Ako zachovať zdravie obličiek: 10 návykov, ktoré musia byť opustené

Obličky plnia dôležitú funkciu: čistia krv týchto produktov metabolických procesov, ktoré telo nemôže využiť na energiu a konštrukciu nových buniek. S močom produkovaným obličkami sa z ľudského tela odstráni väčšina toxínov vstupujúcich do tela potravou a vodou. Normálne fungovanie obličiek zabezpečuje elimináciu prebytočnej tekutiny z tela a udržiavanie iónovej rovnováhy. V prípade poruchy funkcie vylučovacieho systému sa v tele zadržiavajú toxické látky, ktoré spôsobujú vážne komplikácie av pokročilej situácii môžu byť smrteľné.

Podobne ako všetky dôležité orgány, obličky sú vysoko odolné voči škodlivým vplyvom a pracujú určitý čas, nereagujú na poruchy príjmu potravy, zvýšené zaťaženie a iné agresívne faktory. To však nemôže trvať večne: skôr alebo neskôr, návyky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav vylučovacieho systému, vedú k porušovaniu, niekedy nezvratným. Preto by mal každý vedieť, ako udržať zdravé obličky.

Fajčenie a pitie

Približne 10% nikotínu absorbovaného fajčiarom vstupuje do krvi bezo zmeny a obličkami sa prenáša do moču. Okrem toho sa odfiltruje jedovatý decht a iné produkty spaľovania tabaku. Všetky tieto látky majú deštruktívny účinok na najdôležitejšiu štruktúru obličiek - bazálnu membránu. V dôsledku toho je narušená jeho permeabilita, proteíny začínajú vstupovať do moču a časom sa vyvíja zlyhanie obličiek. Riziko takejto závažnej renálnej patológie ako glomerulonefritída je 18-krát vyššie u obvyklých fajčiarov ako u nefajčiarov. Priamy vzťah bol zistený aj medzi konzumáciou tabaku a rakovinou obličiek: po niekoľkých rokoch fajčenia sa pravdepodobnosť výskytu nádorov zdvojnásobuje.

Príjem alkoholu vytvára obrovskú dodatočnú záťaž, ktorá núti vylučovací systém fungovať v rozšírenom režime. Výsledkom je, že telo je dehydratované, krv sa stáva silnejšou, čo robí prácu obličiek filtráciou čo najviac. Nie bez dôvodu, po aktívnej úcte, mnohí ľudia zažívajú ťahanie, obsedantné bolesti chrbta: takto telo reaguje na skutočne bezohľadné vykorisťovanie. Ak sa takéto epizódy pravidelne opakujú, poškodenie obličiek je nevyhnutné.

Nedostatok spánku

Počas spánku sa regenerujú bunky tela vrátane tkaniva obličiek. Chronický nedostatok spánku vedie k tomu, že tento proces nie je dostatočne aktívny. Ľudia, ktorí venujú menej času na spanie, ako je potrebné, často trpia hypertenziou. Krvný tlak v cievach priamo súvisí s prácou nielen kardiovaskulárneho systému, ale aj obličiek: chronický prebytok normy vyvoláva postupný rozvoj zlyhania obličiek.

Nadmerné používanie kofeínu

Kofeín je silné diuretikum. Jeho nadbytok v tele spôsobuje dehydratáciu a zvyšuje viskozitu krvi, čo nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie obličiek.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, človek dostáva kofeín nielen z kávy. V čaji tejto látky, nie menej. Mnohé nealkoholické nápoje (najmä toniká), ako aj čokoláda, sú bohaté na kofeín.

Odmietnutie z potravín bohatých na vitamín B6

Najväčšie množstvo vitamínu B6 (pyridoxín) sa nachádza v mäse, vajciach, vedľajších produktoch, mlieku, kapuste (najmä vo farbe a brokolici), morských rybách (tuniak, treska), cesnaku, melóne, pšeničných otrubách. Dospelí potrebujú denne dostávať 2 až 2,3 mg tohto vitamínu.

Pyridoxín sa podieľa na metabolizme proteínov a syntéze nukleových kyselín. Jeho nedostatok v tele vedie k rozvoju mnohých závažných patológií, vrátane obličkových kameňov.

Sedavý životný štýl

Práca pri sedení, denná rutina, ktorá nezahŕňa chodenie, nedostatok fyzickej námahy nepriaznivo ovplyvňuje všetky orgány a systémy tela. Tieto faktory prispievajú najmä k stagnácii tekutín, znižujú rýchlosť prúdenia krvi, meniace sa zloženie krvi, to znamená komplikujú prácu vylučovacieho systému.

Za normálnych okolností obličky denne prejdú viac ako 1500 litrami krvi. Filtrácia produkuje asi 2 litre moču obsahujúceho toxíny a konečné produkty metabolizmu. V osobe, ktorá sa vyhýba fyzickej námahe a zbytočnému pohybu, je prietok krvi spomalený, vďaka čomu nemôžu obličky úplne čistiť krv. Postupne sa nasýti škodlivými látkami, čo spôsobuje, že renálne filtre pracujú so zvýšeným stresom. V dôsledku toho môže byť telo intoxikované a obličky - predčasne sa opotrebujú. Odborníci poznamenávajú, že ľudia, ktorí majú sedavý životný štýl často trpia zápalovými ochoreniami vylučovacieho systému a obličkových kameňov.

Vyprázdnenie oneskoreného močového mechúra

V zhone mestského života človek často neodpovedá na signály, ktoré posiela pretekajúci močový mechúr. Medzitým sú pravidelné oneskorenia v ich vyprázdňovaní spojené s rozvojom zlyhania obličiek, ako aj s inkontinenciou moču.

Vášeň pre slané jedlá

Soľ je nevyhnutná pre normálny metabolizmus, ale jej príjem do tela by nemal prekročiť 5 g denne. Bohužiaľ, väčšina ľudí má rád slané potraviny: hranolky, sušienky, sušené a solené rybie výrobky, deli mäso, údené mäso, konzervované potraviny a rýchle občerstvenie. Moderný mestský obyvateľ spravidla dostáva od 10 do 20 g soli denne. Nadbytok v strave spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele a vážne bráni obličkám. Problém je vyriešený jednoducho: je potrebné čo najmenej jesť produkty a jedlá priemyselnej výroby a mierne poddimenzované domáce potraviny.

Nedostatočné diéty

V snahe nájsť dokonalú postavu ženy často zneužívajú diétu. Výsledkom môže byť chronické ochorenie vylučovacieho systému.

Faktom je, že obličky sú obklopené tukom. Nízkokalorická diéta vedie k tomu, že telo začne používať na získanie potrebných vnútorných zásob energie. Keď stratené obličky strácajú svoju prirodzenú ochranu, môžu sa vyskytnúť aj ptóza (ptóza) - závažná patológia, ktorá spôsobuje silnú bolesť a vážne znižuje kvalitu života pacienta.

