Pri prechádzke po ihrisku s mojím dieťaťom často počúvam horúce diskusie o mamičkách, v ktorých zdieľajú svoje vlastné spôsoby zberu analýz.

Je to životne dôležitá otázka. S príchodom narodeného dieťaťa, zodpovední rodičia sledovať jeho zdravie.

Mesačné pravidelné návštevy detského lekára sú v niektorých prípadoch sprevádzané odporúčaniami na vyšetrenie moču a krvi.

Všetko je s krvou jasné. Ale ako urobiť dieťa pee na testy a zároveň dodržiavať všetky pravidlá zberu moču?

Koniec koncov, ak zbierate analýzu zle, všetko úsilie je zbytočné, musíte začať znova.

Analýza moču u detí

Takáto analýza je jedným z najjednoduchších spôsobov diagnostiky rôznych patológií. Ukazovateľmi moču je možné zistiť prítomnosť ochorenia ešte pred nástupom príznakov.

Moč je tekutina vylučovaná obličkami v procese vitálnej aktivity. Poskytuje informácie o stave obličiek a organizmu ako celku, je schopný preukázať prítomnosť latentného zápalového procesu, nástup akéhokoľvek ochorenia.

Podľa výsledkov analýzy je možné posúdiť účinnosť zvolenej liečby. Význam tejto analýzy pre deti je nepopierateľný nielen v priebehu terapie, ale aj ako preventívne opatrenie.

Malé dieťa nemôže povedať, že má bolesť. Analýza však dokáže rozpoznať problém včas.

Ak chcete vychovávať dieťa zdravé od prvých dní života, aby ste mu pomohli posilniť imunitu a ne slepo nasledovali všetky odporúčania lekárov, pozrite si online kurz Zdravé dieťa: Workshop pre mamu >>>

Nevyžaduje sa osobitná príprava na analýzu. Dieťa musí dodržiavať obvyklý spôsob života a výživy.

Ako zbierať moč na analýzu

Je potrebné zbierať rannú moč, výnimkou je analýza cukru a podľa Nechiporenko. Ak chcete získať čo najpresnejší výsledok, postupujte podľa týchto pokynov:

1. Používa sa iba sterilné balenie;

• Sklenená nádoba musí byť vybavená vekom, musí byť sterilizovaná;
• Môžete si kúpiť špeciálnu plastovú nádobu, ktorej objem je 100 ml. Na jeho stene je stupnica, s ktorou môžete určiť množstvo zozbieraného moču.

1. Uistite sa, že podkopať dieťa. To musí byť vykonané rýchlo, pretože voda môže vyvolať močenie a dieťa začne písať. Mimochodom, prečítajte si aktuálny článok Ako zmyť novorodenca a chlapca >>>;
2. Vypustite kožu;
3. Pomocou všetkých vynájdených trikov (ktoré budú popísané nižšie) urobte z detského pee;
4. Po vykonaní analýzy a jej vložení do laboratória by nemali uplynúť viac ako dve (tri) hodiny.

V súčasnosti môžete tašku používať.

• Ide o sterilné vrecko vyrobené z polyetylénu s lepkavým základom, s ktorým je pripevnený na kožu;
• Z močového vrecka sa naleje moč;
• U chlapcov je jednoduchšie, pisoár je pripojený k penisu a semenníkom;
• S dievčatami ťažšie. Je dôležité správne opraviť, najmä zospodu, aby obsah nevytekal. Pozri tiež článok Ako zbierať moč z dievčatka >>>

„Koľko sa nedostaneme?“ - rodičia sa často pýtajú, pretože každá kvapka sa podáva s takýmito ťažkosťami.

Koľko porúch spôsobí prípad, keď je pripravený, urobil všetko správne a vyzbieraný objem je veľmi malý. A ak dieťa spí v plienke, je ťažké pochopiť, ktorý moč je vo všeobecnosti ráno.

Pre rôzne typy skúšok sú potrebné rôzne typy skúšok.

1. Všeobecná analýza zahŕňa zber všetkého moču. Môžete zaostriť na objem až 20 ml. alebo tak, aby hladina moču bola 1 cm od dna nádoby;
2. 10 ml postačuje na analýzu podľa Nechiporenka, je potrebná iba priemerná časť moču: prvá sa vynechá, priemer sa zhromaždí, posledný sa znovu vynechá;
3. Na analýzu cukru sa počas dňa zhromažďuje moč. Na tento účel je potrebné mať sklenenú sterilnú nádobu s vekom, do ktorej sa odoberá všetka moč.

Po premiešaní a naliatí do špeciálne pripravenej nádoby. Pre laboratórium stačí 50 ml.

Matky triky pre dieťa, aby čúrať

Problémy pri zbere údajov sú spôsobené dvoma hlavnými faktormi: vekom dieťaťa a pohlavím. Je jasné, že je oveľa ľahšie zbierať moč od chlapca.

