Ako zabrániť tvorbe obličkových kameňov

Vedci sa domnievajú, že ide o dôsledky nedodržiavania zásad zdravého stravovania. Mastné a korenené jedlá vo veľkých množstvách s nízkou spotrebou vody umožňujú premenu sedimentu rôznych solí na piesok. S ďalším nerešpektovaním pravidiel zdravého stravovania sa tento piesok zlisuje do kameňov. Tieto kamene sa líšia vo všetkých ukazovateľoch - farba, štruktúra a veľkosť.

Väčšina kameňov opúšťa obličky prirodzene a len najväčší z nich uviazne v močovodoch. Potom je tu renálna kolika, ktorá prináša neznesiteľnú bolesť. Ak kameň zostane v močovode viac ako tri dni, operácia je naliehavo potrebná. Renálnej kolike sa jednoducho predchádza.

Predpokladom je pravidelný prechod ultrazvuku obličiek na prítomnosť kameňov a piesku. Pri odhaľovaní kameňov je potrebné podniknúť kroky na ich odstránenie. Malé kamene sú pomerne ľahko rozdrvené špeciálnymi prípravkami predpísanými lekárom. Väčšie kamene sú rozdrvené diaľkovou litotripsiou.

Diaľková litotripsia je bezkontaktná a prakticky bezbolestná metóda, ktorá umožňuje premeniť obličkové kamene na piesok. Vzdialená litotripsia je vhodná pre pacientov akéhokoľvek veku. Nanešťastie, keď sa raz stretnete s urolitiázou, je potrebné dávať pozor na ďalšie recidívy.

Základnými pravidlami prevencie urolitiázy sú korekcia diéty, pitie veľkého množstva tekutín, predchádzanie podchladeniu v bedrovej oblasti a pravidelné ultrazvukové vyšetrenia obličiek. Dodržiavanie týchto jednoduchých a jednoduchých pravidiel zabráni kolíziám s takým nepríjemným javom, ako je renálna kolika.

8 hrotov proti obličkovým kameňom

Aspoň 15% svetovej populácie zažilo účinky urolitiázy aspoň raz v živote a prevalencia tohto ochorenia sa neustále zvyšuje.

Tieto husté soľné formácie sa môžu objaviť v iných orgánoch močového traktu - močovom mechúre, močovodoch, močovej trubici. Riziko obličkových kameňov je 19% u mužov a 9% u žien.

Príznaky obličkových kameňov

Najčastejším príznakom je ťažká, najčastejšie akútna bolesť brucha alebo dolnej časti chrbta. Zvyčajne dochádza k bolesti, keď kamene už začali prechádzať močovým traktom. Zaseknutie kameňa v ureteri môže oddialiť vylučovanie moču. Okrem toho môžu byť pozorované nasledujúce príznaky: krv v moči, nauzea, vracanie, horúčka, zimnica, zakalený moč so silným zápachom.

Čo možno urobiť, aby sa zabránilo tvorbe obličkových kameňov?

Najzávažnejším rizikovým faktorom pre obličkové kamene je dehydratácia. Jedenie určitých potravín a rôzne zlé návyky však môžu zvýšiť riziko vzniku kameňov.

Pite viac vody

Veľké množstvo kvapaliny znižuje pravdepodobnosť, že sa kryštály soli spoja a vytvoria kameň. Lekári odporúčajú, aby ženy vypili aspoň 9 pohárov tekutiny denne a muži najmenej 13. Polovica nápoja by mala byť čistá. Káva, sýtené a sladené nápoje zvyšujú riziko tvorby kameňa.

Jedzte menej soli

Zvýšený príjem chloridu sodného - stolovej soli - môže viesť k dehydratácii. Denná nome soľ pre dospelých v chladnom počasí - nie viac ako 5 gramov.

Je potrebné mať na pamäti, že mnohé výrobky obsahujú veľké množstvo soli: salámy, údené mäso, väčšinu hotových jedál a polotovarov, zemiakové lupienky, najviac konzervované polievky, syry, konzervované mäso a ryby, zeleninu v konzervách, sušienky, omáčky.

Obmedzte vysoký príjem oxalátu vápenatého

Obličkové kamene sa môžu skladať z mnohých rôznych zlúčenín, ale najčastejšie kamene pozostávajú z oxalátu vápenatého (soli a estery oxalátu) - obsahuje najmenej 67% obličkových kameňov.

Spotreba potravín bohatých na vápnik s potravinami obsahujúcimi oxalát môže znížiť riziko vzniku kameňov: v tomto prípade môžu byť oxaláty viazané skôr, ako sa dostanú do obličiek.

Výrobky bohaté na kyselinu šťaveľovú: grapefruity a brusnicovú šťavu, opekané zemiaky, špenát, kešu orechov a arašidy, šťovík a rebarbory, repu, špargľu, zeler a petržlen, paradajky, baklažány, papriku.

Potraviny bohaté na vápnik: väčšina mliečnych výrobkov je dobrým zdrojom vápnika. Okrem toho obsahujú veľa vápnika: konzervované ryby s kosťami, tofu, sušené marhule, hrozienka, tekvicové semená, sójové bôby, šalát, cibuľu, mrkvu.

Udržať zdravú hmotnosť

Zbavte sa nadváhy, ale robte to postupne a bezpečným spôsobom. Diéty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom živočíšnych bielkovín sú účinné pri chudnutí, ale zvyšujú zaťaženie obličiek a zvyšujú riziko tvorby kameňov.

Pite menej kávy

Kofeín urýchľuje metabolizmus a môže spôsobiť dehydratáciu. Odporúčaná horná hranica pre dospelých je 400 miligramov kofeínu denne, čo zodpovedá približne 4 šálok kávy. Je dôležité si uvedomiť, že niektoré sýtené a energetické nápoje, čokoláda a čaj obsahujú aj kofeín.

Vyhnite sa sladké nápoje

Sladké nápoje, najmä tie, ktoré obsahujú vysoký fruktózový kukuričný sirup, sú spojené so zvýšeným rizikom tvorby kameňa.

Zvýšenie spotreby citrátu

Približne 60% ľudí s obličkovými kameňmi má tiež nízku hladinu citrátov - solí kyseliny citrónovej. Vysoký obsah citrátov zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Dobrými zdrojmi citrátov sú: citrónová alebo limetková šťava, pomarančová šťava, melón, mangová šťava, niektoré druhy červenej papriky, bobule, marhule, ananásy.

Jedzte menej kyslé potraviny

Vysoká kyslosť moču môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov a spôsobiť bolestivosť kameňov. Zvýšená kyslosť moču je pH od 4,5 do 5,5. Konštantné ukazovatele kyslosti v rámci týchto limitov sú prognostickým znakom tvorby urátových a oxalátových kameňov. Ak chcete znížiť kyslosť moču, musíte najprv znížiť spotrebu bielkovín potravín.

Výrobky, ktoré zvyšujú kyslosť moču: červené mäso a bravčové mäso, hydina, ryby, väčšina syrov, najmä parmezán, vajcia.

Prihlásiť sa k Zozhnik Telegram Channel

Ako sa vyhnúť a zabrániť vzniku obličkových kameňov?

Nefrolitiáza alebo urolitiáza patrí medzi urologické infekcie a je tvorbou kameňov, piesku, koralov a výrastkov v obličkách. Podľa štatistík, v 15% z celkového počtu obyvateľov planéty, nefrolitiáza pokračuje bez akýchkoľvek príznakov, a 40% sú ľudia, ktorí trpia a zažívajú ťažké bolesti útoky. V tomto článku budeme hovoriť o chorobe nefrolitiázy, jej príznakoch, ako aj analyzovať odporúčania odborníkov, ako zabrániť obličkovým kameňom.

