Mnohé nádherné chvíle dávajú materstvo. Očakávanie a očakávanie narodenia dieťaťa je skutočne najzaujímavejším procesom v živote každej zdravej ženy. Ale ako viete, týchto deväť mesiacov čakania je tiež naplnených rôznymi príjemnými a nie takými chvíľami.

Každá budúca mama musí nevyhnutne sledovať svoje zdravie a ich budúce karapuz. Preto takýto prozaický problém ako inkontinencia moču počas tehotenstva nemožno ignorovať. Podľa rôznych štatistických štúdií čelí tomuto problému približne 70% tehotných dievčat.

Samozrejme, nie každý si uvedomuje, že príčiny tohto javu sú odlišné, od jednoduchých fyziologických zmien v tele až po choroby genitourinárnej sféry.

Na ochranu tehotných žien pred nevedomosťou a na varovanie pred možnými dôsledkami by sa človek mal sústrediť na príčiny a odstrániť akékoľvek nežiaduce následky.

Problém začína

Inkontinencia moču sa väčšinou objavuje v druhom až treťom trimestri. V podstate je tento ukazovateľ relatívny a iba tehotná žena sama bude schopná sledovať a cítiť, ako často sú jej návštevy toalety. Zo všetkých zmien v ženskom tele prenatálneho obdobia to nie je najhoršie, nespôsobuje viditeľné poškodenie zdravia matky a jej nenarodeného dieťaťa.

Inkontinencia má niekoľko dôvodov:

• Ako plod rastie, tam je strečing a zväčšenie maternice, ktorá kladie tlak na moč
  bublina;
• Progesterón je hormón aktívne vylučovaný organizmom počas tehotenstva, mení a uvoľňuje svalové tkanivo, oslabuje steny močového mechúra;
• Aktivita dieťaťa, ktorá bije rukami a nohami, často mení pozíciu v maternici, ovplyvňuje aj mimovoľný proces močenie;
• Rýchly prírastok hmotnosti môže prispieť k nekontrolovanému uvoľňovaniu moču;
• U žien, ktoré rodia niekoľkokrát za sebou, bude tento nepríjemný príznak prítomný.

Nebojte sa týchto prejavov tela, ale je nevyhnutné vidieť urológa, aby sa zabránilo zbytočným patológiám.

Aby sa zabránilo panike u tehotných žien, odporúča sa určiť, ktorý typ inkontinencie je v každom jednotlivom prípade: t

• Oslabenie stien a nervových zakončení močového mechúra, ktorých hyperaktivita je spôsobená "hormónom tehotenstva". V tomto prípade tehotná žena jednoducho nemá čas dostať sa na toaletu a nutkanie, ostré a silné, spôsobuje, že močový mechúr spontánne vytlačí moč.
• Inkontinencia počas stresu. Čokoľvek, čo spôsobuje napätie, oslabené tehotenstvom, svalmi, určite tiež vedie k uvoľneniu tekutiny;
• Pretečenie močového mechúra v dôsledku neschopnosti tehotnej ženy úplne ho uvoľniť.

diagnostika

Správne posúdenie polohy a stavu pri prenášaní plodu by ste mali určite informovať svojho lekára o príznaku inkontinencie.

Účel, v tomto prípade povinnej skúšky, je redukovaný na celkom rozumné opatrenia obozretnosti a prevencie a zvyčajne pozostáva z niekoľkých postupov:

• povinné vyšetrenie gynekológom;
• rozbor moču;
• prechod ultrazvukového postupu;
• skontrolovať moč na flóru;
• vedenie denníka, v ktorom sú povinné značky na všetkých typoch moču, vrátane včasných a nekontrolovateľných.

Stojí za to venovať pozornosť partnerským ženám skutočnosti, že počas tehotenstva sa ochorenia urogenitálnej oblasti zhoršujú, zvyčajne pomalé alebo chronické. Preto by ste nemali návštevu odložiť na špecialistu, ktorý včas diagnostikuje ochorenie alebo jeho neprítomnosť.

Ak neidentifikujete patológie, odporúčania sa budú týkať najmä hygieny a starostlivej starostlivosti. Odporúča sa používať vankúšiky, nosiť nohavičky z prírodných materiálov, bez dekoratívnych detailov, s elastickou podporou brucha a nezanedbávať vodné postupy podľa potreby. Pri kýchaní je tiež výrazná inkontinencia počas tehotenstva.

Prenatálny čas v posledných mesiacoch môže byť poznačený častejším močením, ale práve v týchto chvíľach je potrebné byť veľmi pozorný a nemýliť únik plodovej vody s obvyklou a neškodnou inkontinenciou moču počas tehotenstva u mladých dievčat alebo dospelých žien. Všímavosť zachová zdravie dieťaťa aj jeho matky.

Znížiť účinky

Aby sa močový mechúr čo najviac vyprázdnil, je pri návšteve toalety potrebné mierne sa nakloniť dopredu, čím sa vytvorí tlak a maximálne sa otvorí močový trakt.

Pri kašľaní a kýchaní je žiaduce otvoriť ústa, čím sa znižuje účinok na membránu. Mierne ohýbanie nôh a mierne naklonené telo bude rovnako účinné.

Veľmi účinné cvičenia na stlačenie a uvoľnenie svalov vagíny a hrádze. Ale musia byť cvičené, ako počas tehotenstva a potom, aby sa maternica čo najrýchlejšie znížila a vrátila do normálu.

Pre primiparous ľudí, je užitočné vedieť, že po pôrode, maternice kontrakcie cvičenie by malo byť vykonané pred brušné cvičenia.

To nie je len tip, ale lekársky predpis, pre správne obnovenie tela.

Možno budete musieť zmeniť režim pitia, znížiť príjem tekutín na jeden a pol litra denne. To tiež priaznivo ovplyvní neprítomnosť edému, ku ktorému dochádza v posledných mesiacoch tehotenstva. Je veľmi vhodné nosiť prenatálnu bandu, ktorá podporuje maternicu a nie jej prílišný tlak na močový mechúr.

Pri pokročilých a extrémnych symptómoch môže byť predpísaná protidrogová liečba, ale len s rastlinnými prípravkami, aby nemali škodlivý účinok na vyvíjajúci sa plod. Liečba bylinami alebo bylinnými prípravkami, má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Antispasmodiká pomôžu organizmu úspešne reagovať na stresové situácie.

Postpartumové prejavy

Pri inkontinencii moču nie sú ženy poistené ani po tehotenstve. Záleží hlavne na tom, ako pôjde.

Uvádzame iba niektoré z nich:

• abnormálna poloha dieťaťa v bruchu počas tehotenstva;
• Štruktúra panvy u zúčastnených žien je úzka a nerozvinutá, nemôže uniesť záťaž počas tehotenstva, kosti sa pohybujú;
• dostatočne veľké dieťa môže spôsobiť slzy a odrezky, čo tiež negatívne ovplyvňuje svaly;
• chronické ochorenie obličiek alebo najjednoduchšia cystitída tiež nepriaznivo ovplyvňujú močový mechúr po pôrode.
• Samozrejme, stále existuje taký dôvod ako viacpočetné tehotenstvo, ktoré oslabuje nervové zakončenia svalov malej panvy.

V popôrodnom období môže byť liečba predpísaná v závislosti od typu inkontinencie. Terapeutická gymnastika je spravidla dostatočná, ale ak je to nevyhnutné, predpisuje sa aj medikačná terapia a niekedy aj chirurgická pomoc.

Aby sme to zhrnuli: inkontinencia počas tehotenstva sa môže vyskytnúť počas kašľa, kýchania, v dôsledku zvýšeného vnútrobrušného tlaku v dôsledku stresu alebo dokonca smiechu.

Hlavnou vecou nie je nechať proces pokračovať, a včas sa poradiť s lekárom, najmä v neskorších obdobiach, kedy únik plodovej vody môže byť užitý na inkontinenciu.

Riešenie problému močovej inkontinencie u tehotných žien

Dnes sú ženy viac informované o tehotenstve ako pred 10 rokmi. Prirodzene, prístup k internetu a množstvo informácií umožňuje nielen zoznámiť sa s príznakmi, ale aj byť morálne pripravený na tento ťažký stav. Jeden z najzreteľnejších príznakov tehotenstva sa považuje za močovú inkontinenciu počas tehotenstva - tento jav je celkom normálny a zrozumiteľný.

Čo spôsobuje inkontinenciu moču

Vo všeobecnosti sa prvé a posledné mesiace tehotenstva líšia častým močením. Najprv je to spôsobené hormonálnymi zmenami. Nutkanie sa stáva akútnejším a množstvo moču sa zvyšuje. V posledne menovaných pojmoch je významne znížená jednorazová „časť“ moču. To je jednoducho vysvetlené: rastúca maternica pevne stláča močový mechúr, takže je ťažké, aby moč vychádzal zo zúženého tubulu.

Naopak, množstvo tekutiny v bubline sa naopak zvyšuje - preto časté návštevy toalety. Aj v poslednom trimestri sa dospelé dieťa, ktoré je už tesne v bruchu, stáva ďalšou príčinou močovej inkontinencie počas tehotenstva a čas od času sa opiera končatinami o močový mechúr, čím vyvoláva nutkanie.

Tieto dôvody sú veľké. Nekontrolovaná distribúcia moču je však ovplyvnená aj stavom svalov nastávajúcej matky, veľkosťou a umiestnením plodu a fyzickou zdatnosťou ženy.