Začnime od začiatku. Ako urobiť malé dieťa pee. Výsadba novorodenca na hrnci nebude fungovať, hádať, keď chce pee je tiež ťažké.

Keďže je potrebná ranná moč, tu je niekoľko odporúčaní:

• Nádoba alebo nádoba sa musí pripraviť vopred;
• Po prebudení dieťaťa, plienku odložte. Bude v pohode, môže okamžite pee;
• Zapnite vodu, ktorej šelest vyvolá túžbu pee;
• Urobte jemnú masáž bruška zhora do genitálií;
• U dievčaťa pomôže kus vaty ponorený do vody a umiestnený medzi nohami stimulovať močenie;
• Na zber moču sa používa plochá platňa, ktorá sa musí sterilizovať. Je potrebné ju dať pod dieťa, ale to nespôsobuje nepríjemnosti;
• Novorodenec je ľahšie chytiť;
• Začnite dieťa kŕmiť, často deti práve v čase sania pee.

Je to dôležité! Stlačenie plienky alebo plienky na zber analýzy je neprijateľné. V plienkach prechádza moč špeciálnymi sorbentmi. Sterilita plienky nie je možné zabezpečiť!

So zmenou veku sa menia metódy zberu moču:

1. Ako urobiť dieťa pee za 1 rok? S chlapcami, je to jednoduchšie, bude bezpečne robiť svoju prácu priamo do nádrže;
2. Ako urobiť dieťa pee v jar? Môžete ho rozptyľovať, zaujímať sa o niečo iné;
3. Výnimku tvoria tie deti, v ktorých proces čúrania v nádobe je inováciou a dokonca zaujímavý. Skúste, a možno aj vaše dieťa je presne ten prípad.

• S dievčaťom ťažšie. Možno budete musieť uchýliť k pomoci: budete mať dieťa v náručí v sede a komunikovať s ňou, a niekto bude mať nádobu na zber moču;
• Ak nie je nikto, kto by pomohol, umiestnite nádobu na vodorovný povrch a podržte dieťa nad ňou, až kým nebude kolík.

Je jednoduchšie vydávať sa so starším dieťaťom. Existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť dieťa pee vo veku 2 rokov.

1. Ak je dieťa zvyknuté na hrniec, môže sedieť určitý čas - toto je vaša spása (ak na to stále premýšľate, prečítajte si článok Ako učiť dieťa do hrnca? >>);
2. Len je potrebné pamätať na sterilitu nádoby. Nádobu je potrebné dôkladne umyť a nasypať vriacou vodou;
3. Ak je plastový hrniec vyrobený z kvalitného materiálu, nič sa mu nestane;
4. Ak máte pochybnosti o kvalite sterilizácie nádoby, odporúča sa, aby sa sklenená nádoba pozbierala podľa tvaru nádoby, sterilizovala a položila na dno;
5. A teraz potrebujete trpezlivosť. Niektoré deti sedia potichu na hrnci a hrajú s hračkami;
6. Ostatné sú nástroje. Budeme musieť rozptyľovať dieťa, čítať, zobrazovať obrázky, skladovať novú hračku. Pokiaľ ho bude študovať, práca bude splnená;
7. Môžete dať dieťaťu piť vodu alebo kompotika. Musíte byť kreatívni, aby ste dieťa udržali v banku, aby ste dosiahli požadovaný výsledok;
8. Môžete použiť kúpeľňu. Po rannom umývaní nechajte dieťa v kúpeľni, pripravte si potrebné balenie a skladujte na hračkách. Zapnite vodu a zahrajte si s dieťaťom;
9. Odporúča sa, aby niekto pomohol držať fľašu na odber moču;
10. V tomto veku dieťa prakticky nepíše v noci, takže ranná porcia by mala byť dosť veľká.

Spravidla je všetko v kúpeľni veľmi rýchle.

Podeľte sa o komentáre, aké triky a triky ste použili na rýchle zhromažďovanie analýz?

Ako ísť na toaletu, keď je čas krátky?

Čo musíte urobiť pred intenzívnym pracovným dňom alebo dlhým ťahom? To je pravda, zmierniť črevá! Toto však nie je vždy podľa našich predstáv. Čo robiť, aby sa telo dostalo na toaletu "do veľkej miery" práve teraz?

Pite a behajte na záchod. Mnohí tvrdia, že ranná šálka kávy spôsobuje nutkanie na defekáciu. Podľa vedcov, táto akcia má všetky teplé nápoje. Teplá tekutina spôsobuje dilatáciu krvných ciev a prietok krvi do čriev, čo stimuluje jeho prácu. Takže ak sa chcete zmierniť pred cestou, pite čaj alebo kávu a len sedieť na záchode. Aj keď na začiatku nie je túžba vyprázdniť - to by malo pomôcť.