Prebytok bielkovín v potrave

V súčasnosti sú proteínové diéty veľmi módne a poskytujú zvýšený príjem bielkovín na úkor sacharidov a tukov. S touto diétou, obličky pracovať s extra zaťaženie. Prebytok produktov rozkladu bielkovín v krvi spôsobuje zvýšenú koncentráciu vápnika v moči a tým vysoké riziko vzniku obličkových kameňov.

Obmedzenie vody

Niektorí ľudia sa domnievajú, že znížením príjmu vody sa dá vyhnúť edému. V skutočnosti je veľmi riskantné konzumovať menej ako 2 litre kvapaliny denne. Takýto režim má zlý vplyv na zloženie krvi, zhoršuje jej reologické vlastnosti a zvyšuje jeho viskozitu. Pre obličky je ťažké odfiltrovať škodlivé látky, ktoré zostávajú v krvnom riečišti a otrávia telo. Pokiaľ ide o edém, nie je to zvyčajne prebytočná tekutina, ktorá je na vine za ich vzhľad, ale porušenie jeho eliminácie.

Na udržanie ich obličiek v pracovnom stave môže každý človek. Na to stačí neschvaľovať, udržať aktívny životný štýl, vyhnúť sa neodôvodneným poruchám príjmu potravy a zanechať zlé návyky. Samozrejme, ak pocítite nepríjemné pocity v bedrovej oblasti, problémy s močením, sfarbenie a štruktúru moču, okamžite sa poraďte s lekárom.

Ako podporiť obličky / Ako posilniť obličky

Všeobecné zdravie nášho tela, ako by bolo v zrkadle, ovplyvňuje stav nášho vylučovacieho systému. Chronický stres, hypotermia, znížená imunita a hypovitaminóza sú hlavnými príčinami "sezónnych" problémov s obličkami - cystitídou a inými infekciami močových ciest. Ako posilniť obličky, prečítajte si ďalej v článku.

Prečo je dôležité podporovať obličky?

Niektoré ochorenia obličiek pri absencii náležitej pozornosti sa môžu nakoniec vyvinúť do renálnej insuficiencie chronického typu a viesť k zlyhaniu iných orgánov a systémov tela.

Odborníci uvádzajú túto skutočnosť: asi 30% žien po letných prázdninách trpí urolitiázou, ktorej hlavnou príčinou je zlá strava, nedostatočné infekcie močových ciest a nedostatočný príjem tekutín.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé ženy sa v závislosti od počasia často obliekajú, hoci si dobre uvedomujú, že sedením vo večerných hodinách na studenej lavici, v módnych nohaviciach s nízkym pásom alebo minisukni, môžete kedykoľvek počas roka ľahko chytiť studenú obličky.

Je ľahšie dostať cystitídu na pláž - to je dosť dlho, aby boli oblečené v mokrom kúpací oblek alebo plávať v studenej vode. Okrem toho je močový mechúr v tesnej blízkosti genitálnych orgánov a čriev, ktoré sú s nimi spojené krvnými cievami, preto vždy existuje možnosť preniknutia baktérií do nich so zníženou imunitou.

Obličky sú nepostrádateľným orgánom, ktorý filtruje krv, zbavuje ju rozkladných produktov počas metabolizmu, prebytočnej vody a solí, ako aj podporuje rovnováhu tela dôležitých látok a odstraňuje z nich toxíny.

Každú minútu sa obličky čistia, prečerpávajú cez seba, do litra tekutiny a viac ako tony denne! Ak teda obličky prestanú správne fungovať, celé telo trpí. Preto je dôležité monitorovať normálny stav a prácu tohto orgánu.

Ako udržať obličky v dobrom stave?

Jedným z najviac negatívnych faktorov a hlavných nepriateľov obličiek sú:

vysoký krvný tlak Jednou z najdôležitejších funkcií obličiek je produkcia látok potrebných na reguláciu krvného tlaku, ktorých zvýšenie môže viesť k hypertenzii; Na posilnenie obličiek sledujte tlak.

bolesť hrdla Najčastejšie je ochorenie spôsobené streptokokovou infekciou, ktorá sa môže dostať cez krvné cievy do obličiek a spôsobiť ich ochorenie. Ak vás občas obťažujú vaše obličky a často trpíte bolesťou v krku, možno budete musieť odstrániť mandle;

dramatický úbytok hmotnosti. Funkciu ochrany obličiek vykonáva tukové tkanivo, ktoré s prudkým poklesom hmotnosti „topí“ a zanecháva obličky bez podpory, ktorú potrebujú, čo vytvára nebezpečenstvo ich opomenutia. Preto je potrebné postupne schudnúť. V prítomnosti chronických ochorení renálneho systému môže byť úbytok hmotnosti všeobecne kontraindikovaný;

slané jedlo. S nadbytkom soli v strave sa krvný tlak dramaticky zvyšuje, čo zvyšuje prietok krvi do obličiek. Ak obličky nevykonávajú svoje funkcie normálne, v dôsledku zadržiavania soli v tele sa môže objaviť edém a vysoký tlak. Na podporu obličiek nezabudnite, že denná dávka soli by nemala byť vyššia ako 5 gramov.

Ako posilniť obličky - tipy

Aby ste udržali svoje obličky v dobrom stave, musíte dodržiavať aj nasledujúce pravidlá:

  • Dávajte si pozor na zdravie chodidiel - noste pohodlné topánky, masírujte nohy štetcom, špongiou alebo vlnenou rukavicou, aby ste aktivovali body zodpovedné za zdravie obličiek;
  • aby sa nenarušil krvný obeh v cievach, ktoré prenášajú krv do obličiek, zlikvidujte tesné džínsy, legíny a šortky. Ak chcete posilniť obličky, oblečenie podľa počasia, chráni sa pred prievanmi;
  • Nezabudnite na fyzickú aktivitu, najmä venujte pozornosť športom, v ktorých je hlavným prvkom rotácia bokov;
  • tak, aby obličky plnili svoju funkciu čistenia tela, vypite veľa tekutín - 1,5 litra denne. Len nesnažte sa piť veľké množstvo vody v jednom dúšku, musíte piť vodu postupne počas dňa.

Dnešní ľudia sú naši súčasníci, žijú v časoch, ktoré nie sú z environmentálneho hľadiska najpriaznivejšie. Obličky v ľudskom tele nesú veľkú záťaž, ktorá spočíva v ich funkčnej povinnosti recyklovať všetky tie toxické a škodlivé látky, ktoré sa nevyhnutne dostanú do nás spolu s jedlom, vodou a dokonca vzduchom. Je nevyhnutné posilniť obličky, pomôcť im dodržiavať správnu diétu a prostredníctvom iných metód.