Druhy inkontinencie počas tehotenstva

Počas tehotenstva existujú minimálne tri typy inkontinencie moču, ktoré možno rozpoznať podľa charakteristických znakov:

1. Inkontinencia v dôsledku stresových situácií. Môže sa vyskytnúť pri prudkom kašli, pri smiechu alebo kýchaní. Všeobecne platí, že v dôsledku kolísania membrány a napätie lisu. Najčastejšie v prvom trimestri.
2. V prípade núdzovej inkontinencie sú príznaky vo forme náhleho nutkania na močenie. V tomto prípade budúca matka často nemá dostatok času na toaletu. Podobný typ inkontinencie existuje počas tehotenstva v dôsledku podráždenia močového kanála, čo je v tomto období nezriedka. Ďalším „vinníkom“ môže byť nadmerná expanzia panvových svalov a zlyhanie nervového systému budúceho mama. Naliehavé močenie sa môže vyskytnúť na konci tehotenstva aj po pôrode.
3. Syndróm preplneného močového mechúra sa vyznačuje neschopnosťou dokončiť vyprázdňovanie. Vyzerá to takto: žena neustále pociťuje akútne nutkanie na močenie, ale po tom, čo vystúpila z WC, cíti, že v ureteri zostáva ešte trochu moču. Táto vlastnosť je spôsobená pomalými stenami močového mechúra, natiahnutými počas tehotenstva.

Hoci inkontinencia moču počas tehotenstva je dosť nepríjemná a neestetická, tento jav je celkom prijateľný. Navyše, keď hovoríme o tomto príznaku, majú vo forme nekontrolovaného, ​​plnohodnotného výberu moču, ale len pár kvapiek. Pre osobný pokoj ženy však stojí za to informovať lekára.

Čo robiť, ak zistíte príznaky močovej inkontinencie

Mali by ste vedieť, že inkontinencia moču počas tehotenstva môže byť signálom prítomnosti genitálnych infekcií v tele nastávajúcej matky. Preto by výlet do gynekológa nebol zbytočný.

Lekár najprv vyšetrí tehotnú ženu a pomocou palpácie (palpácie) vagíny, krčka maternice a močového mechúra určí pohyblivosť močového tubulu a stav slizníc a kože genitálií.

Ak tieto opatrenia nestačia, žena bude odoslaná na testy: všeobecná analýza moču a bakteriologické očkovanie flóry.

Zdravotnícky pracovník bude trvať na tom, aby tehotná žena zaznamenala počet močení, ich frekvenciu a intenzitu počas týždňa, ako aj ich fyzickú aktivitu a počet denných nohavičiek, ktoré použila. To pomôže vypočítať rýchlosť močenia v prírodnom prostredí.

Okrem toho je možné predpísať ultrazvuk pre patológie obličiek, genitálií a stav močovej trubice.

Na základe výsledkov prieskumu bude možné určiť, aké opatrenia je potrebné prijať.

Liečba a prevencia inkontinencie počas tehotenstva

Nie je predpísané žiadne špeciálne ošetrenie pre nedobrovoľné močenie. Výnimkou je, keď sa v tele nachádza vírus alebo zápalový proces. Ak je močová inkontinencia počas tehotenstva mechanická, mali by ste venovať pozornosť dostupným bezpečným metódam na odstránenie tohto problému.

Najlepšou prevenciou tohto javu je tréning intímnych svalov pomocou Kegelových cvičení. Je však príliš neskoro na to, aby ste ich robili počas tehotenstva, a okrem toho je nebezpečný - je plný tonusu maternice. Ak by sa o nich matka, ktorá nastala, nevedela predtým, musela by odložiť intenzívne hodiny v tomto systéme až do doručenia.

Teraz je možné zvládnuť povrchový tréning. Ak chcete začať, je potrebné počas močenie sa snažia spomaliť, alebo úplne zablokovať tento proces. Potom sila svalov vagíny, zatlačte prúd, čím sa zvýši jeho tlak.

Môžete tiež držať svoje boky s malým loptou a pohybovať sa s ním na chvíľu. Zároveň sa uistite, že sa lopta nekvalifikuje.

Priamo počas tehotenstva sa môžete vyrovnať s pravidelným nekontrolovaným vylučovaním moču obväzom. Rozloží zaťaženie vnútorných orgánov a zníži tlak na močový mechúr.

Ak sa chcete cítiť pohodlnejšie, použite panty vložky, opustenie domu. Nenechajte sa ich však uniesť - môžu spôsobiť podráždenie genitálneho traktu a dokonca sa stať „horúcou oblasťou“ infekcií.

Nesprávny je názor, že musíte znížiť príjem tekutín. Je potrebné vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody (okrem džúsov, čaju, kompótu atď.) Denne. To pomôže pri práci a pri čistení obličiek.

Bylinné zmesi sú ďalším bezpečným a bezpečným spôsobom liečby inkontinencie počas tehotenstva. Najúčinnejšie infúzie šalvie, kôpor kôstka, koreňa petržlenu, bobule šípky (trvanlivosť nie dlhšia ako 12 hodín). Je pozoruhodné, že individuálne brandy brusnice produkujú silný diuretický účinok, a zmes bobúľ s kvetmi a listami pomáha udržať a kontrolovať močenie.

Ak teda zhrnieme, môžeme povedať, že na inkontinencii nie je nič hrozné. A vyrovnať sa s týmito problémami pod silou akejkoľvek budúcej mamy - skúste trochu. Hlavná vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, je, že všetko, čo robíte, je nasmerované na vaše blaho a zdravie vášho budúceho dieťaťa.

Únik moču počas tehotenstva

Najkrajším obdobím v živote ženy je tehotenstvo, čakanie na stretnutie s dieťaťom. V období pôrodov, nastávajúca matka, okrem radostných emócií, zažije všetky symptómy toxémie: nevoľnosť, závraty, nedostatok chuti do jedla. A inkontinencia moču počas tehotenstva, ktorá sa často objavuje v prvom trimestri, tiež spôsobuje veľa nepríjemností. Tento stav je pozorovaný u mnohých žien a zvyčajne sa nepovažuje za patológiu, ale existujú výnimky. Preto, keď uniká moč počas tehotenstva, okamžite sa poraďte so svojím gynekológom.

Typy inkontinencie moču

Niekedy sa s inkontinenciou a únikom zaobchádza rovnako, čo znamená nedobrovoľné močenie. Sú to však úplne iné poruchy moču:

• Inkontinencia - uvoľnenie ľubovoľného množstva moču bez nutkania na močenie.
• Dribling - uvoľnenie niekoľkých kvapiek moču krátko po močení.

Oba procesy výrazne komplikujú život tehotnej ženy a dokonca obmedzujú dlhé prechádzky. Inkontinencia počas tehotenstva spôsobuje, že dievčatá používajú urologické vložky a často menia spodnú bielizeň, čo spôsobuje aj nepríjemnosti. Na zníženie frekvencie nežiaduceho močenia a úniku by ste mali určiť typ nepríjemného javu:

• Stresová inkontinencia. Vyskytuje sa s miernym zvýšením tlaku v peritoneálnej dutine. Malá fyzická námaha vyvoláva napätie predného peritoneum, čo spôsobuje nedobrovoľné močenie. Inkontinencia sa môže vyskytnúť pri kýchaní, smiechu alebo ťažkom kašli a niekedy s náhlymi zmenami teploty. Napríklad, keď tehotná žena opustí dom v chladnom období.
• Naliehavá inkontinencia. Príčinou tohto stavu je hyperaktivita močového mechúra rôznych etiológií. Tehotná žena môže mať silné nutkanie na močenie, keď zvuk vody kvapkajúcej z kohútika alebo dažďa búši do okenného skla. Niekedy odborníci poukazujú na tento typ pomočovania - zmáčanie. Typicky je enuréza diagnostikovaná v detstve, ale nachádza sa aj u niektorých dospelých.
• Únik. Najčastejšie dochádza k miernemu úniku, keď objem moču nepresiahne niekoľko kvapiek. So zvýšeným tónom močového mechúra sa únik stáva chronickým charakterom s veľkými objemami vypúšťania moču.

Lekári tiež vylučujú syndróm preplneného močového mechúra. Pri návšteve toalety nemôže tehotná žena úplne vyprázdniť močový mechúr. A po krátkom čase sa moč uvoľňuje v malých dávkach.

Príčiny močovej inkontinencie a úniku u tehotných žien

Mnohé ženy začínajú pociťovať inkontinenciu v prvom trimestri narodenia dieťaťa. A ak tehotenstvo nie je prvé, môže slúžiť ako znamenie počatia dieťaťa. V počiatočných štádiách dochádza k nedobrovoľnému močeniu v dôsledku rôznych hormonálnych hladín. Vaječníky produkujú zvýšené množstvo progesterónu zodpovedného za elasticitu panvových svalov. Svaly sa začínajú tiahnuť, stúpa tón močového mechúra.

V druhom a treťom trimestri môže moč počas tehotenstva uniknúť z niekoľkých dôvodov:

• Ako dieťa rastie, veľkosť maternice sa zvyšuje. Začína stláčať susedné orgány, vrátane močového mechúra. Tým sa obmedzuje jeho funkčná aktivita, zmenšuje sa objem a moč sa pri močení úplne nevytečie.
• Stále rastúca maternica vytvára tlak na močovú trubicu, čo spôsobuje časté vypúšťanie malých porcií moču. V spojení so zvýšeným tónom močového mechúra začína byť močenie ľubovoľné.
• Pri pôsobení hormónov sa zvyšuje objem tekutiny v tele tehotnej ženy a obličky sa s ich vylučovacou funkciou nevedia vyrovnať.
• V treťom trimestri je dieťa plne tvorené a začína sa aktívne pohybovať. Ak v procese pohybu dieťa udrie do močového mechúra rukou alebo nohou, potom žena bude mať nedobrovoľné močenie alebo mierny únik moču.

Okrem fyziologických príčin inkontinencie existujú aj ochorenia, ktoré ju spôsobujú. Žena, ktorá cíti nedobrovoľný moč, by sa mala poradiť s lekárom na výnimku:

• Sexuálne prenosné ochorenia (syfilis, kvapavka).
• Exacerbácie chronických ochorení, aj keď boli liečené pred počatím (chronické zlyhanie obličiek, pyelonefritída).
• Tvorba ohnísk zápalu v močovom systéme spôsobených patogénnymi mikroorganizmami (cystitída vrátane hemoragickej).

Moč u tehotných žien môže mimovoľne vyniknúť a spôsobiť únik v dôsledku abnormálnej štruktúry panvových orgánov (mobilný mechúr). Sekundárne príčiny močovej inkontinencie zahŕňajú:

• Pozícia dieťaťa v maternici v neskorších štádiách.
• Veľkosť dieťaťa.
• Fyzický stav tehotnej ženy.
• Rýchly nástup tehotenstva po predchádzajúcom narodení.
• Druhé a následné tehotenstvo.