Charakteristiky a príznaky ochorenia

Nefrolitiáza môže byť spôsobená nepriaznivými vnútornými a vonkajšími faktormi. Príčina vzniku ochorenia obličiek môže byť samozrejme u každého jedinca, avšak s úplným a komplexným vyšetrením sú okamžite identifikované všetky faktory. Moč obsahuje pomerne široké chemické zloženie. Zdravý človek môže príležitostne pociťovať prebytok moču s rôznymi soľnými roztokmi. Kvôli prítomnosti špeciálnych užitočných látok v ňom je však koncentrácia solí vždy pod kontrolou a je normálna. Sú situácie, keď sa mení koncentrácia a chemické zloženie moču, napríklad zvýšenie kyslosti, v dôsledku čoho sa objavujú obličkové kamene. Symptómy nefrolitiázy zahŕňajú:

  • dedičnú predispozíciu;
  • fyzikálne vlastnosti a vlastnosti vody;
  • sedavý spôsob života, napríklad dlhodobé zlomeniny chrbtice, panvové kosti;
  • chemického zloženia pôdy.

V lekárskej praxi existujú prípady výskytu ochorenia na pozadí infekčných ochorení močového systému, abnormalít vnútorných orgánov, zhoršených únikov moču v dôsledku ohýbania alebo zúženia močového kanála. Podľa štatistík je vývoj nefrolitiázy u mužov viac ako dvojnásobný v porovnaní so ženami. Ženy netolerujú ochorenie celkom dobre, najčastejšie sa nefrolitiáza stáva závažnejšou a spôsobuje komplikácie. Prítomnosť portrétov alebo piesku v obličkách spravidla spôsobuje takú bolesť a útoky ako:

  • bolesť a bolesť v procese močenia;
  • prítomnosť krvi a krvných buniek v moči;
  • akútna a neznesiteľná bolesť v bedrovej a dolnej časti brucha;
  • bolesť pri chôdzi.

Pre informáciu! Keď z obličiek pacienta vyjde veľký kameň, trpia nauzeou, vracaním, závratmi a ich zdravotným stavom sa prudko zhoršuje.

Ako zabrániť tvorbe obličkových kameňov?

Najlepšou liečbou na tvorbu obličkových kameňov je ich prevencia. Ako sa vyhnúť tvorbe piesku, porastov a koralov pomôže jednoduché odporúčania odborníkov:

  • Pite veľa tekutín denne, najmä v lete. Počas letného tepla sa telo potí a stráca dostatok tekutín, čím sa znižuje tvorba moču v tele. Menej močenia vedie k tvorbe minerálov, čo spôsobuje výskyt zubného kameňa v obličkách. Závery sa zasa usadzujú v obličkových nefrónoch a močových cestách;
  • Diéty. Je známe, že väčšina potravín obsahuje kyselinu šťaveľovú alebo šťavelan. Pôsobenie kyseliny je zamerané na spojenie s vápnikom a tvorbu kryštálov v obličkovom systéme, ktoré následne tvoria kamene. Lekári neodporúčajú úplne opustiť výrobky obsahujúce kyselinu a vápnik. Vápnik a kyselina šťaveľová sú viazané v gastrointestinálnom trakte, sú spracované a nedosahujú obličkový systém, čo úplne eliminuje výskyt obličkových kameňov;
  • Zvýšiť množstvo mliečnych výrobkov. Odborníci ukázali, že mliečne výrobky sú vynikajúcou prevenciou vzniku obličkových kameňov. Vápnik sa viaže na tráviaci systém a neutralizuje všetky oxaláty pochádzajúce z iných produktov;
  • Úplné zamietnutie morských plodov. Je známe, že morské plody sú bohaté na purínové zlúčeniny, ktoré môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej v krvi, čo zase podporuje tvorbu kameňov kyseliny močovej;
  • Znížte príjem soli. Soľ obsahuje veľké množstvo sodíka, vyvoláva väčšie uvoľňovanie vápnika z obličiek, v dôsledku čoho sa viaže na oxalát a spôsobuje výskyt obličkových kameňov;
  • Obezita tiež prispieva k výskytu ochorenia obličkového systému;
  • Snažte sa vyhnúť častému používaniu antibiotík, diuretík a inhibítorov proteáz, tieto lieky prispievajú k vzniku usadenín a tvorbe koralov;
  • Alkohol a fajčenie môžu tiež spôsobiť ochorenie. Proces sedimentu alebo korálov v obličkovom systéme vzniká v dôsledku vplyvu alkoholu a cigariet na metabolizmus.

Tradičné metódy prevencie obličkových kameňov

Účinné ľudové metódy pomôžu vyhnúť sa obličkovým kameňom. Rastlinné prípravky a plody sú vynikajúcou prevenciou ochorenia a stratou sedimentárnych hmotností v orgánoch. Prevencia tvorby koralov:

  • Mandarínová terapia. Na prevenciu a liečbu kameňov je potrebné jesť 1 kg mandarínky počas týždňa, po prestávke v týždni a opakovať postup. Výsledok bude viditeľný po 3 dňoch;
  • Bylinné č. Pre jeho prípravu budete potrebovať: listy brusnice, knotweed, kurilský čaj, koreň kalamárov, kukuričné ​​stigmy, všetky suché byliny v rovnakom pomere 2 polievkové lyžice a nalejte 0,5 litra horúcej vody, infúzia by mala stáť 24 hodín. Kolekciu je potrebné užívať 4 krát denne po dobu 1 - 4 pohárov po dobu 3 mesiacov. Potom si vezmeme prestávku na 2-3 týždne a opakujeme priebeh liečby znova;
  • Med. Sladká voda s medom môže neutralizovať zrážky a tvorbu koralov, ako aj odstrániť kamene bez vážnych následkov. K tomu je potrebné zriediť 2 polievkové lyžice medu s 1 šálku vody a piť. Priebeh liečby trvá 2 až 6 mesiacov, všetko závisí od stavu pacienta;
  • Vynikajúcou prevenciou ochorenia je čerstvo vylisovaná šťava z citróna, mrkvy, uhorky a repy. Na prípravu je potrebné vylisovať šťavu z jedného citrónu, pridať do nej mrkvu, repu a uhorkovú šťavu, všetko premiešať a rozriediť teplou vodou v pomere 100x100. Užívajte 4-5 krát denne počas jedného týždňa. Tento postup pomôže odstrániť piesok a rozdrviť kamene;
  • Listy a koreň petržlenu sú tiež vynikajúcim nástrojom na prevenciu ochorení obličiek. Ak chcete urobiť infúziu petržlenu, musíte vziať 2 polievkové lyžice zmesi (suché alebo čerstvé bylinky môžu byť použité), zalejeme čistenou horúcou vodou a necháme stáť 2 hodiny. Užívajte petržlenovú infúziu denne pred jedlom.

Vo videu nájdete podrobnejšie informácie o obličkových kameňoch alebo urolitiáze, prevencii ochorení

Spomeňte si na najlepšiu prevenciu ochorení obličiek - zdravého životného štýlu, stravy a odporúčaní odborníkov.

Obličky bez kameňov. Ako sa vyhnúť urolitiáze

Podľa oficiálnych štatistík sa v Rusku urolitiáza vyskytuje u 30–40% urologických pacientov. Aký je dôvod takéhoto vysokého výskytu obličkových kameňov?

Slovo pre riaditeľa Kliniky naturálnej medicíny, laureáta Ceny „Národný poklad“, profesor Ruskej akadémie prírodných vied Vladimíra Fedorova.

Nezvaný "hosť"

Irina Vorobyová, „AiF. Zdravie: Prečo vznikajú obličkové kamene a ako sa to dá odhaliť?

Vladimir Fedorov: Existuje mnoho teórií o formovaní kameňa, ale medzi hlavné patrí zvýšená tvrdosť pitnej vody, infekcie močových ciest, nadmerná konzumácia mäsa a mliečnych výrobkov, ako aj nedostatok tekutín v tele, čo vedie k nadbytku solí a zrážok.