Odporúčania na posilnenie obličiek

Vo svete dnes existuje obrovské množstvo ľudových prostriedkov, ako posilniť obličky. Napríklad praktická metóda testovaná použitím zemiakových šupiek. Môže sa používať nielen pre oslabené, ale aj ako profylaktické a pre zdravé obličky. Vezmite najbežnejšie zemiakové hľuzy a veľmi dôkladne opláchnite vodou štetcom a potom odstráňte tenkú vrchnú vrstvu šupky. Škrabky na zemiaky sa musia variť v malom množstve vody, kým nie sú mäkké. Vývar získaný v dôsledku týchto manipulácií je únavné odčerpávať a piť trikrát denne 30 minút pred jedlom. Minerálne zlúčeniny, ktoré sú obsiahnuté v takom množstve vývaru v pevnom množstve, posilňujú naše obličky, normalizujú metabolické procesy v našom tele a tiež prispievajú k zlepšeniu srdcovej činnosti - to všetko vďaka vysokému obsahu draslíka v nich.

Ak chcete posilniť obličiek, jesť čo najviac špargle, ako je to možné - pridajte ho do svojej každodennej stravy. Aj keď je špargľa jednoducho považovaná za pochúťku pre gurmánskych gurmánov, je to stále viac a viac vynikajúci terapeutický nástroj, ktorý pomáha pri rôznych ochoreniach obličiek. Keď na jar príde sezóna dozrievania tejto rastliny je čas na vykonanie priebehu liečby s zemiakovou kašou, ktorá je pripravená z špargle. V deň, keď budete potrebovať jesť 500 g tohto pokrmu. Ak sa však vaše kulinárske zručnosti neobmedzujú len na výrobu zemiakovej kaše, môžete si pomocou tohto produktu pripraviť akékoľvek kulinárske majstrovské diela.

Podporuje najrýchlejšie posilnenie pukov lahodný čučoriedkový čaj. To je snáď jeden z najstarších ľudových prostriedkov, ktorý poskytuje baktericídny účinok úplne na každom orgáne močového systému ľudského tela. Urobiť taký osviežujúci čaj. Musíte vziať dve čajové lyžičky čučoriedkových listov a zalejeme ich jedným pohárom vriacej vody, potom nechajte pätnásť minút. Napnite čaj a vypite ho v malých dúškoch. Je tiež dobré piť čučoriedkové šťavy, denné množstvo šťavy, ktorú vypijete, by malo byť aspoň jedno pohár denne.

Jednoduché prostriedky na posilnenie obličiek sú tiež jednoduché tekvicové semená. Musia žuť trikrát denne (30 semien) a piť vresový čaj. Tieto prostriedky sa na tieto účely používajú niekoľko desaťročí. Obmedzte príjem soli v potravinách, pretože vo veľkých množstvách ovplyvňuje stav obličiek a prirodzene ich oslabuje. Minimalizujte príjem slaných potravín.

Na podporu obličiek môžete vykonávať aj špeciálne cvičenia. Za týmto účelom musíte zmeniť tradičnú gymnastiku v Číne - Qigong. Takže, stlačte ruky do päste tak, aby prst podložky sú umiestnené v strede dlane, a dať palec na vrchole. Položte ruky na obličky a smerovým pohybom rúk, pohybujte obličkami dohromady, potom uvoľnite ruky a oddeľte ich. Opakujte cvičenie 81 krát.

Veľmi jemne masáž obličiek. So stredmi dlaní, robiť kruhové pohyby, trenie chrbta v mieste obličiek. Zohrejte si dlane predtým, ako si pohnete ruky.

DoStaLet.rf

Potrebujete sa starať o obličky.

Mnohí si všimli, že ochorenie obličiek je častejšie v lete. Aké sú tajomstvá, aby sa vaše obličky udržali zdravé? Urobme prevenciu.

Je to stav močového systému, ktorý odráža náš zdravotný stav. Všetky zmeny v tele, hypovitaminóza, znížená imunita, hypotermia, stres majú predovšetkým negatívny vplyv na obličky. V prípade nepozornosti na ich zdravie sa jednoduché zvýšenie teploty môže zmeniť na zlyhanie obličiek a spôsobiť poruchu všetkých orgánov. Podľa štatistík sa asi tretina žien po dovolenke obráti na rodinného lekára na choroby močového mechúra a obličiek.

Medzi hlavné príčiny patrí infekcie močových ciest, podchladenie, zlá výživa, nízky príjem tekutín a oblečenie, ktoré nezodpovedá počasiu. Je ľahké sa dostať cystitída na pláži, plávať v studenej vode a potom na sebe plavky. Nehovorím o romantickom dátume s cudzincom. Chcem si všimnúť, že so slabou imunitou baktérie najprv napádajú obličky. S prietokom krvi do slabého miesta a spôsobujú zápal.

Práca obličiek.

Hlavnou funkciou obličiek je udržiavať množstvo živín, odstraňovať toxické látky z tela, prebytočnú soľ a vodu, regulovať krvný tlak. Filtrom za minútu prechádza až jeden liter krvi. Predstavte si, ako bude fungovať celé telo, ak začnú poruchy funkcie obličiek. Preto je dôležité monitorovať ich stav. V čase, žiadne choroby, ako je pyelonefritída, glomerulonefritída, urolitiáza, diabetes, vedú k chronickému zlyhaniu obličiek. V tomto stave je odstránenie toxických látok, prebytočná voda z tela narušená. Obličky nemajú radi nepozornosť.

Nepriatelia zdravia obličiek.

Náhly úbytok hmotnosti. Toto telo je obklopené tukovým tkanivom, chráni ich pred ostrými nárazmi, slúži ako opora. S vymiznutím podpory môžu ľadviny spadnúť. To by nebolo veľmi dobré znamenie. To oslabuje svaly a väzy, ktoré držia orgán. Ľudia, ktorí majú chronické zápalové ochorenia, sú kontraindikovaní, aby dramaticky schudli.

Tendencia k arteriálnej hypertenzii. Obličky produkujú špeciálne látky, ktoré plnia funkciu regulácie krvného tlaku. Ak sa objavia problémy, resp. Hypertenzia sa objaví.

Streptococcus. Ak existuje tendencia k častým bolestiam v krku, je prítomná chronická tonzilitída, potom streptokoky cirkulujú v krvi. Je tiež príčinou glomerulonefritídy. Takže musíte vyriešiť problém radikálnej liečby tonzilitídy.

Otrava hubami, intoxikácia môže viesť k zlyhaniu obličiek. Tu je potrebné sa vyhnúť otrave. V niektorých prípadoch je to vo vašej moci.

Príznaky úzkosti.

Aké sú príznaky, ktoré môžu určiť, že problémy s obličkami začínajú:

Opuch na rukách, nohách, opuch tváre. Je to znak neúplného odstránenia tekutiny.

Nepohodlie, bolesť v bedrovej oblasti.

Poruchy močenia - časté alebo zriedkavé nutkanie na močenie, bolestivosť.

Pri zápale - teplota stúpa.

Berieme prevenciu.

Vždy sa musíme starať o zdravie obličiek. Postupujte podľa niekoľkých pravidiel.

Strave. Obličky sú veľmi obľúbené rastlinné diuretiká: melón, tekvica, jablká, kapusta. Je veľmi dôležité, aby bol vitamín A dostatočne spotrebovaný, keď je nedostatok, zvyšuje sa riziko zvýšenej tvorby kameňa.

Oblečenie a obuv. Snažte sa nosiť dlhé topánky na vysokom podpätku. Oblečenie by malo byť v závislosti od počasia.