Inkontinencia moču po pôrode

Počas celého tehotenstva je telo ženy pripravené na blížiaci sa vzhľad dieťaťa. Vzniká pôrodný kanál, zvyšuje sa zaťaženie panvových orgánov. Prechod dieťaťa cez pôrodný kanál spôsobuje narušenie anatomického vzťahu medzi svalmi panvy a močového mechúra a niekedy aj močovej trubice. Počas narodenia dieťaťa:

• Krvný obeh v panvových orgánoch je poškodený.
• Svaly zodpovedné za močenie sú stlačené.
• Znižuje sa schopnosť impulzov regenerovaných močového mechúra prenikať do centrálneho nervového systému.

Po tehotenstve je inkontinencia alebo únik moču diagnostikovaný u žien, ktoré prešli ťažkým pôrodom. Veľký počet slz a stehov je priamo závislý na trvaní nedobrovoľného močenia.

Prečo ísť k lekárovi

Pre vlastný pokoj pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Deväť mesiacov prenášania dieťaťa je dlhý čas, existuje možnosť výskytu ochorenia. Pri návšteve gynekológa bude vyšetrený pacient.

Lekár posúdi celkový zdravotný stav dievčaťa a vykoná gynekologické vyšetrenie. Ako sliznice pošvy a krčka maternice môže byť vopred posúdiť prítomnosť príznakov patológií.

Ak je to potrebné, žena bude musieť odovzdať vzorky moču a krvi do laboratória.

Zvýšené hladiny bielych krviniek a produktov rozpadu bielkovín nepriamo indikujú ochorenia genitourinárneho systému. Ak má lekár podozrenie na infekčný zápal, zaseje sa vzorka na identifikáciu patogénnych patogénov. Niekedy tehotné ženy trávia:

• Ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov bez použitia kontrastnej látky.
• MRI na 2 alebo 3 trimestroch gravidity.
• Počítačová tomografia močového systému.

Dôkladné vyšetrenie inkontinencie alebo úniku moču je potrebné na rozlíšenie prirodzeného stavu tela tehotnej ženy od opakovaného výskytu chronického ochorenia.

Má sa počas tehotenstva liečiť močová inkontinencia a únik?

Ak sa vo vzorkách moču zistia škodlivé vírusy alebo baktérie, žena bude jemne ošetrená antimikrobiálnymi látkami. Antibiotiká sú kontraindikované počas tehotenstva, ale správne vybrané dávky liekov nemôžu poškodiť dieťa a nastávajúcu matku. Ak je zdravie ženy oslabené stále rastúcou záťažou, lekár si vyberie špeciálnu sadu vitamínov pre tehotné ženy.

Inkontinencia spôsobená prirodzenými príčinami nepotrebuje liečbu liekmi. Lekár vám pomôže odstrániť nedobrovoľné močenie nasledujúcimi spôsobmi:

• Nosenie špeciálneho spodného prádla a podporného obväzu. Obväz pomôže zabrániť strie na koži a stlačí močový mechúr.
• Obmedzenie množstva tekutiny by nemalo byť, ale pred spaním je lepšie piť trochu vody. Môžete ho nahradiť pohárom kefíru alebo šťavnatého jablka.
• Tehotná žena by mala chodiť častejšie na čerstvom vzduchu.
• Snažte sa vyhnúť konzumácii údených alebo tukových potravín, ktoré spôsobujú smäd.

Prečítajte si viac o úniku moču.

V neskorších štádiách tehotenstva s inkontinenciou by ste mali určite navštíviť gynekológa - určí, čo spôsobilo únik: kvapky moču alebo plodovú vodu. Emocionálny a psychologický stav ženy je veľmi dôležitý pri nosení dieťaťa. Preto, aby ste nerušili márne, musíte navštíviť lekára a klásť mu otázky.

Príčiny močovej inkontinencie počas tehotenstva a Kegel cvičenia na posilnenie intímnych svalov

Inkontinencia u žien počas tehotenstva je bežná. Toto svojvoľné rozdelenie moču, nekontrolované ženou.

Zvlášť silne sa prejavuje v treťom trimestri a môže pokračovať aj po pôrode.

V určitom štádiu čelia mnohé budúce matky tomuto nepríjemnému javu, ktorý sa nedá kontrolovať dobrovoľným úsilím. Moč prúdi s výrazným zmenšením brušných svalov - inkontinencia počas tehotenstva s kýchaním a kašľom, smiechom, hydratáciou spodného prádla a vytváraním nepohodlia.

Ženy sa často sťažujú, že keď sa prvýkrát urinujú, je nemožné „bežať“ do kúpeľne včas. Mamičky, ktoré nie sú zapojené do športu pred tehotenstvom, pracovali v sede a pohybovali sa trochu menej.

Oslabené svaly s vnútorným zaťažením z rastúceho dieťaťa sa cítia.

Ženy, ktoré nedávno porodili, môžu pocítiť podobné nepohodlie po opakovanom tehotenstve, pretože urinogénny systém sa ešte nevrátil do normálu, je v štádiu zotavovania a nie je schopný odolať ďalším zaťaženiam. To isté platí aj pre matky, ktoré rodia mnohokrát.

dôvody

Príčiny inkontinencie moču u tehotných žien sú: t

1. oslabenie svalového tonusu v panvovej oblasti. Svaly sa oslabujú, steny mechúra strácajú svoj tón. Oslabenie svalového tonusu je spôsobené tým, že hormonálne pozadie v tele sa zmenilo, množstvo progesterónu sa zvýšilo. V dôsledku uvoľnenia panvového tkaniva, ku ktorému dochádza pred pôrodom, môže dôjsť k rozptýleniu moču.
2. stlačenie močového mechúra. V maternici rastie veľkosť a vytvára tlak na močový orgán, v dôsledku čoho sa znižuje. Objemy moču zostávajú rovnaké, preto dochádza k nedobrovoľnému úniku moču;
3. väčšia aktivita plodu. V poslednom trimestri tehotenstva je dieťa obzvlášť aktívne. Moč môže unikať počas pohybu dieťaťa, bije nohy a paže na vnútorné svaly a močový mechúr;
4. problém s nervovými zakončeniami. Často môže dôjsť k nedobrovoľnému úniku moču, ktorý je sprevádzaný silným nutkaním ísť na toaletu, v dôsledku porúch centrálneho nervového systému. Príčinou môže byť trauma svalov panvy;
5. počas tehotenstva nie je možné úplne vyprázdniť močový mechúr z moču. Z tohto dôvodu dochádza k úniku tekutých zvyškov, ktorý je vyvolaný slabosťou svalov panvy a hrádze.
   

Inkontinencia počas tehotenstva sa považuje za prirodzený výskyt. Ale stojí za to poradiť sa s lekárom a uistiť sa, že tento proces nebol spôsobený patológiou orgánov alebo nebezpečnou chorobou, na ktorú by sa mala aplikovať urgentná liečba.

Liečba a odporúčania

Kľúčové odporúčania:

• na sebe obväz. Špeciálna utyazhka pomôže podporiť svaly, priviesť ich do tónu, rovnako ako odstrániť ďalšie zaťaženie močového mechúra pri nosení plodu. Obväz môže pomôcť znížiť intenzitu neúmyselného úniku tekutiny;
• špeciálny tréning intímnych svalov podľa Kegla;
• ísť pravidelne na toaletu, neobmedzovať nutkanie močového mechúra. Ak je to možné, nenavštevujte miesta, kde nie je v blízkosti kúpeľňa, aspoň na chvíľu, kým steny močovej rúry prídu na správny tón. Počas močenia sa mierne ohnite a napnite spodnú časť brucha tak, aby bol močový trakt úplne otvorený;
• osobnej hygieny. Spodná bielizeň má veľký význam. Počas tehotenstva je potrebné opustiť hrubé tkanivá, z odevov, ktoré majú výrazné ozdobné ornamenty, ktoré vyvíjajú tlak na telo. Najlepšie je nosiť jednoduché spodné prádlo vyrobené z prírodného materiálu bez syntetických látok, ktoré dráždi sliznicu. V prípade inkontinencie stojí za to používať denné podložky, aby sa zabránilo neustálemu spútu v oblasti genitálií, ako aj nepríjemnému zápachu. Tesnenia je potrebné vymeniť dvakrát alebo viackrát za deň. Pokiaľ ide o umývanie, nemali by ste používať alkalické mydlo. Existujú špeciálne gély pre intímnu hygienu, nespôsobujú alergie a podráždenie. Najmenej raz denne by ste mali používať harmanček pri kúpe.

Ak máte kašeľ alebo časté kýchanie, musíte otvoriť ústa a neobmedzovať prirodzenú reakciu v sebe, aby sa minimalizovalo zaťaženie brušných svalov. V tomto prípade sa môžete mierne nakloniť dopredu - táto technika pomôže znížiť vylučovanie moču.

Čo sa týka liečby, pre inkontinenciu nie sú predpísané žiadne závažné lieky.

Terapia je potrebná, ak je inkontinencia moču na začiatku tehotenstva vyvolaná vírusovou infekciou, cystitídou alebo zápalom močového mechúra.

Mechanické uvoľňovanie moču, zle kontrolované počas tehotenstva, by sa malo liečiť ľudovými prostriedkami pomocou odvarov byliniek.

Takáto terapia je relevantná a bezpečná pre matku a dieťa. Zvyčajne sa používajú vývary šalvie, kôpor, lesné bobule a brusnice. Bujóny by mali piť určitý priebeh liečby bol účinný. Neprekračujte rýchlosť stanovenú lekárom.

Existuje nesprávny názor, že na vyriešenie problému úniku moču musíte použiť menej tekutiny. V skutočnosti musíte vypiť aspoň jeden liter čistenej vody denne, nepočítajúc iné nápoje - čaj, džús a iné. Pomáha čistiť obličky a umožňuje telu fungovať normálne.