Prispievať k tvorbe kameňov a dysfunkcii prištítnych teliesok, ktoré regulujú proces metabolizmu vápnika v tele, ako aj nedostatok vitamínov A a D.

Nedávno sa použila röntgenová diagnostická metóda so zavedením kontrastnej látky. Dnes je najviac informatívny, spoľahlivý a lacný spôsob identifikácie obličkových kameňov ultrazvuková diagnóza.

- Predpokladajme, že človek má urolitiázu. Čo robiť ďalej - obsluhovať?

- Vo väčšine prípadov to robia. V našej krajine sa široko používajú dve tradičné metódy liečby. Prvá - chirurgická - odstránenie kameňov z obličkovej panvy. Táto otvorená operácia brucha v dôsledku traumy sa však dnes používa stále menej a menej kvôli veľkému počtu možných komplikácií.

Endoskopické a laparoskopické (cez malý rez pomocou špeciálneho nefroskopického zariadenia) sú modernejšie typy operácií. Toto je možno najmodernejšia chirurgická metóda liečby.

Druhá metóda je šetrnejšia - je to terapia lítotripsiou alebo rázovou vlnou, iným spôsobom - drvenie kameňov pomocou ultrazvuku. Táto metóda má však vážne nevýhody. Možné komplikácie zahŕňajú vývoj hematómov, obštrukciu močovodu a krvácanie v miestach drvenia. Účinnosť metódy sa pohybuje od 50 do 71% prípadov. Bohužiaľ ani jedna, ani druhá metóda neumožňujú úplne vyliečiť urolitiázu. Niekoľko rokov po operácii sa spravidla objavujú kamene v obličkovej panve, pretože dôsledok tohto ochorenia je odstránený a nie jeho príčina. Preto je odporúčanie pre pacientov s urolitiázou tradičné - zameranie na prevenciu ochorenia.

Pokročili sme

- Čo by to malo byť?

- Pri odstraňovaní možných príčin vzniku kameňa. Je potrebné vyhnúť sa zlej výžive, nadmernému požívaniu alkoholu, používaniu sýtených sladkých nápojov a zároveň zabrániť dehydratácii tela, sedavému životnému štýlu. Je tiež potrebné včas zabrániť exacerbácii infekcií močových ciest. To všetko môže prispieť k tvorbe obličkových kameňov.

Ak ste už odstránili kamene z obličiek, nereagujte - kamene sa môžu znovu formovať. Aby sa tomu zabránilo, použite lakmusový test na stanovenie acidobázickej rovnováhy moču. Vedieť, že fosfátové kamene sa tvoria spravidla v alkalickom médiu, urátové a oxalátové kamene sa tvoria v kyslom prostredí. Pomocou lakmusového testu si môžete vybrať správnu diétu pre Vaše obličky. Normálna hodnota pH moču by mala byť v rozmedzí 6,0 - 7,0. Ak je pH menšie ako 5,0, znamená to, že v moči je veľa kyseliny, ak je viac ako 7,5, príliš veľa alkálie. Analýza pH moču u pacientov s urolitiázou by sa mala vykonávať dvakrát týždenne.

Existuje alternatíva

- Existuje alternatíva k chirurgickej liečbe urolitiázy?

- Je tam. Je to bylinný liek. Niektoré z nich sú menej účinné, iné si zaslúžia veľkú pozornosť a do určitej miery môžu slúžiť ako alternatíva k chirurgickým metódam liečby, najmä v časti starších pacientov, ktorí sú kontraindikovaní na chirurgický zákrok.

Mimochodom, v juhovýchodnej Ázii a Indonézii, kde sa široko používa bylinná medicína, je percento chirurgických zákrokov urolitiázy oveľa nižšie. V poslednej dobe, orientálne bylinné medicíny bol široko a úspešne používaný v našej krajine na zlepšenie močového systému a metabolizmu u ľudí náchylných k tvorbe obličkových kameňov. Voľba spôsobu liečby je však u lekára.

Ako zabrániť vzniku obličkových kameňov

Tvorba obličkových kameňov je nepríjemným a nebezpečným porušením zdravotného stavu, do ktorého sú zapojení mladí aj starí ľudia. Rovnako ako mnohé iné choroby, prevencia je oveľa jednoduchšia a lacnejšia ako následná liečba, takže vám povieme, ako zabrániť vzniku obličkových kameňov.

Prečo sa tvoria obličkové kamene?

Bez pochopenia fyziológie vzhľadu kameňov v obličkách u mužov a žien nebudete schopní prijať účinné opatrenia. Tvorba cudzích telies vo vnútorných orgánoch je nasledovná:

  • v moči sa zvyšuje koncentrácia solí;
  • časť zložiek soli uložených v obličkovej panve a močových kanáloch;
  • Soľné usadeniny sa hromadia a chemické zloženie moču vyvoláva tvorbu hustého kameňa.

Tvorba kameňov tiež prispieva k zhoršenému odtoku moču pri chorobách a iných poruchách.

Všeobecné preventívne opatrenia

Ako zabrániť vzniku obličkových kameňov u mužov a žien akéhokoľvek veku? Po krátkom pochopení mechanizmu ich vzniku je možné určiť najlepšie preventívne opatrenia. Všetky sú pomerne jednoduché a široko dostupné:

  • Každý deň musíte vypiť polovicu až dva litre tekutiny (ak nie je opuch, inak je potrebná dodatočná konzultácia s odborníkom);
  • zbaviť sa nadváhy, čo narúša močové procesy;
  • jesť vyváženú stravu (o tom budeme podrobnejšie diskutovať);
  • alkoholické nápoje;
  • neprepúšťajú obličky, pretože akýkoľvek zápal týchto vnútorných orgánov stimuluje tvorbu kameňov;
  • vyhnúť sa hypodynamii (sedavý spôsob života);
  • pravidelne vykonávať test moču a absolvovať lekársku prehliadku;
  • pokúsiť sa užívať menej antibiotík, inhibítorov proteáz a diuretík.

Tipy pre výživu

Ako sa vyhnúť vzniku obličkových kameňov u mužov alebo žien bez správnej výživy? Je to takmer nemožné, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť strave. O používaní tekutiny už bolo povedané, a to je obzvlášť dôležité v horúcom období.

Tiež si všimnite, že mnohé potraviny obsahujú oxalát alebo kyselinu šťaveľovú. Vedie k tvorbe kryštálov v obličkách av celom močovom systéme a následne sa mení na kamene. Na základe toho môžete urobiť nasledovné odporúčania, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa správnym výživám obličkových kameňov:

  • Pitie dostatočného množstva mliečnych výrobkov. Odborníci dokázali, že zabraňuje tvorbe kameňov. Vápnik obsiahnutý v takýchto výrobkoch neutralizuje kyselinu šťaveľovú z iných produktov.
  • Morské plody sú veľmi užitočné, ale nie pre obličky. Existuje mnoho purínových zlúčenín, ktoré zvyšujú koncentráciu kyseliny močovej. Stimuluje tvorbu obličkových kameňov kyseliny močovej.
  • Soľ je škodlivá z mnohých dôvodov. V prvom rade obsahuje veľké množstvo sodíka, ktoré vyvoláva tvorbu vápnika z obličiek. Pri kontakte s oxalátmi vyvoláva rast kameňov.
  • Klobásy a údené mäso, vedľajšie produkty, korenené a korenené jedlá, pečené pečivo, konzervované potraviny a iné škodlivé potraviny sú na zozname nežiaducich produktov.
  • Zrná, čerstvá zelenina, chudé mäso a ryby, sušené ovocie, med, vysoko kvalitné cestoviny patria do zoznamu produktov, ktoré sú užitočné na prevenciu obličkových kameňov.