Dostatočná fyzická aktivita

V potrave by malo byť prítomné dostatočné množstvo tekutiny za deň.

Ako udržať "zdravie" obličiek?

V ľudskom tele nie sú viac alebo menej dôležité orgány. Všetko, čo nám udelila príroda, je potrebné chrániť našu mládež. Avšak o obličkách chcem povedať najmä. Ak pečeň neutralizuje škodlivé látky, potom ich obličky odstránia z tela. Len si myslím, že dve obličky s hmotnosťou 200 gramov, viac ako dvesto litrov krvi, sa spracujú denne, filtrujú sa z toxínov, mikróbov, vírusov a trosky.

Veľmi často nevenujeme pozornosť miernemu prechladnutiu alebo indispozícii, zatiaľ čo naše zuby neliečime, prehrievame alebo naopak superkolov a snažíme sa nevenovať pozornosť bolestiam na pravej strane pásu. Ale zvyčajne, neviditeľne, začnú problémy s obličkami, ktoré sa potom vyvinú do vážnych chorôb.

Ako udržiavať zdravé a účinné obličky po mnoho rokov?

Obličky "láska":

- voda a uvarená v dostatočnom množstve, 1,5-2 litra za deň, bez započítania čaju, kávy a iných nápojov. Preto sa odporúča skladovať na vodnom filtri a vypiť čistenú vodu, aby nedošlo k preťaženiu obličiek. Brusnicový, brusnicový džús, tiež milujú. Ale minerálne vody obličky milujú v obmedzených množstvách, pretože soli obsiahnuté v týchto vodách môžu tvoriť kamene v tele.

- správna výživa, väčšinou vegetariánska. Tekvica, mrkva, uhorky, sladká paprika, jablká, melón, petržlen, špenát, kôpor sú obľúbené obličky. Dokonca aj obličky milujú morské ryby. Obzvlášť uprednostňovaný je vitamín A obličiek, preto si pravidelne obľubujte obličky a užívajte multivitamíny.

- pohyb, tzn. tanec, gymnastika a rôzne cvičenia v páse budú dobré pre obličky. Ak chcete vyložiť obličky je vhodné stáť alebo plaziť na všetkých štyroch. S touto polohou je tok moču normálny.

- suché teplo. V suchom teple sa krvné cievy rozširujú a zlepšuje sa zásobovanie krvi obličkami. Preto je veľmi užitočné navštíviť sauny a pot, pretože potom sa eliminujú rôzne škodlivé látky, čím sa znižuje zaťaženie obličiek.

Obličky "nemajú radi":

- Množstvo soli a cukru, prejedanie, rôzne diéty a alkohol. Preto je lepšie potravu preťažiť, ale nie je možné úplne ju odmietnuť, aby sa nenarušila rovnováha vody a soli v tele. Nenechajte dosť v noci a nesedia na diéte. Modifikované proteínové diéty sú obzvlášť škodlivé pre obličky. Robia obličky pracovať ťažšie, pričom ich zbavuje tukovej vrstvy, ktorá slúži ako ochranná membrána pre obličky. Alkohol dehydruje organizmus, preto ničí obličky a pečeň a spôsobuje akútne zlyhanie obličiek.

- zápcha a nie v čase prázdny močový mechúr. Zápcha vedie k svalovým kŕčom čriev a močových ciest. Stasis urine - pre mikroorganizmy - úrodná pôda pre reprodukciu. To vedie k rozvoju pyelonefritídy. Preto nikdy netolerujte a počas vyprázdňovania močového mechúra.

- teplo a chlad. V horku telo stráca množstvo tekutiny z potu a množstvo soli vylučované obličkami sa nezvyšuje, čo môže spôsobiť riziko vzniku urolitiázy. Hypotermia je nielen škodlivá pre obličky. Chlad a vlhkosť však primárne zasiahli obličky a spôsobili zápalové ochorenia.

- prepracovanosť a chronické ochorenia. Vyčerpanie ohrozuje imunitu a ohrozuje obličky. Neužívajte nekontrolované lieky na chronické ochorenia, pamätajte, že všetky vedľajšie účinky týchto liekov môžu poškodiť obličky. Obličky sú obzvlášť zlé pre sulfónamidy.

A nakoniec, rada - dávajte pozor na farbu moču.

Ak je moč červený, matný, môže obsahovať krv. Môže ísť o príznak infekcie alebo nádoru. Je potrebné okamžite konzultovať s lekárom.

Ak je moč tmavožltý, potom s najväčšou pravdepodobnosťou pijete málo tekutiny, a preto sa moč stmavne a zahustí.

Ak je moč tmavo hnedý, potom je to jeden z príznakov hepatitídy. Je naliehavé prejsť močom a krvnými testami.

Ak je farba moču modrastá alebo nazelenalá, potom analyzujte svoju diétu, možno ste jedli potraviny s umelými farbami.

Riziko ochorenia obličiek:
- tenkých a vysokých ľudí.
- ženy vo fertilnom veku.
- muži stredného a vyššieho veku.
- Každý, kto sa počas zubov nelieči.
- quitters a gaučové zemiaky.

Postarajte sa o svoje obličky! Buďte pozorní voči sebe! 14 skoré príznaky ochorenia obličiek!

Všetci vieme, že obličky hrajú dôležitú úlohu v zdraví nášho tela. Rôzne ochorenia sa môžu vyskytnúť, ak obličky nepracujú správne a neodstránia toxíny zo systému. Kvôli nášmu životnému štýlu a tempu, mnoho ľudí má problémy s obličkami.

Spravidla ochorenie obličiek spôsobené hypertenziou, infekciou a cukrovkou. To vedie k pravidelným kontrolám glukózy a krvného tlaku.

Ak má niekto v rodine problémy s obličkami, mali by ste si to uvedomiť, pretože ochorenie obličiek je dedičné. Nedostatok pitnej vody, nezdravá strava, fyzická nečinnosť, fajčenie a lieky môžu viesť k problémom s obličkami.

Zvyčajne venujeme pozornosť obličkám len vtedy, keď sú obličky a moč plné bielkovín. Preto musíte poznať skoré príznaky ochorenia obličiek skôr, ako sa ochorenie stane vážnym!

Cvičenie, držať sa správnej diéty a byť zdravý!