Kto vstane skoro, ide dobre na toaletu. Uistite sa, že ste vstali dostatočne skoro na to, aby ste urobili všetky svoje ranné aktivity, vrátane pokojného WC sedátka. V tomto prípade má telo čas stráviť raňajky a vyprázdniť. Ak sa nachádzate v inom časovom pásme, skúste si zabezpečiť pol hodiny na toaletu vo svojom vlastnom čase. To vás môže chytiť na cestách, čítajte tu.

Masáž najdôležitejšieho miesta. Jemný tlak v spodnej časti brucha vám môže uľahčiť. Prispievajú k fragmentácii stolice a zjednodušujú jej výkon, ako aj stimulujú prácu tejto časti čreva, najmä v prípade zápchy.

Naliehavá potreba prípad: glycerín sviečky. Niektorí bežci používajú túto metódu pred dôležitou rasou. Avšak, nesnažte sa na to, ak ste nikdy nepoužívali glycerín sviečky predtým. Ich činnosť môže prísť za 15-20 minút, a môže "prosím" za pár hodín. Ak chcete zosvetliť črevá pred dôležitou udalosťou, používajte sviečky v noci.

Fyzická aktivita môže tiež spôsobiť túžbu navštíviť bieleho priateľa, preto je dôležité, aby ste pred tréningom hrabali. Pred odchodom do posilňovne si urobte trochu cvičenia na aktiváciu čriev a choďte na toaletu. Kým doma, môžete spustiť niekoľko letov schodov hore alebo dole.

Pamätajte na budúcnosť. Pitie dostatočného množstva vlákniny pomáha normalizovať črevá a zabraňuje zápche. Ďalším kľúčom k úspechu je pitie veľkého množstva vody, najmä počas dlhých ciest. Zápcha sa často vyskytuje, ak je stolica suchá a má príliš hustú konzistenciu.

Ako urobiť dieťa pee pre analýzu: teória a prax

Dobrý deň, moja drahá! Dnes je zo mňa Nadezhda Nikolaeva, autorka a tvorkyňa tohto projektu, všeobecne nečakanou témou, pokiaľ ide o zber analýz. Určite všetci z vás, rovnako ako ostatní rodičia malých detí, aspoň raz čelili problému testovania.

Nie, vôbec nehovorím o tom, ako sa bábätká zvyčajne obávajú darovať krv na analýzu, ako kričia, rozstrapkávajú, plačú a odolávajú všetkým svojim silám. Bude to trochu o niečom inom, a to: ako urobiť dieťa pee na testy? Hoci to znie trochu smiešne, často sa stáva celým problémom! Takže možno sú nejaké tajomstvá, ktoré mamičky nemajú podozrenie?

Celý kurz s podporou matiek Prvý rok s konzultáciami

Základné pravidlá pre zber moču na analýzu.

Na to, aby bol výsledok analýzy spoľahlivý, je veľmi dôležité, ako presne sa moč zachytil.

Pravidlo jedna: nádoba na zber moču musí byť nevyhnutne sterilná. Na tento účel môžete použiť malé sklenené poháre a špeciálne nádoby.

Tieto nádoby sú plastové nádoby s objemom 100 ml s pevne priskrutkovaným vekom a prítomnosťou stupnice od 20 do 100 ml. v prírastkoch po 20 ml. Prítomnosť stupnice v prírastkoch po 20 ml pomôže určiť, či bolo zhromaždené dostatočné množstvo biologického materiálu na analýzu. Môžete si kúpiť tieto poháre na testy moču za cenu 15-25 rubľov v lekárni alebo vo veľkých hypermarketoch, napríklad v Auchane. Zo skúseností mamičiek a iných spotrebiteľov je lepšie umývať takéto poháre pred použitím, nie dôverovať hlasným vyhláseniam o ich sterilite.

Ak takýto kontajner nie je po ruke alebo nie je možné ho kúpiť, môžete použiť akúkoľvek malú sklenenú nádobu s pevným viečkom, napríklad z detského ovocného alebo zeleninového pyré. V tomto prípade sa musí nádoba dôkladne umyť a opláchnuť vriacou vodou. Osobne len v prípade, že sa vyhnete zbytočnému rozruchu, nehádžem poháre detskej výživy, ale skladujem ich)).

Takže ste pripravili nádobu na zber moču. Ďalším krokom je pripraviť dieťa sám.

Pravidlo dva: predtým, než pôjdete na analýzu, je potrebné správne podkopať vaše dieťa. Môžete ju jednoducho umyť vodou, ale napriek tomu sa odporúča urobiť to so špeciálnym detským mydlom, ktoré bolo špeciálne navrhnuté pre tieto účely a potom dôkladne utrite uterákom. Tento celý postup sa vykonáva tak, aby sa zabránilo rôznym vylučovaniam z vonkajších pohlavných orgánov v moči, čo môže významne narušiť výsledok. Ihneď vás budem varovať - ​​musíte sa podariť podkopať dieťa rýchlosťou blesku (a to, čo ste chceli - teraz sa musíte naučiť, matka!), Inak dieťa bude reflexívne čúrať, keď genitálie budú namočené.