Prírodné prostriedky na prevenciu

Prevencia oxalátových obličkových kameňov môže byť vykonaná a ľudových prostriedkov. Najjednoduchšie z nich sú ľanové semienka, petržlen a suché brezy, z ktorých sa pripravujú nálevy. Dobré výsledky sú dosiahnuté odvarom divokej ruže, ktorá môže byť opitá namiesto čaju.

Na základe jedľového oleja, môžete urobiť dobrý liek na obličkové kamene. S tendenciou k porušovaniu sa odporúča vykonávať profylaktický priebeh ročne. Pripravte odvar z divokej ruže a hypericum (šálka vriacej vody na lyžicu zmesi). Pridajte 5 kvapiek jedľového oleja a pite trikrát pred hlavnými jedlami. Táto profylaxia trvá 7 až 10 dní.

Ľudový liek možno pripraviť na základe medu. Každé ráno, na prázdny žalúdok, vypite pohár vody so zriedenými 1-2 lyžicami medu. Odporúča sa, aby sa preventívny kurz konal každoročne a trvá 2-4 týždne.

Ak máte citlivosť na obličkové kamene alebo ste ich už mali, poraďte sa so svojím lekárom. Pravdepodobne predpíše pilulky na prevenciu kameňov okrem ľudových prostriedkov a diétnych potravín. Medzi takéto lieky patria Allopurinol, Ksidifon, Blemaren a niektorí iní.

Obličky: Ako zabrániť formácii

Väčšina lekárov vie, že jednou z najčastejších príčin obličkových kameňov (tiež známa nefrolitiáza) je dehydratácia, takže pitie veľkého množstva vody je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť ich rozvoju. Riziko sa zvyšuje napríklad pri cukrovke, vysokom krvnom tlaku a obezite.

Každý, kto niekedy zažil bolesť (a niekedy aj agóniu) kvôli obličkovým kameňom, si mohol myslieť neskôr: "Bolo by skvelé, keby vynašli nejaké preventívne opatrenia." Podobne ako vo vede, aj výskumníci myslia na to isté. V tomto prípade môže byť roztok doplnkom výživy, ktorý je schopný rozpustiť maličkých trápnych činiteľov skôr, ako poškodia vaše telo.

Obličky: príznaky a prevencia

Príznaky obličkových kameňov

Výskumní pracovníci na University of Houston (UH) to nazývajú možným "preventívnym nástrojom". Myslíte si, že ak je to naozaj schopný, je viac pravdepodobné, že bude zázračným liekom.

Kryštály oxalátu vápenatého, z ktorých sú tieto rýchle, ale silné tormentory zložené, sú v podstate tuhé minerálne usadeniny, ktoré sa tvoria v obličkách.

Problémy začínajú, keď sa zastavia v močovom trakte a nepohybujú sa. Jeden alebo viac kameňov môže obmedziť prietok moču, čo spôsobuje ešte väčšie nepohodlie. Podľa MedicineNet.com:

„Kryštály oxalátu vápenatého, ktoré sú najčastejšou zložkou kameňov, sú minerálne usadeniny, ktoré sa tvoria v obličkách. Môžu sa zaseknúť v močových cestách, blokovať močenie a spôsobiť silnú bolesť. “

Ak je kameň malý, môže bez povšimnutia prejsť močovými cestami. Ale ak je veľký, bude to veľmi nepríjemné. Daily Mail uvádza, že najväčší obličkový kameň bol zaregistrovaný v Maďarsku a vážil asi 2,5 libier. Samozrejme, veľké kamene vyžadujú operáciu.

Príznaky obličkových kameňov

Technicky sú obličkové kamene umiestnené v trubici, ktorá spája obličky a močový mechúr, ktorý sa nazýva ureter. Keď sa objavia, uvedené príznaky môžu zahŕňať:

  • Neustále nutkanie na močenie
  • Horúčka a zimnica (indikujúca infekciu)
  • Krvavá a / alebo zakalená moč
  • Bolesť pri močení
  • Epizódy bolesti trvajúce od 20 minút do jednej hodiny
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • Bolesť siaha do strany a chrbta a do slabín a dolnej časti brucha

Garcinia cambogia hydroxycitrate: možná prevencia obličkových kameňov

Štúdia publikovaná v Prírode v polovici roka 2016 opísala vývoj urolitického doplnku, extraktu zlúčeniny nazývanej hydroxycitrát z ázijského ovocia Garcinia Cambogia, tiež známy ako Malabar Tamarind.

Hydroxycitrát môže za určitých podmienok nielen rozpúšťať kryštály, ale tiež inhibovať ich rast. Ak všetko pôjde tak, ako dúfajú, hydroxycitrát bude najdramatickejším zlepšením liečby obličkových kameňov v posledných troch desaťročiach.

Vedci očakávajú, že doplnok bude skutočnou alternatívou citrátu draselného (napríklad Urocit-K), ktorý, hoci je účinný pri zmierňovaní bolesti pri prechode kameňmi, často spôsobuje vedľajšie účinky, ktoré môžu súťažiť v agónii s tým, čo by mali zmierniť:

  • Žalúdok naštvaný
  • nevoľnosť
  • zvracanie
  • hnačka
  • Zlyhanie srdca

Avšak prísne ľudské skúšky ešte nezačali. Zatiaľ je to len koncept, ale dáva to zmysel. Jeffrey Riemer, vedúci autor a odborný asistent chemického inžinierstva na UH, povedal, že on a jeho kolegovia vykonali kombináciu štúdií, z ktorých niektoré boli experimenty.

Štúdie zahŕňajúce hydroxycitrát

Podľa Science Daily, keď porovnávame citrát (CA) s hydroxycitrátom (HCA), obidva inhibujú rast kryštálov oxalátu vápenatého, ale tieto boli "silnejšie a vykazovali jedinečné vlastnosti, ktoré sú užitočné pri vývoji nových liečebných postupov."

„Výskumný tím potom použil mikroskopiu atómovej sily, alebo AFM, na štúdium interakcie medzi kryštálmi, CA a HCA v podmienkach reálneho rastu. metóda im umožnila zaznamenať rast kryštálov v reálnom čase v takmer molekulárnom rozlíšení.

[Jiha] Chung [postgraduálny študent UH, ktorý pracoval na štúdii] poznamenal, že obrázok AFM zaznamenal, že kryštál sa zmenšuje, keď je vystavený určitým koncentráciám HCA.

Riemer predpokladal, že počiatočný objav bol odchýlkou ​​od normy, pretože je zriedkavé vidieť kryštál, ktorý sa rozpúšťa vo vysoko presýtených roztokoch. Najúčinnejšie inhibítory uvedené v literatúre jednoducho zastavili jeho rast.

To, čo Chung videl sa ukázalo byť presné, predvídať ďalší krok: určenie, ako a prečo kryštály klesali v objeme. Dvaja ďalší autori štúdie použili teóriu funkčnosti hustoty (DFT):

". [O] Na štúdium štruktúry a vlastností materiálov sa používa veľmi presná výpočtová metóda. Rozhodnúť, ako sa HCA a SA spájajú s kryštálmi vápnika a kalcium oxalátu."

Zistili, že HCA vytvára silnejšiu väzbu na povrchu kryštálov, čo spôsobuje napätie, ktoré sa uvoľnilo uvoľňovaním vápnika a oxalátu, čo viedlo k rozpusteniu kryštálov.

Ďalší krok vyžadoval testovanie u ľudí, takže sedem účastníkov bralo hydroxycitrát po dobu troch dní a to bolo dosť na to, aby vedci zistili, že sa vylučuje do moču, čo bol jeden z požiadaviek na použitie doplnku ako liečby.