Pokračovanie na nasledujúcej strane:

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

  • BABA JAGA A iní (47)
  • VŠETKO PRE DIÁR (553)
  • kalendáre, hodinky (41) t
  • Gombíky (78) t
  • Rámy (35)
  • Listy (81)
  • Text (39)
  • Lekcia (254)
  • Pozadia (47)
  • PLETENIE PODĽA HOOKU A SPOKE (617) t
  • Ase pletenie (43) t
  • Bruggy (7)
  • Írsko (68)
  • zbierka vzorov (89) t
  • Krajky Fringe (19)
  • posteľné prikrývky (49) t
  • rôzne (126)
  • obrúsky (110) t
  • obrusy (29) t
  • Tašky (18)
  • Tuniské pletenie (6) t
  • Voľný tvar (5)
  • šatky (30)
  • šatky (15)
  • Záclony (13) t
  • DECOR (679)
  • Chata (335)
  • vidiecky dom a chata (245) t
  • apartmán (181)
  • Dovolenka (49) t
  • stôl (20)
  • dekorácie jedál (28) t
  • ZDRAVIE (1094)
  • Ajurvédska medicína (36)
  • Diagnostika (33)
  • Diéty (202)
  • gastrointestinálny systém (22)
  • Problémy žien (5)
  • Zrak (16)
  • Zuby (23)
  • Koža (19)
  • Ľahký (3) t
  • Lymfatický systém (10)
  • Močový systém (2) t
  • Onkológia (62)
  • parazitológia (26)
  • pečeň, žlč (29)
  • Kosti chrbtice (45) t
  • Obličky (12)
  • Spoločná studená, SARS (65)
  • RÔZNE (327)
  • Kardiovaskulárny systém (108) t
  • endokrinológia (61)
  • ZAINTERESOVANÉ A VEDOMÉ (181)
  • ART (554)
  • maľba, grafika (164) t
  • opera, balet, hudba (82) t
  • rôzne (146)
  • filmy, predstavenia (162) t
  • HISTÓRIA (146)
  • Skvelí ľudia (29)
  • Moskva a Moskovskí (20)
  • Pôvodná antika (85)
  • POČÍTAČ (95)
  • YAGI KULINÁRSKA KNIHA (1957)
  • Základy profesionálneho pečenia (52) t
  • Bezlepkové (16)
  • liehoviny a víno (3) t
  • Základy odbornej zručnosti (39)
  • pečenie (132)
  • dezerty (81)
  • Raňajky (25) t
  • predjedlá (51)
  • zdravé stravovanie (77) t
  • košíčky (19)
  • konzervovanie (150)
  • sladkosti (36)
  • obilniny (34)
  • kulinárske cestovanie (10)
  • Svetová kuchyňa (141)
  • cestoviny (11)
  • morské plody (4)
  • mäso (55)
  • nápoje (134)
  • slané pečivo (33) t
  • halušky (27)
  • zelenina (162) t
  • Súbory cookie (24)
  • Koláče, koláče (56) t
  • pizza (5)
  • na starých kuchárkach (36)
  • Pôst (30)
  • vták (95)
  • recepty od majstrov (34)
  • Vianoce a Nový rok (67) t
  • ryby (63) t
  • šaláty (89)
  • sladké dekorácie (52) t
  • smoothies, džúsy (11)
  • omáčky (50) t
  • polievky (46)
  • syr (22)
  • tvaroh, mlieko, vajcia (57) t
  • zákusky (110)
  • ovocie (38)
  • Chlieb (158)
  • Jablká (63)
  • LITERATÚRA (340)
  • MASTER NA VŠETKÝCH RUKOCH (2738)
  • všetko pre darcovstvo (84)
  • beadwork (65)
  • papier (147)
  • plsť, plsť (25) t
  • VÝŽIVA (644) t
  • PLETENIE (530)
  • íl a iné (71) t
  • decoupage (157)
  • strom (31)
  • Dieťa (23)
  • Pre ženy (361)
  • Pre mužov (20)
  • rezba (3)
  • kolekcia vzorov KNITTING (10) t
  • kulinárske (22)
  • patchwork (109)
  • makrame (23)
  • kartónový nábytok (9) t
  • mozaika (22)
  • Moje spisy (19)
  • novinky (9)
  • ponožky, palčiaky a ostatné (2) t
  • tkanie (74) t
  • rôzne (137)
  • Oprava domácich majstrov (31) t
  • maľovanie (92) t
  • sviečky (17) t
  • dekorácie (36) t
  • SEWING (421)
  • MEDITÁCIA (71)
  • mandaly (32)
  • Meditácia za týždeň (5)
  • WISDOM CENTROIES (113)
  • múdri muži tohto sveta (61)
  • podobenstvá (21)
  • MAN V DOME (5)
  • HUDOBNÝ BOX (188)
  • klasický (52)
  • rôzne (66)
  • relaxovať (67)
  • POZOR! Deti. (264)
  • POETRY (60)
  • Baba Yaga prichádza s (6)
  • duchovný (9)
  • klasický (18)
  • moderný (28)
  • DOVOLENKA (40)
  • Veľká noc (4) t
  • Vianoce a Nový rok (32) t
  • PRÍRODA (13)
  • PRÍRODNÁ VÝŽIVA (171)
  • Horúce (8)
  • Syry (1)
  • Nápoje (52)
  • Šaláty (31)
  • sladkosti (34)
  • Polievky (5)
  • Pekárske výrobky (14) t
  • PSYCHOLÓGIA (181)
  • psychoterapia (24)
  • rôzne (137)
  • relaxácia (12)
  • Fyziognomia (1)
  • RÔZNE (30)
  • RUSKÁ, STAROSLAVSKÁ A INÉ JAZYKY (157)
  • Angličtina (41)
  • ZAHRADNÍCKY DIÁR (872)
  • zelenina (247)
  • Hnojivá (60)
  • Stromy a kríky (53) t
  • Všetko pre sadenice, náradie (27) t
  • Bobule (21)
  • byliny (31)
  • pestovanie kvetín (105) t
  • FOTKY (186)
  • z osobného odberu (54)
  • FOTOSHOP (578)
  • EKONOMIKA DOMÁCNOSTI (152)
  • žehlenie (5) t
  • Plánovanie a účtovníctvo (18) t
  • Tipy od spoločnosti Brownie (81)
  • Umývanie (12)
  • čistenie (27) t
  • Topánky (11)
  • EZOTERIKA (172)
  • Okultizmus (33)
  • Ezoterické hojenie (91)
  • ETNOGRAFIA (500)
  • Život, tradície (165)
  • architektúra (39)
  • Bábiky, amulety (49) t
  • mytologické znaky (21)
  • Obleky (133) t
  • riad (35)
  • folklór (70)
  • CHCEM. (34)
  • FARBY YAGA (122)
  • YAGA BORNS (332)
  • Aromaterapia (20)
  • Vodoliečba (35) t
  • Liečba stromov (10)
  • Iné (57)
  • Zvuková terapia (32) t
  • Liečba ohňom (10) t
  • Zdravie a krása Mesiaca (2)
  • Masáže (33)
  • Mineraloterapia (11)
  • Modlitbová terapia (2)
  • Mudras (2)
  • Pára hore! (4)
  • Slovanské liečenie (10)
  • Tance (11)
  • Palmizmus (3)
  • farebná terapia (7)
  • Qigong, jóga a iné východné praktiky (82)
  • PREZENTÁCIA YAGA (361)
  • kozmetika (115)
  • výroba mydla (155) t
  • Beauty Formula (89)
  • CESTOVANIE CESTOU (72)
  • Vietnam (22)
  • Cyprus (16)
  • Rusko (27)
  • YAGOVSKAYA DROGY (568)
  • Viete? (29)
  • huby (14)
  • Med (12)
  • Korenie na stole - zdravie v tele (182) t
  • Travné mravce (330) t

-Tagy

-citácie

Použitie alkoholických tinktúr lila pre liečbu rôznych chorôb: podrobné, najlepšie recie.