S dieťaťom ťažšie, od veku 2 už môžete začať súhlasiť, že je trpezlivý a nie zaregistrovať, ale stále si ponáhľajte!

Pravidlo tri: pre analýzu je potrebné zbierať rannú časť moču. tj "Chytiť" prvýkrát dieťa po prebudení chce čúrať.

Požadovaná dávka.

Myslím, že každá matka mala aspoň raz takú vec, že ​​urobila všetko správne, pripravila sterilnú nádobu, umyla si dieťa, čakala, kedy si naštral, ale podarilo sa nám zozbierať veľmi málo moču. Zvlášť, ak dieťa spí v plienke a nie je vôbec jasné, ako zbierať túto rannú porciu a ako ju sledovať, keď pere... Samozrejme, vyvstáva otázka: bude laboratórium túto sumu akceptovať, alebo budete musieť začať znova? Koľko moču je potrebné na analýzu? A vo všeobecnosti, čo by sa malo testovať na moč?

Ukazuje sa, že pre rôzne typy analýz je potrebné zbierať rôzne množstvá moču. Ak pediater dal smer k všeobecnej analýze, potom musíte zbierať všetok moč, od začiatku do konca "procesu". Maximálne v tomto prípade bude stačiť 100 ml., Ale najčastejšie sa deti zbierajú oveľa menej.

Koľko ďalších nuancií bude potrebné študovať, kým mladá matka nebude mať plnú silu šťastia matiek! Študujte si kurz Prvý rok s konzultáciou a vždy v kontakte so špecialistom kedykoľvek počas dňa alebo v noci!

Ak je test moču predpísaný podľa Nechiporenko, bude aj 10 ml bude stačiť pre laboratórnych technikov.Jednoduchá vec je, že moč pre tento typ analýzy je zhromaždený správne. Takže pamätajte! Pre analýzu moču podľa Nechyporenko, stačí zbierať strednú časť moču! tj Budete musieť preskočiť na začiatku procesu, potom nahradiť jar a zbierať moč uprostred procesu a odstrániť nádoby, nečaká na dieťa dokončiť písanie. Schopnosť to urobiť bude so skúsenosťou, možno budete musieť prejsť nikto, a nie dvakrát.

Tiež, niekedy budete musieť prejsť moču na cukor alebo hormóny. Na rozdiel od predchádzajúcich dvoch typov analýz, v tomto prípade bude potrebné zbierať nie rannú časť moču, ale celkové množstvo moču počas dňa. Ale nemusíte to všetko prenášať do laboratória! Po odobratí všetkého moču dieťaťa počas 24 hodín v jednej nádobe je potrebné ho zamiešať a naliať do sterilnej nádoby alebo nádoby s objemom 30-50 ml. Táto suma bude stačiť na analýzu. Samozrejme, vždy sa musíte opýtať sestry alebo lekára, ako močiť.

Vždy sa okamžite pokúste rozlúštiť informácie o potrebnej analýze - doma jednoducho nemôžete rozoznať, čo je na formulári napísané. Je situácia známa?))

Čo ak dieťa nechce písať?

Vzhľadom na výrazné rozdiely v štruktúre vonkajších pohlavných orgánov chlapcov a dievčat sa môže technológia zberu moču od nich líšiť. Je ľahké uhádnuť, že zbieranie moču z chlapca je oveľa jednoduchšie ako z dievčaťa.

Ak je dieťa stále veľmi malé alebo naopak vyrastalo a je schopné chodiť v hrnci, môžete byť trpezliví a pokúsiť sa zachytiť prúd moču do nádoby alebo nádoby. A čo robiť, ak je napríklad dieťa už 2 roky staré, ale zatiaľ sa s kamarátmi nestretol a zároveň nebude veľmi aktívny a pokojne ležať alebo sedieť, takže nebudete mať možnosť sledovať požadovaný výsledok s pohárom v rukách?

V tomto prípade môžete použiť špeciálny sterilný pisoár na jednorazové použitie, ktorý stačí na lepenie v oblasti genitálií a čakať na dieťa, aby na neho čúri. Mimochodom, tento pisoár môže byť použitý na zber moču nielen u detí vo veku 2-3 rokov, ale aj u novorodencov. Je pravda, že som sa osobne nevyvinul vôbec s pisoárom, možno sa s ním spriatelíte.

Zbierajte moč z dievčat nie je tak pohodlné. Ak je dieťa novorodenca alebo má len niekoľko mesiacov, môžete jemne umiestniť čistý, oparený tanier varený s vriacou vodou (ale tak, aby nespôsoboval nepríjemné pocity) a čakať na ňu. Týmto spôsobom naše matky najčastejšie zbierali moč na analýzu.