Hoci je stále dôležité stanoviť dlhodobú bezpečnosť a dávkovanie, ako aj vykonať viac štúdií na ľuďoch, Riemer verí, že počiatočné výsledky sú povzbudzujúce:

„Ak funguje v prirodzených podmienkach, podobných našim laboratórnym testom, HCA má potenciál znížiť výskyt chronických obličkových kameňov.“

Yannis Pormpakis, Ph.D., ďalší autor a profesor chemického a ropného inžinierstva na Swanson School of Engineering, University of Pittsburgh, povedal:

„Boli sme veľmi radi, že sme na molekulárnej úrovni určili mechanizmus, ktorým oxalát vápenatý rastie a degraduje vo svojom prirodzenom prostredí. Nakoniec nám to pomôže kontrolovať životný cyklus kryštálu. “

Štatistiky obličkových kameňov

Obličky fungujú rôznymi spôsobmi na udržanie optimálneho zdravia. Najdôležitejšie je, že filtrujú všetku krv v tele každých pol hodiny, podľa Národnej nadácie pre obličky odstraňujú odpad a prebytočnú tekutinu. Tiež:

  • Nastavte hladinu kvapaliny
  • Aktivujte vitamín D pre silné kosti
  • Uvoľniť hormón produkovať červené krvinky.
  • Udržať rovnováhu minerálov v krvi
  • Uvoľnite hormón regulujúci krv

Viac ako pol milióna ľudí v Spojených štátoch spadá do pohotovosti na zmiernenie toho, čo sa často nazýva neznesiteľná bolesť z obličkových kameňov. Bohužiaľ, tento stav sa stáva čoraz bežnejším. K dnešnému dňu sa prejavuje u 12 percent mužov a 7 percent žien. Ako správy Harvard Health:

„Pre mnohých sa obličkové kamene dejú viac ako raz. Približne polovica ľudí, ktorí ju mali, bez preventívnych opatrení, druhá do siedmich rokov. Väčšina kameňov sa stane, keď sa vápnik kombinuje s jednou z dvoch látok: oxalátom alebo fosforom. Kamene môžu tiež pochádzať z kyseliny močovej, ktorá sa tvorí, keď telo absorbuje bielkoviny. “

  • Vysoký krvný tlak a cukrovka sú dve hlavné príčiny ochorenia obličiek.
  • Asi 26 miliónov dospelých dospelých má ochorenie obličiek a nie sú si toho vedomí.
  • Jeden z 3 dospelých Američanov je v súčasnosti ohrozený.
  • Ochorenie obličiek je deviata hlavná príčina smrti v USA
  • Ochorenie obličiek každoročne zabíja viac ľudí ako rakovina prsníka alebo prostaty.
  • Ochorenie obličiek je deviata hlavná príčina smrti v USA
  • Africkí Američania majú 3,5-násobnú pravdepodobnosť zlyhania obličiek.
  • Po zlyhaní obličiek sa vyžaduje dialýza alebo transplantácia obličiek
  • V roku 2013 zomrelo na ochorenie obličiek viac ako 47 000 Američanov.
  • Každý deň zomrie 13 ľudí čakajúcich na obličky.

Obličkové kamene tiež zvyšujú riziko vzniku chronického ochorenia obličiek.

Spôsoby, ako zabrániť obličkovým kameňom

Väčšina lekárov vie, že jednou z najčastejších príčin obličkových kameňov (tiež známa nefrolitiáza) je dehydratácia, takže pitie veľkého množstva vody je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť ich rozvoju. Riziko sa zvyšuje napríklad pri cukrovke, vysokom krvnom tlaku a obezite.

Ďalším odporúčaním je obmedziť príjem bielkovín na polovicu gramu na kilogram hmotnosti, čo sa pre väčšinu ľudí pohybuje od 40 do 70 gramov denne (1 1/2 - 2 1/2 unce). Ak máte sklon k obličkovým kameňom, nadmerné množstvo červeného mäsa môže byť obzvlášť problematické, pretože znižuje hladinu citrátu, chemickej látky v moči, čo im bráni tvoriť na prvom mieste.

Väčšina Američanov konzumuje oveľa viac bielkovín, než potrebujú, čo môže zhoršiť problémy s obličkovými kameňmi. Keď budete konzumovať viac bielkovín, ako si telo vyžaduje, musí odstrániť viac dusíka z krvi, ktorá napáda vaše obličky.

Výsledkom môže byť chronická dehydratácia. Lekári tiež radí ľuďom so zvýšeným rizikom, aby odmietali výrobky obsahujúce veľké množstvo oxalátov, vrátane: t

  • Švajčiarsky mangold
  • repa
  • čaj
  • Sladké zemiaky
  • rebarbora
  • čokoláda
  • okra
  • mandle
  • špenát

Tieto produkty však obsahujú veľké množstvo horčíka, ktoré zabraňuje miešaniu vápnika s oxalátom, najbežnejším typom urolitiázy. Horčík je minerál, ktorý má schopnosť zabrániť obličkovým kameňom - ​​ak máte dosť.

Ako sa vyhnúť obličkovým kameňom

Obličky vykonávajú dôležité funkcie v ľudskom tele. Okrem primárnej, vylučovacej funkcie sa obličky zúčastňujú regulácie krvného tlaku a tvorby hormónov. Sedavý spôsob života moderného človeka má negatívny vplyv na stav obličiek. Najčastejším problémom je tvorba obličkových kameňov. Ochorenie obličiek môže prejavovať silnú bolesť. Čo sa týka intenzity bolesti, renálna kolika sa nachádza na prvom mieste v mierke bolesti, ktorú zostavili lekári.

Aktívny životný štýl

Aby sa zabránilo vzniku obličkových kameňov, mali by sa dodržiavať určité pravidlá. Hlavným odporúčaním zameraným na prevenciu ochorení obličiek je udržanie aktívneho životného štýlu. To je nevyhnutné na udržanie zdravej hmotnosti, pretože nadváha zvyšuje pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov. Aby sa znížilo riziko vzniku kameňa, stačí, ak si vyberiete jednoduché tréningy aspoň 30 minút denne.

Význam tekutiny

Je potrebné piť viac tekutín, aby sa uľahčilo odstraňovanie metabolického odpadu z tela obličkami. Ak odpad nie je včas odstránený močom, proces kryštalizácie soli sa začína následným tvorením kameňov.

diéta

Premyslená by mala byť diéta. Je potrebné používať potraviny obsahujúce vápnik a soľ kyseliny šťaveľovej (oxalát). Vápnik a oxalát sú viazané v tráviacom trakte a nedosahujú obličky. Nekontrolovaný príjem vitamínu C prispieva k jeho akumulácii a konverzii na oxaláty.

Príjem soli

Je potrebné obmedziť príjem soli. Výrobky obsahujúce sodík vytvárajú podmienky pre akumuláciu vápnika v moči a tvorbu obličkových kameňov. Obličky musia tvrdo pracovať, aby sa odstránil nadbytok sodíka z tela. Je lepšie použiť morskú soľ s korením a aromatickými bylinkami namiesto stolovej soli na jedlo.

Spotreba cukru

Priaznivé podmienky pre tvorbu kameňov vytvárajú veľké množstvo cukru, ktoré vytvára nerovnováhu minerálov v tele. Je lepšie jesť med, používať extrakt alebo listy stevia ako sladidlo.

Čo by malo byť vylúčené

  • Do stravy sa odporúča zavádzať menej červeného mäsa. Červené mäso obsahuje mnoho purínov, ktoré aktivujú produkciu kyseliny močovej. Bohatá na purínové zlúčeniny a morské plody, ich spotreba tiež musí byť obmedzená. Vysoká kyslosť moču je priaznivý stav pre tvorbu obličkových kameňov.
  • Riziko urolitiázy zvyšuje spotrebu sladkých nápojov s obsahom cukru. Množstvo cukru v nápojoch je zlé pre obličky.
  • Mliečne výrobky sú dobré pre zdravie obličiek, pretože vápnik z mlieka viaže oxaláty z iných potravín, čím zabraňuje tvorbe kameňov.
  • Odporúča sa vzdať sa zlých návykov. Alkohol a fajčenie porušujú metabolické procesy v tele, ktoré ovplyvňujú fungovanie obličiek.