Cvičenia pre tehotné ženy

Najúspešnejšou a najrozšírenejšou metódou liečby sú špeciálne cvičenia, ktoré v tom čase vyvinul známy gynekológ A. Kegel. Toto cvičenie je zamerané na tréning svalov vagíny, močovej trubice a konečníka.

Cvičenia by mali začať robiť ešte pred tehotenstvom, naučiť sa držať pod kontrolou svoje svaly podieľajúce sa na nosení plodu a močenie. Takéto aktivity môžu byť dobrým preventívnym opatrením, ktoré zníži bolesť počas pôrodu, ako aj zabráni trhaniu.

Kegel cvičenie pre tehotné ženy

Najznámejšie cvičenie sa nazýva retencia. Je nutné ležať na posteli, na zadnej strane, pod hlavou a chrbtom, niekoľkokrát prekĺznuť zloženú deku. Bend nohy na kolenách a usporiadať do strán. Niekoľko sekúnd budete potrebovať kmeň hrádze, ako pri retencii moču.

Potom uvoľnite svaly na 20 sekúnd. Prístupy by sa mali zvýšiť vždy až 30-krát. Je lepšie robiť takéto cvičenia každý deň, bez toho, aby ste stratili čas. Po 4 mesiacoch tehotenstva sa cvičenie najlepšie vykonáva v stoji.

Svaly môžu byť vyškolené iným spôsobom. Aby ste to dosiahli, podržte mäkkú guľôčku malej veľkosti medzi nohami a pokúste sa s ňou chodiť.

Je lepšie to urobiť 15 minút denne na dobrý účinok.

Ak existuje hrozba potratu, nezneužívajte cvičenia, ale je lepšie ich vôbec nerobiť. V každej kritickej situácii je lepšie poradiť sa s gynekológom.

Ak je tehotenstvo v poriadku, môžete vykonávať ťažšie cvičenia. Ale akonáhle sa v priebehu zasadnutia objavia nepríjemné pocity v hrádzi, stojí za to zastaviť cvičenia a skontrolovať s lekárom.

Inkontinencia moču alebo únik plodovej vody: ako rozlíšiť?

Ak je bublina, v ktorej sa dieťa nachádza, zlomená, tekutina z nej v značnom množstve vychádza. Do jedného dňa po odchode vôd sa musí narodiť dieťa.

Ale stáva sa, že bublina praskla počas prenášania plodu kvôli zraneniu, náhlym pohybom alebo nesprávnemu cvičeniu. Ak sa to stane pred stanoveným časom, voda bude prúdiť.

Tento stav je ťažké odlíšiť od jednoduchej močovej inkontinencie. Aby ste nepochybovali o normálnom stave svojho zdravia, mali by ste ísť na vyšetrenie.

Ale doma, môžete určiť tekutinu, ktorá nedobrovoľne tečie z hrádze. Amniotická tekutina je vo svojej podstate bezfarebná a nemá žiadny zvláštny zápach, takže ju možno detegovať.

Ak existuje patológia, tekutina môže získať nazelenalý odtieň. Moč je vždy žltá a má zápach podobný amoniaku. Spodné prádlo je ťažké pochopiť, aký druh kvapaliny, pretože materiál je ťažké posúdiť farbu a dokonca aj vôňu.
Stojí za to skontrolovať tesnenie, ktoré drží tekutinu, aby sa vyhodnotili jeho vonkajšie vlastnosti.

Ďalším spôsobom je pokúsiť sa udržať tekutinu a utiahnuť svaly hrádze.

Týmto spôsobom sa môže udržiavať moč. A tekutina vychádzajúca z bubliny nemôže byť zastavená.

Ak dochádza k častému prepúšťaniu transparentného typu, mali by ste počúvať rady lekárov a používať špeciálnu metódu, tzv. Metódu „čistej plienky“. Ak to chcete urobiť, choďte na toaletu, zbavte sa zvyškov moču, kúpte sa a vysušte genitálie mäkkým, čistým uterákom.

Potom by mala žena ľahnúť na posteľ a pod panvu umiestniť gynekologickú plienku. Ak chcete skontrolovať správny výsledok, musíte ležať pol hodiny až hodinu. Ak sa na plienke objaví bezfarebné škvrny, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou problém s pôrodnou bublinou.

Polyúria je ochorenie charakterizované zvýšením tvorby moču. Dochádza k zlyhaniu reabsorpcie a objem moču stúpa na 3 litre alebo viac (až do 10 litrov v ťažkých prípadoch).

Svrbenie a pálenie v močovej trubici u žien môže indikovať rôzne nepríjemné ochorenia. Medzi nimi: cystitída, uretritída, kandidóza, ako aj pohlavne prenosné infekcie.

Užitočné video

Kegel cvičenia pre tehotné ženy:

Počas inkontinencie moču alebo objavenia sa bezfarebnej tekutiny na bielizni by sa v každom prípade mali poradiť s lekárom, pretože domáce úlohy nemusia zobrazovať celý obraz. Odborník identifikuje problém a predpíše správny spôsob liečby.

Prečo sa močová inkontinencia vyskytuje počas tehotenstva?

Medzi radom prvých príznakov tehotenstva si ženy všimnú aj časté močenie. S nárastom tohto termínu sa tento jav bude prejavovať čoraz viac (najmä v noci), ale bohužiaľ to nemusí byť jediná zmena z časti močového systému. Na pozadí mnohonásobných zmien, ktoré sa vyskytujú u ženského tela počas tohto obdobia, sa pravdepodobne objavia poruchy močového mechúra a obličiek.

Jedným z nepríjemných, ale ďaleko od najhorších „zlyhaní“ je inkontinencia počas tehotenstva. Malé časti moču sa uvoľňujú nedobrovoľne, najčastejšie, keď sú brušné svaly napnuté - keď sa smejú, kýchajú, behajú. Do druhého a najmä do tretieho trimestra sa tento jav zvyšuje a môže pretrvávať niekoľko mesiacov po pôrode.

Prečo sa to deje?

Inkontinencia moču počas tehotenstva má opodstatnené dôvody, preto by nemala vyvolávať obavy u ženy. Koniec koncov, je to hlavne kvôli oslabeniu svalov panvovej oblasti: svalové tkanivo stráca svoj tón z pretiahnutia, zvierača (drží moč), steny močového mechúra, a všeobecne všetky svaly relaxovať. K tomu dochádza pod vplyvom hormónov, ako aj kvôli zmenám vo vnútorných orgánoch počas tohto obdobia: maternica neustále rastie vo veľkosti a stláča močový mechúr. Zároveň sa znižuje nielen jeho veľkosť, ale zvyšuje sa aj objem vylučovaného moču. V neskorých obdobiach môže dôjsť k úniku moču v dôsledku úderov nôh detí na močový mechúr.

Lekári poznamenávajú, že závažnosť tohto javu je ovplyvnená veľkosťou a polohou plodu, fyzickou formou ženy, počtom tehotenstiev v minulosti. Keď nastane jedno tehotenstvo po druhom, zvyšuje sa riziko inkontinencie moču, pretože svaly nemajú čas zotaviť sa. Aj keď veľmi často prvé tehotné ženy čelia problému. Rizikom sú aj ženy, ktoré počas tehotenstva získali nadváhu. Dlhodobý pôrod môže viesť k inkontinencii moču po pôrode.

Ťažkosti so zadržaním moču u tehotných žien: norma alebo patológia

Inkontinencia moču počas tehotenstva sa považuje za jeden z jasných a špecifických príznakov tohto stavu, spôsobený symptómom aktívneho rastu maternice, vývojom plodu. Bežne sa frekvencia nekontrolovaného močenia zvyšuje v určitom štádiu gestačného obdobia alebo sa pozoruje od prvých týždňov po počatí. Výskyt inkontinencie môže byť vyvolaný akoukoľvek reflexnou svalovou kontrakciou. Lekári hovoria o vývoji patológie len v popôrodnom období pri zachovaní tohto symptómu. V tomto prípade sa vykoná dôkladná diagnostika a predpíše sa primeraná liečba.

Pojem inkontinencia moču u tehotných žien

Inkontinencia moču u tehotných žien je pomerne častá (ako skorá toxikóza, vracanie, závraty), ku ktorým dochádza veľmi často, ale nie vždy. Vyznačuje sa epizodickým alebo konštantným únikom moču a objem uvoľnenej tekutiny sa môže meniť od niekoľkých kvapiek až po značné množstvo. V prvom prípade, porušenie nemá vplyv na kvalitu života a je vnímané ako dočasné nepohodlie, v druhom prípade, nastávajúca matka musí meniť oblečenie mnohokrát denne alebo nosiť špeciálne urologické podložky. Vzhľadom k tomu, epizódy sa vyskytujú vo dne, žena sa cíti trápne, cíti neistá, čo z nej robí nervózny a podráždený.

Príznak Popis

V normálnom stave je žena schopná kontrolovať močenie úpravou objemu a rýchlosti vylučovania moču. Pri vykonávaní, často už v prvom trimestri, čiastočne stráca kontrolu nad týmto procesom a môže ľahko vynechať moment, keď dôjde k uvoľneniu biofluidu.

Inkontinencia u žien počas tehotenstva môže byť identifikovaná nasledujúcimi príznakmi: t

• nedobrovoľné vyprázdnenie moču s ostrým napätím brušných svalov (smiech, kašeľ);
• malé množstvo úniku moču (niekoľko kvapiek);
• nekontrolované vytekanie moču v miernych porciách;
• časté močenie, vyvolané spontánnymi nutkaniami.

Vysvetlenie tohto javu

Nekontrolované močenie počas gestačného obdobia má opodstatnené dôvody, preto by nemalo spôsobiť úzkosť. Koncepcia a gestácia dieťaťa sú sprevádzané zmenami v rýchlosti biochemických procesov, stavom svalového tkaniva, prácou močového systému. Okrem toho, množstvo ďalších faktorov môže vyvolať epizódy inkontinencie.