Ale ako zbierať moč z dievčaťa za 2 roky? Samozrejme, môžete sa pokúsiť dať tanierik na dno hrnca (pretože jednoducho nemôžete zapísať do hrnca na zber analýz).

Alebo sa snažte pripojiť pisoár, a dať plienku alebo nohavičky na vrchole dieťaťa tak, že nie je stiahnuť z tohto pisoáru. Zvyčajne sa však do druhého roka podarilo dať svoju dcéru do kúpeľa, rýchlo umyť a napísala. Ale do tej doby sme v noci nenapísali, pretože moč bol dosť na prirodzenú cestu von.

Riešili sme to. Zostáva najaktuálnejšia a zároveň najťažšia otázka: ako zbierať test moču, ak dieťa nechce písať? Ku každému svojmu vlastnému prístupu si vyberte ten správny (len si poponáhľajte, kým dieťa nezačne byť nezbedné a neochvejne z toho, že si to hanba tak zle!)

Existuje niekoľko preukázaných ľudových spôsobov:

1. Otvorte kohútik v kúpeľni, vezmite dieťa do náručia v pozícii výsadby a počkajte (s pohárom v pripravenom stave), keď zvuk lejacej vody bude pôsobiť na telo dieťaťa ako stimulant.
2. Môžete sa tiež pokúsiť naliať vodu z jedného pohára do druhého, účinok by mal byť rovnaký ako v predchádzajúcom odseku.
3. Môžete sa pokúsiť masírovať spodnú časť brucha dieťaťa v smere od pupka po genitálie.
4. Ak potrebujete zbierať moč z dievčaťa, môžete si ju otrieť labia mokrým vatovým tampónom navlhčeným v teplej vode.
5. Dajte dieťaťu piť vodu.
6. Len mokré nohy a mierne genitálie.

A čo je najdôležitejšie - buďte trpezliví! Zbierajte moč z dieťaťa sa zvyčajne získava ďaleko od prvého času, takže trpezlivosť nemôže urobiť bez.

Alebo možno poznáte nejaké tajomstvá, ktoré neboli oznámené v tomto článku? Zdieľajte užitočné informácie v komentároch! No a zvyšok veľa šťastia v tomto náročnom procese zberu testov!

Uvidíme sa čoskoro nové stretnutia. Každému novému účastníkovi blogu je predložená kolekcia testov na určenie hodnotenia rodičovských zručností úplne zadarmo. Tlačidlo na predplatné je hneď po príspevku.

Príďte 27. februára na jedinečný tréning, nebudete ľutovať!

Čo robiť, aby rýchlo čúrať

Jeri Oltion.
50 spôsobov, ako urobiť prácu.
Pôvodný text: "50 stratégií pre vytváranie seba" od Jerryho Oltiona

Pracovný únik je jedným z hlavných paradoxov povolania písania. Vlastne, spisovatelia chcú písať (alebo byť písaný), ale často sme sa ocitli zapojení do niečoho, ale nie toto. Budeme kosiť trávnik, robiť riady, leštiť strieborný tovar, čokoľvek, jednoducho nenechať sám s čistým listom papiera. Zároveň vieme, že skôr či neskôr budeme musieť pracovať. A používame všetky druhy stratégií, aby sme sa mohli sústrediť na klávesnicu.

Niekedy, jediná stratégia funguje skvele počas písania kariéry. (Napríklad: štyridsať rokov, Fred Paul napísal štyri stránky denne, a mohol si vyčistiť všetky strieborné predmety, ktoré chcel.) V mojom prípade som zistil, že každá konkrétna stratégia fungovala len niekoľko mesiacov. predtým, než sa naučím obísť. V dôsledku toho neustále hľadám nové stratégie. Nahromadil som dostatočný počet stratégií (niektoré požičané od iných ľudí), ktoré tu navrhujem každému, kto si ich chce vyskúšať. Nie sú usporiadané v žiadnom konkrétnom poradí a nemusíte dodržiavať zoznam. Skúste len tie, ktoré sú pre vás zaujímavé a pamätajte, že niektoré z nich nemusia pracovať pre vás osobne. Niektoré stratégie sa vzájomne vylučujú. A mnohí nie, a môžu "miešať a triasť" podľa vlastného vkusu.

• Nastavte stránky kvót napísané za deň. Buďte zároveň realistickí. Ide o to, aby nikomu nepriniesol niečo, ale aby vám poskytol rozumný cieľ, na ktorý by ste mohli denne chodiť. Ak píšete viac, je to dobré, ale všetko, čo musíte urobiť, je kvóta každý deň. Chip: stránky nad plánom sa nezapočítavajú do nasledujúcich dní.
  
• Nastavte časový limit pre prácu za deň / týždeň. Používa sa aj ako kvóta stránky. Buďte realistický.
  
