Osoba, ktorá trpí nádchou, chrípkou a inými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami 6-krát ročne alebo viac, sa často považuje za chorú. Príčiny tohto javu takmer vždy spočívajú vo vírusovej infekcii.

Ako však starnú, časté prechladnutia sa už každý mesiac neobťažujú. Podľa noriem, dospelý môže dostať chorý nie viac ako dvakrát ročne.

. V tomto prípade by príčinou takýchto ochorení mala byť sezónna epidémia chladu.

Ale nie každý má takú silnú imunitu, pretože podľa štatistík sa chrípka a výtok z nosa objavujú u priemerného dospelého človeka 3-4 krát ročne. A obyvatelia megalopolíz môžu mať každý mesiac nachladnutie, preto sú nútení brať lieky takmer nepretržite. To všetko je spôsobené oslabenou imunitou, ktorá prispieva z mnohých dôvodov.

Imunita: čo to je?

Imunitný systém je ochrannou bariérou ľudského tela, najmä - je to komplexná reakcia, ktorá ho chráni pred vniknutím škodlivých činiteľov:

1. baktérie;
2. parazitmi;
3. vírusy a ich živobytie;
4. vlastné bunky, ktoré sa zmenili v dôsledku patologických procesov (onkológia);
5. tkaniva darcu.

Invazia antigénu do tela vyvoláva imunitnú bunkovú reakciu, ktorá sa prejavuje syntézou fagocytov - špeciálnych buniek, ktoré zachytávajú a neutralizujú cudzie materiály.

Existuje tiež humorálna imunita, podľa ktorej antigén neutralizuje protilátky (chemicky aktívne molekuly). Sú to sérové ​​krvné proteíny, nazývajú sa aj imunoglobulíny.

Tretí rad ochranných funkcií, ktorý má každý organizmus, je nešpecifická imunita. Je to bariéra, ktorá vytvára sliznice, kožu, enzýmy, špecifické deštruktívne organizmy.

Ak sa vírus dostane do bunky, potom u dospelých s dobrou imunitnou funkciou sa v reakcii začne produkovať interferón (špeciálny bunkový proteín). Tento stav je vždy sprevádzaný veľmi vysokou teplotou.

Existuje niekoľko spôsobov, ako chrániť telo pred agresívnymi infekčnými bakteriálnymi a vírusovými infekciami. Bohužiaľ, dnes má len málo ľudí silnú imunitu.

Prečo sa to deje a aké dôvody k tomu prispievajú?

Prečo zhoršovať ochranné funkcie tela?

Najzávažnejším faktorom oslabenia ochranných síl je udržiavanie nesprávneho životného štýlu. Imunita sa teda môže znížiť aj vtedy, ak osoba:

• prejedanie;
• používa rafinované tučné potraviny;
• konzumuje karcinogénne potraviny (vyprážané a údené potraviny) a jednoduché sacharidy.

Časté prechladnutie môže vzniknúť z nedostatku fyzickej aktivity. Ľudské telo by sa malo pohybovať, pretože jeho mechanizmy a systémy môžu fungovať normálne len s dostatočnou fyzickou námahou a väčšina ľudí vedie k životnému štýlu, ktorý spôsobuje výtok z nosa alebo chrípku, ktorá sa musí liečiť pomocou účinných liekov.

Okrem toho sa môže vyskytnúť chrípka a výtok z nosa, ak osoba neustále dýcha znečistený vzduch. Tento dôvod je veľmi dôležitý, pretože škodlivé nečistoty: smog, domáce chemikálie, chlórovaná voda, dusičnany a iné škodlivé prvky napadajú telo každý deň.

Ďalším faktorom, ktorý odpovedá na otázku, prečo ľudia veľmi často trpia nachladnutím, je neustály hluk a elektromagnetické žiarenie.

Dokonca aj časté prechladnutie sa objaví, ak osoba je neustále zažíva a zažíva ťažký stres, takže potrebuje piť sedatíva. Okrem toho je pozorovaný pokles imunity v dôsledku chronického nedostatku spánku alebo únavy, na pozadí ktorého sa vyvíja chrípka, rinitída a iné nachladnutie.

Tiež, človek často ochorie, pretože zlé návyky. Patrí medzi ne nadmerné pitie a fajčenie.

Vedci okrem toho dospeli k záveru, že podmienky zvýšenej sterility majú negatívny vplyv na imunitný systém. Môžu to byť varné nádoby, použitie antibakteriálneho mydla alebo použitie antimikrobiálnych látok s menšími prejavmi bežného prechladnutia.

Takéto faktory neumožňujú ochranným silám trénovať v boji proti patogénnym mikroorganizmom. V tomto prípade je imunitný systém oslabený, čo vedie k rafinovanému životu človeka. Okrem toho sa stav môže zhoršiť, aj keď je stále príliš teplý na nosenie a trávi väčšinu času v dobre vykurovanej miestnosti.

Okrem toho sa môže vyskytnúť časté prechladnutie v dôsledku parazitického ochorenia. Napríklad v prítomnosti giardiózy alebo zamorenia červami.

A imunitný systém je prepojený s gastrointestinálnou mikroflórou. Takže nedostatok laktózy a bifidumbusu môže viesť k tomu, že je tu nádcha, chrípka alebo alergie.

Ako zistiť, že imunita klesla?

Medzi príznaky zlej aktivity ochranných funkcií tela patria:

1. časté prechladnutie;
2. podráždenosť, neustály stres, agresivita;
3. exacerbácie chronických patológií;
4. zlý stav kože (prítomnosť zápalových ohnísk, sušenie, akné, lúpanie);
5. poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu (slabá stolica, zápcha, nadúvanie);
6. malátnosť, ospalosť, únava.

Prítomnosť jedného z týchto faktorov alebo ich kombinácia si vyžaduje preskúmanie životného štýlu a realizáciu vhodných opatrení. Dnes existuje mnoho spôsobov, ktorými môžete zvýšiť obranyschopnosť tela. Sú rozdelené do dvoch skupín:

Fyziologické metódy zlepšenia imunity

V strave zdravého človeka musia prevládať rastlinné a živočíšne bielkoviny, ak nie sú prítomné, imunitné bunky budú fungovať zle.

Okrem toho potraviny musia byť naplnené potrebnými minerálmi a vitamínmi (B, E, A, C).

Užitočné proteíny sa nachádzajú v orechoch, mäse, strukovinách, vajciach a rybách. A vitamín B je bohatý na potraviny, ako napríklad:

1. orechy;
2. mäso;
3. slnečnicové semená;
4. pečene;
5. otrúb;
6. surové žĺtky;
7. celozrnná múka;
8. mliečnych výrobkov.

Vitamín E je bohatý na pšeničný, avokádový a rastlinný olej. A vitamín A sa nachádza v ovocí a zelenine, ktoré majú jasnú farbu - tekvica, mrkva, marhule, paprika paradajky. Okrem toho, tento cenný stopový prvok je v pečeni, vajciach a masle.