Patchwork a nášivka. Bonnet Girls Magazine Quilting a nášivka. Časopis Bonnet.

Abstraktná maľba Akrylová Pouring akryl vyplňte https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Japonská masáž tváre

Edimka.Ru → diéty, recepty, testy, všetko pre ženy http://edimka.ru/ analýza.

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-záujmy

-priatelia

Postarajte sa o obličky - záruka nášho zdravia

Náš vesmír je harmonický pomer prvkov: zem, voda, vzduch, oheň. Tento harmonický vzťah vytvára rozmanitosť života v našom vesmíre - zemi, človeku, zvieratách, rastlinách.
Bez vody je pôda neplodná. Bez ohňa je zem studená. Bez vzduchu je Zem mŕtva.
V ľudskom tele je krajina, ktorú tvorí náš žalúdok; voda, ktorú regulujú a čistia naše obličky; vzduch, ktorý vytvára energiu, je myšlienka nášho mozgu; oheň, ktorý vytvára a šíri naše srdcia v našich telách.
Pomer týchto prvkov vytvára odlišnú povahu nášho tela. Mokrý, suchý, studený, horúci charakter.
Vlhkosť vytvára žalúdok, suchosť - hrubé črevo, chlad - obličky, teplo - srdce.
Povaha osoby závisí od toho, ako funguje žalúdok, hrubé črevo, obličky a srdce.
V rôznych časoch v rôznych častiach sveta je príroda odlišná: suchá alebo mokrá, teplá alebo studená, suchá a teplá, suchá a studená alebo mokrá a teplá, vlhká a studená.
Nerovnováha na Zemi vytvára nerovnováhu našej prírody, a potom sme chorí.
Preto Avicenna liečila všetkých pacientov v závislosti na ich povahe v rôznych časoch na rôznych miestach.
Odtiaľ lieky, ktoré pomáhajú južanom, môžu ublížiť severu. A lieky, ktoré liečia pacienta žijúceho pri vode, môžu poškodiť niekoho, kto žije v suchých stepiach. To, čo pomáha tenké môže ublížiť hrubé.
Ak má horúca povaha horúčku, musíte najprv liečiť obličky, ktoré vytvoria chlad, a odstrániť teplo z tela. A ak je studená príroda studená, musíte uzdraviť srdce, aby ste zvýšili teplo - oheň.
Podľa tibetskej vedy, pečeň je vietor, ktorý rozptyľuje telesné teplo, chlad, vlhkosť alebo suchosť. Pečeň monitoruje rovnováhu tepla, chladu, sucha a vlhkosti v závislosti od toho, kde človek žije - v stepiach, na mori, na severe alebo na juhu.
V prípade zlyhania pečene človek stráca harmóniu - teplota je narušená. Vysoká horúčka je porucha pečene.
A nízka teplota je porucha v obličkách, ktorá zle reguluje množstvo vody v rôznych častiach nášho tela. Voda má vysokú tepelnú kapacitu a reguluje teplotu nášho tela.
Ak obličky pracujú zle, naše telo sa môže prehriať, keď srdce funguje dostatočne dobre. Ak sa obličky rýchlo odstrániť vodu z nášho tela, a dokonca aj my začneme piť studenú vodu, potom srdce bude musieť pracovať ďalej, aby teplota v rovnováhe, a potom sa srdce nestane - srdcový infarkt sa stane.

Byliny Avicenna sa delí na studené, teplé, suché a mokré. S ich pomocou, môžete pridať to, čo chýba, a odniesť to, čo veľa v našom tele. To je na vyrovnanie tepla-studenej, vlhkosť-suchosť.
Toto vyučovanie používa orientálna medicína Číny a Japonska, tvorí základ reflexoterapie. Ak chcete zmierniť angínu pectoris, musíte uhasiť oheň vodou - obličkami. Akonáhle urobíme činnosť obličiek, srdce okamžite zníži rytmus, ktorý môže byť riadený pulzom.
Ak má pacient studené ruky a nohy, musia byť obličky vyrobené do práce a budú dodávať teplo zo srdca do rúk a nôh vodou.
V modernom lekárskom jazyku sú hlavnými orgánmi podieľajúcimi sa na kompenzácii krvného obehu obličky. Vysoký alebo nízky krvný tlak závisí od práce obličiek.
Závisí od obličiek:
• ako funguje naše srdce;
• celková energia v energetických kanáloch nášho tela;
• pomer vápnika v našom tele: veľa vápnika - nádory rastú, trochu vápnika - kosti bolí, dochádza k paralýze;
• teplotné podmienky v rôznych častiach a orgánoch nášho tela;
• prítomnosť nádorov v tele;
• prítomnosť tekutiny v pohrudnici pľúc (potom máme astmu, respiračné zlyhanie);
• krása a harmónia nášho tela;
• mentálne schopnosti (pri zlyhaní obličiek, zvýšený intrakraniálny tlak - hydroencefália - alebo
hypotenzia);
• kompenzácia krvného obehu - hypertenzia sa vyvíja so zvýšenou funkciou obličiek;
• práca žalúdka (zem) - ak je v žalúdku veľa vody, potom veľa nečistôt.
• Počas normálnej činnosti obličiek sa nevyskytujú srdcové infarkty, mozgová mŕtvica, opuch, žiadne paže alebo nohy. Naše telo je štíhle, krásne. Zadná strana nebolí, hlava nie je otočená.
• Dobrý sluch, pretože obličky kontrolujú sluch. Kosti nebolí, pretože obličky regulujú obsah solí a vápnika v kostiach. Nie sú žiadne polyartritídy.

Ako určiť stav a ochorenie obličiek
• Prvý a druhý bedrový stavec bolí, pretože medzi nimi vzniká nerv, ktorý inervuje obličky.
Zlý sluch alebo uši bolí, pretože obličky kontrolujú sluch. Bolesť kostí (chýbajú vápnikové alebo soľné usadeniny na kĺboch ​​a potom sa kĺby dehydratujú). Zmraziť a zväčšiť ruky a nohy. Prítomnosť kameňov a piesku v obličkách, ktoré nám pomôžu poznať zväčšenú kosť spodného okraja kľúčovej kosti, vyčnievajúcej pred začiatkom krku. Prítomnosť proteínu v moči. Znížená účinnosť.