1. Oslabenie alebo strata pružnosti svalov panvového dna. Zvýšenie produkcie progesterónu, hormónu zodpovedného za priebeh tehotenstva, vedie k uvoľneniu hladkého svalstva močového mechúra a ďalších orgánov malej panvy. Tón stien a zvierača sa oslabuje, výsledkom čoho je strata kontroly nad vylučovaním moču (a niekedy aj výkalov).
2. Nadmerne aktívny močový mechúr. Tento stav je spôsobený zvýšenými metabolickými procesmi, zvýšením telesných tekutín v dôsledku obnovy plodových vôd, najmä v treťom trimestri. To pomáha zvýšiť frekvenciu močenia.
3. Zranenie alebo poškodenie nervových zakončení. V dôsledku toho sa mení frekvencia a rytmus impulzov a signál na včasné vyprázdnenie vstupuje do mozgu neskoro, často už v čase odstránenia moču.
4. Pestovanie maternice. Zvýšenie veľkosti v dôsledku aktívneho vývoja plodu, stláča susedné orgány a predovšetkým močový mechúr. Ten znižuje objem a znižuje jeho funkčnosť. Súčasne dochádza k stláčaniu močovej trubice, čo tiež vedie k menšiemu úniku moču.

Často sa dieťa stáva vinníkom nekontrolovaného močenia, ktoré v procese aktívneho pohybu vyvíja tlak na močové orgány, čím vyvoláva odtok tekutiny. Močová inkontinencia v približne 35 týždňoch tehotenstva a neskôr v dôsledku prolapsu maternice v malej panve, ktorá je indikátorom blížiaceho sa dátumu narodenia.

Rôzne druhy inkontinencie počas tehotenstva

V klinickej praxi existuje niekoľko typov nekontrolovaného močenia, podobných prejavom, ale kvôli rôznym etiologickým faktorom.

1. Epizodický únik. Počas dňa alebo v noci sa môže vyskytnúť opakované vyprázdňovanie nevýznamných množstiev moču a žena nemá nepríjemné pocity.
2. Svalové a stresujúce napätie. V tehotenstve, pri kýchaní, kašľaní a smiechu sa močová inkontinencia považuje za najbežnejší typ. Úniky moču sa vyskytujú sporadicky so silným vzrušením alebo prudkou kontrakciou svalových vlákien. K tomu dochádza aj pri ťažkej fyzickej námahe.
3. Imperatívna alebo urgentná inkontinencia. Nutkanie na močenie sa objaví spontánne, keď sila vôle nemôže obmedziť túžbu vyprázdniť močový mechúr. Situácia vzniká v dôsledku hyperaktivity svalov orgánov a žena nemá vždy čas na toaletu. Charakteristickým znakom je veľké množstvo prúdenia tekutiny.
4. Overflow syndróm. Nutkanie na močenie je akútne a včasné, ale po vyprázdnení je pocit plnosti. To je spojené so znížením tónu stien močového mechúra a je charakteristické pre neskoršie termíny tehotenstva.

Vyššie uvedené dôvody sú veľké a zmiznú po pôrode. Výskyt inkontinencie je však ovplyvnený aj telesnou zdatnosťou ženy v súvislosti s nosením, prítomnosťou ochorení urogenitálneho systému, chronickými alebo získanými počas tehotenstva.

Enuréza alebo únik plodovej vody

Únik amniotickej tekutiny je uvoľnenie obsahu amniotického močového mechúra, ktorý sa skladá z 98% vody a 2% solí a ďalších prvkov. Chráni plod a umožňuje jeho úplné rozvinutie. Za normálnych okolností, keď praskne amniotická membrána, vyjde obsah a začne sa proces podávania. Existujú však situácie, keď v dôsledku náhleho pohybu, zranenia alebo aktívneho športu dochádza k miernemu roztrhnutiu močového mechúra plodovou vodou. Strata integrity vedie k úniku vody.

Rozdiel oboch porušení je možné rozlíšiť nezávisle. Uvoľňovanie moču, dokonca aj v malých množstvách, má charakteristický zápach a farbu. Keď je prasknutie plodovej vody, zostávajú transparentné, nemajú žiadny odtieň alebo nepríjemnú "príchuť". Na objasnenie situácie môže byť len lekár, takže pri prvom podozrení z úniku plodovej vody by sa na neho malo odkazovať.

Riešenia problému

Keďže inkontinencia je dočasným javom, nevykonáva sa žiadna špecifická liečba. Ak sú podozrivé patologické procesy prítomné v tele matky, je stanovená diagnóza a je zvolená mierna liečebná schéma zameraná na elimináciu provokujúcej príčiny a zachovanie zdravia matky a dieťaťa. V iných prípadoch sa lekári snažia robiť konzervatívne metódy bez liekov.

Obväzová aplikácia

Jednou z možností, ako pomôcť znížiť frekvenciu nutkania na močenie a minimalizovať nepohodlie, je obväz. Príslušenstvo vďaka špeciálnemu dizajnu pomáha udržiavať žalúdok, rovnomerne rozdeľuje záťaž na rôzne časti chrbta a zabraňuje oslabeniu a prolapsu svalov. Znižuje tlak na močový mechúr a močovú trubicu, čo vedie k zníženiu návštevnosti WC.

S pomocou špecialistu je potrebné zvoliť najvhodnejší model s prihliadnutím na obdobie gravidity, veľkosť brucha a vlastnosti postavy. Každá konštrukcia hustých tkanín a elastických pásov by sa mala nakupovať najmä vo farmácii. Nosenie príslušenstva je povolené len počas bdelosti, počas noci by sa malo odstrániť. Najvhodnejšou možnosťou je bandáž - nohavičky. Vzhľadom k prítomnosti širokej pásky, výrobok drží brucho dobre. Vzhľadom na časté umývanie sa odporúča zakúpiť si niekoľko oblečenia.

Gymnastika na posilnenie panvového dna u tehotných žien

Ďalšou bežnou metódou prevencie a liečby inkontinencie moču je gymnastika. Populárne cvičenia sú komplexy, ktoré navrhol lekár A. Kegel. Podľa posudkov samotných pacientov nám pravidelné cvičenia pomocou tejto metódy umožňujú kontrolovať močenie, posilňovať svaly panvového dna, čo minimalizuje riziko prasknutia počas pôrodu.

Vlastnosti spočívajú v striedavej kompresii a relaxácii intímnych svalov, ktoré sú reprodukované v určitom poradí. Nasledujúce cvičenia sú považované za najbežnejšie a najľahšie.

1. Držať. Keď žena úplne uvoľní, musí si predstaviť, že sa snaží zastaviť močenie. Obdobia napätia a odpočinku sa striedajú a trvajú 10 sekúnd.
2. Výťah. Pomaly ťahajte svaly, predstavte si vzostupnú kabínu. Upevnite polohu na 10 sekúnd a ostro sa uvoľnite.

Môžete to urobiť sami, alebo si musíte vziať lekcie od trénera. Intenzita odbornej prípravy a počet prístupov by sa mali postupne zvyšovať. Pri pravidelnom dennom výkone 30-40 minút sa výsledok prejaví po 3-4 týždňoch. Ak nie je dostatok času na tréning, pomôže vám cvičenie s tenisovým loptou. Stláčaním medzi boky by ste mali chodiť po miestnosti aspoň jednu štvrtinu hodiny. Podmienkou je absencia kontraindikácií.

Ľudové metódy

V boji proti inkontinencii moču počas tehotenstva, najmä v neskorších obdobiach, je dovolené uchýliť sa k pomoci tradičnej medicíny, ktorá nemá vedľajšie účinky a je absolútne bezpečná pre matku aj jej dieťa. Vo väčšine prípadov sa používajú domáce prostriedky, pripravené podľa nasledujúcich receptov.

1. Odvar zo semien kôprom. Polievková lyžica zalejeme pohárom vriacej vody a trváme aspoň tri hodiny. Tento nástroj užíva 100 ml každé 4 hodiny. Kurz je najmenej týždeň.
2. Infúzia šalvie. V litri vriacej vody sa mieša 40-50 g suchej trávy rastliny a nechá sa 4 hodiny. Filtrovanú kvapalinu vypite trikrát denne, 250 ml.

Ak nie sú žiadne problémy s obličkami, je povolené použiť odvar z šípok, brusníc a koreňa petržlenu. Ak nie je výsledok, tak počas gravidity, ako aj po pôrode sa má vykonať vyšetrenie a má sa podať primeraný priebeh liečby.

Obsahuje pitný režim a výživu

Na kontrolu procesu močenia lekári odporúčajú prísne monitorovať množstvo a typy použitých tekutín. Preto vám radia, aby ste sa úplne vzdali alkoholickej kávy, čaju, nápojov sýtených oxidom uhličitým a namiesto toho pôjdete na prírodné šťavy a čistú vodu. Celkový objem by nemal prekročiť 2 litre a pri výpočte množstva nápoja treba zvážiť aj prvé jedlá. Aby ste sa vyhli opuchu, musíte večer zadať obmedzenie nápojov alebo vody a pred spaním by ste mali úplne vyprázdniť močový mechúr. To pomôže zabrániť stáze moču, infekcii a zabezpečiť normálny dlhý spánok.

Preventívne opatrenia

Vzhľadom na fyziologické zmeny v tele ženy počas tehotenstva nie je možné úplne sa zbaviť močovej inkontinencie. Platí to najmä v situáciách, keď pred koncepciou neboli prijaté opatrenia na prevenciu porúch močového systému alebo gynekologických ochorení.

Na zníženie rizika nekontrolovaného močenia alebo zníženie frekvencie prejavov sa odporúča dodržiavať tieto pravidlá:

1. Znížte množstvo tekutiny spotrebovanej na 1,5-2 litrov za deň, a uhasiť smäd, použite čistú vodu, nie džús alebo čaj.
2. Kompetentne formulujú diétu, eliminujúc z nej produkty, ktoré majú diuretický účinok, citrusové plody, slané, korenené jedlá, údené mäso a uhorky.
3. Udržať telo v dobrom stave, robiť Kegel gymnastiku, robiť každodenné prechádzky a robiť mierne cvičenie.
4. Použite špeciálny obväz na radu lekára. Pomôže to znížiť zaťaženie močového mechúra a ďalších orgánov, čo výrazne zníži výskyt nekontrolovaného močenia.
5. Ak chcete kašeľ alebo kýchanie, stlačte boky.

záver

Napriek tomu, že inkontinencia moču počas tehotenstva je považovaná za včasný prirodzený fyziologický proces, ako aj chúlostivý problém z pohľadu budúcej matky, je potrebné tento jav oznámiť svojmu lekárovi.