Stojí za zmienku, že posilnenie imunity závisí od toho, ako je telo obohatené týmito vitamínmi. Okrem toho, prevencia prechladnutia je pravidelné používanie mliečnych výrobkov, ktoré podporia črevnú mikroflóru.

Aby sme nemuseli liečiť chrípku alebo výtok z nosa, užívali antivírusové lieky, je potrebné dodržiavať správny režim dňa a vykonávať cvičenia. Pre plné fungovanie tela vyžaduje zdravý osemhodinový spánok, prechádzky na čerstvom vzduchu, normálny pracovný rozvrh a samozrejme fyzická aktivita.

Najmä môžete rýchlo zvýšiť imunitu, ak sa zaoberajú plávanie a zimné športy. V tomto prípade musí byť miestnosť neustále vetraná a spať s otvoreným oknom.

Ale najlepšia prevencia pred rozvojom prechladnutia je kalenie. Dnes existuje mnoho spôsobov tvrdnutia. Môžu to byť utieranie mokrým uterákom, dávkovanie studenou vodou, alebo môžete jednoducho urobiť kúpeľ nôh v studenej vode.

Avšak, aby nedošlo k poškodeniu tela, je lepšie začať takéto postupy v lete, a každý mesiac znížiť stupeň vody. To zase umožní vyhnúť sa vzniku chorôb, ako je rinitída a chrípka.

Okrem toho, aj keď sa objaví nachladnutie, bude sa vyskytovať v miernej forme, ktorá umožní, aby sa lieky, ktoré majú veľa vedľajších účinkov.

Farmakologické metódy na zlepšenie imunity

Profylaxia kašľa zahŕňa každé 3 mesiace užívanie adaptogénnych liekov:

1. aloe;
2. Sibírsky ženšen;
3. Echinacea tinktúra;
4. Zlatý koreň;
5. Ženšen.

Tieto prírodné antivirotiká sa majú užívať večer a ráno. Okrem toho, ak existujú stresové poruchy, potom pred spaním budete potrebovať piť odvar z motherwort a medovky.

Okrem toho prevencia prechladnutia, najmä počas epidémie, zahŕňa užívanie homeopatických liekov. Ďalšie trikrát ročne po dobu jedného mesiaca musíte piť prestávku (Bifidumbakterin, Linex, atď.).

Zoznam obsahuje populárne antivírusové lieky, ktoré zabraňujú vzniku chorôb, ako je chrípka a rinitída:

• Oxolínová masť;
• Panavir (sviečky);
• Arbidol (kapsuly);
• Viferon (sviečky);
• Milife (prášok);
• Genferon (sviečky) a iné.

Na záver odporúčame sledovať video v tomto článku na tému imunity a ako ho zlepšiť.

Čo robiť, ak ste často chorý

Príznaky zlyhania imunitného systému sú nielen trvalé ochorenia, ale aj zvýšená únava, poruchy spánku, chronická únava. Prvým krokom k porážke týchto problémov by malo byť posilnenie obranyschopnosti tela.

Ak ochoriete častejšie, musíte obohatiť svoju stravu o vitamínové jedlá. V zimnom období je však pomerne ťažké nájsť výrobky, ktoré obsahujú sklad užitočných látok, preto stojí za to, aby ste sa opierali o vitamínovo-minerálne komplexné prípravky.

Kalenie pomáha posilňovať imunitný systém a znižovať frekvenciu prechladnutia. V tejto veci sú však dôležité dôslednosť a postupnosť. Proces chladenia tela by mal byť krátkodobý a pravidelný. Najlepšie je uchýliť sa k úpravám vody. Pri každom konci sprchy, sprcha s studenou vodou, denne zníženie teploty o stupne. Po zákroku si telo utrite uterákom. Potom budete cítiť nárast sily a nálady boom. Je dôležité nestvrdnúť s miernym nepohodlím. Aj keď máte trochu zima, tak krátkodobé ochladzovanie tela nespôsobí žiadnu škodu. Suspenzia je potrebná len pri vysokých teplotách a závažnom infekčnom a zápalovom procese.

Čerstvý vzduch je ďalším vynikajúcim liekom na časté ochorenia. Outdoorové aktivity zvyšujú imunitu. Ak je to možné, je lepšie sa dostať von do lesa alebo do parku a vyhnúť sa prechádzkam v blízkosti diaľnic.

Ak uvedené opatrenia nevedú k výsledku, musíte kontaktovať terapeuta alebo imunológa. Lekári budú skúmať a snažiť sa zistiť príčinu takýchto častých ochorení. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané imunomodulačné lieky na báze rastlín, ale niekedy je možné vyrovnať sa s imunodeficienciou pomocou závažných liekov.

Čo robiť, keď často chodíte na malé?

Dokonca aj mierna zmena pohody môže byť alarmujúcim signálom z tela o niektorých problémoch v jeho činnosti. Takže zmena normálneho tepu je dôvodom na konzultáciu s kardiológom, sušenie a zmena štruktúry kože je indikáciou návštevy dermatológa a porucha močenia je signálom potreby vyšetrenia urológom (všeobecný lekár alebo gynekológ). Ale stojí to za to, aby ste hneď ušli k lekárovi? Objasnime si, čo robiť, ak často chodíte na malé veci?

Kedy sa starať o nič?

V skutočnosti môže byť časté močenie úplne prirodzeným príznakom. Preto, keď dôjde k takémuto porušeniu, musíte počúvať svoje telo: existujú nejaké zjavné dôvody pre indispozíciu.

U mužov aj žien sa časté nutkanie na močenie vyskytuje pri konzumácii značného množstva tekutiny a pri užívaní nejakého nápoja, ktorý má močopudné vlastnosti. Týka sa to alkoholických a kofeínových nápojov, ako aj nástrojov určených na pomoc pri chudnutí. V malých často ísť na niekoľko dní v období medzi letným a jesenným, keď sa ochladí.

U žien môže byť prirodzené časté močenie jedným zo symptómov tehotenstva. Už v ranom štádiu tehotenstva sa telo vyvíja hormonálne zmeny, ktoré prispievajú k častému nutkaniu a postupom času rastúca maternica začína vyvíjať tlak na močový mechúr. V prípade, že tehotná žena čelí častému močeniu a nie je narušená žiadnymi inými poruchami pohody, potom sa nemá čoho obávať.

Medzi možné prírodné faktory, ktoré spôsobujú zvýšené močenie, je potrebné zdôrazniť spotrebu liečivých rastlín alebo liekov, ktoré majú diuretikum (diuretický účinok). V tomto prípade to nebude zbytočné informovať lekára o takomto vedľajšom účinku, možno budete musieť liek nahradiť alebo upraviť dávkovanie.

Aj takéto symptómy sa môžu vyskytnúť počas menopauzy, ktorá je opäť spôsobená výskytom určitých hormonálnych porúch v tele.

Niekedy je časté nutkanie na močenie dôsledkom zmien súvisiacich s vekom, ktoré spôsobujú zmeny elasticity tkanív v močovom mechúre. Okrem toho môžu vyvolať stres, neustálu úzkosť a vzrušenie.

Kedy je lepšie navštíviť lekára?