Ako uložiť a uložiť obličky
Je potrebné, aby počet zničených renálnych glomerulov neprekročil počet získaných glomerulov, aby sa obličky nezmenšili a nestali sa cirhotickými.
Na to potrebujete:
• Jedzte kyslú smotanu, pretože obsahuje metionín, z ktorého sú postavené glomeruly.
• Pite vodu obsahujúcu kadmium - veľa je v brusniciach.
• Mierne, ale neustále jesť tuk. Je veľmi nebezpečné, aby obličky dlhodobo konzumovali potraviny bez tuku, pretože voda prepláchne obličky z obličiek a stáva sa drobivá, krehká.
• Nepretržitá rovnováha kyseliny a bázy.
• Ráno jete jedlo Yang (kyslé) ​​a večer Yin (zásadité). Nesmiešajte Yang s Yin, to znamená, aplikujte oddelenú výživu.
• Počas nahromadenia acidobázickej rovnováhy dochádza k difúzii medzi cievami obehového systému a obličkami.
• Jedzte neustále v kyseline vitamínu B3 - pantoténovej, neutralizujúcej jedy. Je to veľa škrupiny ryže, jačmeňa, proso. K tomu vypite vodu, v ktorej sa varili ryžové šupky, jačmeň alebo proso.
Nezneužívajte jedovaté lieky a rastliny. Jed v prvom rade zničí obličky.
Nezneužívajte diuretiká. Sledujte prácu pečene, pretože pri zlyhaní pečene celé bremeno čistenia tela berie obličky. Neustále komunikujte s ľuďmi opačného pohlavia. Postarajte sa o svoje vnímanie, nemajú zvrátený sex, nenechajte sa uniesť veľa sexu.
• Liečba prostatitídy včas, adnexitída. Fumigujte genitálie voňavými bylinkami. Vyžaduje si to zdravé vnímanie života.
• Oživte starú ruskú zákazku - „kávu“ z čakanky a žaluďov (najmä zo žaluďov!).
• Domáce ošípané sa veľmi líšia od svojich divých príbuzných, ktoré sa živia hlavne žaluďmi. Robia to silnejšími a zdravšími.
• Slané potraviny by sa nemali zneužívať, ale soľ by sa nemala úplne zlikvidovať, najmä ak o to telo požiada. A ak máte horúčku, zjedzte solené sušené ryby. Tým sa zníži teplota.
Neprehrievajte sa a neprepúšťajte, ale zároveň temperujte. Prudká zmena teploty výrazne posilňuje obličky. Do zimného kúpania - to je veľmi dôležitý faktor pri zachovaní obličiek, ale nezabudnite, že obličky potrebujú odpočinok. Chôdza naboso na zemi, najmä kamienky, dráždiť bod uprostred chodidla, ktorý zahŕňa rozpustenie kameňov a piesku v obličkách. Tento bod musí byť podráždený častejšie snehom, ľadom, studenou vodou, a ak „horí“, znamená to, že prebieha proces rozpúšťania obličkových kameňov.
O tom stále hovorí bod v strede dlane. Palmy horia - obličkové kamene sa rozpúšťajú. V zime si častejšie trite dlane snehom, ľadom a potom sa vaše ruky zahrejú.

• Chôdza v pätách dráždi urogenitálny systém.
• Nenoste dlhé podpätky.
• Menšie počúvanie hrubej hudby. Drsný hluk, hrubý zvuk ničí ucho, a tým aj obličky. Láska ticha alebo tichá, jemná hudba - lieči vaše uši a obličky.
Ak zlyhajú vaše obličky, pomôžte im.
• Pridajte ďalšiu „umelú obličku“: navlhčite vlnenú tkaninu silným soľným roztokom (je žiadúca morská soľ), posypte zemiakovým škrobom a na hornej strane jemne rozbitým bielym sklom.
• Túto handru pripojte k oblasti prvého a druhého bedrového stavca. Soľ bude čerpať vodu z vášho tela. Zemiakový škrob obohatí obličky hormónmi a rozbité sklo je kremík, bude ťahať ióny vápnika a soli, to znamená, že rozpúšťa soli v obličkách.
• Ak je infekcia prítomná v obličkách, je ťažké ju vyliečiť. Potom uzdravte jalovcové, brezy a topoľové puky. Dajte im strmý tlak, nalejte do kúpeľa a vezmite takéto teplé kúpele na 15-20 minút.
• A tak, že sa kamene a piesok neustále rozpúšťajú, pijú gryzhnik, repu, slnečnicový koreň, brusnicový list atď.
• Ak sa zaväzujete liečiť nádor pre seba, najprv si upravte obličky.
• Namiesto ošetrenia jedovatými rastlinami (čemeľ, hemlock) je lepšie najprv temperovať. Toto by sa však malo uskutočniť včas - keď ste mladí. Zober si topánky a chodíš naboso na tráve, na piesku, na kamene častejšie - to je najlepšia liečba celého organizmu.
Ak budete chodiť v cítil topánky alebo vlnené ponožky, potom jedovaté byliny sú nebezpečné liečiť. Mimochodom, ani ponožky, ani cítil topánky teplej nohy. Ak chcete zahriať, musíte ich skombinovať a ukryť teplo. A aby ste zavreli ruky, potom sa zohrejete rýchlejšie. Ak budete trieť podrážky a dlane snehom, ľadom alebo studenou vodou spolu s vlnenou handričkou, vaše nohy a paže budú horieť. Zarobila si obličky.
Pravdepodobne ste si všimli, že niektorí ľudia sa rýchlo liečia, zatiaľ čo iní nie. Jeden pomáha hellebore alebo hemlock, zatiaľ čo iní horšie od nich.
Takže viete, že dôvod spočíva v obličkách, a ak ste zvýšili dolný okraj kľúčovej kosti, potom urýchlene uložte obličky. Pite slnečnicový koreň a potom pokračujte v liečbe jedovatými liekmi a bylinkami.
Pamätajte si: obličky sú naložené od 17 do 19 hodín. V tomto čase sú diuretiká nežiaduce. Ale pitie čaju je veľmi dobrá vec. A ak sa budete pozerať sami, všimnete si, že v tomto čase chcem len čaj.
Príjem sedatívnych anestetík v takýchto hodinách interferuje s normálnym fungovaním obličiek. Chlad v tomto čase môže viesť k preťaženiu obličiek. Od 17.00 do 19.00 hod. Je dobré byť teplý a príroda nám pomáha hladko zapracovať do práce púčiky, ktoré zapínajú v chlade.
Do konca dňa sa zvyčajne chladí, ale pôda ohriata počas dňa začína vydávať teplo, a tým prispieva k hladkému začleňovaniu obličiek do maximálnej práce. V tomto čase sa krvný obeh odladí, to je doba, kedy stúpa krvný tlak, ktorý by sa mal po 19 hodinách znížiť.
Postarajte sa o obličky - kľúč k vášmu zdraviu a dlhovekosti.

15 návykov, ktoré ničia naše obličky

Ekológia zdravia: Postupné poškodzovanie našich obličiek sa často nepozoruje. Niekedy aj obyčajné návyky môžu spôsobiť poškodenie obličiek a keď sa konečne objavia problémy, môže byť príliš neskoro.

Obličky - centrum LIFE ENERGY

Vedeli ste, že môžete viesť úplne normálny život aj pri 20% funkcii obličiek? To je dôvod, prečo dôsledné oslabovanie a postupné poškodzovanie našich obličiek sa často nepozoruje. Niekedy aj obyčajné návyky môžu spôsobiť poškodenie obličiek a keď sa konečne objavia problémy, môže byť príliš neskoro.