Pomôže prijať určité opatrenia, upraviť taktiku tehotenstva a znížiť riziko úniku plodových vôd, čím sa zabezpečí normálny a úplný vývoj plodu.

Pri kýchaní sa moč vylučuje počas tehotenstva.

Riešenie problému močovej inkontinencie u tehotných žien

Dnes sú ženy viac informované o tehotenstve ako pred 10 rokmi. Prirodzene, prístup k internetu a množstvo informácií umožňuje nielen zoznámiť sa s príznakmi, ale aj byť morálne pripravený na tento ťažký stav. Jeden z najzreteľnejších príznakov tehotenstva sa považuje za močovú inkontinenciu počas tehotenstva - tento jav je celkom normálny a zrozumiteľný.

Čo spôsobuje inkontinenciu moču

Vo všeobecnosti sa prvé a posledné mesiace tehotenstva líšia častým močením. Najprv je to spôsobené hormonálnymi zmenami. Nutkanie sa stáva akútnejším a množstvo moču sa zvyšuje. V posledne menovaných pojmoch je významne znížená jednorazová „časť“ moču. To je jednoducho vysvetlené: rastúca maternica pevne stláča močový mechúr, takže je ťažké, aby moč vychádzal zo zúženého tubulu.

Naopak, množstvo tekutiny v bubline sa naopak zvyšuje - preto časté návštevy toalety. Aj v poslednom trimestri sa dospelé dieťa, ktoré je už tesne v bruchu, stáva ďalšou príčinou močovej inkontinencie počas tehotenstva a čas od času sa opiera končatinami o močový mechúr, čím vyvoláva nutkanie.

Tieto dôvody sú veľké. Nekontrolovaná distribúcia moču je však ovplyvnená aj stavom svalov nastávajúcej matky, veľkosťou a umiestnením plodu a fyzickou zdatnosťou ženy.

Druhy inkontinencie počas tehotenstva

Počas tehotenstva existujú minimálne tri typy inkontinencie moču, ktoré možno rozpoznať podľa charakteristických znakov:

1. Inkontinencia v dôsledku stresových situácií. Môže sa vyskytnúť pri prudkom kašli, pri smiechu alebo kýchaní. Všeobecne platí, že v dôsledku kolísania membrány a napätie lisu. Najčastejšie v prvom trimestri.

V prípade núdzovej inkontinencie sú príznaky vo forme náhleho nutkania na močenie. V tomto prípade budúca matka často nemá dostatok času na toaletu. Podobný typ inkontinencie existuje počas tehotenstva v dôsledku podráždenia močového kanála, čo je v tomto období nezriedka. Ďalším „vinníkom“ môže byť nadmerná expanzia panvových svalov a zlyhanie nervového systému budúceho mama. Naliehavé močenie sa môže vyskytnúť na konci tehotenstva aj po pôrode.

Syndróm preplneného močového mechúra sa vyznačuje neschopnosťou dokončiť vyprázdňovanie. Vyzerá to takto: žena neustále pociťuje akútne nutkanie na močenie, ale po tom, čo vystúpila z WC, cíti, že v ureteri zostáva ešte trochu moču. Táto vlastnosť je spôsobená pomalými stenami močového mechúra, natiahnutými počas tehotenstva.

Hoci inkontinencia moču počas tehotenstva je dosť nepríjemná a neestetická, tento jav je celkom prijateľný. Navyše, keď hovoríme o tomto príznaku, majú vo forme nekontrolovaného, ​​plnohodnotného výberu moču, ale len pár kvapiek. Pre osobný pokoj ženy však stojí za to informovať lekára.

Čo robiť, ak zistíte príznaky močovej inkontinencie

Mali by ste vedieť, že inkontinencia moču počas tehotenstva môže byť signálom prítomnosti genitálnych infekcií v tele nastávajúcej matky. Preto by výlet do gynekológa nebol zbytočný. Lekár najprv vyšetrí tehotnú ženu a pomocou palpácie (palpácie) vagíny, krčka maternice a močového mechúra určí pohyblivosť močového tubulu a stav slizníc a kože genitálií.

Ak tieto opatrenia nestačia, žena bude odoslaná na testy: všeobecná analýza moču a bakteriologické očkovanie flóry. Zdravotnícky pracovník bude trvať na tom, aby tehotná žena zaznamenala počet močení, ich frekvenciu a intenzitu počas týždňa, ako aj ich fyzickú aktivitu a počet denných nohavičiek, ktoré použila. To pomôže vypočítať rýchlosť močenia v prírodnom prostredí. Okrem toho je možné predpísať ultrazvuk pre patológie obličiek, genitálií a stav močovej trubice.

Na základe výsledkov prieskumu bude možné určiť, aké opatrenia je potrebné prijať.

Liečba a prevencia inkontinencie počas tehotenstva

Nie je predpísané žiadne špeciálne ošetrenie pre nedobrovoľné močenie. Výnimkou je, keď sa v tele nachádza vírus alebo zápalový proces. Ak je močová inkontinencia počas tehotenstva mechanická, mali by ste venovať pozornosť dostupným bezpečným metódam na odstránenie tohto problému.

Najlepšou prevenciou tohto javu je tréning intímnych svalov pomocou Kegelových cvičení. Je však príliš neskoro na to, aby ste ich robili počas tehotenstva, a okrem toho je nebezpečný - je plný tonusu maternice. Ak by sa o nich matka, ktorá nastala, nevedela predtým, musela by odložiť intenzívne hodiny v tomto systéme až do doručenia.

Teraz je možné zvládnuť povrchový tréning. Ak chcete začať, je potrebné počas močenie sa snažia spomaliť, alebo úplne zablokovať tento proces. Potom sila svalov vagíny, zatlačte prúd, čím sa zvýši jeho tlak. Môžete tiež držať svoje boky s malým loptou a pohybovať sa s ním na chvíľu. Zároveň sa uistite, že sa lopta nekvalifikuje.

Priamo počas tehotenstva sa môžete vyrovnať s pravidelným nekontrolovaným vylučovaním moču obväzom. Rozloží zaťaženie vnútorných orgánov a zníži tlak na močový mechúr.

Ak sa chcete cítiť pohodlnejšie, použite panty vložky, opustenie domu. Nenechajte sa ich však uniesť - môžu spôsobiť podráždenie genitálneho traktu a dokonca sa stať „horúcou oblasťou“ infekcií.

Nesprávny je názor, že musíte znížiť príjem tekutín. Je potrebné vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody (okrem džúsov, čaju, kompótu atď.) Denne. To pomôže pri práci a pri čistení obličiek.

Bylinné zmesi sú ďalším bezpečným a bezpečným spôsobom liečby inkontinencie počas tehotenstva. Najúčinnejšie infúzie šalvie, kôpor kôstka, koreňa petržlenu, bobule šípky (trvanlivosť nie dlhšia ako 12 hodín). Je pozoruhodné, že individuálne brandy brusnice produkujú silný diuretický účinok, a zmes bobúľ s kvetmi a listami pomáha udržať a kontrolovať močenie.

Ak teda zhrnieme, môžeme povedať, že na inkontinencii nie je nič hrozné. A vyrovnať sa s týmito problémami pod silou akejkoľvek budúcej mamy - skúste trochu. Hlavná vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, je, že všetko, čo robíte, je nasmerované na vaše blaho a zdravie vášho budúceho dieťaťa.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali: Nízka bolesť chrbta počas tehotenstva: prečo k nej dochádza a čo s ním robiť

Inkontinencia moču počas tehotenstva

Ak máte problémy s kontrolou močového mechúra, inkontinencia moču počas tehotenstva, nemali by ste sa báť. Toto je bežný výskyt v budúcich matkách s kýchaním, kašľom, smiechom alebo namáhaním. Táto situácia je nepríjemná, pre ženy sa stáva trápne, ale pamätajte, že je to normálne a fenomén je dočasný. Pri inkontinencii uniká moč často so špecifickým zápachom amoniaku.

Čo potrebujete vedieť o močovom mechúre počas tehotenstva?

Inkontinencia v tehotenstve je v rôznom rozsahu u všetkých. Nedobrovoľný únik moču môže byť u niektorých tehotných žien zanedbateľný a zriedkavý. Môže sa však stať aj vážnym problémom pre ostatných. Posilniť problém alebo viesť k inkontinencii môžu byť produkty a lieky:

• kofeín, nápoje sýtené oxidom uhličitým.
• alkoholické nápoje.
• lieky, ktoré zvyšujú tvorbu moču (diuretík) alebo relaxujú močový mechúr (antidepresíva).
• cigarety.

Vek a telesná hmotnosť sú rizikové faktory pre tehotné matky. Po 35 rokoch sú tehotné ženy s nadváhou náchylnejšie na tento stav. Inkontinencia môže pokračovať aj po tehotenstve bezprostredne po pôrode. U budúcich matiek sa môžu vyskytnúť takéto problémy:

• neochota ísť na verejné miesta kvôli rozpakom;
• aktivita zmizne;
• podráždenie slabín v dôsledku častého nutkania.

Inkontinencia počas tehotenstva je charakteristická pre mnohé tehotné matky.

Lekári rozlišujú medzi dvoma typmi inkontinencie u tehotných žien: t

• Stres alebo tiež nazývaný inkontinencia pod tlakom. Spôsobené zvýšeným tlakom na močový mechúr. Je spojená so zoslabením svalov panvového dna, prejavuje sa počas napätia (zdvíhanie, kašeľ, atď.).
• Ak je nutkanie na močenie sprevádzané únikom, je nevyhnutné.
• Zmiešané, kombinácia stresu a imperatívnych typov.