Dodržiavanie všetkých uvedených preventívnych opatrení pomáha zabrániť vzniku obličkových kameňov.

10 tipov, ako sa vyhnúť obličkovým kameňom

Keď sa koncentrácia niektorých chemikálií v moči stane príliš vysokou, začnú tvoriť kryštály, známe ako obličkové kamene. Najčastejšie sa tvoria kamene, keď sa vápnik kombinuje s oxalátom alebo fosforom, ale nadbytok kyseliny močovej môže tiež viesť k vzniku kameňov. Podľa štatistík sú choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek u mužov častejšie ako u žien. Takéto zdravotné problémy sa prejavujú najmä u ľudí vo veku od 20 do 40 rokov.

Keď sú obličky naplnené kameňmi, bolesť sa stáva neznesiteľnou a trvalou. Malé kamienky sa môžu vylučovať do moču bez toho, aby spôsobovali akékoľvek osobitné problémy, ale keď rastú vo veľkosti, uviaznu v močovom trakte a môžu rušiť prechod moču. Veľké kamene môžu vážne poškodiť močové cesty. Preto je prevencia takéhoto problému pre zdravie veľmi dôležitá. Aké sú dobré návyky, ktoré stoja za to, aby ste začali chrániť vaše obličky pred kameňmi?

1. Pite dostatok normálnej vody.

Neadekvátny príjem vody môže spôsobiť závažné poškodenie obličiek a zvýšiť riziko vzniku kameňov v nich. Tekutina pomáha obličkám odstraňovať metabolický odpad z tela. Ak nie sú včas odstránené, začnú kryštalizovať a obracajú sa na kamene. Adekvátny denný príjem tekutín významne znižuje riziko vzniku obličkových kameňov.

Nedostatok tekutiny v tele môže indikovať farbu moču. Zvyčajne ráno je tmavo žltá kvôli nahromadeniu odpadu v ňom, ktorý telo produkuje počas noci. Ale ak tmavý odtieň moču pretrváva po celý deň, potom telo nemá dostatok vody. Množstvo tekutiny spotrebovanej v priemere by malo byť 8-10 pohárov. Tento objem môže zahŕňať vodu aj iné nápoje a tekuté potraviny. Je však dôležité, aby ste to nepreháňali dávkou vody, inak môže dôjsť k narušeniu práce obličiek.

2. Jedzte potraviny bohaté na vápnik.

Redukcia vápnika v menu vedie k zvýšeniu počtu oxalátov (éterov a solí kyseliny šťaveľovej) v tele, čo postupne spôsobuje urolitiázu. Vápnik sa viaže s oxalátmi v čreve, čo zabraňuje ich vstrebaniu do krvi a prenikaniu do obličiek. Podľa štúdie publikovanej v časopise Annals of Internal Medicine v roku 1997, vysoký príjem vápnika pomohol znížiť riziko obličkových kameňov, zatiaľ čo konzumácia doplnkov vápnika naopak zvýšila šance na získanie urolitiázy.

Preto je lepšie nepoužívať vápnikové doplnky, ale potraviny bohaté na ne (mlieko, tvaroh, kefír, sezam, výrobky z celých zŕn pšenice atď.). Súčasne je užitočné ráno sa opaľovať (asi 15 minút denne), aby sa telu pomohlo produkovať vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre správnu absorpciu vápnika.

3. Vyhnite sa strave bohatej na šťaveľ

Bolo vedecky dokázané, že pravidelná a hojná konzumácia oxalátových produktov môže zvýšiť šance na získanie obličkových kameňov. Oxaláty zabraňujú vstrebávaniu vápnika do tela, čo vedie k tvorbe oxalátu vápenatého, ktorý sa mení na kamene. To platí najmä pre ľudí, ktorí majú vysoké riziko vzniku urolitiázy. Mali by si starostlivo vyberať diéty, ktoré sú príliš bohaté na potraviny obsahujúce oxalát, ako sú: šťovík, špenát, rebarbora, kapusta, zeler, mangold, repa, čokoláda, jahody atď. Okrem toho by ste to nemali preháňať konzumáciou vitamínu C, inak sa akumuluje a mení sa v oxalátoch.

4. Obmedzte obsah soli v potrave.

Potraviny bohaté na sodík prispievajú k hromadeniu vápnika v moči a tvorbe obličkových kameňov. Vápnik zvyšuje množstvo proteínov v moči, čo môže viesť k ochoreniu obličiek. Okrem toho sú obličky nútené pracovať obzvlášť intenzívne, aby odstránili nadbytok sodíka z tela. Takže sa rýchlo opotrebujú a stanú sa náchylnými na choroby. Ako profylaxia obličkových kameňov sú vhodné diéty s nízkym obsahom soli (nie viac ako 5 g denne). Namiesto bežnej stolovej soli je lepšie používať more, korenie a bylinky.

5. Menej cukru a sladidiel

Potraviny s vysokým obsahom cukru a fruktózy môžu tiež poskytovať priaznivé prostredie pre tvorbu obličkových kameňov. Vysoká spotreba cukru vedie k nerovnováhe minerálov v tele, interferuje s absorpciou vápnika a horčíka. V niektorých prípadoch môže byť fruktóza metabolizovaná na oxalát. Priemyselné sladidlá tiež nie sú zvlášť prospešné pre organizmus, znižujú funkciu obličiek. Namiesto cukru a fruktózy je lepšie pridať prírodný med, listy alebo extrakt zo stévie na čaj alebo kávu.

6. Znížiť spotrebu červeného mäsa

Bielkoviny sú určite dobré pre zdravie, ale nadmerná konzumácia červeného mäsa je zlá pre obličky. Nadbytok bielkovín zvyšuje metabolickú záťaž obličiek a narúša rovnováhu dusíka v tele, čo je škodlivé pre zdravie obličiek a celého tela. Červené mäso má veľa purínov, ktoré aktivujú tvorbu kyseliny močovej v tele. To znižuje celkové pH moču a vysoká koncentrácia kyseliny v moči vytvára priaznivé prostredie pre tvorbu obličkových kameňov.

7. Denné cvičenia na udržanie zdravej hmotnosti.

Obezita zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov, takže denné cvičenie bude veľmi užitočné na prevenciu urolitiázy. Podľa štúdie Americkej nefrologickej spoločnosti, pravidelné mierne cvičenie znižuje riziko mnohých faktorov spojených s tvorbou obličkových kameňov. Nie je nutné, aby zmizla 2-3 hodiny v posilňovni. Postačuje jednoduché cvičenie (beh, chôdza, cyklistika, nabíjanie) asi 30 minút päťkrát týždenne.

8. Sýtiť nápoje sýtené oxidom uhličitým

Prebytočný plyn a sódové nápoje zvyšujú riziko urolitiázy. Soda obsahuje kyselinu fosforečnú, ktorá okysľuje moč a zvyšuje pravdepodobnosť tvorby kameňa. Takéto nápoje zvyšujú riziko vzniku chronického ochorenia obličiek. Okrem toho, množstvo cukru obsiahnutého v mnohých zakúpených kvapalinách nasýtených oxidom uhličitým je tiež škodlivé pre zdravie obličiek.

9. Nepoužívajte fluorovanú vodu škodlivú pre obličky.

Fluorovaná pitná voda je ďalším škodlivým produktom obličiek. Výskumníci v oblasti urológie tvrdia, že pravidelná konzumácia vody s množstvom fluóru vedie k tvorbe obličkových kameňov. Prvým znakom toho, že človek konzumuje príliš veľa fluoridu, je odfarbenie zubnej skloviny alebo výskyt charakteristických škvŕn na nej, ktoré sa označujú ako choroba známa ako zubná fluoróza. Aby sa predišlo takýmto problémom, je lepšie piť fľaškovú, destilovanú a prevarenú vodu alebo používať systémy čistenia fluórovanej vody v dome.