• Napíšte podľa príbehu alebo kapitoly za týždeň.
  
• Sľubujte svoje obľúbené stabilné dodávky rozprávok.
  
• Nastavte si hodinový poplatok a nedovoľte si voľný čas, večeru v reštaurácii, atď.
  
• Nechajte niekoho iného zaplatiť za písanie. Použiť ako doska všetko, čo sa stretnete: niekto iný varí večeru, zatiaľ čo dokončíte príbeh, alebo priateľ kupuje cookies, alebo vaša druhá polovica robí tento divný kus čokoládového sirupu.
  
• Zapisujte do hudby. Vložte dva alebo tri CD do prehrávača a držte sa za klávesnicou, kým sa nevyčerpajú. Prerušenie. Pridajte nejaký boogie. To nie je len hluk na pozadí, je to zvuk vašej práce.
  
• Nestláčajte sa. Dajte si slobodu písať, keď cítite otras, a nepíšte, keď to neurobíte. To je jedna z najviac lákavých výhod populárneho konceptu písania života, nie? Takže si to užívajte.
  
• Dajte hodinky do zásuvky v pracovnom stole. To znamená: uvoľniť svoju závislosť na hodinách. Nechajte svoje biorytmus povedať, kedy je čas písať a kedy nie.
  
• Nastavte časovač na krátku dobu 15 minút alebo tak ďalej a zostaňte za klávesnicou. Bez ohľadu na to, počkajte na signál. Potom opakujte. Nechajte sa vstať len po časovači a vždy, keď zostanete za klávesnicou, nastavte časovač. To vás udrží dostatočne dlho na to, aby sa prvý impulz vyhnul práci, a často zistíte, že už nechcete odísť, keď uplynie čas na časovači.
  
• Nastavte si svoj denný režim a naplánujte si prvé hodiny na písanie. To nemusí znamenať, že by mali byť na začiatku dňa. To znamená, že pri plánovaní ich musíte najskôr naplánovať. Naplánujte si všetko: kúpeľňa, jedlo, spánok, telefonické rozhovory, v extrémnom prípade, odchádzajúce hovory), chodte so psom, to je všetko. A teraz, ak niečo nie je plánované, potom to nerobte. Naplánujte si tento obchod na zajtra.
  
• Spojte sa s ďalšími spisovateľmi v skupine vzájomnej podpory.
  
• Rozvrh hodín strávených na písaní a / alebo písaných stránkach v rovnakom poli ako vaši spolupracovníci podporného tímu. Zaveste graf, kde ho môžete vidieť v čase písania. A tiež, kde môžete vidieť, keď nepíšete.
  
• Zavolajte ďalších spisovateľov do súťaže s podmienkou napísať príbeh za týždeň. Porazca zaplatí na obed alebo dezert atď.
  
• Vráťte kocky a vyberte znaky a nastavenia zo zoznamu. Drop desktop encyklopédie na podlahe a písať o tom, čo sa stane na stránkach otvorených po pristátí. Hoď šípky do knižnice a tie klasiky a súčasníkov, v ktorých ste narazili. Cieľom je získať „myšlienku“, ktorá je pre vás prekážkou. Nápady vás budú stáť päť zväzkov za balík hneď, ako sa naučíte nájsť. Buďte skôr dodávateľom ako spotrebiteľom.
  
• Ak máte nápad, kým nie ste úplne pripravení na súd, prestaňte čakať. Teraz si vymyslite svoju myseľ. Zajtra sa môžete presunúť autobusom. Aj keď sa nepohnete, potom počas zaváhania môže vaša horlivosť a nadšenie zmiznúť. Napíšte teraz! Zapíšte si všetky svoje dobré nápady hneď, ako prídu na myseľ. Nebojte sa o množstvo: nápady sa objavia rýchlejšie, tým rýchlejšie ich zapíšete. Odteraz, s vedomím tohto, budete prosiť ľudí, aby si vaše nápady, ako záhradník predávať svoje cukety.
  
• Urobte náčrtky. Naplánujte si všetko, čo napíšete, scénu scénu, doslova všetko až do konca. Vykonajte svoj výskum v procese tvorby kostry produktu. V čase, keď začnete písať svoju vlastnú prácu, už budete žiť v jeho svete. Pri opise kostry sa proces písania zníži na nahradenie jednoduchých slov, ktoré ste už povedali, opismi. Môžete sa zamerať na štýl a nechať sprisahanie postarať sa o seba, pretože ste už vykonali túto časť práce.
  
• Nerobte náčrtky. Neplánujte nič dopredu. Cítite príťažlivosť čistej bridlice. Dôverujte svojim inštinktom a ponorte sa do svojho príbehu. Nepozerajte sa späť, kým nedosiahnete finále.
  