Späť na obsah

Príznaky inkontinencie

Inkontinencia moču počas tehotenstva má hlavný príznak - je to problém kontroly moču v ranom štádiu tehotenstva. Symptómy močovej inkontinencie:

• Nedobrovoľné uvoľňovanie biokvapalín, najmä pri kašli, kýchaní alebo smiechu.
• Moč sa vylučuje v malých dávkach.
• Močenie časté, náhle a nekontrolovateľné.
• Mierny únik moču.

Späť na obsah

Príčiny ochorenia

V ranom a neskorom tehotenstve plodu sa močová inkontinencia u tehotných žien vyskytuje z rovnakých dôvodov:

• Zvýšený tlak na močový mechúr. V dôsledku toho trubica močového mechúra nefunguje dostatočne dobre a dochádza k nedobrovoľnému vyprázdneniu moču.
• Nadmerne aktívny močový mechúr. V tomto stave by ženy mali močiť častejšie ako obvykle, pretože ich mechúr má nekontrolovateľné kŕče. Okrem toho sa môžu natiahnuť svaly močovej trubice. Ak sa močový mechúr pevne stlačí, svaly nemusia fungovať.
• Svalový ventil nefunguje. U tehotnej ženy sa maternica rozširuje a vytvára tlak na močový mechúr. Panvové svaly sú preťažené a s dodatočným tlakom (kašeľ, kýchanie) dochádza k nedobrovoľnému vyprázdneniu moču.
• Poškodenie nervov, ktoré ovládajú močový mechúr.

Späť na obsah

Ako odstrániť únik moču počas tehotenstva?

Ak chcete odstrániť nepríjemné príznaky, musíte dodržiavať odporúčania lekárov.

U tehotných žien a v prvom trimestri a v poslednom trimestri mimovoľne uniká moč. Na odstránenie tohto javu lekári urobia nasledovné odporúčania:

• Kegel svalové cvičenia pre vagínu sú najlepší pomocník.
• Zvýšenie telesnej hmotnosti by malo byť mierne, telesná hmotnosť vytvára tlak na močový mechúr.
• Ak nastane močenie každých 30 minút, musíte tento interval predĺžiť každý deň.
• Vyhnite sa zápche počas tehotenstva, aby vnútorné orgány nevytvárali ďalší tlak na močový mechúr.
• Pite aspoň 8 pohárov tekutiny denne.
• Vyvarujte sa kávy, citrusových plodov, paradajok, nealkoholických nápojov a alkoholu - to všetko môže dráždiť močový mechúr a sťažiť kontrolu úniku moču.
• Špeciálne podložky pomôžu urobiť inkontinenciu pohodlnejšou na verejných miestach.
• Keď kašeľ, napätie, keď sa smejete, skúste prekračovať nohy.

Späť na obsah

Prečo počas tehotenstva musíte vykonávať cvičenia na inkontinenciu moču?

Ovládanie moču pomocou špeciálnych cvičení nie je také ťažké. Hlavná vec je pravidelne dodržiavať všetky odporúčania lekára. Cvičenia, ktoré sa ľahko vykonávajú doma, sa používajú najčastejšie. Na precvičenie kontroly prideľovania moču použite tabuľku alebo denník, kde sa zaznamenáva čas močenia a únik moču. Takéto nahrávky umožnia nahliadnuť do toho, kedy a akým rytmom a „vzorom“ uniká moč. V budúcnosti môžete tieto záznamy používať.

Pri tréningu močového mechúra je dôležité „natiahnuť“ intervaly močenia. Môžete napríklad plánovať ísť na toaletu nie viac ako raz za hodinu a dodržať tento harmonogram na dlhú dobu. Potom zmeňte plán, aby ste chodili na toaletu každých 90 minút. Nakoniec každé dve hodiny zmeňte plán a pokračujte v predĺžení času, kým nedosiahnete 3 alebo 4 hodiny medzi návštevami toalety.

Existujú dostupné a bezpečné spôsoby riešenia problémov.

Ďalším spôsobom je pokúsiť sa odložiť návštevu toalety na 15 minút po podnecovaní. Urobte to dva týždne a potom predĺžte dobu na 30 minút. V niektorých prípadoch ženy užívajú lieky na posilnenie svalov v močovej trubici. Niektoré lieky pomáhajú znižovať aktivitu hyperaktívneho močového mechúra.

Funkcia cvičenia Kegel

Cvičenia Kegel tiež pomáhajú kontrolovať biologickú tekutú inkontinenciu, sprísňujú a posilňujú svaly panvy, zlepšujú funkciu močovej trubice a konečníka. Vykonávajte cvičenia Kegel ráno, popoludní a večer v akomkoľvek vhodnom čase. Ženy, ktoré vykonávajú Kegel cvičenia, dosahujú výsledky za 4-6 týždňov. Jedno z cvičení vyzerá takto: sedieť na záchode, začať močiť. Potom sa zastavte uprostred potoka. Svalové svaly sa nazývajú Kegel svaly. Na dokončenie cvičenia Kegel musíte:

• uvoľnite svaly na bruchu, stehnách, zadku;
• držať panvové svaly v napätí po dobu 10 sekúnd;
• na konci musíte úplne relaxovať.

Ak po porodení počas 4 - 6 týždňov problém s inkontinenciou moču stále vadí, poraďte sa s lekárom. Náhodné vyprázdnenie moču indikuje problémy s močovým mechúrom. Má sa liečiť strata kontroly nad močovými cestami alebo sa tento problém stane dlhodobým.

Ako odlíšiť od unikajúcej vody?

Únik vody u tehotných žien je uvoľňovanie kvapaliny, ktorá sa skladá z 98% vody a 2% solí a fetálnych buniek. Táto tekutina udržuje dieťa v teple, chráni rozvoj tráviaceho a dýchacieho systému. Keď voda uniká - nezdá sa, že by to bolo vrecko s vodou, ktoré hneď vypadlo. Je to skôr prameň, ktorý tečie pomaly. Ako sa dozvedieť o úniku plodovej vody, pretože väčšina žien počas tehotenstva trpí inkontinenciou moču a tieto dva procesy sú podobné.

Väčšina očakávaných matiek pochopiť veľmi ťažké. Jedným zo spôsobov, ako odpovedať na túto otázku, je určiť to podľa vône. Amniotická tekutina je bezfarebná a bez zápachu. Ak je to však únik moču, potom je moč ľahko rozpoznateľný farbou a vôňou. Ak únik neskončí, potom určite túto vodu a musíte okamžite ísť do nemocnice.

Inkontinencia moču počas tehotenstva

Skutočne krásna žena je tehotná budúca mama. Koniec koncov, čo by mohlo byť krajšie, keď vo vnútri rastie malý život a v očiach - šťastie. V živote každej ženy prichádza chvíľa, keď si myslí, či je pripravená prevziať zodpovednosť za ďalší život nevinného muža. Môžu byť nežiaduce deti. Keďže obloha nariadila, aby sa na tomto svete objavil nový človek, potom je potrebné mu poskytnúť takúto príležitosť.

Jedným z najdôležitejších povolaní ženy je byť dobrou matkou. Dajte život a tým sa rozširujte. Tehotenstvo je veľmi pamätné obdobie v živote každej ženy. Niekto to robí bezbolestne a merateľne, niekto naopak. Naozaj chcem povedať, že byť matkou je Boží dar a požehnanie. Preto je potrebné oceniť každý deň, každú minútu. Koniec koncov, nie každý v živote je taký šťastný ako vy, budúce mamičky. A aj keď je to ťažké, zlé a ťažké - pustiť všetko a relaxovať, pretože môžete unavený oveľa viac ako iní, pretože ste budúca matka.

Inkontinencia počas tehotenstva: príčiny

Dnes chcem hovoriť o probléme, ktorý sťažuje mnoho mladých matiek vo všetkých štádiách tehotenstva. Táto otázka je dosť chúlostivá, preto by sa mala venovať osobitná pozornosť. Hovoriť o tom, čo je v rozpakoch a konzultovať s lekármi, je inkontinencia moču u žien počas tehotenstva. Chcel by som podrobnejšie vysvetliť a vysvetliť matkám, čo je to a čo.

1. Počas tehotenstva prechádzajú takmer všetky vnútorné orgány ženy. A keď dôjde k nedobrovoľnému prepusteniu moču, takmer všetky ženy sa vyľakajú a začnú si myslieť, že s nimi niečo nie je v poriadku. Chcem ubezpečiť budúce mamičky - všetko je v poriadku a tak by malo byť.
2. Dôvodom tohto nie príliš príjemného procesu je oslabenie svalov panvovej oblasti. Hormonálne pozadie ženy s srdcom dieťaťa sa dramaticky mení. To, čo bolo celkom známe a normálne, sa môže zdať takmer anomálne a naopak.
3. Treba spomenúť hlavné dôvody nedobrovoľného močenia:

• panvové svaly sú oslabené, čo vedie k strate svalového tonusu močového mechúra;
• zmeny a globálne zmeny v ženskom tele;
• stláčanie močového mechúra pod tlakom plodu, ktorý sa zvyšuje každý deň;
• činnosť dieťaťa v maternici, v ktorej sa močový mechúr často dotýka, a to údajne vyvoláva túžbu ísť na záchod.

1. Budúce mamičky v žiadnom prípade by sa toho nemali báť. Ide o úplne prirodzený a fyziologicky správny proces.
2. Samozrejme, musíte o tom informovať svojho pôrodníka. V každom prípade všetky ženy počas tehotenstva prejdú analýzou moču, ktorá môže byť použitá na určenie vývojovej anomálie.
3. Spôsob, akým je vyjadrená inkontinencia moču, je ovplyvnený niekoľkými faktormi:

• prítomnosť tehotenstva predtým;
• telesné tréningové matky;
• fetálna aktivita v maternici;
• veľkosť plodu;
• postavenie dieťaťa v maternici;
• hmotnosti budúcej matky.

1. Ak má žena prvé tehotenstvo a všimne si nedobrovoľné močenie, je možné, že stehenné svaly jednoducho nie sú dostatočne vycvičené.
2. Ak očakávané dieťa nie je prvé a medzi tehotenstvom bolo krátke časové obdobie, potom sa dá predpokladať, že svaly jednoducho nemali čas na zotavenie a získanie predchádzajúceho tónu.
3. Nadmerná hmotnosť je tiež jednou z príčin močovej inkontinencie počas tehotenstva.