10. Jedzte veľa ovocia a zeleniny.

Pre prevenciu obličkových kameňov, rovnako ako mnoho ďalších chorôb, sú užitočné diéty s množstvom ovocia a zeleniny. Ľudia, ktorí sú náchylní na urolitiázu, sa odporúča jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne. Mnohé druhy ovocia a zeleniny sú bohaté na horčík, vlákninu, draslík a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť obličky pred hromadením kameňov. Horčík je veľmi dôležitý pre absorpciu a absorpciu vápnika.

Obličky

Pridané: 11.03.2015

Pozdravy, priatelia! Vedeli ste, že z desiatich ľudí na svete má človek počas svojho života také ochorenie ako obličkové kamene? Nedávne štúdie ukázali, že počet prípadov sa každý rok zvyšuje a dôvodom môže byť niekoľko základných mylných predstáv o chorobe.

A aby sa tomu zabránilo, zdravotnícki pracovníci sa rozhodli ľahko rozptýliť mýty a mylné predstavy o obličkových kameňoch.

Tu sú najnovšie fakty o výskume, aby ste venovali pozornosť!

  1. Nepodceňujte potenie. Ťažké cvičenie, horúca joga, sauny, samozrejme, sú dobré pre zdravie, ale môžu tiež viesť k obličkovým kameňom. Prečo? Nadmerné potenie, tj strata telesnej vlhkosti, po cvičení alebo v horúcich letných dňoch vedie k zníženiu tvorby moču. Čím viac sa človek potí, tým menej močí, čo prispieva k tvorbe kameňov v močových cestách av obličkách.

Čo robiť: Jedným z najdôležitejších a najlepších opatrení je piť veľa vody! To bude mať telo dobre hydratované, najmä po cvičení alebo činnosti, ktorá spôsobuje najviac potenie!

  1. Dávajte pozor na oxalát. Čo sú oxaláty? Oxaláty sú soli kyseliny šťaveľovej, ktoré vylučujú obličky. Obsahujú veľa potravín, vrátane zeleniny a ovocia, strukovín, semien, obilia, orechov a dokonca čaju a čokolády. Vysoké hladiny oxalátu obsahujú arašidy, špenát, repu, rebarbory ​​a sladké zemiaky. Väčšina obličkových kameňov sa tvorí, keď moč uvoľňuje kryštály oxalátu vápenatého.

Bežná mylná predstava je, že zníženie spotreby potravín s oxalátmi zníži pravdepodobnosť tvorby obličkových kameňov oxalát-vápnik.

Čo robiť: Jedzte potraviny s kyselinou šťaveľovou a potraviny bohaté na vápnik spolu počas jedla. Vápnik a oxalát sa skôr viažu na seba v žalúdku a črevách, než ich začnú spracovávať. A možnosť tvorby kameňa sa výrazne zníži.

  1. Je vápnik nepriateľom? Mnohí sú presvedčení, že vápnik je hlavným vinníkom kameňov oxalátu a vápnika. Niekedy dokonca lekári odporúčajú znížiť príjem vápnika. Iní lekári tvrdia, že mnohí pacienti sa čudujú, prečo sa ich počet kameňov zvyšuje alebo sa objavujú napriek ich zníženému príjmu vápnika. Strava s nízkym obsahom vápnika skutočne zvýši riziko vzniku obličkových kameňov.

Čo robiť: Neznižujte príjem vápnika! Je to zníženie príjmu potravy z niekoľkých potravín bohatých na vápnik a šťaveľ.

  1. To sa môže stať viac ako raz! Výskyt obličkových kameňov je často, bohužiaľ, často jediným možným prípadom. To znamená prežiť raz a navždy! Preto sa mnohí nesnažia niečo zmeniť spôsobom svojho života. Často ani nepočúvajú rady svojich nefrológov a urológov. Výsledky výskumu ukázali, že približne 15% pacientov s obličkovými kameňmi neužívajú predpísané lieky, 41% nedodržiava nutričné ​​odporúčania, čo následne vedie k opätovnému vytvoreniu kameňov. Štúdie ukázali, že aj jeden obličkový kameň výrazne zvyšuje šance na vzhľad druhého.

Čo robiť: Prijať opatrenia! Bez vhodných liekov a diétnych úprav sa kamene môžu znovu objaviť. Pravidelne, obličkové kamene môžu tiež tvoriť kvôli iným problémom, vrátane ochorenia obličiek.

  1. Ak máte stále obličkové kamene. Nebojte sa! Je dôležité dodržiavať diétu spolu s odporúčanými liekmi. Nemyslite si, že je jednoduchšie vziať pilulku na vyriešenie tohto problému. Zmeny životného štýlu môžu mať veľký vplyv na vaše zdravie. Diéta s obličkovými kameňmi je veľmi dôležitá!

Čo robiť: Chronické obličkové kamene, často spojené s citrátom draselným. Ale podľa výskumu, limonády, ovocia a šťavy s vysokým obsahom prírodného citrátu môže tiež zabrániť vzniku kameňov. Pozor na cukor, môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Namiesto limonády z obchodu si vyrobte vlastnú zmes miešaním citrónovej šťavy s vodou, v prípade potreby pridaním náhrady cukru.

"Veríme, že citrát v moči môže zabrániť viazaniu vápnika na iné zložky, ktoré vedú k kameňom," uvádza článok.

  1. Nie všetky kamene sú rovnaké. Okrem kameňov oxalátu vápenatého sa v obličkách tvoria kamene kyseliny močovej. Mäso a potraviny s vysokým obsahom bielkovín majú vysoké koncentrácie prírodnej chemickej zlúčeniny známej ako puríny. Vysoká spotreba purínov vedie k zvýšeniu produkcie kyseliny močovej a obličky ju vylučujú s väčšou intenzitou. To znižuje celkové pH moču - stáva sa kyslejším. Vysoká koncentrácia kyseliny v moči prispieva k tvorbe kameňov kyseliny močovej.

Čo robiť: Aby sa zabránilo tvorbe kameňov kyseliny močovej, obmedzte spotrebu mäsa a morských plodov. Znížte vo svojej strave množstvo potravín s vysokým obsahom purínov, ako je jazyk, pečeň, slanina, hovädzie mäso, šunka, teľacie mäso, zverina, sardely a sardinky, ako aj morské plody: homár, krevety, treska. Vypočujte si tieto odporúčania a šanca na obličkové kamene vo vás bude minimálna.

Ako zabrániť obličkovým kameňom?

Ak sa chcete naučiť, ako predchádzať obličkovým kameňom, musíte pochopiť, čo spôsobilo ich vznik v minulosti. Akonáhle budete vedieť, aký druh kameňov ste sa obávali, budete schopní efektívne prispôsobiť svoj životný štýl a výživu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa vyhnúť alebo aspoň znížiť riziko opätovného vytvorenia kameňov.

Lieky a ďalšie chirurgické opatrenia

Prevencia obličkových kameňov by mala byť založená predovšetkým na zmene životného štýlu. Existujú však terapeutické opatrenia, ktoré nemožno ignorovať. V závislosti od typu kameňov, s ktorými ste sa stretli predtým, možno budete musieť užívať lieky. Ak sú vymenovaní, môžu byť braní na týždne, mesiace a ešte dlhšie.

Napríklad, ak ste mali strach o struvit kamene, v tomto prípade môžu predpísať antibiotikum, ktoré je prijaté až 6 týždňov alebo viac. Pre iné typy kameňov možno predpísať tablety citrátu draselného. Trvá to niekoľko mesiacov.