Naše obličky sú úžasný orgán. Produkujú hormóny, filtrujú krv, absorbujú minerály, produkujú moč a udržiavajú zdravú acidobázickú rovnováhu. Bez obličiek nemôže existovať žiadny život a Číňania ich považujú za miesto koncentrácie najdôležitejšej vitálnej energie.

Starostlivosť o naše obličky je neoddeliteľne spojená s starostlivosťou o naše zdravie a pohodu. Ak chcete, aby boli naše obličky zdravé a slúžili vám v blízkej budúcnosti dobre, mali by ste sa vyhnúť zvykom zo zoznamu nižšie.

1. Zvyčajné pitie sýtených nápojov obsahujúcich cukor

Podľa štúdie, na ktorej sa zúčastnili zamestnanci univerzity v Ósace v Japonsku, môže byť pitie dvoch alebo viacerých nápojov sýtených oxidom uhličitým denne (ako diétne tak aj pravidelné) spojené so zvýšeným rizikom ochorenia obličiek. Štúdia zahŕňala dvanásť tisíc zamestnancov a tí, ktorí konzumovali viac sódy v ich moči, mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať bielkoviny. Proteín v moči (proteinúria) je skorým príznakom poškodenia obličiek, ale ak sa zistí včas, ochorenie sa môže ešte vyliečiť.

2. Fajčenie

Bolo zistené, že fajčenie je spojené s aterosklerózou. Konstrikcia a stvrdnutie krvných ciev ovplyvňuje prekrvenie všetkých životne dôležitých orgánov, vrátane obličiek. Podľa štúdie publikovanej v anglickom časopise Clinical Pharmacology and Therapeutics, dve cigarety denne stačia na zdvojnásobenie počtu endotelových buniek v našej krvi. Je to znak poškodenia tepien. Klinický časopis Americkej nefrologickej spoločnosti hovorí o rôznych štúdiách vykonaných od roku 2003, čo viedlo k prepojeniu medzi fajčením a poruchou funkcie obličiek.

3. Nedostatok vitamínu B6

Pre dobrú funkciu obličiek je dôležitá zdravá výživa. Podľa výskumu vykonaného na University of Maryland Medical Center, nedostatok vitamínu B6 zvyšuje riziko obličkových kameňov. Pre optimálnu funkciu obličiek je potrebné konzumovať aspoň 1,3 miligramov vitamínu B6 denne. Najbohatšími zdrojmi vitamínu B6 sú ryby, hrach, hovädzia pečeň, zemiaky a škrobová zelenina, ako aj ovocie, s výnimkou citrusových plodov.

4. Nedostatok cvičenia

Cvičenie je ďalším spôsobom ochrany obličiek. Výsledky rozsiahlej štúdie publikovanej v časopise Journal of American nefrologickej spoločnosti naznačujú, že ženy, ktoré cvičia po menopauze, majú o 31% menšiu pravdepodobnosť výskytu obličkových kameňov. Všeobecne povedané, udržanie zdravej hmotnosti zníži šance obličkových kameňov.

5. Nedostatok horčíka

Ak nemáte dostatok horčíka, vaše telo nemôže správne absorbovať a absorbovať vápnik, čo môže viesť k prebytku vápnika a tvorbe obličkových kameňov. Aby sa zabránilo tomuto procesu, jesť zeleninu, fazuľa, semená a orechy. Zdravý avokádo je tiež dobrým zdrojom horčíka.

6. Časté poruchy spánku

Všetci milujeme zdravý nočný spánok. Aj naše púčiky ho milujú. Podľa amerického informačného portálu Science Daily môže chronické poruchy spánku spôsobiť ochorenie obličiek. Podľa kardiológa, profesora medicíny a psychológie na Univerzite v Toronte, Dr. Michael Saul, sa v noci obnovuje tkanivo obličiek, takže spánková deprivácia môže spôsobiť priame poškodenie tohto orgánu.

7. Pitie nedostatočnej vody

Aby naše obličky plnili svoje funkcie, potrebujú dostatočné množstvo vody. Ak nebudeme piť dosť, toxíny sa môžu začať hromadiť v krvi, kvôli nedostatku tekutiny, ktorá by ich prepláchla z obličiek. Americká národná nadácia pre obličky odporúča vypiť aspoň dvanásť pohárov vody denne. Jednoduchý spôsob, ako skontrolovať, či pijete dosť, je venovať pozornosť farbe moču.

8. Vyprázdňovanie neskorého močového mechúra

Keď príroda volá, stojí za to počúvať. Držanie moču v močovom mechúre je zlý nápad. Ak sa to stane pravidelne, existuje riziko zvýšeného tlaku moču v obličkách, čo môže viesť k zlyhaniu obličiek alebo inkontinencii.

9. Konzumácia nadmerného množstva sodíka.

Soľ je pre telo dôležitá, ale jej použitie by malo byť obmedzené. Nadmerný príjem soli môže zvýšiť krvný tlak a spôsobiť príliš veľký tlak na obličky. Deň by nemal jesť viac ako 5,8 gramov soli, takže ho nemožno zneužiť.

10. Príliš veľa kofeínu.

Často konzumujeme omnoho viac kofeínu, než si myslíme. Kofeín je súčasťou mnohých nealkoholických nápojov a sódy, takže ešte predtým, ako sa o tom dozvieme, sa naše krvné tlaky zosunú a obličky sa začnú sťažovať.

11. Zneužívanie liekov proti bolesti

Príliš často berieme lieky veľmi rýchlo, v prebytku a nie spôsobom, akým by sa to malo robiť. Keď sa objaví bolesť, je veľmi ľahké jednoducho prehltnúť pilulku. Ale mali by ste rozmýšľať dvakrát. Všetky liečivá spôsobujú vedľajšie účinky a mnohé z nich ovplyvňujú obličky. Zároveň však existujú lieky, ktoré by sa mali užívať. Viac v nasledujúcom odseku.

12. Ignorovanie potreby liečby

Vysoký krvný tlak a diabetes typu 2 sú dve veľmi časté stavy, ktoré sú často spôsobené životným štýlom alebo zlou stravou. Ak už trpíte niektorou z týchto dvoch chorôb, dajte si pozor na poškodenie, ktoré môžu urobiť pre naše obličky, a chrániť vaše drahé orgány tým, že berie predpísané lieky.

13. Príliš veľa proteínu

Podľa Harvardskej univerzity príliš veľa bielkovín v našej strave poškodzuje obličky. Proteínový vedľajší produkt čpavku je toxín, ktorý naše preťažené obličky musia neutralizovať. Čím viac bielkovín - tým viac stresu na obličky, ktoré po chvíli môže viesť k zhoršeniu funkcie obličiek.

14. Neskorá liečba bežných infekcií

Každý z nás niekedy hriech ignoruje bežnú prechladnutie a chrípku a prináša naše telá do vyčerpania. Môže však spôsobiť poškodenie obličiek. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí odmietajú odpočinok a riadnu liečbu, často trpia ochorením obličiek.

15. Nadmerné pitie