• Uveďte indikátory, ktoré chcete dosiahnuť, písomne. Denne ich kontrolujte. Vzťahuje sa na výkonnostné ukazovatele, a nie na predajné údaje, ktoré nemôžete ovplyvniť.) Každý deň prepísanie vašich cieľov vám pomôže zamerať sa na ne a premýšľať o tom, čo môžete v súčasnosti dosiahnuť na ich dosiahnutie.
  
• Po dobu šiestich mesiacov vypnite televízor. Je to ťažké. Ale to je tiež najefektívnejší spôsob, ako zvýšiť prioritu vašich písacích aktivít. Svoju potrebu televízora môžete odhadnúť podľa odporu, ktorý zažívate. Ak si nie ste schopní predstaviť, že sa vzdáte svojej obľúbenej televíznej relácie v prospech písania, alebo máte väčšiu pravdepodobnosť, že sa budete riadiť programovým rozvrhom, ako je váš rozvrh písania), potom by ste mali televízor z domu zobrať úplne. Bez ohľadu na to, čo robíte, je dôležité, aby ste to robili aspoň šesť mesiacov, kým sa nemôžete pokojne týkať televízora. Vypnite obrazovku na stenu. Vážne. Čo je pre vás dôležitejšie: písať alebo sledovať televíziu? Je určený.
  
• Vypnite rádio. Význam je rovnaký ako v predchádzajúcom odseku. Neschopnosť opustiť rádio ho umiestni do zoznamu vašich priorít uvedených vyššie. Aj keď si myslíte, že potrebujete zvuky na pozadí, použite iné zvuky. Tie, ktoré neovplyvnia centrum reči vášho mozgu. Kým ste na klávesnici, mali by ste písať, nie počúvať.
  
• Vymažte všetky hry v počítači. Je to rovnako dôležité ako zníženie závislosti na televízii alebo rádiu. Hlavnou myšlienkou všetkých týchto tipov je skrátiť čas strávený na neproduktívnych nezmysloch. Ak hráte hry s cieľom relaxovať, dať ich na iný počítač v inej časti domu a hrať, ale nie v čase, ktorý by mal byť venovaný písaniu.
  
• To isté platí pre čítanie e-mailov, blogov a surfovanie po sieti. Nedovoľte, aby ste to urobili, kým nebudete hotoví. Ak ste naozaj závislí na internete, môžete si dovoliť čítať jeden list po každom písanom odseku. Ale odseky kratšie ako päťdesiat slov sa neberú do úvahy. Nemyslím tým, že by ste mali zhrnúť vaše krátke odseky, kým nie je napísaných päťdesiat slov. Nechcem brať do úvahy odseky, v ktorých nie je päťdesiat slov. Písať, kým nemáte odsek najmenej päťdesiat slov na dĺžku. Čo teda môžete urobiť, ak ste uprostred dlhého dialógu? Pokračujte v písaní. A ak je pre Vás systém „e-mail výmenou za odseky“ účinný, zapnite aj poštový server!)
  
• Odmeňte sa za úspech. Nájdite si hodnú odmenu pre seba a budete usilovne pracovať na jej dosiahnutí.
  
• Prečítajte si denne. Pre inšpiráciu).
  
• Neustále držať 5-10 rukopisov v knižnici. Vyberte si číslo, ktoré vám umožní byť flexibilnejší, ale nič viac, ako môžete naozaj vytiahnuť.
  
• Použite každú voľnú minútu, aby ste niečo napísali, či už je to jedna veta. Extrémny prípad: neplánujte oficiálny čas na písanie, stačí použiť voľné chvíle svojho dňa. Ale využite všetky momenty.
  
• Noste so sebou notebook alebo hlasový záznamník kdekoľvek idete. Použite ich na písanie, ako myšlienky, a skutočný text príbehov. Urobte im rozšírenie vašej vlastnej pamäte. Nápady napísané v nich vás budú sústrediť, bez ohľadu na to, čo robíte.
  
• Naraz spustite viac ako jeden projekt. Prejdite na iný projekt v čase, keď sa postup prvého spomalí.
  
• Spolupracujú. Budete menej naklonení oslabiť svoju horlivosť, ak sa na vás spolieha niekto iný.
  
• Zmeniť nástroje. Ak zvyčajne používate počítač, vezmite si napríklad notebook a ceruzku. Ak zvyčajne pracujete v žánri sci-fi, napíšte fantáziu. Ponáhľaj sa z akejkoľvek rutiny, v ktorej by si mohol byť zapletený.
  
• Neustále v stave "on". Začnite nový projekt hneď po skončení predchádzajúceho, predtým, ako zvyšok dosiahne vaše unavené svaly.
  
• Nemyslite si, stačí napísať. Oddeľte proces písania a úpravy. Nebojte sa o zlé kúsky, môžete ich opraviť neskôr. Ak nechcete napísať papier úmyselne cez niekoľko riadkov a prepísať ich znova, takže sa už nebudete musieť starať o vyhýbanie sa škvrny.
  