Nižšie je tabuľka s prípravkami, ktoré môžu byť predpísané pre rôzne typy kameňov:

Typ kameňov

prípravky

  • Citrát draselný - predpísaný na zvýšenie hladiny citrátu a pH v moči,
  • Diuretiká - pomáhajú odstraňovať vodu z tela.
  • Alopurinol - určený na zníženie vysokej koncentrácie močoviny v tele, t
  • Citrát draselný.
  • Antibiotiká sa predpisujú na bakteriálne infekcie močového systému.
  • Antioxidačný merkaptopropionylglycín,
  • Citrát draselný.

Odstránenie príštitných teliesok

Niekedy sa tvoria vápnikové kamene u ľudí s hyperparatyroidizmom. Toto je stav, pri ktorom je hladina vápnika v krvi značne zvýšená. V tomto prípade môže byť potrebná operácia na odstránenie príštitnej žľazy. Po jeho odstránení sa výrazne znižuje riziko tvorby vápnikových kameňov.

Výživa pre obličkové kamene

Najdôležitejšie je piť veľa tekutín. Tekutina riedi moč a znižuje koncentráciu minerálov, z ktorých sa môžu tvoriť kamene.

Ak má človek zlyhanie obličiek, musí byť veľmi opatrný s množstvom použitej tekutiny. Najlepšia vec, ktorú môže urobiť, je zistiť si od svojho lekára požadovaný režim pitia.

Čo piť s obličkovými kameňmi?

Najlepšia voľba - čistá voda bez plynu, ktorá sa odporúča piť v množstve 6-8 pohárov denne. Hoci môže byť užitočná iná kvapalina, najmä citrusové nápoje. Niektoré štúdie ukazujú, že vďaka obsahu citrátu v jeho zložení, prírodné limonády a pomarančové šťavy pomáhajú pri prevencii obličkových kameňov.

Ak má človek cystínové kamene, v jeho prípade je potrebné piť ešte viac. Ale predtým musíte získať súhlas od lekára. Pri zlyhaní obličiek, inkontinencii moču a častom močení môže byť kontraindikované veľké množstvo tekutiny.

Ovplyvňuje vzhľad kameňov diétu pre obličkové kamene?

Ovplyvňuje. Diéta s rôznymi druhmi kameňov, aj keď nie je významná, je iná. V každom prípade musíte prísne monitorovať množstvo oxalátu, soli, živočíšnych bielkovín a vápnika.

Jedlo s obličkovými kameňmi oxalátu (vápnika)

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, kde je obsiahnuté veľké množstvo oxalátu. Týmto produktom by sa malo zabrániť alebo ich používanie by malo byť prísne obmedzené:

Riziko opätovného vytvorenia kameňov sa výrazne zvyšuje, ak človek konzumuje veľa sodíka. Tento minerál je súčasťou soli, ktorá je obsiahnutá vo veľkom množstve vo fast foodoch, konzervovaných potravinách a iných balených výrobkoch. Tiež veľa soli je v koreninách a mäsových pokrmoch. Neskôr sa pozrieme na to, ako znížiť príjem soli.

Obmedziť príjem bielkovín živočíšneho pôvodu.

Jedlá s obličkovými kameňmi by mali obsahovať veľa živočíšnych bielkovín. Môže zvýšiť riziko tvorby oxalátových, fosfátových a urátových kameňov. Odporúča sa obmedziť používanie:

  • Hovädzie, kuracie, bravčové, najmä - t
  • vajec,
  • Ryby a mäkkýše, t
  • Mlieko, syry a iné mliečne výrobky.

Je dôležité pochopiť, že každý človek potrebuje proteín, takže nie je možné úplne opustiť túto živinu. Mäso, morské plody a mliečne výrobky môžu byť nahradené rastlinnými zdrojmi bielkovín - strukovín. Fazuľa, zelený hrášok, šošovica sú výborným zdrojom bielkovín s nízkym obsahom oxalátu.

Pre prípravu individuálnej diéty s prijateľným množstvom bielkovín kontaktujte lekára.

Získajte dostatok vápnika

V správnom množstve môže vápnik blokovať látky v tráviacom trakte, ktoré spôsobujú tvorbu kameňa. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že vápnik nemá miesto vo výžive oxalátových kameňov v obličkách. Tento minerál sa najlepšie získava z rastlinných produktov s nízkym obsahom oxalátu.

Potraviny s fosfátovými kameňmi

Znížiť príjem soli a nahradiť živočíšne bielkoviny zeleninou. Špecialisti z National Institutes of Health odporúčajú nahradiť mäsové, morské a mliečne výrobky nasledujúcim spôsobom:

  • Strukoviny vrátane fazule, sušeného hrachu, šošovice a arašidov, t
  • Sójové výrobky: sójové mlieko a tofu,
  • Orechy: mandle, kešu, vlašské orechy a pistácie, t
  • Semená slnečnice.

Odporúča sa tiež sledovať príjem vápnika, pričom sa uprednostňujú rastlinné zdroje tohto minerálu.

Diéta pre urátové obličkové kamene

V tomto prípade by ste mali dodržiavať odporúčania na prevenciu fosfátových kameňov. Osobitná pozornosť sa venuje červenému mäsu, mäsovým vedľajším produktom (orgánom) a mäkkýšov. Obsahujú veľkú koncentráciu prírodných chemických zlúčenín - purínov. Spotreba purínov vedie k zvýšenej produkcii kyseliny močovej a tiež zaťažuje obličky, ktoré odstraňujú močovinu. Vylučovanie veľkého množstva močoviny vedie k poklesu pH moču, čo z neho robí kyslejšie. To vytvára priaznivé podmienky pre tvorbu urátových kameňov.

Tiež ľudia, ktorí už trpeli uratnyh kamene, musíte sledovať ich hmotnosť. Extra libry alebo obezita výrazne zvyšujú riziko ich reformácie.

Diéta pre cystínové obličkové kamene

Aby sa zabránilo ich opätovnému vytvoreniu, najdôležitejšou vecou je piť veľa tekutín - väčšinou vody bez plynu.

Čo nemôže jesť s kameňmi v obličkách?

Všeobecne platí, že odborníci odporúčajú používať minimálne:

  • Repa, čokoláda, sladké zemiaky, špenát, rebarbora, čaj a väčšina orechov sú všetky potraviny bohaté na šťaveľ,
  • Koks - obsahuje veľa fosfátov.

Aj odborníci z Národnej nadácie pre obličky odporúčajú súčasne používať výrobky, ktoré obsahujú oxaláty a vápnik. To vytvára najlepšie podmienky pre väzbu oxalátu s vápnikom v žalúdku a črevách. Vzhľadom k tomu, tam je menšia šanca, že oxalát kamene sú tvorené v obličkách.

Ako znížiť príjem soli?

Odporúča sa používať menej ako 2,3 gramu soli. Toto množstvo soli je obsiahnuté v jednej čajovej lyžičke. Na zníženie príjmu sodíka sa odporúča:

  • Nekupujte varené jedlo a varte sa. Najmä je potrebné, aby sa zabránilo rýchle občerstvenie a konzervy.
  • Prečítajte si štítky a vyberte produkty označené „Salt Free“ alebo „Low Salt / Sodium“.
  • Vyhnite sa výrobkom so skrytou soľou. Označuje sa ako hydrogenuhličitan sodný (chemický názov jedlej sódy), fosforečnanu sodného, ​​glutamátu sodného, ​​alginátu sodného, ​​dusičnanu sodného.

Prevencia obličkových kameňov nezaručuje, že vás už nebudú rušiť. S pomocou prijatých odporúčaní však aspoň znížite riziko ich opätovného vytvorenia. Buďte zdraví a pri prvých príznakoch kontaktujte svojho lekára.

  1. Obličkové kamene, Národný ústav cukrovky a obličkových chorôb,
  2. 5 krokov na prevenciu obličkových kameňov, Harvardská univerzita,
  3. 6 Jednoduché spôsoby, ako zabrániť obličkovým kameňom, National Kidney Foundation.