Niekedy časté návštevy toalety malým spôsobom naznačujú vážne porušovanie činností orgánov a systémov. Ak máte veľké množstvo ľahkého moču a ak cítite neustály smäd, obráťte sa na svojho praktického lekára a vykonajte testy na cukor (moč a krv). Takéto symptómy často signalizujú rozvoj diabetes mellitus, chronického endokrinného ochorenia, ktoré vyžaduje celoživotnú liečbu. S týmto ochorením sa mnohí pacienti tiež sťažujú na nevysvetliteľný úbytok hmotnosti a vážnu únavu.

Ak nevidíte dôvod na časté močenie, a najmä ak sa tento príznak vyskytne náhle, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom. Tiež musíte byť vyšetrení v prípade, že nutkanie preruší nočný spánok alebo zasahuje do bežných denných činností. Navštívte špecialistu, ak močíte viac ako osemkrát denne, alebo ak sa zvyšuje v noci častejšie ako dvakrát za noc.

Je dôležité, aby ste sa poradili so všeobecným lekárom alebo urológom, ak pocítite iné problémy s močením alebo príznaky, ktoré spôsobujú úzkosť.

Kedy potrebujete okamžitú lekársku pomoc?

Uistite sa, že ísť k lekárom, ak zistíte, krv v moči (zrazeniny alebo zmena farby moču na ružovú). Taktiež môže byť potrebná urgentná pomoc lekára, ak je moč sfarbený v červených alebo tmavohnedých odtieňoch, ak sa moč stane bolestivým. Bolesť lokalizovaná v boku, v spodnej časti brucha alebo v slabinách by mala byť tiež bdelá. Ďalším pomerne nebezpečným symptómom je ťažkosti pri močení alebo nedostatočné vyprázdnenie močového mechúra. Ihneď by ste mali ísť na špecialistu, ak je nutkanie na močenie nevyhnutné (je to jednoducho nemožné tolerovať) a ak dôjde k strate kontroly močového mechúra. Netreba dodávať, že bez medikov nie je možné so zvyšujúcimi sa teplotnými indexmi.

Ďalšia korekcia častého močenia

Metódy ďalšej liečby sú vybrané výlučne lekárom individuálne a závisia od toho, čo je príčinou častého močenia. Napríklad pacienti s diabetom by mali dodržiavať diétu a sledovať hladinu cukru v krvi. Niektorí pacienti vyžadujú konštantné injekcie inzulínu, hormónu, ktorý podporuje normálne hladiny cukru.

Ak je náhle močenie príznakom zápalového procesu, lekár vyberie antibiotiká, ktoré odstránia zápal. Okrem toho, pacienti s takýmto problémom budú potrebovať iné metódy korekcie - často hojný pitný režim, odpočinok pri lôžku, užívanie liekov na báze liečivých rastlín a používanie tradičných metód medicíny.

V niektorých prípadoch vyžaduje zvýšené močenie chirurgický zákrok, napríklad adenóm prostaty alebo urolitiázu.

Ak nie je časté močenie sprevádzané inými poruchami pohody, poraďte sa s lekárom.

Často chodím na toaletu "malým spôsobom". Čo by sa malo urobiť?

Starosti pacient sa pýta terapeuta otázku: „Prečo často chodím na toaletu„ malým spôsobom “? Povedz mi, čo sa so mnou. Ak by bolo všetko tak jednoduché a bez testov bolo možné robiť diagnózy, potom by sa povolanie lekára mohlo stať na svete zbytočným. Všetko je však oveľa komplikovanejšie a pacient, ktorý chce stále chodiť na toaletu „malým spôsobom“, môže mať nečakaný záver lekára: od zápalu obličiek až po diabetes. V tomto článku sa dozvieme, aké ochorenia spôsobujú časté močenie.

Čo robiť, keď často chodíte na toaletu "malým spôsobom"?

Odpoveď na túto otázku je v zásade celkom zrejmá. V prípade akýchkoľvek odchýlok od normy by ste sa mali obrátiť na svojho lekára, vykonať testy a podľa potreby preskúmať. Ďalej uvádzame zoznam možných príčin častého močenia.

• Často chodím na toaletu "malým spôsobom", pretože som tehotná? Zmena pôrodnosti mení štruktúru ženskej panvy a tlak na močový mechúr. Výsledkom je časté nutkanie na toaletu. Preto môže byť dôvodom tehotenstva, ale lekár by mal byť na to upozornený.
• Časté močenie sprevádzané pocitom pálenia. Je to znak panvovej infekcie alebo zápalu. Každá genitálna infekcia je sprevádzaná podobnými príznakmi, preto by ste mali kontaktovať gynekológa aj urológa. Prevencia týchto ťažkostí je stále osobná hygiena, kondómy a udržiavanie teplejšieho tela.
• Často chodím na toaletu "malým spôsobom", pretože mám cukrovku? Zvýšená hladina cukru v krvi môže v skutočnosti takýto účinok spôsobiť a táto kategória pacientov sa často sťažuje na časté močenie. Pacient musí nájsť riešenie u svojho lekára.
• Urolitiáza a urologický zápal. Príznakom častých návštev latríny je porucha obličiek a močového systému. Súvisiace príznaky: horúčka, ktorá sa nedá znížiť liekmi, bolesť v močových kanáloch, bolesť v obličkách, ospalosť, letargia, nedostatok apetítu, vracanie, "piesok" v očiach. Tieto prejavy sa objavujú oveľa skôr, ako sú zjavné problémy ako časté močenie.
• Často chodím na toaletu "malým spôsobom", pretože veľa pijem? Nezabudnite na jednoduché fyziologické vlastnosti organizmu na zobrazenie všetkého, čo je zbytočné. Ak je leto na dvore a pijete veľa vody, ovocia a zeleniny, potom aspoň raz za hodinu budete mať chuť navštíviť toaletu.
• Miera močenie. Je ťažké určiť mieru, ktorá bude platiť pre každého jednotlivca, avšak celkový počet v medicíne je stále: močenie sa považuje za časté, ak sa vyskytuje viac ako 5-krát denne. V takýchto prípadoch by ste mali podstúpiť preventívne vyšetrenie celého tela (pre váš pokoj a dlhovekosť).

Lekár by na stránkach časopisu nikdy neodporúčal žiadny liek na konkrétnu chorobu - to nie je úplne v súlade s lekárskou etikou a nie je možné predpísať správnu liečbu bez toho, aby ste videli pacientove testy. Nezaoberajte sa amatérskymi a nechajte svoje zdravie v rukách profesionálov. Úprimne povedané, ľudia v našej krajine sa neponáhľajú na kliniku, keď nie sú v poriadku, ale lekári vám odporúčajú, aby ste sa starostlivo liečili a podrobili sa všeobecnému vyšetreniu včas.

Čo keď sa dostane často?

Ani neviem, ako na to reagovať. Veľmi často vstávam. Niekedy to nie je ani múdre, pretože erekcia je na verejných miestach. Čo mám robiť?