• Upraviť na dokonalosť pred pohybom ďalej. Funguje to pre niektorých a pre ostatných to nefunguje. Ak sa ocitnete zbytočne kritickí voči svojim novým materiálom, počas kreatívnej práce prestaňte upravovať. Niektorí však zistia, že sú počas úprav obnovené. A potom, keď sa dostanú do konca toho, čo už bolo napísané, dychtivo sa posunú do hlbín nového, nepreskúmaného územia.
  
• Každú hodinu venovanú čítaniu venujte hodinu písaniu.
  
• Denne strávite hodinu v knižnici pri hľadaní nových nápadov.
  
• Denne prepíšte históriu. Pracuje najproduktívnejšie, ak okolo vás leží veľa nepredaných príbehov.)
  
• Dajte impulz vášmu zdroju kreativity. Začnite svoj deň písania dlhou prechádzkou, záhradkárstvom, alebo niečím iným, čo vás zobudí a urobí vašu myseľ prácu.
  
• Určite si najlepšie hodiny dňa a napíšte počas týchto hodín. Nechajte ostatných, aby boli spokojní so zvyškami, pre zmenu.
  
• Zakryte steny svojej kancelárie plagátmi z Playboy, alebo niečo iné, čo vás môže udržať v miestnosti.
  
• Hodnotiť všetko vo svojom živote podľa hierarchie ľudských potrieb podľa Abraháma Maslowa. Najprv vzduch. Potom prístrešok a jedlo. Čo bude ďalej? Sex? Peniaze? Kde je v súčasnosti potreba listu? Uvidíme, či nemôžete zvýšiť túto potrebu na pár bodov? Napíšte teraz a dýchajte neskôr.
  
• Urobte si pravidelný víkend. Väčšina ľudí si každý víkend odpočíva a prečo by ste nemali? Dôležité upozornenie: Dni, keď sa pokúšate písať, ale neodídete, nie sú víkendy. Len tie dni, ktoré plánujete dopredu. A naopak. Teraz, keď máte pravidelné víkendy, nepoužívajte pracovný čas na riešenie osobných záležitostí.
  
• Nájsť hobby. Mnohí spisovatelia začínajú písať ako koníček a postupne sa stávajú ich vášňou. Pohode. Ale miesto v živote, ktoré predtým konalo hobby, zostáva prázdne. Nájsť niečo, čo ho vyplní. Bol by si prekvapený, koľko toho čiastočne chýbalo. Mimochodom, ešte jedna vec. Náhle prestanete nesúhlasiť, že vaše písanie sa nerobí správne a začnete si ho užívať.
  
• Zapíšte písanie do koníčka. Nie každý je schopný byť spisovateľom na plný úväzok. Ak nechcete alebo nemôžete písať v plnom zamestnaní, nemôžete nájsť iné zamestnanie, ktoré by spôsobilo, že konkrétna neznesiteľná túžba, ktorú proces písania spôsobil, keď bol váš koníček pre vás, potom všetko vráťte.
  
• Halturte. Niťujte slová do riadkov, kým za ne platia. Napíšte o všetkom, ak môžete uzavrieť zmluvu. Písať tak dlho, ako to prináša peniaze. Ale je tu trik: Robte túto prácu rovnako dobre ako vy. Dokonca aj keď píšete o niečom, čo sa vám nepáči, aj tak robte dobrú prácu. Naučí vás dve veci: písať na objednávku a dobre písať.
  
• Postavte si okolo listu rituál. Začnite pred samotným aktom písania a pokračujte v rituáli po dokončení práce. Zámerom je, aby písanie bolo neoddeliteľnou súčasťou väčšieho obrazu. Uvoľnite mačku, urobte šálku čaju, nakŕmte ryby, zapnite nejakú hudbu, zapálite sviečku, napíšte, skontrolujte poštu, varte večeru, umyte riad. Teraz, keď je list pochovaný medzi inými vecami, sa už nezdá byť tak zlovestný. Nie je to?
  
• Zapáliť sviečku. Veľká, hustá sviečka. Písať, kým nie je len kaluže vosku.
  
• Napíšte vášnivo! Pripravte sa na dôležitý písací víkend. Pripravte si svoje nápady, stanovte štandardy a naplánujte každú hodinu budenia pre prácu. Pripravte si jedlo vopred a zmrazte, aby ste ho mohli zahriať až neskôr. Povedzte svojim priateľom, že budete mimo dosahu. Vypnite vyzváňací tón telefónu a na odkazovači ponechajte poznámku, že budú musieť zavolať políciu, ak s vami skutočne potrebujú hovoriť. Zamknúť v kancelárii, a nejdú, kým dokončíte prácu.
  
• Držte sa na stenu. Kúpiť drahé položky na úver, zbaviť práce, atď Len si robím srandu (Akonáhle som to urobil a funguje to až doteraz.)