Ponuka na týždeň.

6 mylné predstavy o tom, čo ženy ako muži

Napriek tomu, že každý človek má svoj vlastný vkus, existujú rozsiahle predstavy o tom, ktoré ženy by mali mať všetci muži radi. Pred prispôsobením sa týmto štandardom si myslíme, že mnohé z nich sú v skutočnosti bludy.

Diéta 1200 kalórií denne: menu na týždeň. 1200 kalórií-tenké stravy recenzia

→ Vytvoriť deficit kalórií;
→ Diéta diéta 1200;
→ Ako si vybrať menu pre seba;
→ Normy pre výpočet BZHU;
→ Ukážkové menu.

Výhody a nevýhody suchého pôstu

Jednou z metód čistenia a straty hmotnosti je úplné zlyhanie jedla a vody na niekoľko dní. Samozrejme, táto metóda vyžaduje silný vnútorný duch a pochopenie možných dôsledkov. Suchý pôst by sa nemal vykonávať po konštantnom prejedaní.

Bobule bobule pre chudnutie

Dráč má mnoho užitočných vlastností, o ktorých sme písali v predchádzajúcom článku. Okrem toho, dráč tiež prispieva k chudnutiu. Preto sa môže používať počas akejkoľvek diéty alebo nalačno.

Čo vám bráni schudnúť. Top Ten Dôvody

Dôvody na chudnutie, napodiv, sú len dobrými úmyslami. Naše vlastné stereotypy, pevne zakorenené v podvedomí, niekedy negujú všetky snahy.

Osem Mood Products

Ako často sa snažíme jesť správne alebo držať diétu, dostávame depresiu, naštvaný, strácame chuť na život. Chcem prestať všetko a jesť hromadu, pľuvať na tie kilá navyše. To straší veľa ľudí, čo je dôvod, prečo viac ako 90% všetkých diét končí neúspechom. V rovnakom čase sa namiesto stratených 3-5 kg ​​pridá ešte niekoľko. Takže telo reaguje na stres, ktorý bol prijatý kvôli nedostatku potrebných látok.

Najhrubší ľudia na svete (30 fotografií)

Móda pre tenkosť určuje jeho podmienky. Ženy a muži na celom svete zápasia s obezitou a dúfajú, že nájdu harmóniu a krásu. Ale pre niektorých ľudí je nadváha aktívom, ktoré sa chvália. Sú pripravení konať pre noviny a časopisy, televízne kanály a online publikácie, rozprávať svoje príbehy a snažiť sa získať väčšiu váhu, aby sa dostali do Guinnessovej knihy rekordov.

Jedzte a schudnite! Deväť potravín spaľujúcich tuky

Fráza „jesť a schudnúť“ fascinuje svojím tajným významom. Každý, kto čelil problému nadmernej hmotnosti. Vie, že ak je viac, než je potrebné, určite sa dostanete lepšie.

Margarita Queen's Diet

→ Výhody diéty;
→ Menu na 9 dní;
→ Recenzie a výsledky;
→ Odporúčania odborník na výživu;
→ Diéty pre osoby nad 50 rokov.