S týmto fenoménom je vhodné kontaktovať sexuológa alebo urológa. Hoci sa predpokladá, že časté erekcie môžu byť spôsobené túžbou fyzickej blízkosti. Odborníci považujú tento fenomén za variant normy alebo patológie. Zvýšená podráždenosť môže nastať pri nedostatku sexuálnej aktivity. V skupine mentálne a fyzicky zdravých chlapcov je potreba pohlavia 10-85%, ak hovoríme o kategórii 12-16 rokov. Vo veku 17 - 20 rokov je tento ukazovateľ už stabilnejší. On je 78-92%. S vekom sa toto číslo zvyšuje. Takže vo veku 21-25 rokov je to 95-98%. Vrchol potreby pravidelného intímneho života je 26-30 rokov. Po tomto veku sa libido postupne znižuje. Testosterón je zodpovedný za tvorbu sexuálnej túžby. Začína sa rozvíjať v prenatálnom vývoji plodu. S vekom sa jeho miera líši. Preto existujú rozdiely v prítomnosti primárnych, ako aj sekundárnych sexuálnych charakteristík. Toto ovplyvňuje sexuálne vzrušenie. Niektorí tínedžeri často masturbujú alebo sa snažia začať skorý sexuálny život. Toto samozrejme ovplyvňuje aj výchova mládeže.

Úlohou rodičov nie je vôbec zákaz sexuálnej aktivity, ale správne včasné vysvetlenie dôsledkov skorého sexuálneho života. Užitočné budú konzultácie s andrologom. Takýto špecialista bude schopný v zrozumiteľnej forme vysvetliť zástupcovi silnejšieho pohlavia. Chlapci, ktorí majú často erekciu a zvýšenú vzrušivosť v mladom veku, by sa nemali báť. Koniec koncov, je to celkom normálne. Hoci v niektorých prípadoch vedie k patologickým zmenám pohlavných žliaz a žliaz s vnútornou sekréciou. Preto, ak vám častá erekcia v neprítomnosti pravidelného intímneho života spôsobuje nepríjemné pocity, mali by ste sa poradiť s lekárom, konzultovať o vhodnosti abstinencie a analyzovať ďalšie príznaky spojené so sexuálnym vzrušením. Skúsený špecialista bude schopný nájsť optimálne riešenie problému.

Čo ak ste často chorý? Ako začať ráno, aby sa chorý?

Čo robiť, ak ste často chorí? V prvom rade je potrebné posilniť imunitný systém. Ale tu, ako? O tom ďalej.

Čo by mal človek robiť, ak je chorý veľmi často? Nielen každú zimu, ale prakticky akýkoľvek vánok a počas epidémií, ako aj bez nich.

Donedávna lekári predpisovali antibiotiká z najmenšieho dôvodu; aj keď máte akútnu respiračnú vírusovú infekciu, dokonca akútne respiračné infekcie. Tak prečo pri najmenšom zápalovom procese predpísať pacientom antibiotikami, pýtate sa. Prečo nás otrávia? Odpoveď je jednoduchá. Toto je ziskový obchod. Vyrobiť veľa lacnej chémie a predávať ho v desiatkach alebo dokonca stovkách krát drahšie.

Poškodenie syntetických antibiotík

Na rozdiel od prvých (penicilínových) antibiotík má nová generácia antibiotík veľmi široké spektrum účinku, a preto je schopná zabiť takmer všetky baktérie (sú užitočné alebo škodlivé). Ale to nie je všetko! Najhoršie zo všetkého je, že patogénna mikroflóra reaguje skôr na takéto „prenasledovanie“ a prispôsobuje sa liekom. V dôsledku toho sa v priebehu 2-3 mesiacov objavia vo vašom tele nové kmene baktérií rezistentných na antibiotiká. Užitočná mikroflóra nemá také schopnosti na regeneráciu a adaptáciu.

Čo vidíme v dôsledku takejto „očkovania“? Patogény sa stávajú silnejšími, bombardujú organizmus oslabený našou pomocou (zabili sme prospešnú mikroflóru)... a ďalej, pre všetky druhy patogénov existuje veľká príležitosť usadiť sa v našom tele a zničiť ho novými a novými spôsobmi. Tu máte najzávažnejšie ochorenia, stavy imunodeficiencie, senilné ochorenia v mladom veku, zhubné novotvary, furunkulózu atď.

Ak ste často chorí, existuje cesta von - prírodné produkty

Zaujímalo by ma, aký dar by ste dali veľmi dôležitej osobe? V biblických časoch nejaký kadidlo a korenie mali svoju váhu v zlate, takže boli dokonca prezentované ako dar kráľovi. Niet divu, že medzi darmi, ktoré astrológovia priniesli „júdskemu kráľovi“ (Ježišovi), boli kadidlo.

Biblia tiež hovorí, že kráľovná Šeba, počas svojej návštevy kráľa Šalamúna, mu okrem iného predstavila balzamový olej (Letopisy 9: 9). Ostatní králi tiež poslali balsamový olej Šalamúnovi ako znamenie ich umiestnenia. V minulosti sa balzamový olej a víno používali na mnohé účely, vrátane liekov. Zatiaľ, proti mnohým druhom húb a iných škodlivých mikroorganizmov, nič lepšie nebolo vynájdené ako už existujúce esenciálne oleje. Mnohé z nich sú silnejšie ako najsilnejšie antibiotiká. Toto si môžete všimnúť, ak sa pozeráte na populárny vedecký film "Mold".

Prírodné antibiotiká a antioxidanty - to je naozaj možnosť pre tých, ktorí sú veľmi chorí. Plus, jeden by mohol odporučiť liečbu teplom, pretože s pomocou správne zvolenej teploty aj rakovina je liečená!

A tiež venovať pozornosť imunomodulačné lieky, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie. V súčasnosti vedci pracujú v tomto smere, aby pomohli ľudskému telu rýchlo sa vyrovnať s chorobami samostatne.

Venujte pozornosť aj POLYOXIDONIUM. Ale späť k prírodným látkam, ktoré zlepšujú imunitný systém. Pozdĺž cesty by som rád poznamenal, že článok je všeobecnej, odporúčacej povahy, a telo každého človeka je iné, preto nezabudnite konzultovať s lekárom skôr, ako začnete používať veľmi účinné látky odvodené z rastlín opísaných nižšie.

Samozrejme, všetko o prírodných antibiotikách v jednom článku je jednoducho nemožné zdôrazniť, a preto budeme v súčasnosti prebývať viac o dvoch, ktoré ja osobne používam po celú dobu. Venujte pozornosť kľúčovému slovu "neustále". V súčasnosti je naša ekológia, ktorá sa z roka na rok len zhoršuje, a vzhľadom na to, že nie sme mladší, ale naopak, je potrebné používať aktívne rastlinné látky, a to najmä pre tých, ktorí sú často chorí. škorica.

kurkuma

Priaznivé vlastnosti kurkumy sú nesporné, ale nie kvôli obsahu takých látok ako sú: vitamíny K, B, B1, B3, B2, C a stopové prvky: vápnik, železo, fosfor a jód. Sú tam, ale v mikroskopických dávkach. Kurkuma je tiež užitočná a jedinečná vďaka kurkuminu, ktorý sa dlhodobo zaujíma o medicínu. V priebehu vedeckých experimentov in vitro na bunkových kultúrach, kurkumín preukázal schopnosť indukovať apoptózu rakovinových buniek bez cytotoxických účinkov na zdravé bunky. Použitie liekov obsahujúcich kurkumín nielenže zastavilo rast, ale tiež zabránilo vzniku nových malígnych nádorov!