Inkontinencia moču: čo robiť?

1. Po vyšetrení a po konzultácii s lekárom nevyžaduje mimovoľné močenie často špeciálnu liečbu. Ale gynekológ Vám môže poradiť, aby ste dodržiavali tieto jednoduché pravidlá:

• častejšie meniť spodnú bielizeň;
• spodná bielizeň sa odporúča nosiť špeciálny, ktorý je zošitý z prírodného materiálu pre tehotné ženy;
• používať denné podložky;
• teplú sprchu každý deň;
• nepreťažujte močový mechúr nadbytočnou tekutinou;
• periodické uvoľňovanie moču môže byť ukončené s miernym sklonom dopredu, čo umožní, aby sa močová trubica dostatočne otvorila, aby úplne vyčistila telo;
• vykonať ďalšie svalové pohyby na konci močenie;
• minimalizovať, ak nie zakázať, cvičenie a vzpieranie.

1. Zvlášť výrazná môže byť inkontinencia moču počas tehotenstva počas kýchania. Odborníci odporúčajú v tomto prípade, otvorte ústa. Vďaka takýmto činnostiam sa tlak na membránu znižuje. Preto počas nutkania kýchať alebo kašľať, je potrebné mierne ohnúť kolená a ohnúť trochu dopredu.
2. Inkontinencia pri kašli počas tehotenstva je rovnako rozšírená ako kýchanie.

Typy inkontinencie moču

Rozlišujú sa tieto kategórie močovej inkontinencie.

1. Naliehavé močenie.

• takéto útoky sa vyznačujú náhlym výskytom;
• určitá nepríjemnosť budúcich matiek im jednoducho neumožňuje rýchlo sa dostať na toaletu;
• Núdzová inkontinencia sa najčastejšie vyskytuje na konci tehotenstva, keď dochádza k predávkovaniu panvového svalu alebo po pôrode, keď sú svaly stále dosť uvoľnené a nezískali svoj pôvodný tón.

1. Naliehanie na močenie, spôsobené stresom.
2. Inkontinencia v počiatočných štádiách.
   Inkontinencia je najčastejšia na začiatku tehotenstva; nedobrovoľné vyprázdnenie moču sa môže vyskytnúť ako pri kašli, kýchaní a pri príliš ostrom smiechu.

1. Preplnený močový mechúr.

• žena po vyprázdnení sa často môže cítiť, akoby chodila na toaletu "nie úplne";
• zdá sa, že moč zostáva v močovom mechúre;
• Neschopnosť úplne vyprázdniť sa dá vysvetliť skutočnosťou, že steny močového mechúra počas tehotenstva sa stávajú pomalými a napnutými, čo vedie k jeho nie celkom správnej práci.

Problém inkontinencie moču: liečba

1. Nedobrovoľné močenie spravidla nevyžaduje lieky. Samozrejme, je potrebné navštíviť gynekológa a informovať ho o prebiehajúcich zmenách.
2. Lekár najprv vykoná všeobecné vyšetrenie a predpíše potrebné testy. Podľa výsledkov vyšetrenia vám gynekológ môže povedať, či je vo vašom tele zistený zápalový proces, vírus alebo nedobrovoľné močenie je čisto mechanické, spojené s citlivou situáciou.
3. S cieľom chrániť sa pred rizikom takýchto problémov počas tehotenstva, lekári odporúčajú robiť špeciálne cvičenie bedrových a panvových svalov. Je to najlepšia prevencia inkontinencie, ktorá je na mieste.
4. Avšak, ak ste už tehotná, lekári neodporúčajú robiť tento tréning. V opačnom prípade to môže viesť k preťaženiu svalov a následne k zvýšeniu tonusu maternice, čo je zase nebezpečné pre plod. Takéto triedy budú musieť byť odložené a začať ich aktívne zapájať po pôrode.

Inkontinencia u žien: odporúčania

1. Vyžaduje prísnu kontrolu nad množstvom spotrebovanej tekutiny. Je potrebné zvážiť aj tekuté potraviny v potrave. Okrem toho, že to môže viesť k nežiaducemu opuchu končatín, môže nekontrolovaný príjem tekutín vyvolať močovú inkontinenciu. Odporúča sa používať najviac 2 litre tekutiny denne.
2. Pri močení sa snažte čo najviac vyprázdniť močový mechúr. Ak moč zostáva v ňom, potom existuje hrozba, že sa tam dostanú všetky druhy infekcií. Najčastejšie je plná choroby, ako je cystitída - zápal močového mechúra, ktorý musí byť liečený, inak všetko môže skončiť s poškodením obličiek. Ak lekár po testovaní zistil príznaky zápalu, je povinný predpísať liečbu, ktorá prinesie dobrý výsledok a je pre dieťa neškodná.
3. Je to pravidlo ísť do kúpeľne pred spaním, pred a po jedle, aj keď nie je akútna potreba pre to.
4. Sladké a sycené nápoje, káva a alkohol môžu tiež spôsobiť nedobrovoľné močenie. Pokúste sa ich nahradiť čerstvými šťavami a čistenou vodou.
5. Každých 6 mesiacov je potrebné podrobiť sa lekárskemu vyšetreniu, aby sa predišlo takémuto citlivému problému počas tehotenstva. Väčšina žien, najmä počas prvého tehotenstva, sa hanbí hlásiť lekárovi, že sa stretli s podobnými problémami. V žiadnom prípade by inkontinencia moču nemala spôsobiť komplexy alebo hanbu v budúcej mame. Tento problém je účinne riešený pomocou rôznych gymnastiky a tréningu, ktoré môže prideliť Váš pôrodník-gynekológ.
6. Ak máte močovú inkontinenciu v okamihu kašľa, kýchania alebo smiechu, potom skúste pred kýchaním prejsť nohy a cítiť sa, ako keby ste stlačili. Toto jednoduché konanie často prináša hmatateľné výsledky.
7. Snažte sa pozorne sledovať svoju hmotnosť. Často môžu kilá spôsobiť aj inkontinenciu moču na začiatku tehotenstva.
8. Snažte sa presunúť viac času - ísť na prechádzky, robiť jednoduchú gymnastiku.
9. Snažte sa držať všetky vaše svaly v tvare. Kontrola nad vaším telom poskytuje dobré výsledky.
10. Obzvlášť dôležitý je počas tehotenstva obväz. To trochu znižuje tlak na močový mechúr, a tým aj riziko svojvoľného vylučovania moču.

Prevencia: cvičenia na cvičenie svalov panvy

1. Pred vykonaním akýchkoľvek cvičení sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré pohyby môžu spôsobiť poškodenie dieťaťa a vás.
2. Najprv musíte zvládnuť takzvané Kegelove cvičenia. Jedná sa o veľmi jednoduché pohyby, ktoré môžu pomôcť budúcim mamičkám posilniť svaly panvovej diafragmy. Spočívajú v tom, že žena musí byť prítomná, akoby prerušila čin defekácie. K tomu, násilne stlačiť otvor análneho otvoru, a potom jemne relaxovať. Robte toto cvičenie niekoľkokrát za sebou. Upravte frekvenciu vykonávania sami. Po určitom čase po pravidelnom vykonávaní tejto akcie bude žena schopná udržať panvové svaly pod kontrolou.
3. Pri močení sa snažte stlačiť rozkrok a násilne ho zastaviť. Po niekoľkých sekundách silou a tlakom vytlačte zvyšky moču. Urobte to s každým činom močenia. Toto cvičenie trénuje svaly vnútornej panvovej oblasti a vagíny dobre. Takéto jednoduché cvičenia umožňujú, ako keby ste sa museli kýchať alebo kašľať, čím zabránite nedobrovoľnému močeniu.
4. Striedajte napätie anu a vagíny. Upínanie, počítať do piatich, a potom pomaly relaxovať svaly a tiež počítať do piatich. Robte tieto vnútorné pohyby až 5 - 6 krát za sebou.
5. Gymnastika Kegel je veľmi účinná a jednoduchá. Cvičenie si nevyžaduje špeciálne zručnosti a trvá veľmi málo času. Tehotná žena môže urobiť v akomkoľvek vhodnom čase a mieste. Výsledky možno pozorovať do týždňa po systematickom tréningu.
6. K dispozícii je aj celá škála terapeutickej gymnastiky. Každý lekár si vyberie tento alebo tento typ cvičenia pre ženu. Záleží tiež na povahe problému a fyziologických vlastnostiach tela budúcej matky. V každom prípade pôrodník-gynekológ berie do úvahy všetky faktory, ktoré môžu ovplyvniť problémy s močením.
7. Nasledujúce cvičenie je jednoduché a neškodné: držať malý loptu medzi nohami a pohybovať sa okolo bytu. Uistite sa, že lopta neklesne pod kolená. V tomto procese budú pociťovať určité napätie vnútorných svalov nôh.
8. Lekári navyše niekedy odporúčajú použitie bylinných tinktúr. Populárne je odvar z bobúľ z divokej ruže. Na prípravu, 3 polievkové lyžice. šípky potrebujú naliať 1 liter vriacej vody, trvajú asi 2 hodiny a užívajú 1 pohár denne.
9. Listy, kvety a plody brusnice majú tiež priaznivý vplyv na svaly. Kvety a plody tejto rastliny sú brané v rovnakom pomere: 4 polievkové lyžice. zmes sa naleje do litra vody a varí sa 15 až 20 minút. Po 2 hodinách môže byť odvar spotrebovaný. Na deň musíte vypiť 3 poháre tohto nápoja.

V súhrne by som chcel ešte raz pripomenúť, že problém inkontinencie počas tehotenstva alebo po pôrode by nemal byť dôvodom hanby alebo výskytu komplexov. Bezprostredne po konzultácii so svojím lekárom a výbere optimálnej potrebnej liečby vo forme jednoduchých cvikov sa budete môcť v krátkom čase vyrovnať s týmto problémom. Sledujte svoje zdravie, pretože teraz ste zodpovední nielen za seba, ale aj za budúce dieťa.