Vzhľadom k prítomnosti iných živín v kurkuma, to je veľmi užitočné pre tráviaci trakt, metabolizmus, čistenie a omladenie tela ako celku. Vzhľadom k tomu, kurkuma je zázvor rastlín, je veľmi podobný vo svojich vlastnostiach zázvor. Ich spoločným vlastníctvom je rozkladať tuky a urýchľovať metabolizmus, ktorý mimochodom posilňuje organizmus v boji proti chorobám. Kurkumín, ktorý je súčasťou kurkumy, pomáha nielen pri rozpade a asimilácii tukov, ale tiež zabraňuje tvorbe tukových tkanív.

Preto osoba, ktorá pravidelne používa kurkuma, posilňuje imunitu dvoma spôsobmi:

• očistí svoje telo. A on sa zase zbavuje toxínov, nežiaducich tukov a ich zlúčenín vodou (celulitídou), prestáva hromadiť toxické látky;
• ničí patogénne mikroorganizmy v dôsledku antioxidačných a antimikrobiálnych vlastností kurkumy.

Neustále používať kurkuma - pomáha telu vyzerať mladšie, schudnúť a nie dostať chorý.

Byť prirodzené antibiotikum, ktoré stimuluje mozog, kurkuma ničí bielkoviny, ktoré blokujú jeho prácu. Preto sa kurkuma používa pri liečbe Alzheimerovej choroby a odporúča sa ako antidepresívum na liečbu depresie. Zvlášť užitočné lieky z kurkumy a iných biologicky aktívnych rastlín v boji proti zimnej depresii. S pomocou kurkumy zmierniť účinky rádioterapie používané v liečbe rakoviny. Kurkuma sa používa aj pri rehabilitácii pacientov s cirhózou pečene. Existujú aj prípady, keď intenzívne používanie kurkumy pomohlo pacientom s encefalitídou prežiť.

Ale všetky pozitívne vlastnosti kurkumy ešte nie sú úplne pochopené, takže experimenty s touto rastlinou a látky z nej extrahované pokračovať a bude pokračovať po dlhú dobu. Tu, v stručnosti, niektoré ďalšie informácie o tom, čo ešte je známe o prospešné vlastnosti a výsledky používania kurkuma. ona:

• je prírodné antiseptické a antibakteriálne činidlo používané pri dezinfekcii rezov a popálenín.
• pozastavuje vývoj melanómu a ničí už vytvorené bunky.
• s karfiolom zabraňuje alebo spomaľuje rozvoj rakoviny prostaty.
• prírodný detoxikátor pečene.
• pozastavuje vývoj Alzheimerovej choroby, odstraňuje usadeniny amyloidných plakov v mozgu.
• môže znížiť riziko leukémie u detí.
• Silný prírodný prostriedok, ktorý pomáha so zápalom a nedáva vedľajšie účinky.
• zabraňuje rozvoju metastáz u pacientov s rakovinou s rôznymi formami rakoviny.
• spomaľuje rozvoj roztrúsenej sklerózy.
• Ako dobrý antidepresívum sa široko používa v čínskej medicíne.
• V priebehu chemoterapie zvyšuje účinok liečby a znižuje vedľajšie účinky toxických liekov.
• ktoré majú protizápalové vlastnosti, sa účinne používajú pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy.
• schopné zastaviť rast nových krvných ciev v nádoroch a tukových tkanivách.
• prebieha výskum účinkov kurkumy na rakovinu pankreasu.
• V súčasnosti prebieha výskum pozitívnych účinkov kurkumy na liečbu mnohopočetného myelómu.
• zmierňuje svrbenie, vredy, ekzémy, psoriázu.
• uľahčuje napínanie rán a podporuje regeneráciu postihnutej kože.

Osobne som už dokázal zažiť pozitívne účinky kurkumy na seba. Konkrétne sa to prejavilo vo zvýšení imunity, zlepšení gastrointestinálneho traktu a rýchlej supresii zápalových procesov, ktoré boli narušené viac ako dva roky. Navyše, kurkuma bola prijatá mnou nie tak dlho, len asi dva mesiace a len v dvoch variantoch: prášok a éterický olej. Kurkuma je k dispozícii v rôznych formách: korene, prášok, esenciálny olej, doplnky kurkumy atď. Pre vaše pohodlie, dávam odkazy na niektoré stránky, kde si môžete kúpiť takmer všetky z uvedených možností.

Kde kúpiť kurkuma

Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Toto je jej medzinárodné meno. Tak je to uvedené v zložení výrobkov, napríklad ako farbivo. Kurkuma sa tiež nazýva kurkuma. Tiež slovo kurkuma v angličtine, mali by ste vidieť na prírodný éterický olej z kurkuma. Ak toto slovo nie je, znamená to falošný pred vami, aj keď hovorí „100% prírodné“. Kde kúpiť? Môžete jednoducho nasledovať odkazy nižšie, zaregistrovať, zadať požadovaný produkt do vyhľadávania a pridať vybranú položku do košíka. A ako bonus, stále zľavu!

Kúpiť na Aycherb (vložte do vyhľadávania: sušená kurkuma, v kapsulách, kurkumin, čaj, gély, kurkuma sérum)

Kurkuma na Aliexpress (vstup: sušený podľa hmotnosti, v kapsulách, čaj s kurkuma, kurkuma, kurkuma, atď.)

Môžete experimentovať a chodiť na iných stránkach, stačí si vopred overiť ich dobrú vieru. Pre všetky tím našich stránok nemôže ručiť, len pre tých, pre ktoré sme sa napísať výrobky sami alebo naši priatelia.

CINNAMON

Ďalšou biologicky aktívnou rastlinou je korenie, ktoré je nevyhnutné pre tých, ktorí sú veľmi chorí. Škorica, alebo škorica Ceylon Brown (Cinnamomum zeylanicum) patrí do čeľade vavrínových, ktorá zahŕňa aj cassia a gáfor. Škorica rastie na vlhkých piesčitých pôdach a je bežná na Srí Lanke av Jave. Horná vrstva kôry nemá takmer žiadny zápach a je nízka. Na komerčné účely sa používa škorica, ktorá sa získava z tmavšej vnútornej vrstvy kôry.

V biblických časoch sa škorica používala pri výrobe oleja na pomazanie svätého ako jedného z "najlepších kadidiel". Toto sa zaznamenáva napríklad v Exodus 30:23. Bola uškrtená posteľou, ako to naznačuje aj biblický opis (Príslovia 7:17). Dnes je tiež rozšírená, a to ako pre arómy, tak aj pre potraviny a lieky. Okrem toho sa z kôry tohto stromu vyrába najviac prospešný éterický olej.

Cassia, alebo čínska škorica čínska (Cinnamomum cassia), patrí do rovnakej rodiny ako škorica Ceylon Brown a dnes rastie vo východnej Ázii. Tento strom s lesklými a tvrdými listami dosahuje výšku 12 m. Odrezaný od vetiev cassia, vnútorná kôra, sušenie, sa zmení na tubulu. Tieto kanály sa predávajú na trhu. Kôra kôry je drsnejšia a chrumkavejšia ako kôra huňáča hnedého. Púčiky Cassia sa používajú ako korenie v rôznych jedlách a sušené kvety ako kadidlo.

Škorica Ceylon a cassia majú mnoho prospešných vlastností. Ale stále sa líšia v zložení a chuti. Ceylon škorica je aromatická a neškodná, pretože dávka kumarínu je oveľa nižšia. Tak, škorica Ceylon je skvelé pre pravidelné používanie. Čínska škorica (cassia) by sa mala používať výrazne v menších množstvách, pretože koncentrácia kumarínu v ňom je pomerne vysoká - 2 g / kg. Ale je to Cassia (čínska hnedá), ktorá sa používa na zníženie cukru v diabetes mellitus.

Výhody Cinnamon

Škorica sa používa ako liek na mnohé gastrointestinálne ochorenia. Pred jedlom, dýka, posypaná medom, znižuje kyslosť a pomáha telu stráviť aj tie najťažšie jedlá. Tiež med s ďasnami odstraňuje bolesť a lieči vredy.

Škorica bojuje s mnohými známymi baktériami a hubami:

• s baktériou Helicobacter, ktorá spôsobuje vredy sliznice zažívacích orgánov,
• s hubami rodu Candida,
• s Escherichia coli (escherichia coli).

Protizápalové, antimikrobiálne a antiparazitické vlastnosti tohto korenia ho robia vhodným na liečenie mnohých zápalových procesov v tele. Napríklad na artritídu, vredy, kandidózu, dermatitídu atď. Škorica je pozoruhodným antiseptikom vďaka eugenolu - prírodnej látke, ktorá je jej súčasťou a aktívne bojuje proti škodlivým mikroorganizmom.

Hlavné prospešné vlastnosti škorice:

• dokonale posilňuje imunitu, mobilizuje obranyschopnosť tela.
• nenahraditeľné ako diuretikum pri rôznych ochoreniach obličiek a môže byť použité v boji proti mikróbom, ktoré sa usadili v močovom mechúre;
• znižuje kyslosť žalúdka, takže môžete použiť ako liek na rôzne gastrointestinálne ochorenia. Má schopnosť zmierniť bolesť, ťažkosti v žalúdku a dokonca aj hojenie vredov.
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi a je teda skvelým nástrojom v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam;
• posilňuje srdcový sval, znižuje riziko srdcového infarktu.
• Má schopnosť expandovať cievy a aktivovať cievy mozgu, čím zlepšuje pamäť a koncentráciu. Pre starších ľudí - to platí najmä.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Zdrojom produkcie sú dva druhy škorice: olej z kôry a olej z listov. Najčastejšie doma aplikujte olej získaný z listov, pretože má omnoho menej dráždivý účinok na pokožku, ale napriek tomu je. Keď som prvýkrát začal používať škoricový olej (z kôry), kvapkal som ho v obvyklom pomere, ako u väčšiny éterických olejov, ale telo začalo horieť veľmi veľa a stalo sa hrozne červené. Myslel som, že je to strašná alergia. V skutočnosti je olej veľmi silný a má taký horiaci účinok. Musel som to vziať do úvahy predtým, ako som ho začal používať.

Aký je dôvod pre takýto zaujímavý účinok na kožu a sliznicu? Faktom je, že chemické zloženie esenciálneho oleja zo škorice obsahuje až 70% takých prvkov, ako sú aldehydy. Aldehydy sú známe svojimi dráždivými a dokonca niektorými toxickými vlastnosťami. Preto je nevyhnutné používať esenciálny olej doma veľmi starostlivo!

Takýto dráždivý účinok je však veľmi užitočný pre lokálne vykurovanie (samozrejme ako súčasť základného oleja), v boji proti celulitíde a pre rast vlasov. Zvyšná zmes základného oleja a škoričného oleja je teraz hlavne určená na rast a použitie vlasov. Efekt je jednoducho úžasný - nemôžem sa cez to dostať!

Na kozmetické účely, teraz, samozrejme, používam ho v malých dávkach, ale nekupujem na ochutenie oblečenia, ľanu a čaju, naozaj sa mi páči vôňa škorice.

Oleje sa tiež líšia vo svojej vôni: olej z kôry má prirodzenú vôňu škorice a listy majú ľahkú vôňu klinčekov. Cena masla z kôry bude vyššia ako z listov.

METÓDY POUŽITIA CINNAMONU A CINNAMO OLEJA

Známe spôsoby použitia škorice v receptúrach tradičnej medicíny v krajinách, kde rastie, sú nasledovné:

• rôzne infekcie, vary, rany, bodnutie hmyzom a hadmi;
• ochorenia pľúc a dýchacích orgánov (bronchitída, tracheitída);
• ochorenia kostí a kĺbov (neuralgia a bolesti kĺbov, reumatizmus, artritída) - lokálne; ako som písal pre otepľovanie a zvýšenie krvného obehu;
• rôzne poruchy tráviaceho systému (otrava, zlé trávenie);
• nervová únava a nepozornosť;
• stimulácia a posilnenie imunity - NAŠA DNES.

Škoricový olej sa používa v masážnych krémoch, v obaloch a treniach, kúpeľoch a inhaláciách. Stačí pridať esenciálny olej zo škorice do akéhokoľvek základného oleja, ktorý je dobre absorbovaný pokožkou, v pomere asi 1 kvapku esenciálneho oleja do 10 mililitrov základného oleja - a váš liek je pripravený!

Toto môže byť tiež mazané bodnutím hmyzom.

PITANIE S KORITSIA

Okrem vyššie uvedeného, ​​ja osobne milujem kávu so škoricou. Len mletie škorice do mlynčeka na kávu a pridať tento prášok, keď som si kávu. Alebo posypte vopred mletú škoricu pre lepšie ochutenie vo vrecku kávových zŕn. V varené víno, čaj, čakanka a ďalšie nápoje, pridanie škorice bude nielen chutné, ale aj veľmi užitočné!

A čo zázvorový čaj, ktorý je sám o sebe veľmi užitočný? S prídavkom citróna a škorice sa stáva len „super horákom“ a „čističom pečene“! Telo s pravidelným používaním bude tiež očistené od toxínov a toxínov, stolica sa normalizuje a stav kože sa zlepší. Krvný cukor je normalizovaný, nervy sa vrátia do normálu a podkožný tuk sa roztaví! Musíte len milovať tento nápoj veľmi veľa a používať ho neustále, nejaký čas po jedle, najmä mastný.

Ak je čaj príliš korenistý a korenistý, môžete pridať nejaký prírodný med. A pre vás je k dispozícii statný podiel prospešných stopových prvkov a vitamínov.

KDE KÚPIŤ CINNAMON

Tyčinky škorice na Aliexpress (zadajte pri hľadaní "Ceylon cinnamon"; tyčinky škorice)

Škorica esenciálny olej na Aliexpress (do škorice vložte škoricový olej alebo škoricový olej)

Kúpiť v iHerb (zadajte škoricu, mletú škoricu, škoricu, esenciálny olej, tyčinky škorice)

Čo teda robiť, ak ste často chorí? Samozrejme, posilňujú imunitný systém. Len to musíte urobiť múdro, snažíte sa vyhnúť lekárne antibiotiká, ak ste zdvihol obvyklé ARI, chrípka v miernej forme, alebo tam, zápal vedľajších nosových dutín sa začína zhoršovať, a tak ďalej. Samozrejme, existujú prípady, keď je osoba nútená brať antibiotiká syntetického pôvodu. Ale tieto prípady v živote človeka by mali byť jednoducho výnimočné.

Pridajte silný náboj veselosti k oslabenému telu a nie celkom obyčajným bobúľam, ktoré pravdepodobne nepoznáte. Môžete sa o nich dozvedieť z článku: čo vám pomôže znovu získať silu a predĺžiť život?

Tím OPTIMUS PSI Vám praje dobré zdravie

Čo robiť, ak sú deti často choré

NEZAPÍŠAJTE PRVÝ ŠTART, ALE MÔŽETE POKRAČOVAŤ INAK.

Deti často ochorejú hlavne z 3 dôvodov:

1. Dedičná a karmická;
2. Mikróby a baktérie;
3. Kvôli rodičom.

Je možné pracovať s dedičnými a karmickými dôvodmi len vtedy, keď dieťa vyrastá a dokáže ich spoznať sám. Až doteraz sa ochorenia tohto typu liečia tradičnými metódami alebo pomocou ľudových receptov.

Druhé a tretie dôvody sú oveľa bežnejšie a analyzujú ich.

Mikróby a baktérie

Deti neustále nosia všetko do úst a z tohto dôvodu sú ich telá plné rôznych mikróbov, ktoré spôsobujú choroby. Lekári zvyčajne liečia samotnú chorobu, ale takmer žiadny z nich neposkytuje antiparazitické čistenie, ktoré by mohlo dieťaťu pomôcť.

Ak je vaše dieťa choré, nájdite si dobrého špecialistu, ktorý by mohol pomôcť vášmu dieťaťu nájsť program čistenia parazitov a mnohé choroby opustia vaše dieťa.

Spolu s antiparazitikou si prezrite menu dieťaťa. Z neho musíte odstrániť všetko, čo sa živí parazitmi v tele. V prvom rade ide o múku, rafinovaný cukor, plynovanie a výrobky z kvasiniek. Ale samoliečba tu nie je povolená, pretože negramotnosť v tomto prípade môže byť nákladná.

Problém u rodičov

Rodičia, to je hlavný a často sa vyskytujúci problém, kvôli ktorému sú deti choré. Dieťa pred pubertou je presnou energetickou kópiou jedného z rodičov. Ak tento rodič, ktorého kópia je dieťaťom, vytvorí blok v nejakom energetickom centre svojho tela, potom má dieťa presne ten istý blok a dieťa začne bolieť.

Uvediem niekoľko príkladov.

Ak otec alebo matka vytvoria blok v jeho sahasrare alebo ajne, potom dieťa môže mať bolesti hlavy, problémy s videním, autizmus, epilepsiu.

Naučte sa ovládať svoj osud, plniť svoje sny a dosiahnuť ciele do 30 dní.

Ak sa višudha prekrýva, dieťa začína mať choroby spojené s hrdlom.

Takýto blok môže spôsobiť ochorenie srdca a pľúc.

Problémy s manipuláciou, spôsobujú ochorenia žalúdka, pankreasu, pečene, tenkého čreva.

Blok o swadhisthana vedie k chorobám obličiek, genitálií, hrubého čreva.

Pri prekrývaní muladhara začať problémy s nohami.

Absolútne každá choroba je viazaná buď na energetické centrum alebo na akékoľvek emócie. Ak zistíte tento dôvod od rodiča a odstránite ho, dieťa sa zotaví bez akejkoľvek liečby.

Ak je teda dieťa choré, musí byť hľadaný dôvod u rodičov a väčšina rodičov si toho nie je vedomá a bežia k lekárom. Akékoľvek rodinné škandály a nezmyselné vzťahy medzi rodičmi môžu viesť ich dieťa k chorobám.

Ak je vaše dieťa choré, sledujte, po ktorých udalostiach začne ochorieť. Ak ste pozorní, uvidíte dôvody av budúcnosti ich budete môcť predísť.

Nikdy neberte dieťa na liečbu čarodejníkov a čarodejníkov. Akékoľvek odliatky na vosk, valcovanie vajec atď. môžu priniesť len dočasný účinok, ale potom sa problém zhorší s novou silou.

Zdravie pre vaše deti, a múdrosť a porozumenie! S pozdravom, Lyubomir Borisov.

Časté prechladnutie - znak zníženej imunity

Časté prechladnutia môže každý dostať z koľaje. Ak je človek neustále chorý, jeho život sa zmení na pevné pilulky, kvapky a horčičnú omietku a nekonečná choroba mu nepridáva ani lásku jeho nadriadených, ani samozrejme žiadne nádeje na jeho kariéru. Čo môže byť príčinou častých prechladnutí a ako s tým môžeme bojovať?

Často sú ľudia považovaní za chorých, ktorí majú 6 alebo viac nachladnutí ročne a príčinou prechladnutia je takmer vždy vírusová infekcia. Vírusy sú obzvlášť nepríjemné pre deti, v súčasnosti pediateri takéto deti uvádzajú do špeciálnej skupiny „FIC“ (často chorých detí) a vykonávajú ich špeciálne pozorovanie. Spravidla, keď rastú a starnú, deti ochorejú menej a menej, v dospelom veku by zdravý človek v ideálnom prípade nemal ochorieť viac ako dvakrát ročne a príčiny týchto chorôb by mali ležať v rovine sezónnych epidémií chrípky a ARVI.

Bohužiaľ, bohužiaľ, málokto z nás sa dnes môže pochváliť takým dobrým zdravím - podľa štatistík priemerný Rus trpí 3-4 prechladnutiami za rok a obyvatelia veľkých miest, najmä Moskovčania, trpia častejšie. A predovšetkým je to kvôli oslabeniu imunity, čo uľahčuje množstvo faktorov.

Čo je imunita

Jednoducho povedané, toto je obranná línia nášho tela, a to jej komplexná reakcia, zameraná na ochranu pred zavlečením agresívnych cudzích látok: vírusov, baktérií s ich toxínmi, parazitov, darcovských tkanív, ako aj ich vlastných buniek, transformovaných v dôsledku niektorých patologických procesov (napr. onkológia) atď.

Akákoľvek invázia cudzieho materiálu (nazývame ho antigén) okamžite spôsobí tzv. bunková imunitná reakcia, prejavujúca sa vo vývoji špeciálnych fagocytových buniek, ktoré zachytávajú a neutralizujú antigén. Ale toto nie je jediná obranná línia. Existuje tiež humorálna imunita, v súlade s ktorou je antigén neutralizovaný špeciálnymi chemicky aktívnymi molekulami - protilátkami. Takéto protilátky sú špeciálnymi sérovými proteínmi krvi, ktoré sa nazývajú imunoglobulíny.

Tretia stratégia na ochranu tela je takzvaná nešpecifická imunita. Ide o bariéru, ktorú tvoria naše kože a sliznice, ako aj prítomnosť špeciálnych deštruktívnych mikroorganizmov, enzýmov v telesných tekutinách. Ak vírus vstúpil do bunky, to neznamená, že vyhral - osoba so silnou imunitou v reakcii na to produkuje špeciálny bunkový proteínový interferón, ktorý je len sprevádzaný vysokou teplotou.

Ako vidíte, príroda poskytuje mnoho príležitostí na ochranu pred agresiou vírusov a baktérií. Ale my sme sa nezmieňali o tom, že náš súčasný a najmä obyvateľ megalopolisu sa spravidla nemôže pochváliť silnou imunitou. A na to existujú dôvody.

Prečo sa znižuje imunita

Najväčšia príčina zníženej imunity je náš notoricky známy nesprávny životný štýl.

• Jedlá s prevahou mastných rafinovaných potravín, jednoduchých sacharidov, karcinogénov (údené mäso a vyprážané jedlá). To tiež zahŕňa prejedanie.
• Nedostatok fyzickej aktivity. Naše telo je určené pre významnú fyzickú aktivitu - všetky jeho systémy a mechanizmy fungujú správne len vtedy, ak je tento stav dodržaný! Čo robíme? Prevažne klamať a sedieť.
• Znečistenie životného prostredia. Vzduch so škodlivými nečistotami (najmä smog, napríklad v minulom lete v Moskve), chlórovaná voda, množstvo chemikálií v domácnosti, dusičnanov a ďalších prísad v produktoch denne „bombardujú“ nás, pôsobia ako agresívni útočníci. Elektromagnetické žiarenie, zvýšená hladina hluku tu prisudzovaná.
• Neustály stres, vzrušenie spojené s potrebou nestratiť svoje zárobky, zabezpečiť vašej rodine dôstojný život, ako aj chronickú únavu a nedostatok spánku v dôsledku prepracovaného pracovného dňa a domácich prác.
• Zlé návyky, a to fajčenie a alkohol.
• Mnohí vedci dnes majú sklon veriť, že sterilita nášho života ovplyvňuje imunitu. Všetko, od varených bradaviek a detských fliaš až po antibakteriálne mydlo na ruky a antibiotiká s najslabším kašľom, neumožňuje imunitnému systému podstúpiť "tréning" v boji proti určitému minimu patogénnych mikróbov, vďaka čomu len posilňuje (analogicky s účinkami očkovanie).
• Imunita je tiež uvoľnená vďaka vylepšeniu súčasného života. Teplé oblečenie, teplé vykurovanie obydlia, nie najmenší ťah - to všetko vedie len k jednej veci. Čerstvý vánok a dážď, ale práve ste náhodou neboli v teplom pohodlnom aute, ale ako to bude mať šťastie, na ulici, a - je tu chlad.
• Príčinou môžu byť parazitické ochorenia. Napríklad napadnutie červami, giardióza.
• A nakoniec, imunita je úzko a vzájomne spojená so stavom mikroflóry črevného traktu. Nedostatok bifidobaktérií a laktobacilov nevyhnutne znamená zníženie imunity a v dôsledku toho časté prechladnutie a alergické ochorenia.

Príznaky nízkej imunity

• Samozrejme, časté prechladnutie
• Exacerbácia chronických ochorení
• Zvýšená únava, ospalosť a slabosť
• Nervozita, agresivita, podráždenosť
• Poruchy zažívacieho traktu: flatulencia, zápcha, slabá stolica
• Slabý stav kože: suchosť, peeling, akné, zápal, atď.

Jeden z týchto príznakov alebo všetky tieto príznaky by vám mali urobiť preventívne opatrenia a pomôcť im. Existuje mnoho metód a spôsobov, ako zvýšiť imunitnú obranu vášho tela. A všetky sú rozdelené na fyziologické a farmakologické.

Fyziologické metódy zvyšovania imunity.

• Výživa musí nevyhnutne obsahovať živočíšne a rastlinné bielkoviny (bez nich bunky imunitného systému pracujú zle) a celý rad vitamínov a minerálov, najmä vitamínov C, A, E a B vitamínov.

Bielkoviny obsiahnuté v mäse, rybách, vajciach, strukovinách, orechoch. Vitamíny B sa nachádzajú aj v mäse a pečeni, surových žĺtkach, mliečnych výrobkoch, celozrnnom chlebe a otruboch, semenách a orechoch. Pšenica klíčiace zrná, rastlinný olej a avokádo obsahujú veľa vitamínu E. Vitamín A sa nachádza v každej pestrofarebnej zelenine a ovocí: mrkva, paradajky, marhule, tekvice, paprika, a tiež veľa v masle, vajciach a pečeni.

Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch, kivi, kyslom zelí, brusniciach, šípke. Dostatočné množstvo týchto vitamínov je zárukou dobrého stavu buniek imunitného systému.

Rovnako dôležité je pravidelne piť kvasené mliečne nápoje na udržanie črevnej mikroflóry.

• Denný režim a fyzická aktivita Organizovanie spánku minimálne 8 hodín denne, zdravý pracovný program bez prepracovania po polnoci, športové vyžitie (zimné výhľady a kúpanie sú obzvlášť dobré), dlhé prechádzky za každého počasia. Byt by mal byť často vysielaný a spať - s otvoreným oknom.
• Kalenie je veľmi tvrdiaca technika. To je chladné nohy kúpele, a sprcha s chladnou vodou, a chôdza naboso na tráve. Najdôležitejšou vecou je začať v teplej sezóne, aby ste sa v zimnom období mohli vzdať svojho obľúbeného vlneného šatku, ktorý je tak horúci, ale bez neho sa bojíte „chytiť za studena“.

Farmakologické metódy zvyšovania imunity

• Preventívny príjem prírodných adaptogénov 2-3 krát ročne: Eleutherococcus, Zlatý koreň, Ženšen, Echinacea, Aloe. Podľa dávkovania uvedeného na obale si tieto tinktúry vezmite ráno a večer. Vo večerných hodinách, variť citrónový balzam alebo motherwort znížiť vplyv stresu na vašu imunitu.
• Profylakticky, a najmä v období masívnych sezónnych epidémií, je možné na zlepšenie imunity použiť homeopatické lieky, ktoré sú v lekárňach už dosť.
• 2-3 krát do roka pijú kurz (4-6 týždňov) probiotík (Linex, Bifidumbacterin atď.)
• Otázka použitia závažných imunomodulátorov, ako sú bronchomunal, ribomunyl, atď. Rozhodnite sa len s imunológom!